Thiền với Thiên Nhiên

Chào các bạn, mấy hôm trước mình đã chia sẻ video và ghi âm buổi thực hành thiền 9h tối thứ 7 ngày 23/05/2021 đến các bạn. 😊Mình đã xem đi xem lại video này và cảm nhận thấy rằng nó vẫn rất hay và có nhiều góc nhìn  quan trọng. Tuy nhiên hôm đó tài khoản lưu trữ Buzzprout chỉ còn 38p và mình chưa thể nâng cấp để có thể tải nội dung lên.Vì vậy hôm đó mình tải tạm lên google drive để có nơi chia sẻ bài nói chứ dịch vụ này không phù hợp lắm cho việc lắng nghe và cảm nhận những giá trị hữu ích về thiền định. Vì vậy hôm qua mình đã nâng cấp tài khoản  và tải lên thành công bài chia sẻ này sáng nay.  💾Mình xin up lại bài nói này để tất cả các bạn đã và mới tham gia nhóm thực hành có thể tham khảo thêm những tư liệu chuyên sâu. Những bài chia sẻ dài như bài này sau này mình sẽ không để STT podcast nữa mà sẽ thêm tag tham khảo như tiêu đề ở trên.  Vừa tạo thêm sự đa dạng nội dung podcast, vừa để cho các bạn có thể tham khảo những góc nhìn khác từ các bạn tham gia thực hành trong nhóm thiền Zoom Online.Hy vọng bài chia sẻ này sẽ hữu ích với các bạn. Chúc tất cả các bạn 1 ngày an lành, tĩnh tại và thư giãn bạn nhé.   Hẹn sớm gặp lại các bạn ở buổi thực hành Zoom tiếp theo. 💚Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, đây là radio ngắn 3p về buổi thực hành thiền tối nay và ngày mai 25,26/05/2021 theo chu kỳ trăng tròn (14 - 15 lịch âm). Mình đã chia sẻ nhanh trong bài radio.Nếu bạn nào thấy yêu thích và có duyên thì tham gia thực hành thiền hôm này và ngày mai cùng mình. Xin cám ơn các bạn. ✅ Thông tin phòng Zoom:ID: 270 380 7320Bảo mật: KhôngLink phòng zoom: https://us02web.zoom.us/j/2703807320Cám ơn các bạn vì đã tham gia cùng mình. Chúc các bạn 1 kỳ thực hành vui vẻ, hữu ích.Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Giống như bạn tập thể dục cơ thể, tinh thần, cảm xúc, tâm trí của chúng ta cũng muốn được thư giãn, nghỉ ngơi như thế.Radio thiền là kênh chia sẻ kiến thức, góc nhìn, kinh nghiệm về thực hành thiền định do mình đúc kết lại và ghi âm để chia sẻ đến tất cả các bạn.Trước khi đi vào 1 ngày mới, mình hy vọng những thông tin này sẽ giúp cho bạn gột rửa bớt những mệt mỏi, suy tư và thấu hiểu hơn về chính bản thân mình.Cám ơn bạn đã nghe radio thiền và hẹn gặp lại ở bài radio ngẫu nhiên khác.Support the show (https://thienvoithiennhien.com/quy-dong-gop-ong-vang-cap-nhat-247/)

Chào các bạn, sáng nay sau khi thiền xong mình nhận ra cũng nên chia sẻ những góc nhìn, tâm tư của mình trong quá trình xây dựng dự án này đến các bạn.  😊Hiện tại dự án chuẩn bị bước sang giai đoạn 2, đó là trở thành 1 nền tảng hệ thống học tập về thiền định trực tuyến. Điều đó khác như thế nào so với việc bạn đang tham gia học tập hiện tại?Tất cả nội dung cơ bản mình đã chia sẻ trong bài ghi âm. Hy vọng sự đổi mới này có thể giúp cho việc học tập và phát triển trong thực hành thiền của các bạn ngày càng tiến  bộ hơn.Hẹn gặp lại các bạn ở buổi ghi âm tiếp theo. 🤗Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, sáng nay 1 bạn thiền chung lớp Zoom Online sáng phản hồi với mình rằng hôm nay bạn thực hành bạn thấy tiến bộ và cảm nhận kết quả rõ rệt hơn rất nhiều. 😍Mình rất vui vì nhận được những phản hồi tích cực đó, nó cho thấy phương hướng mình hỗ trợ các bạn ngày càng đúng hướng hơn.Mình đã ghi âm lại đoạn radio 3 phút. Hy vọng đoạn ghi âm ngắn này sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều góc nhìn hữu ích, tích cực cho 1 ngày mới của chính mình. 