БЕЗ ДИЕТ

14 Episodes

Reverse

Плато в похудении. Шокирующая правда

2024-05-2704:21

Что делать, если похудение внезапно остановилось? Почему случается плато? Можно ли этого избежать? — об этом и ещё многом говорим в выпускеСлушать всем кто:— нервничает, когда вес перестаёт снижаться— винит себя за то, что прикладывает мало усилий для похудения— хочет избежать плато в похуденииотмечайте нас в соц сетях, ставьте оценку подкасту и пишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

3 случая, когда вес растёт не из-за жира

2024-05-2006:33

Если вес растёт - это не всегда значит, что мы толстеем и набираем жир. Бывают случаи, когда + на весах не сигнализирует, что вы много едите))В выпуске говорим о случаях, когда вес вырос, но снизится в течение пары дней - и переживать не стоитСлушать всем, кто:— постоянно переживает, что потолстел— думает, что вес растёт только из-за переедания— хочет убрать страх к прибавке на весахделитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Секретные фишки психологии, чтобы похудеть

2024-05-1307:52

Наши мысли напрямую влияют на наш успех или не успех. Этот выпуск запрограммирует вас на похудение с помощью крутых психологических трюковСлушать всем, кто:— начинает худеть и бросает— хочет худеть с комфортом, а не мучаться— кому нужна мотивация, которая будет всегда с вами делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Как похудеть, если совсем нет времени на себя

2024-05-0611:30

Постоянно на работе? Или весь день занята детьми? Времени на себя катастрофически мало, а красивую фигуру хочется? - тогда этот выпуск для тебя. После просмотра ты сможешь похудеть при любом темпе жизни!В выпуске: ✔️причины почему нет времени на похудение✔️как похудеть с любым темпом жизни✔️главные ошибки во время похудения из-за которых опускаются рукиСлушать всем, кто:— целый день на работе или постоянно с детками— не понимает как найти время на похудение— хочет похудеть без дополнительных трат времени и силделитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Цифра на весах портит жизнь. Что делать?

2024-04-2905:10

Слушать всем, кто:— каждый день прыгает на весы— стрессует даже от +100 грамм— после застолья боится взвешиваться— отслеживает результат похудения в килограммахделитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Сколько времени нужно чтобы похудеть

2024-04-2206:58

В выпуске: ✔️главная ошибка, которая мешает худеть✔️сколько времени нужно на похудение✔️важные принципы похуденияСлушать всем, кто хочет похудеть как можно быстрее делитесь этим выпуском с друзьями и пишите в своих соц сетях мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Как не бояться есть сладкое и худеть

2024-04-1307:32

Слушать всем, кто:— любит сладкое но боится за свою фигуру— устал от постоянных запретов и тяги— страдает от зависимости к сладостям— хочет есть сладкое каждый день и худетьПосле этого выпуска - ваша жизнь точно не будет прежней)))делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Привычки из-за которых растёт вес

2024-01-1508:48

В выпуске: ✔️какие привычки питания приводят к лишнему весу✔️почему важно есть только вкусную еду ✔️как гаджеты влияют на переедание✔️главная причина срывов Слушать всем, кто:— хочет найти причину почему не получается похудеть — устал от невкусной еды и срывов— кто думает, что не имеет негативных привычек питания (уверена, что после этого впуска вы увидите нюансы в своём пищевом поведении)делитесь этим выпуском в соц сетях, ставьте оценку подкасту и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Почему на диетах никогда не похудеть

2024-01-0907:31

Почему ты столько раз сидела на диетах, но все равно не смогла похудеть - подробно в этом выпуске Слушать всем, кто: — задолбался сидеть на диетах без результата — хочет понять как похудеть раз и навсегда — кто запутался в способах похудения и хочет найти работающий метод делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Почему нельзя считать калории и взвешивать еду

2024-01-0207:00

Как подсчет калорий мешает худеть - слушай прямо сейчасСлушать всем, кто: — сейчас считает калории и взвешивает еду — хочет начать считать калории и думает, что это поможет похудеть — возненавидел подсчет калорий, но думает что другого способа похудеть нет делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Как мы пытались худеть. Очень откровенно!

2023-12-2552:07

Открыто и честно про попытки похудеть и что из этого вышло - слушай прямо сейчасСлушать всем, кто:— ненавидит своё тело и считает его виноватым в лишнем весе— хочет стать стройной и не повторить наших ошибок— кому интересно услышать истории нашей жизни, о которых мы не рассказывалиподписывайтесь в нельзяграмме: @shkola.stroinostiделитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Как похудеть навсегда

2023-12-1810:03

Как есть всё, что хочешь и похудеть навсегда! Раскрываем секрет, который вы хотели знатьВ выпуске: ✔️почему привычки питания так важны ✔️что делать, чтобы есть всё и худеть✔️почему диеты, подсчет калорий и прочая фигня - не работает ✔️как похудеть раз и навсегдаСлушать всем, кто:— устал от диет, ограничений, калорий и неработающих советов псевдо пэпэ гуру— хочет есть любимую еду и худеть— кому важно понять, почему наша система похудения так круто работает — кто мечтает похудеть навсегда делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

С чего начать похудение

2023-12-1107:22

Как правильно начать похудение, чтобы стать стройной навсегда? - слушай прямо сейчасВ выпуске: ✔️с чего начать, если лишний вес с детства✔️с чего начать, если лишний вес появился со временем✔️пошаговая схема, как правильно худеть «Лестница стройности»✔️почему важно действовать именно так, чтобы стать стройной навсегда ✔️рекомендации материалов, которые помогут сделать первые шагиСлушать всем, кто:— начинает путь к стройности и хочет сделать это правильно — не понимает, почему набрал лишние килограммы— кому важно понимать пошаговый план действий и какой результат ждать делитесь этим выпуском и обязательно напишите в комментариях своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания 👇🏻❤️

Как найти мотивацию

2023-12-0109:25

Почему бывает так, что мотивации нет совсем? Как найти мотивацию? Что делать, чтобы мотивация никогда не исчезла? — слушайте в выпуске!А ещё, тут есть замечательная психологическая практика. Она поможет повысить мотивацию и желание идти вперёдВ выпуске: ✔️главные причины, почему мотивации нет ✔️почему начинаешь и каждый раз бросаешь✔️что делать, чтобы мотивация появилась и не пропала ✔️психологическая практика для осознания скрытых желанийСлушать всем, кто:— хочет похудеть, но не может начать— начинает, но всегда бросает— кто начал худеть и хочет сохранить мотивацию на всём пути к стройности обязательно поставьте оценку и напишите своё мнение , эмоции и мысли после прослушивания❤️

#box-pro-ellipsis-171774812652435{-webkit-line-clamp:2;}БЕЗ ДИЕТ