🧘♂️🧘♂️Observer sans juger ✨ Méditation guidée pour lâcher le mental 🎧🩵
Description
💫 Observer sans juger
Une méditation guidée pour cultiver une posture d’observateur bienveillant, sans se laisser emporter par le mental.
Dans cette séance, tu es invité·e à simplement être là.
Rien à modifier. Rien à réussir.
Juste… respirer, ressentir, observer.Cette pratique t’aide à :
- Te reconnecter au moment présent
- Accueillir pensées et émotions sans jugement
- Apaiser le mental sans le forcer
- Développer une relation plus douce avec toi-même
🌿 Parfait pour une pause en pleine journée ou pour t’ancrer le matin.
🔔 N’oublie pas de t’abonner pour plus de méditations et d’explorations intérieures.
Avec douceur,Sonia
🎧 Pour aller plus loin : https://www.blue-hypnose.com
#méditationguidée #pleineconscience #observer #lâcherprise #sansjugement #méditation
United States