🤗Cám ơn bạn vì đã lắng nghe. Chúc bạn 1 ngày mới an lành các bạn nhé.Hẹn sớm gặp bạn ở buổi thực hành Zoom Online tiếp theo.Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, hôm nay mình nhận ra 1 vài điều nền tảng quan trọng và mình đã ghi âm lại để có thể chia sẻ cho các bạn. Hy vọng bài ghi âm ngắn sẽ cởi mở thêm nhiều góc nhìn trên con đường thực hành thiền định. 🧘‍♀️Chúc bạn 1 ngày an lành và thư giãn bạn nhé. Hẹn gặp lại bạn trong bài radio ngắn kỳ sau. 😇Support the show (https://thienvoithiennhien.com/quy-dong-gop-ong-vang-cap-nhat-247/)

Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, sáng nay mình dành thời gian ghi âm lại chủ đề mang tên "Trí tuệ của tế bào". Chủ đề này xuất phát từ sự kiện mình không kết nối và hỗ trợ các bạn thực hành được trên phòng Zoom Online  tối thứ 4 tuần này.Mỗi 1 vấn đề phát sinh đều có nguyên nhân và bài học của nó. Sau khi mình dành nhiều thời gian nghiền ngẫm, đúc kết, mình quyết định ghi âm lại và chia sẻ đến với tất cả các bạn. 😇Khi các bạn có thể lắng nghe bản thân mình ngày càng sâu sắc hơn thì cũng chính là bạn đang tiến bộ hơn trên con đường thực hành thiền định của chính mình.Hy vọng những góc nhìn này về tế bào sẽ góp thêm nhiều góc nhìn hữu ích cho các bạn.Cám ơn các bạn đã lắng nghe bài ghi âm. Hẹn gặp lại các bạn ở bài podcast tiếp theo. 🌷Support the show (https://thienvoithiennhien.com/quy-dong-gop-ong-vang-cap-nhat-247/)

Chào các bạn, mình xin chia sẻ tiếp chuỗi radio về tế bào, hôm nay sau quá trình thiền, mình nhận ra thêm 1 số góc nhìn về khả năng tự phục hồi của tế bào.Mình xin gửi đến các bạn để tất cả chúng ta cùng nhau học hỏi thêm về những điều thú vị này. Xin cám ơn và hẹn gặp lại các bạn ở ghi âm podcast kỳ sau. 💚Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, sáng nay mình ghi âm lại những tác dụng của thiền đối với mỗi con người chúng ta.  😄Trên internet đã có rất nhiều chia sẻ về lợi ích của việc thực hành thiền tác động đến sức khỏe, tinh thần con người. Vì vậy mình không chia sẻ tổng quan những điều đó mà mình sẽ đi vào chi tiết từng tác động của nó đến chúng ta.  Hôm nay mình xin chia sẻ về chủ đề khôi phục sự tự tin trong mỗi con người. Đây là 1 tác dụng sinh ra từ quá trình thực hành thiền và mình ghi âm lại kinh nghiệm này gửi đến các bạn.  🧎‍♀Hy vọng đoạn radio ngắn này có thể giúp ích cho các bạn thêm nhiều góc nhìn thú vị về thiền định. Từ đó ngày càng dành nhiều thời gian tự thực hành cho bản thân và đạt nhiều kết quả hữu ích.Cám ơn và hẹn gặp lại các bạn ở bài ghi âm podcast tiếp theo. 🥰Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Đây là tin nhắn ghi âm gửi các bạn trong clb thực hành. Hy vọng những góc nhìn về sự nhận biết sẽ hữu ích cho bạn trên con đường thực hành thiền định của chính mình.Cám ơn và hẹn gặp lại các bạn ở bài podcast tiếp theo.Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn, tối hôm qua 1 bạn trong nhóm thực hành thiền hỏi 1 câu rất hay:  "Mấy lâu nay chị vẫn đang thực hành  sự nhận biết đó (bất cứ lúc nào có thể nhớ ), nhưng hầu hết mọi lúc đều ko cảm nhận gì, giống như là chẳng có cảm giác gì luôn, ko vui ko buồn, ko xúc động, ko có gì cả ... có phải là chị chưa đủ nhạy cảm để nhìn sâu vào nữa, và cứ tiếp tục thực hành vậy thôi, đúng ko e?" 