Claim OwnershipК себе на ты
Subscribed: 4,858Played: 10,612
Subscribe
2024 © Алёна Смарт. Все права защищены.
Description
Всем привет! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста.
Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке.
Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными, реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете.
5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни.
Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alena
Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru
Производство: студия подкастов WIDEN
*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
32 Episodes
Reverse
13Замечали, как порой весь мир вводит нас в состояние ожидания и долженствования — будто мы становимся обязанными соответствовать определённым стандартам, хотеть и достигать большего?Дорогие друзья, в последнем эпизоде подкаста 3 сезона я хочу осветить столь актуальную тему и напомнить вам о важности прислушиваться к своему внутреннему голосу. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Никогда не задумывались, почему мы, имея несколько поколений до нашего появления на свет, как правило, рождаемся без накопленного духовного и материального капитала и самостоятельно практически с нуля выстраиваем свою дорогу?О том, можно ли найти силы у рода, стоит ли рассчитывать на поддержку родителей и как помогать им в ответ, когда это будет необходимо — говорим в новом эпизоде подкаста «К себе на ты»Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Речь в новом эпизоде пойдет о потребности в романтических партнерствах, а если говорить проще — отношениях. Нередко замечаю в инфополе, что эта тема очень даже обсуждаема. Сегодня много говорят о самодостаточности, однако не каждая девушка может найти счастье в одиночестве. Мы с вами поговорим о том, почему одной всегда легко, но без любимого человека бывает бессмысленно. Речь также пойдет о том, как подготовить себя к отношениям и надо ли это делать. Как быть, когда триггерит ваш партнер и нормально ли хотеть, чтобы он вас материально обеспечивал. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
В этом эпизоде в тему пирамиды потребностей Маслоу мы поднимаемся чуть выше базы и говорим о связи материального и духовного. Начнем с того, на каких 4 ключевых сферах строится жизнь, продолжим разговор о том, как от хаоса повседневности прийти к порядку с помощью выстраивания тайм-менеджмента. А также узнаем, в чем отличие отдыха от восстановления. У меня в гостях — Анастасия Гайфулина, предприниматель и ментор по заработку. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/mtk_anastasia?igsh=NGdxNmlwNnQ1bjhz Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruРеклама Гайфулина А.Г.ИНН: 701718176474erid 8FtzdvVh8*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Поддерживайте стабильное психоэмоциональное состояние с умным БАДом Levitate: https://lvtt.world/product/kompleks-levitate Наверняка каждый ловил себя на ощущении нежелания просыпаться утра, заниматься чем-либо. Что хуже — срывался на всех вокруг и постоянно замечал нестабильное настроение. Мы встретились с биохимоком, нутрициологом и профессиональным спортивным тренером Галиной Ситниковой, чтобы разобраться, как научиться управлять своим психоэмоциональным состоянием через работу над питанием и физической активностью.Instagram Галины: https://www.instagram.com/sitnikova_fitness?igsh=MW9kaDdtOHo2NXUyaQ== Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коуч.Мои услуги: https://alenasmart.ru Мой блог в Instagram: https://www.instagram.com/agabekyan_alena?igsh=MTV3NTB0OGE5d3l4eQ== Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruРеклама Ситникова Г.A.erid 4VtzkjdvVh8Реклама ИП Филиппова А.В.ИНН 246315136078erid 2tfGhdvVh9*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Тема самооценки сегодня как никогда актуальна: эксперты нередко рекомендуют проработать отношения с родителями и избавиться от родовых программ, чтобы обрести уверенность в себе и поверить в перспективное будущее.Я захотела разобраться, из чего базово складывается навык оценивания себя: прошлого опыта или сегодняшнего выбора, и пригласила на разговор коллегу-психотерапевта для честного разбора темы. Гость эпизода — психотерапевт с более чем 17-летним стажем работы за плечами, EMDR-терапевт, сексолог Анастасия Филиппова. Instagram Анастасии: https://www.instagram.com/af_filippova?igsh=MTg1Yzl4M2wxdGFneg== Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/filippovaanastasiya Реклама ИП Филиппова А.В.ИНН 246315136078erid 3VtzqhdvVh5*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Попробуйте бесплатную медитацию против тревожности от гостьи выпуска: https://atereshkoo.ru/meditations Напомню, что ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Маслоу: от базовых потребностей до ступеней самоактуализации.