⚠️ Criatividade x Invencionismo

🤔 Dá para perder gordura localizada, de uma parte específica do corpo, com exercício❓❓❓

🤔 Estou treinando, mas os resultados não aparecem!!! 😔⚠️

🤔 Vc sabe o que é LOAD??? Isto pode ser decisivo nos seus resultados 😉💪🏻

🏋️‍♂️🏋️‍♀️🍫 Entendendo a relação: treino e gasto calórico 😉💪🏻

⚡Vc sabe o que é EPOC??? 🤔 Ele pode ser seu grande aliado no emagrecimento 🤜🏻🤛🏻

✅ 3 dicas para manter a motivação nos treinos 💪🏻🤜🏻🤛🏻🚀🚀🚀

⁉️Que exercícios não devem faltar no teu treino de musculação???

⚠️ Obesidade é uma doença! ✅ Mas pode e deve ser tratada e prevenida!!

😱Vou te contar um segredo... Não existe treino de definição 😉

⁉️Precisamos fazer muitos abdominais??? 🤔

⚠️⁉️Vc está treinando na intensidade certa???

➡️ Para emagrecer o que é melhor? 📍Cardio ou treino resistido??

✅ 3 dicas para aumentar a intensidade do treino!!! Sem aumentar cargas 😉

Só começamos a oxidar gorduras após 20min de treino?????

“Dica de ouro” para treinos curtos