🙄Mình đã ghi âm lại câu trả lời chi tiết để gửi đến chị. Hy vọng rằng tin nhắn này sẽ giải đáp được những thắc mắc từ chị và những bạn đang gặp vấn đề tương tự trong quá trình thực hành thiền định. Cám ơn các bạn đã lắng nghe ghi âm. Chúc tất cả các bạn 1 ngày an lành và học hỏi được nhiều điều thú vị, hữu ích các bạn nhé. 😇 Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào các bạn,Sáng nay  sau khi mình thiền sâu, mình ghi âm lại kinh nghiệm về sự liên quan giữa thiền định và luật hấp dẫn. 🧘Bản chất của luật hấp dẫn là sự cộng hưởng của rung động, điều gì giống nhau sẽ thu hút lẫn nhau. Chúng ta ai cũng mong muốn sống hạnh phúc, vậy tại sao những đau khổ không mong muốn vẫn luôn diễn ra với chúng ta?Có phải luật hấp dẫn mà ta biết chưa hoàn chỉnh hay chính bản thân ta đang vận dụng sai nó?Mình hy vọng bài ghi âm sẽ mở ra nhiều góc nhìn mới cho các bạn về chủ đề thú vị này. Từ đó ứng dụng những góc nhìn, kinh nghiệm mới về thiền định và luật hấp dẫn vào xây dựng cuộc sống ngày càng tốt đẹp hơn. 💚Cám ơn và hẹn gặp lại các bạn ở bài ghi âm podcast kỳ sau.Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào bạn,Hằng ngày, chúng ta sống và sinh hoạt trong cuộc sống với rất nhiều cung bậc cảm xúc, trạng thái khác nhau. Khi bạn không nhận biết được các trạng thái, các suy nghĩ và cảm xúc nào đang chi phối bên trong, bạn tương tác, phản ứng và va chạm với vô số các nhân duyên bên ngoài cuộc sống của bạn. Từ đó lại tạo ra vô số vấn đề và nghiệp quả mà sau đó bạn phải quay lại xử lý rất mệt mỏi. Đôi khi có những hậu quả có thể xử lý được và không thể xử lý được, lúc đó hối hận về điều đó thì cũng đã muộn. 🤧Từ khi mình kinh nghiệm và áp dụng thực hành nhận biết liên tục vào trong từng hành động, từng trạng thái, mình luôn nhận biết bản thân bất kỳ khi nào nếu có thể. Từ đó mình biết lúc nào mình tốt hay không tốt, đang đau nhức, mệt mỏi, khó chịu ra sao...mình biết những điều đó để sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống 1 cách tốt hơn.Ví dụ trạng thái mình không tốt, mình có thể né đi chỗ khác để cảm nhận những vấn đề đang phát sinh trong mình. Đến khi nào mình có thể hiểu ra nguyên nhân phát sinh ra cảm xúc đó, tự nhiên tâm trí sẽ lắng lại hơn, khi đó mình quay lại sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống sẽ tốt hơn rất nhiều. Ít nhất cũng không tạo thêm những nghiệp quả xấu không cần thiết. 🧝‍♀️Vì vậy mình mới chia sẻ, việc thực hành nhận biết như vậy giúp chúng ta có nhiều cơ hội lựa chọn cách chúng ta tương tác với cuộc sống hơn là bị cuốn vào trong chuỗi nhân duyên hoàn cảnh và lại tạo ra thêm 1 chuỗi vấn đề mới.Nhận biết cho chúng ta cơ hội thứ 2 để có thể thay đổi kết quả cuộc sống của chính mình ngày càng theo hướng tiến bộ và hạnh phúc hơn.Cám ơn bạn đã xem bài viết và nghe ghi âm. Chúc bạn 1 ngày an lành và học hỏi được nhiều điều hữu ích bạn nhé. Hẹn gặp lại bạn ở bài chia sẻ kỳ sau. 😇  Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Khi bạn sống trong cuộc sống, bạn có rất nhiều mối quan hệ, mỗi mối quan hệ có nhân duyên khác nhau, tạo ra đủ loại tình cảm. Có nhiều người bạn yêu mến và có những người bạn không yêu mến, không ưa, thậm chí nhiều khi còn tiêu cực hơn. 