Иван и Света: о психотерапии и не только

Психика не меняется быстро, это факт! Но если вы осмелитесь на этот путь, то скорее всего вы рискуете получить такие результаты: Уменьшение симптомов Разрешение запроса Уверенность в себе и понимание себя и своих потребности Формирование устойчивого и положительного восприятия себя. Качество коммуникации с другими людьми. Вкусная насыщенная жизнь, и качество восприятия Самый главный фактор психического здоровья это понимание не опасны ли вы для себя, и не опасны ли вы для других.Терапия - дает связь с реальностью, а любовь с терапевтом, может не случаться с первого раза и это нормально!

Год нашему подкасту! Принимаем поздравления в виде реакций и комментариев 🎉А сегодня мы хотим поговорить на такую тему, о которой говорит каждый, особенно в нашем любимом интернет-пространстве! ЗАБОТА О СЕБЕВсё то, что мы нарыли в интернете про заботу о себе, выглядит так, будто писали под копирку:- Релаксируйте- Медитируйте- Заметьте, что у вас забирает энергию- Пропишите, что вам восполняет энергию- Сделайте себе тканевую масочку с утра- Сходите на массаж И вот она вся забота и любовь к себе!... Так ли это? Что есть на самом деле - забота о себе?Обсудим это в новом подкасте! Слушайте, делитесь своими способами заботы о себе! *Если дослушаете до конца, то попадете на дисклеймер, в каких условиях записывался этот подкаст 😂

Увидели в комментариях запрос о том, чтобы рассказать подробнее о таком инструменте как Эннеаграма 🎤 В этом подкасте рассказали: • что за фрукт эта Эннеаграма • раскрыли немного суть всех этих цифр, которые упоминаем в подкастах • поделились своими мыслями и наблюдениями  • порассуждали как это помогает в работе психотерапевтам, личной жизни, в конфликтах и даже бизнесеЭто инструмент изучения своих теневых качеств, который может помочь определить скрытые мотивы, подсветить то, что лежит где-то в глубине, о том, что нами движет, какую мы преследуем мотивациюБудьте внимательны к своим привычным моделям поведения, к своим стратегиям. Следуйте своим желаниям, чувствам, исследуйте новое в себе ❤️ Ну и хотим напомнить, что мы всегда рады вашим вопросам и обратной связи!

Увидели в комментариях запрос о том, чтобы рассказать подробнее о таком инструменте как эннеаграма 🎤 В этом подкасте рассказали: • что за фрукт эта Эннеаграма • раскрыли немного суть всех этих цифр, которые упоминаем в подкастах • поделились своими мыслями и наблюдениями  • порассуждали как это помогает в работе психотерапевтам, личной жизни, в конфликтах и даже бизнесеЭто инструмент изучения своих теневых качеств, который может помочь определить скрытые мотивы, подсветить то, что лежит где-то в глубине, о том, что нами движет, какую мы преследуем мотивациюБудьте внимательны к своим привычным моделям поведения, к своим стратегиям. Следуйте своим желаниям, чувствам, исследуйте новое в себе ❤️ Ну и хотим напомнить, что мы всегда рады вашим вопросам и обратной связи!

Залипание в соц.сетях чаще всего- показатель того, что вы отлетаете и не находитесь здесь и сейчасЗачем вообще уметь быть в «здесь и сейчас»?Нужно ли стремиться ощущать себя «здесь и сейчас» перманентно?Главный вопрос этого подкаста:Как возвращаться в «здесь и сейчас»? Какие есть методы?Ответ: Когда находишь причину, отпускает. Но что делать, если нет навыка рефлексии и понимания себя? Самостоятельно достаточно сложно научиться понимать, в какие моменты вы отключаетесь от реальности, но можно научиться этому навыку через терапию. 🎤 А о конкретных методах/практиках возвращения в «здесь и сейчас» вы услышите в нашем подкасте