ЗАРАБОТАЛИСЬ

А вы когда-нибудь задумывались, что конфликт — это не всегда про ссору и крик? Что разногласие может быть точкой роста, а не угрозой отношениям?В этом выпуске мы говорим о конфликтах — как их понимать, как в них не теряться и как выходить из них с уважением к себе и другим.Почему мы боимся открытых разговоров, как вести себя, когда зашкаливают эмоции, и можно ли научиться «здоровому конфликту»?Обсуждаем всё это вместе с психологом и конфликтологом Валерием Хлебниковым.Он помогает людям договариваться — в рабочих командах, партнёрстве и семье. И делится своими методами и наблюдениями.💡 В этом выпуске ты узнаешь:• Почему конфликт — это не всегда плохо• Какой у тебя стиль поведения в конфликте — и что с этим делать• Как не скатиться в агрессию, даже когда эмоции кипят• Какие фразы разрушают диалог, даже если ты не хотел обидеть🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_community👀 Нас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 Телеграм Валерия Хлебникова → https://t.me/khlebnikov_psy🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы тоже когда-нибудь чувствовали, что работа будто занимает слишком много места в вашей жизни? То она любимая, то раздражает. То даёт драйв, то выматывает до нуля. В новом эпизоде мы обсуждаем, как меняются наши отношения с работой, почему «баланс» давно не работает, и как выбрать подход к совмещению, который действительно подходит под ваш ритм и стиль жизни.Наш гость — Валерия Собинина, Head of HR в amma.family, карьерный и командный консультант. Вместе мы разбираемся:• Почему совмещать работу и жизнь — это не про баланс• Чем отличаются подходы: “blend”, “fit” и всё, что между• Как понять, что формат работы больше не работает для тебя• Что делать, если ты хочешь другого ритма, а компания — нет• Как настроить свой режим — и не выгореть🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Валерии→ https://t.me/lera_i_kadry🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

А вы когда-нибудь задумывались, что продуктивность может быть… токсичной? Что бесконечные списки дел, чувство вины за отдых и вечная гонка за результатами — это не всегда про развитие, а иногда про выгорание?В этом выпуске мы говорим о токсичной продуктивности — новом явлении, которое маскируется под мотивацию, но на деле может разрушать психику, отношения и здоровье.Мы пригласили корпоративного психолога Марию Колесникову, чтобы задать ей самые острые и важные вопросы. 💡 В этом выпуске ты узнаешь: • Как отличить здоровую продуктивность от токсичной • Почему постоянное чувство “я делаю недостаточно” — это тревожный сигнал • Как общество, соцсети и культура влияют на наше мышление🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Марии Колесниковой → https://t.me/MariaSKolesnikova🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Бывало ли у вас такое, что из-за работы, дедлайнов или учёбы приходилось жертвовать сном?С мыслями типа «отосплюсь в выходные» или «ничего, потерплю — главное успеть»?Мы тоже это проходили.И решили разобраться — насколько это безопасно, эффективно и вообще нормально.Для этого мы позвали в гости сомнолога и невролога Ксению Доронину (@somnodoronina), чтобы развеять популярные мифы о сне и выяснить, как он на самом деле влияет на продуктивность, мозг и эмоциональное состояние.🧠 В этом выпуске вы узнаете:- Почему привычка “спать по 4 часа” разрушает продуктивность и мозг- Можно ли выспаться в выходные — и почему это не работает- Кто такие “совы” и “жаворонки” — и можно ли изменить хронотип- Как недосып влияет на нашу продуктивность🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Ксении Дорониной→ https://t.me/somnodoronina🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Вы когда-нибудь задумывались, сколько данных о вас хранит интернет?Не сомневаемся — очень много. Но мы решили внести немного конкретики.Каждый раз, когда вы без раздумий нажимаете «Принять cookies», кто-то получает ещё один кусочек мозаики вашей цифровой жизни: где вы были, что искали, что купили и что только собирались купить.Всё это — сырьё для аналитиков, которое помогает бизнесу понимать, угадывать, а иногда — предсказывать ваше поведение.Но где проходит грань? Кто и как реально использует эти данные? Можно ли понять, что ты вот-вот удалишь приложение — и уговорить остаться? И как, наконец, перестать сливать всё подряд?Чтобы разобраться, мы позвали в подкаст аналитика из бигтех — Ozon. Задали ей самые честные и волнующие вопросы — от цифровой этики до практической защиты.🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗Телеграм-канал Ани "Аналитесса-разработчица" → https://t.me/analytess🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Этот выпуск — для всех, кто говорит. На сцене, в офисе, в Zoom, перед командой или директором.Даже если вам кажется, что вы «не выступаете» — скорее всего, вы просто не называете это так.Мы пригласили Александра Улантикова, эксперта по публичным выступлениям, чтобы задать ему самые важные и частые вопросы об ораторском мастерстве.📌 В этом выпуске разбираем:– Какие навыки речи востребованы сегодня — и какие приёмы уже не работают?– Можно ли быть уверенным спикером без врождённой харизмы?– Как справиться с волнением и страхом сцены?– Что помогает импровизировать и не теряться, если что-то пошло не по плану?– Как удерживать внимание аудитории — даже в первые 10 секунд?🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Александра Улантикова → https://t.me/@orator63🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