🤐Khi bạn gặp những mối quan hệ trái duyên, mối quan hệ đó thường không thuận lợi, đôi khi là đi đến đổ vỡ mối quan hệ và vết thương tinh thần đó sẽ mang theo trong trái tim bạn. Nó sẽ ảnh hưởng đến góc nhìn , quan điểm và suy nghĩ bạn, tạo ra kết quả cuộc sống sau đó của bạn. Kết quả cuộc sống chúng ta tốt hay xấu lên đều phải xem việc chúng ta có dành nhiều thời gian để cảm nhận và chữa lành những vết thương cảm xúc này hay không. Vì mỗi vết thương bên trong bạn sẽ ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của bạn, tạo ra cuộc sống biểu hiện bên ngoài. 🌞Càng dành thời gian cho những nỗi đau, những vết thương, điều đó giống như bạn đang thu dọn lại những mảnh vỡ mối quan hệ trong trái tim bạn. Nếu bạn không thu dọn những mảnh vỡ này, nó sẽ lưu lại vào sâu trong trái tim bạn và vô tình tạo ra tổn thương cho chính bạn và tổn thương các cá thể xung quanh bạn.Vì vậy, việc thực hành nhận biết liên tục giúp bạn biết được những tổn thương nào còn ẩn tàng trên con người mình. Từ đó bạn dành nhiều thời gian hơn để chữa lành bản thân.Càng nhiều vết thương được chữa lành, sức khỏe và tinh thần bạn sẽ hồi phục về trạng thái tốt hơn. Từ đó đi vào xây dựng đời sống 1 cách an nhiên, thuận lợi.Cám ơn bạn đã đọc bài viết ngắn sáng nay. Chúc bạn ngày mới an lành và nhiều niềm bình an bạn nhé. 🍀#thiền #thôngđiệpSupport the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào bạn, sáng nay mình dành thời gian ghi âm lại đoạn tin nhắn này về thôn g điệp mà dịch bệnh Covid đang muốn truyền tải.  🧐Khi các bạn có thể hiểu rõ hơn về bản chất của vấn đề đang diễn ra, điều đó sẽ khiến bạn an tâm lại và sắp xếp mọi thứ trong cuộc sống 1 cách tốt hơn.Trên bề mặt các bạn đang thấy có  1 con virus đang lan tràn , mang tính ăn mòn và phá hủy đời sống của con người. Tuy nhiên, đứng ở 1 góc nhìn từ việc thực hành thiền, mình nhận thấy covid là 1 loại sóng thông điệp. 💌Khi các bạn các nhận ra rõ ràng thông điệp mà Covid đang muốn truyền tải thì tác động của nó ở thế giới bên ngoài sẽ giảm đi. Mình từng nói trong 1 bài viết rằng chúng ta và cuộc sống có sự liên kết với nhau. Những tác động trong suy nghĩ, cảm xúc của bạn cũng tác động đến chính những vấn đề đang diễn ra trong cuộc sống.Chúng ta càng dành nhiều thời gian lo lắng, sợ hãi, chúng ta càng tiếp thêm năng lượng cho dịch Covid, khiến nó ngày càng lớn mạnh hơn. Thay vì vậy, chúng ta có thể dành thời gian để cảm nhận, nghiền ngẫm xem những tác động của Covid nó đang muốn làm điều gì?Tất cả những thông điệp cần thiết mình đã chia sẻ trong đoạn ghi âm. Hy vọng rằng mỗi người bạn trong chúng ta đều có thể sớm nhận ra những bài học mà dịch Covid đang muốn truyền tải. 🙆‍♀️Cám ơn các bạn đã xem bài viết và nghe radio. Chúc bạn 1 ngày an lành và nhiều niềm bình an bạn nhé. Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào bạn, hôm qua mình hỗ trợ 1 người bạn cùng thực hành thiền với mình, kết quả mình thiền sâu và đi vào những vết thương trong ruột của mình. 🤕Từ nhỏ khi  còn học lớp 6 là mình đã bị bệnh đau bao tử, mẹ nói rằng do mình ăn uống thất thường nên bị bệnh. Lúc đó mình nghe và tin như vậy vì bố mẹ đã kinh nghiệm qua. Sau đó mình uống rất nhiều loại thuốc và không còn đau nữa, lớn lên đi làm có khi đau lại có khi không. Đến mãi hôm qua khi thiền sâu, bên trong mình vết thương đau bao tử 1 lần nữa bộc phát. Thật sự không dùng thuốc đau đớn và khó chịu rất nhiều. Lúc đó mình dùng khả năng thiền định, quan sát và cảm nhận vết thương liên tục, mình nhận thấy trong ruột nó đang co rút, chiết rút ra những thứ nó đã dồn nén vào bên trong. Đến khi mình nôn mửa hết những thứ trong bụng ra, mình mới hiểu tại sao mình lại có vết thương này. Lúc còn nhỏ khi bị dồn ép học tập quá nhiều, mình không chia sẻ được những cảm xúc này  với mẹ. 