Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» συζητάμε για τη χοληστερίνη και τα λιπίδια. Πόσο απειλητική είναι η υψηλή χοληστερίνη για την υγεία μας και ποια ή σχέση της με την κληρονομικότητα, τις τροφές και το άγχος; Γιατί πολλοί άνθρωποι αμφισβητούν τη σοβαρότητα του θέματος και αρνούνται ή αναβάλλουν τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής; Ειδικοί δίνουν τις απαντήσεις στην εκπομπή. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Φωτεινή Ντεμίρη, η οποία μιλά για την κληρονομική χοληστερίνη, από την οποία πάσχει και την οποία προσπαθεί να ελέγξει.
H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» βάζει στο μικροσκόπιο τον μεταβολισμό. Ειδικοί καταρρίπτουν στην εκπομπή μύθους και εξηγούν, γιατί έχει μεγάλη σημασία όχι μόνο για το σωματικό μας βάρος, αλλά εν γένει για τον οργανισμό μας. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Βρισηίδα Ανδριώτου, η οποία μιλά για την «δοκιμασία» που υπέστη ο μεταβολισμός της με την απώλεια 10 κιλών και εξηγεί πώς κατάφερε, με υπομονή και προσπάθεια, να τον «επαναφέρει» έναν χρόνο μετά.
Πώς τα «καταφύγια» στα οποία προσφεύγουμε, όταν δεν εκφράζουμε τα συναισθήματά μας, γίνονται σιγά σιγά τρόπος ζωής και τελικά, αντί να μας κάνουν να αισθανθούμε καλύτερα, μας βάζουν περισσότερο μέσα στο πρόβλημα;Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η ηθοποιός Μάρα Δαρμουσλή, η οποία μιλά για τα δικά της συναισθηματικά υποκατάστατα, από το φαγητό και την εμμονή με τη γυμναστική μέχρι τα βιντεοπαιχνίδια και την προσπάθειά της να βγει από αυτήν την παγίδα.
Πόσο συχνά χρησιμοποιούμε – συνειδητά ή ασυνείδητα – ρατσιστικές εκφράσεις για μεγαλύτερους, όπως «καλά κρατιέται αυτός/αυτή για την ηλικία του/της» ή αντίστοιχα για νεότερους, όπως «τι ξέρει το πιτσιρίκι»;Ειδικοί εξηγούν στην εκπομπή πώς και πόσο επηρεάζονται η ποιότητα ζωής και η υγεία των ανθρώπων που πέφτουν θύματα ηλικιακού ρατσισμού.Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο την ηθοποιό Χρύσα Ρώπα, η οποία καταθέτει τη δική της εμπειρία και άποψη επί του θέματος.
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» εξετάζει κατά πόσο συνδεόμαστε ουσιαστικά με τους ανθρώπους που γνωρίζουμε, καθώς στις μέρες μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν επιφανειακές σχέσεις. Τι είναι αυτό που μας εμποδίζει να δημιουργήσουμε σχέσεις με βάθος και τι μπορούμε να κάνουμε, για να αλλάξουμε αυτή τη συνθήκη; Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος Γιώργος Κρικοριάν, ο οποίος εξομολογείται τα λάθη που έκανε στο παρελθόν και του στερούσαν την πραγματική σύνδεση στις σχέσεις του, καθώς και το πώς κατάφερε να δημιουργήσει μία σχέση που διαφέρει από όσες είχε μέχρι τώρα.
Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη μιλάμε για τα εγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία τα τελευταία χρόνια αφορούν ολοένα και μικρότερες ηλικίες. Ειδικοί εξηγούν ποια είναι τα πραγματικά συμπτώματά τους, πώς θα μπορούσαμε να προλάβουμε ένα επεισόδιο, αλλά και τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε, εφόσον συμβεί. Ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης υποδέχεται στο στούντιο τον ηθοποιό Θοδωρή Αθερίδη, ο οποίος μιλά για το εγκεφαλικό που υπέστη πριν πέντε χρόνια, ελάχιστα λεπτά πριν βγει στη θεατρική σκηνή και περιγράφει, τι έχει αλλάξει στη ζωή του από τότε.
H εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας vita» βάζει στο μικροσκόπιο την πατρότητα και τη μετάβαση του άνδρα από την εργένικη στην οικογενειακή ζωή. Πώς μπορεί αυτή η μετάβαση να γίνει ομαλά; Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο Κώστας Σόμμερ, ο οποίος εξηγεί γιατί αποφάσισε να κάνει οικογένεια και γιατί ο ρόλος του πατέρα είναι ο καλύτερος ρόλος της ζωής του.
Γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση στη ζάχαρη, με αποτέλεσμα να δυσκολεύονται να την περιορίσουν ή να τη βγάλουν εντελώς από τη ζωή τους; Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας vita» ειδικοί εξηγούν, αν και πόσο εύκολο είναι να ζήσουμε με λιγότερη ή καθόλου ζάχαρη και γιατί αυτό είναι πιο σημαντικό στις μέρες μας σε σχέση με παλαιότερα. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η Βίκυ Κάβουρα, η οποία μιλάει για τη σχεδόν ανύπαρκτη σχέση της με τη ζάχαρη και τον λόγο για τον οποίο αποφάσισε να την περιορίσει σε σημαντικό βαθμό στη διατροφή της.
Κεντρικό θέμα αυτού του επεισοδίου είναι η διαχείριση του άγχους, μία υπόθεση ούτε εύκολη ούτε όμως και χαμένη. Περισσότεροι από τους μισούς Έλληνες δηλώνουν ιδιαίτερα αγχωμένοι, με τη χώρα μας να βρίσκεται στις υψηλότερες θέσεις, όσον αφορά στα επίπεδα άγχους, παγκοσμίως.Ειδικοί παρουσιάζουν τους 10 τρόπους που -σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες- μας βοηθούν, αν όχι να ξεπεράσουμε, τουλάχιστον να περιορίσουμε το άγχος.Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος Νάνσυ Νικολαΐδου, η οποία εξηγεί γιατί αγχώνεται σχεδόν με όλα, μιλάει για τα σοβαρά γεγονότα που επέτειναν το άγχος της και αναφέρεται σε όσα την βοηθούν να διαχειρίζεται τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Η εκπομπή «Όλα για τη Ζωή μας Vita» σε αυτό το επεισόδιο, ασχολείται με την αναζήτηση της σεξουαλικής ταυτότητας στα παιδιά. Ειδικοί προσεγγίζουν το θέμα από τη σκοπιά της επιστήμης και επιχειρούν να παρουσιάσουν τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο δημοσιογράφος Νίκος Συρίγος, ο οποίος καταθέτει την οπτική και τους προβληματισμούς του επί του θέματος.
Η αντιφλεγμονώδης διατροφή μπαίνει στο «μικροσκόπιο» της εκπομπής «Όλα για τη Ζωή μας Vita» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη. Πώς η φλεγμονή στο σώμα λειτουργεί «κρυφά» και πώς μπορεί, σε βάθος χρόνου, να πυροδοτήσει διάφορες ασθένειες, μεταξύ των οποίων και τον καρκίνο. Μπορούμε να την προλάβουμε ή να την περιορίσουμε και αν ναι, με ποιον τρόπο;Ειδικοί επισημαίνουν στην εκπομπή τον πολύ σημαντικό ρόλο της διατροφής στη δημιουργία της χρόνιας φλεγμονής και μιλούν για τις τροφές που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η δημοσιογράφος και ραδιοφωνική παραγωγός Μαρία Φραγκάκη, η οποία εξηγεί πώς έχει καταφέρει να ακολουθεί μια αντιφλεγμονώδη διατροφή.
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας vita» ασχολείται με μία πολύ ιδιαίτερη σχέση, αυτή που υπάρχει μεταξύ αδελφών και εξετάζει πώς επηρεάζεται από την παιδική ηλικία, αλλά και από κομβικά γεγονότα που συμβαίνουν στην ενήλικη ζωή μας. Μπορούμε να βελτιώσουμε τη σχέση με τα αδέλφια μας; Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι η αθλητικογράφος και παρουσιάστρια Χριστίνα Βραχάλη, η οποία μιλά για την εξαιρετική σχέση που έχει με την αδελφή της.
Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας vita» συζητάμε για τον ύπνο… και την αϋπνία. Πώς επηρεάζουν τις ώρες που κοιμόμαστε ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η ψυχολογία μας; Η εκπομπή εξετάζει τους λόγους που μας προκαλούν αϋπνία, καθώς και τα όνειρα που είναι άρρηκτα συνδεδεμένα με τον καλό ύπνο, με τους επιστήμονες να προτείνουν τρόπους, για να κοιμόμαστε καλά. Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Πασχάλης Τσαρούχας, ο οποίος εξηγεί γιατί ο ύπνος του είναι καλός και ποιοτικός και περιγράφει συγκεκριμένες καταστάσεις, που μπορεί να τον κρατήσουν ξάγρυπνο.
Γιατί κάποιοι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις δυσκολίες της ζωής καλύτερα από άλλους; Είναι θέμα χαρακτήρα και προσωπικότητας ή μήπως οι εμπειρίες ζωής μάς κάνουν περισσότερο «ανθεκτικούς»;Ψυχολόγοι εξηγούν πώς μπορούμε να ξεπερνάμε βήμα – βήμα τις δύσκολες καταστάσεις χωρίς να μας φθείρουν.Τη δική της εμπειρία μοιράζεται η καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη, χρυσή παραολυμπιονίκης στην κολύμβηση, Αλεξάνδρα Σταματοπούλου, η οποία αποδεικνύει με την στάση της ότι οι δυσκολίες μπορεί να μας πάνε μπροστά, αρκεί να τις δούμε ως προκλήσεις και όχι ως εμπόδια.
Ο δημοσιογράφος και παρουσιαστής Θανάσης Πάτρας και η Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Δήμητρα Ζάφειρα, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για τις σχέσεις και για το μυστικό της επιτυχημένης σχέσης και συνύπαρξης.
Γιατί οι δίαιτες συχνά δεν είναι η λύση και ποια είναι τα «εργαλεία» που μπορούν να μας βοηθήσουν να κρατήσουμε ένα σταθερό πρόγραμμα διατροφής για χρόνια;Η ηθοποιός, Ευγενία Παναγοπούλου και ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου, κλινικός διαιτολόγος – διατροφολόγος μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας Vita» και στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη για την σημασία που δίνουμε στην εικόνα μας όσον αφορά στο βάρος μας.
Σε αυτό το επεισόδιο κεντρικό θέμα είναι η ενδοσχολική βία. Η δημοσιογράφος, Όλγα Λαφαζάνη περιγράφει στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη το περιστατικό σχολικού εκφοβισμού που βίωσε η κόρη της.Ειδικοί εξηγούν τους λόγους για την έξαρσή του φαινομένου και δίνουν συμβουλές για το πώς πρέπει να αντιδρούν τα παιδιά και οι γονείς τους, όταν έρχονται αντιμέτωποι με μία τέτοια κατάσταση είτε ως θύματα είτε ως θύτες.
Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας vita» αυτή τη φορά, είναι αφιερωμένη στην ιδιαίτερη σχέση γιατρού – ασθενούς και τις λεπτές ισορροπίες που χρειάζεται να τηρούνται, προκειμένου να είναι τόσο ανθρώπινη όσο και αποτελεσματική.Καλεσμένος του Μιχάλη Κεφαλογιάννη είναι ο ηθοποιός Γιάννης Κρητικός, ο οποίος μοιράζεται τη δική του εμπειρία με τους γιατρούς και περιγράφει τη σχέση που επιθυμεί να έχει μαζί τους.
Κεντρικό θέμα αυτού του επεισοδίου είναι η συντήρηση και διατήρηση των κιλών μετά την διαδικασία απώλειας βάρους. Ο chef, Γιώργος Τσούλης μοιράζεται την εμπειρία του κααι περιγράφει πως ο ίδιος καταφέρνει να διατηρεί το βάρος του σταθερό.
Η κριτική προς τους άλλους είναι ένα φαινόμενο που έχει οξυνθεί αρκετά τα τελευταία χρόνια, ειδικά με την υπερέκθεση στα social media. Πότε μπορεί να είναι ωφέλιμη μια κριτική και πότε καταλήγει να γίνεται επιβλαβής για την ψυχική υγεία;Καλεσμένη του Μιχάλη Κεφαλογιάννη αυτή τη φορά είναι η παρουσιάστρια και τραγουδίστρια, Δάφνη Μπόκοτα η οποία περιγράφει πως έχει βιώσει η ίδια την κριτική στην ζωή της.