...Ты готов уйти. Всё внутри говорит: «Пора!» — но что, если рынок ещё не готов к тебе?Пока ты полируешь резюме, HR уехали в отпуск, а новые вакансии появляются раз в неделю.Значит ли это, что ты выбрал не тот момент — или просто попал в «не сезон»?Мы разобрались в этом вместе с Любовью Прохоровой — карьерным консультантом и основательницей агентства Prohorova Consult https://prohorovaconsult.com/ . За её плечами — годы в найме и карьерной навигации. Она точно знает, когда ждать бесполезно, а когда — пора действовать.📌 В выпуске:• Есть ли вообще такое понятие, как сезонность в найме?• Когда рынок реально «замирает» — и стоит ли этого бояться• Чем отличается сезонность для джунов, синьоров, студентов и тех, кто «выгорел»• Влияет ли время года на скорость найма?• Как найти работу в «неудачный» месяц — и почему иногда это даже плюс🔗 Телеграм-канал подкаста “Заработались” → https://t.me/overworked_communityНас можно смотреть на YouTube → https://www.youtube.com/@over_worked🔗 ТГ-канал Любови Прохоровой → https://t.me/+l1tXIWXd1RcwMDAy🔗 Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova🔗 Телеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Пора задать себе важный вопрос: «Кто я без своей работы?»Этот запрос всё чаще звучит — в коучинге, на терапевтических сессиях, в личных разговорах. Мы настолько тесно связываем свою ценность с должностью, KPI и карьерными достижениями, что пауза или потеря работы нередко воспринимаются как крах личности.Мы поговорили об этом с Юлией Шикаревой — HR-экспертом с 10+ годами опыта и коучем. К Юле действительно часто приходят с этим вопросом — и она точно знает, как помочь разобраться.В эпизоде: • Почему мы так часто определяем себя через работу? • Как корпоративная культура закрепляет эту установку? • Что происходит с самооценкой, когда уходит работа? • С чего начать путь обратно к себе — и к внутреннему ощущению ценности вне должности?И главное — что может сделать каждый прямо сейчас, чтобы напомнить себе: ты — не только работа. 🔗 Телеграм-канал “Заработались | подкаст” → https://t.me/overworked_community Нас можно смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/@over_workedТелеграм-канал Юлии → https://t.me/coaching_labТелеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpovaТелеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

В этом выпуске мы пригласили Ольгу Ладошкину — коуча лидеров и команд, наставника в Яндекс Практикум и автора проекта “Лидерская Кухня” (https://t.me/softmanagement_club). Вместе с Ольгой мы разобрали один из самых болезненных вопросов для любого амбициозного профессионала:– Чем карьерное выгорание отличается от обычной усталости?– Почему выгорают даже самые успешные и как это вовремя заметить?– Какие ошибки мы совершаем, пытаясь “самостоятельно справиться”?– Как восстановиться и не попасть в ту же ловушку снова?– И могут ли трудности привести нас к лучшему этапу жизни?💡 Спойлер: если вам кажется, что “это просто тяжелая неделя”, возможно, пора присмотреться повнимательнее.🔗 А ещё в нашем телеграм-канале “Заработались | подкаст” → https://t.me/overworked_community мы обсуждаем реальные истории восстановления после выгорания. Присоединяйтесь — делимся опытом без прикрас.Нас можно не только слушать, но и смотреть прямо на YouTube — https://www.youtube.com/@over_worked. Не забудьте подписаться и оставить комментарий — ваше мнение помогает нам становиться лучше!Телеграм-канал Ольги “Лидерская Кухня” → https://t.me/softmanagement_clubТелеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdchТелеграм Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpova

Как понять, в чём ты действительно силён — и как превратить это в карьерное преимущество? Вместе с нашей гостьей Юлией Шикаревой, HR-экспертом с 10+ годами опыта, разбираемся, что такое сильные стороны, почему мы часто их недооцениваем и как их «упаковать» в резюме, портфолио или самопрезентацию.В этом выпуске вы узнаете:- Почему мы сами не всегда видим свои сильные стороны и как это изменить- Чем отличается настоящая сила от просто умения «делать хорошо»- Как использовать обратную связь, чтобы увидеть себя со стороны🔗 Телеграм-канал “Заработались | подкаст” → https://t.me/overworked_community Нас можно не только слушать, но и смотреть на YouTube – https://www.youtube.com/@over_worked. Не забудьте подписаться и оставить коммент, нам важно ваше мнение!Телеграм-канал Юлии → https://t.me/coaching_labТелеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpovaТелеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