🤮Mỗi lần mình chia sẻ mẹ lại khóc , mình không thể bày tỏ cảm xúc thực và mình cứ dồn nén nó vào bên trong. Những cảm xúc không vui đó được lưu trữ lại ở ruột và gây tổn thương, nhức nhối cho bản thân mình. Vết thương bao tử không chỉ là việc ăn  uống không đúng giờ, mà chủ yếu đến từ việc dồn nén cảm xúc tiêu cực vào trong cơ thể. Khi chúng ta sống mà không được bày tỏ quan điểm, cảm xúc, cảm nhận chân thực của chính của ta, chúng ta sẽ dồn vào bên trong, đặc biệt là ở ruột và bao tử.  Việc các bạn giảm bớt dùng thuốc và quan sát vết thương bằng ý thức, bằng sự cảm nhận tuy rằng sẽ khó khăn, nhưng nó sẽ giải quyết triệt để căn bệnh khi bạn có thể nhìn thấy nguyên  nhân ẩn tàng đến vết thương đó. 🧐Khi những nguyên nhân ẩn tàng được nhận biết triệt để, khi đó vết thương mới thực sự chấm dứt và sức khỏe bạn mới có thể trở về trạng thái tốt nhất của chính nó.  Hy vọng rằng bài viết ngắn về chữa lành tổn thương bản thân sẽ hữu ích cho các bạn trên con đường chữa lành chính mình. Cám ơn và hẹn gặp lại bạn ở bài ghi âm podcast tiếp theo. 🍀🌞Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Chào bạn, sáng nay mình dành thời gian ghi âm và viết lại những cảm nhận của mình về chủ đề này. 🌞Khi bạn có thể dành thời gian cảm nhận các trạng thái đang diễn ra bên trong mình - vui, buồn, giận, hờn, đau nhức , khó chịu... tất cả các trạng thái tiêu cực đang diễn ra bên trong, bạn có thể có được cái biết cơ sở về trạng thái hiện tại của chính mình.Thời điểm bạn nhận thức được bản thân mình đang như thế nào, khoảnh khắc đó bạn có thể lựa chọn bạn sẽ phản ứng với tình hình cuộc sống đang diễn ra xung quanh bạn ra sao để nó có thể đi đúng hướng về cuộc sống hạnh phúc bạn mong muốn. Nếu bạn không nhận biết, bạn sẽ để những trạng thái tiêu cực bên trong làm chủ và cuốn bạn vào trong các tình huống va chạm các nhân duyên hoàn cảnh đang diễn ra bên ngoài. 🙅‍♀️ Trạng thái bạn lúc đó đang tốt thì không sao, nhưng trạng thái bạn không tốt có thể tạo ra thêm vô số vấn đề xấu. Điều đó đồng thời tạo ra thêm nhiều nỗi khổ cho bạn và cả những cá thể xung quanh bạn. Chính vì vậy, khoảnh khắc hiện tại giống như đường biên cơ sở vậy. Nếu khoảnh khắc hiện tại bạn đang sống vui vẻ, hạnh phúc thì khoảnh khắc tiếp theo cứ thế nó tiếp diễn. Tương lai chỉ là sự tiếp nối của từng khoảnh khắc, bắt đầu từ khoảnh khắc hiện tại thôi bạn. 🙆‍♀ Hoặc nếu bạn đang tiêu cực, bạn nhận biết và chấp nhận những trạng thái tiêu cực của mình, ít nhất bạn sẽ không tạo thêm nhiều vấn đề xấu cho cuộc sống mình. 💛 Vì vậy, khi bạn có thể nhận biết trạng thái của mình từng khoảnh khắc, bạn sẽ biết nên sắp xếp mọi thứ xung quanh bạn như thế nào để cuộc sống bạn có thể đi vào quỹ đạo tốt hơn, từ đó khiến cuộc sống bạn ngày càng vui vẻ, hạnh phúc hơn.  Cám ơn bạn đã xem và nghe bài chia sẻ. Chúc bạn 1 ngày an lành bạn nhé. Hẹn gặp lại bạn ở bài chia sẻ kỳ sau. 🍀Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)

Support the show (https://www.buymeacoffee.com/naturezen)