В этом выпуске мы позвали Техноманьяка ( https://www.youtube.com/@tehno.maniak ) — блогера, который отлично разбирается в технологиях, особенно в ИИ. И задали ему самые “глупые” (на самом деле нет) вопросы, которые мы сами давно хотели прояснить:– Что делает разработчик с помощью ИИ и чего делать точно не стоит?– Может ли ИИ быть объективным, если он учится на предвзятом контенте?– Падает ли критическое мышление, если за нас всё решает нейросеть?– И как изменится профессия разработчика в ближайшие 10 лет?💡 Спойлер: обложку к этому выпуску сгенерировал ИИ. Да, возможно, мы там слегка не мы. Но раз так нас видит алгоритм – пусть будет так 🔗 А ещё в телеграм-канале “Заработались | подкаст” → https://t.me/overworked_community обсуждаем, как люди общаются с МЕРТВЫМИ. Вы в шоке? - да, мы тоже! Там действительно спорная история — заходите, обсудим вместе.Нас можно не только слушать, но и смотреть прямо на YouTube – https://www.youtube.com/@over_worked. Не забудьте подписаться и оставить коммент, нам важно ваше мнение!Телеграм-канал Техноманьяка → https://t.me/tehnomaniak07Телеграм-канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpovaТелеграм Леры для записи на карьерную консультацию → https://t.me/valeria_brdch

Войти в ИТ с программирования - не самая легкая задача. Мы позвали Савву, наставника с курса С++ Яндекс Практикума и за вас задали ему самые глупые вопросы!Мы спросили:- Можно ли научится программировать с нуля - С чего начать программировать- Какие языки программирования обязательно нужно знать?- Какие навыки развивать джуну? и многое другое!А еще этот эпизод особенный для нас, так как мы снимали его в ОФЛАЙН формате. Вы можете посмотреть его на нашем YouTube канале - https://www.youtube.com/@over_workedТГ канал подкаста → https://t.me/overworked_communityПодписывайтесь, там вас ждет много всего интересного!Вы можете сами задать нашему гостю все интересующие вас вопросы по курсу "Разработчик С++" в Яндекс Практикуме:Ссылка на курс → https://practicum.yandex.ru/cpp/Пишите Савве → https://t.me/savvatelegramТГ канал Ани про менеджмент → https://t.me/ITsPolikarpovaТГ Леры для записи на карьерную консультацию →https://t.me/valeria_brdch

Мы проводим на работе большую часть жизни, но стоит ли заводить друзей среди коллег? Где грань между приятельством и риском испортить карьеру?В этом выпуске с президентом Ассоциации психологов Лией Шагабутдиновой разбираемся:- Дружба на работе – залог успеха или минное поле?- Как определить границы, чтобы не пострадали ни работа, ни отношения?- Что делать, если коллега-друг начинает использовать вас в своих интересах?- Нужно ли дружить с начальником и какие тут подводные камни?- Как сохранить дружбу, если один из вас получает повышение?Вы можете поглубже погрузитmся в психологию в канале Лии - t.me/psycholog_liya_kzn_tgЕе команда психологов - https://liya-team.ru/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaaR3mmnC-51TAWA_1jA1VFLfhuOLnuR44nn19wk7iyBzzs1leL5CNiYWvs_aem_CYh5YnM1pgW029DP55911QСлушайте новый выпуск и решайте: дружить с коллегами норм или стрем?А пока вы наслаждаетесь этим выпуском, мы напомним, что стать ближе к ведущим подкаста очень просто, например:⁃ погрузиться в мир ИТ с Аней в сообществе в телеграме t.me/ITsPolikarpova ⁃ к Лере можно смело приходить карьерную консультацию t.me/valeria_brdch_yndx

В этом выпуске к нам в гости пришла ЮЛЯ, БРЕНД-МЕНЕДЖЕР СБЕРА, и мы обсудили, как компании создают свой имидж и что соискателям важно учитывать перед выходом на новую работу.В этом выпуске мы обсудим:- Как отличить красивый образ от реальности?- Почему компании вкладываются в свою репутацию?- Какие мифы о работе в крупных компаниях до сих пор живут?- Можно ли доверять отзывам и соцсетям?- Как понять, что компания подходит именно тебе?Переходите в телеграмм-канал "Заработались | подкаст" ( t.me/overworked_community ) за дополнительной информацией.А пока вы наслаждаетесь этим выпуском, мы напомним, что стать ближе к гостю и ведущим подкаста очень просто, например:- найти канал Юли о креативе, маркетинге, работе в Сбере и борьбы с синдромом самозванца t.me/hungertocreate ⁃ погрузиться в мир ИТ с Аней в сообществе в телеграме t.me/ITsPolikarpova  ⁃ к Лере можно смело приходить карьерную консультацию t.me/valeria_brdch_yndx

Мы проверили исследование, изучили множество источников и собрали для вас топ навыков, без которых вам будет крайне тяжело построить успешную карьеру. Переходите в телеграмм-канал "Заработались | подкаст" ( t.me/overworked_community ) , именно там вы найдете список дополнительной литературы для прокачивания ваших навыков.А пока вы наслаждаетесь этим выпуском, мы напомним, что стать ближе к ведущим подкаста очень просто, например: ⁃ погрузиться в мир ИТ с Аней в сообществе в телеграме t.me/ITsPolikarpova  ⁃ к Лере можно смело приходить карьерную консультацию t.me/valeria_brdch_yndx