Как раз сегодняшний выпуск про очень даже базовую потребность — сексуальность. Гость эпизода — дипломированный психолог, специалист по психосоматике и женский ментор Алина Терешко. Instagram Алины: https://www.instagram.com/atereshkoo?igsh=cnAyeGpibms1bGV5 Telegram канал с полезными практиками: https://t.me/poslanieatereshkoo Реклама Терешко А.В.ИНН 7710140679erid 2VtzqvdvVh3*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Дорогие слушатели, приветствую вас в 3 сезоне подкаста «К себе на ты», меня зовут Алёна Смарт и я его ведущая. Ближайшие три месяца мы пройдемся по всем уровням пирамиды Абдрахама Маслоу: начнем с базовых потребностей и завершим потребностью в самореализации. Каждый эпизод — разбор конкретной ступени пирамиды с практикующими помогающими специалистами, предпринимателями и людьми, которые уже успели успешно выстроить фундамент наполненной и счастливой жизни.Но, если у вас сейчас есть мысли о том, что какие-то ступени лично вы уже прошли или до каких-то вам еще рано — совсем нет! Выпуски будут строиться по принципу чекапа с руководством к действию. Вы сможете оценить, насколько качественно проживаете каждый день и идете по ступеням пирамиды.Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ru*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
В завершении сезона отхожу от темы духовности и предлагаю поговорить про личные финансы, а именно о том, как ими эффективно управлять. Разобраться в этом вопросе мне поможет Таня Аккерман — член закрытого инвестиционного клуба и финансовый консультант.Выпуск точно будет полезен тем, кто много слышал про инвестиции, но никогда не понимал, как на самом деле они работают. Также мы с Таней обсудили, можно ли сегодня покупать что-либо в рассрочки и кредиты и как выгодно распоряжаться заемными деньгами.Этот выпуск я записываю в тему новой трансформационной программы «Точка роста», которую запускаю уже 25 февраля. Это будут 2,5 месяца, за которые вы найдете точки роста в ключевых сферах жизни вместе со мной и еще 3 приглашенными экспертами. В результате программы вы составите план конкретных действий на ближайшие полгода и начнете делать первые уверенные шаги на пути к лучшей жизни: большим достижениям, личному счастью, реализованности и гармоничным отношениям. ➡️ Знакомьтесь с программой: https://clck.ru/38W6Wr Реклама ИП Агабекян А.А.ИНН 701745233562erid 2VtzqxUpecPРеклама ИП Аккерман Т.И.ИНН 660204789405erid 2VtzqwfDgU9Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Впервые за историю подкаста я хочу поделиться с вами своей историей внутренних трансформаций. В эпизоде расскажу, как за последние три года духовный рост явно отразился на всех сферах моей жизни — в прямом смысле даже лицо изменилось внешне. Я резюмировала для себя этот путь и готова поделиться им с вами. Этот выпуск я записываю в тему новой трансформационной программы «Точка роста», которую запускаю уже 25 февраля. Это будут 2,5 месяца, за которые вы найдете точки роста в ключевых сферах жизни вместе со мной и еще 3 приглашенными экспертами. В результате программы вы составите план конкретных действий на ближайшие полгода и начнете делать первые уверенные шаги на пути к лучшей жизни: большим достижениям, личному счастью, реализованности и гармоничным отношениям. ➡️ Знакомьтесь с программой: https://clck.ru/38W6Wr Реклама ИП Агабекян А.А.ИНН 701745233562erid 2VtzqxUpecPВедущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Если в далеком детстве родители пугали нас, что какие-то злые люди могут нас загипнотизировать и что-то украсть из квартиры или кармана, то сегодня гипноз становится реальность: многое нам внушают в соцсетях, наставлениях от родственников и, конечно, в мошеннических схемах.Недавно мой близкий человек столкнулся лицом к лицу с мошенниками и перевел крупную сумму, хотя много раз слышал о том, что доверять представителям банка в телефоне нельзя.Этим выпуском я хочу сделать вклад в наше с вами честное и светлое настоящее — рассказала в эпизоде, как нередко мы сами доводим себя до уязвимого состояния и легко поддаются гипнозу. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaЯ открыта для помощи вам в формате личной работы. Записаться на консультацию вы можете на сайте: https://alenasmart.ruСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Все маги и чародеи ознаменовали 2024 годом кармы. В новом эпизоде подкаста я решила разобраться, что вкладывают в эту формулировку. Речь также зашла о том, какой вред можно нанести себе, если пойти в достижение желаемого в новом году через подключение к темным энергиям. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaЯ открыта для помощи вам в формате личной работы. Записаться на консультацию вы можете на сайте: https://alenasmart.ruСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Первый выпуск в 2024 я решила сделать с вдохновляющей историей предпринимателя Михаила Щёголева из Томска. Он запустил кофейню «Территория кофе» в Томске и Петербурге и в новом году строит планы на федеральную сеть. Пообщались с ним о том, как поддерживать эмоциональное состояние в периоды турбулентности, быть счастливым и не забывать про личное развитие, когда на тебе много ответственности. Гость Михаил Щёголев, предприниматель @sсhegolevmsТерритория кофе в Instagram @territoria_coffe_tomskВедущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaПомните, что я открыта для помощи вам, в рамках персональных консультаций мы обязательно обретем себя и найдем новые смыслы. Вы можете записаться на консультацию на сайте: https://alenasmart.ru Сотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Как-то я наткнулась на исследование влияния медитаций на микробиому кишечника и решила разобраться в его адекватности — для этого пригласила в эпизод подкаста кандидата наук и интегративного нутрициолога Марию Сиротину с практикой более 6 лет.Помимо духовного аспекта, мы рассмотрели также базовое влияние кишечника и дефицитов в организме на работу мозга. Обязательно послушайте выпуск до конца, потому что каждая его минута насыщена практическими рекомендациями по улучшению жизни.Гость Мария Сиротина, интегративный нутрициолог @sirotina.nutritionВедущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Дорогие, сегодня говорим о том, как проходят этапы внутренних трансформаций: почему мы встречаемся с болью и страданиями на этом пути и можно ли от них избавиться? Выпуск будет полезен каждому, кто находится на развилке жизни: по-старому не хочет, а по-новому еще не умеет. Из эпизода вы узнаете, как обрести силы на духовный рост и вместе с ним обогатить все сферы жизни. Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaЯ открыта для помощи вам в формате личной работы. Записаться на консультацию вы можете на сайте: https://alenasmart.ruСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Сегодня говорим о том, как рекламисты массово внушают необходимость духовного роста каждому. После прослушивания вы узнаете, как найти твердого специалиста среди помогающих практиков, несмотря на то, что сама по себе индустрия мягкая. А также определите, каких наставников по духовности можно называть мошенниками.В вопросе я буду разбираться не одна. Со мной за микрофоном Кирилл Степико — практикующий маркетолог с опытом в 15 лет, исполнительный директор образовательной платформы TOINBEГость Кирилл Степико, практикующий маркетолог @kirillstkВедущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
В эпизоде поговорим о том, как относиться ко всему происходящему в мире: нормально ли сохранять нейтралитет, как не принимать поступки и мнения других близко к сердцу.Жить по чьим-то правилам или создавать свои — конфликтный вопрос, который нередко становится причиной блокировки духовного роста. В выпуске я разобрала, как на нас воздействуют такие внешние силы, как «эгрегор», а также дала рекомендации, как выстраивать со всем внешним комфортную для вас связь. 9 декабря я запускаю 2,5 недельный онлайн-интенсив «Я — причина изменений» по постановке целей на 2024 год и приглашаю на него вас! Собирается группа из 20 сильных личностей, заряженных на рост в новом году. Спец. стоимость для слушателей подкаста — 7 777₽ Присоединяйтесь к нам по ссылке: https://forms.gle/XY1xJDhawdfDH7jY7 Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Духовные практики заполонили социальные сети: медитации, гвоздестояние, дыхание всеми частями тела — каких только техник сегодня не существует. В новый эпизод подкаста я пригласила клинического психолога, основателя проекта «Нейрохакинг» Арину Гончар, чтобы разобраться, как эти самые духовные практики влияют на работу мозга. Зависит ли от них успех человека и может ли каждый из нас «хакнуть мозг», чтобы гарантированно достигать желаемого.К слову о достижении желаемого: в декабре я запускаю 2,5 недельный онлайн-интенсив «Я — причина изменений» по постановке целей на 2024 год. Собирается группа из 20 сильных личностей, заряженных на рост в новом году. Присоединяйтесь к нам по ссылке: https://forms.gle/XY1xJDhawdfDH7jY7 Гость Арина Гончар, основатель проекта «Нейрохакинг»:@arina_goncharВедущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Дорогие друзья, приветствую вас во втором сезоне подкаста «К себе на ты»! На связи Алёна Смарт, практикующий коуч и ведущая этого подкаста. Весь первый сезон мы с вами закладывали основу цельной личности: разбирались с травмирующими детскими паттернами, вставали на путь обретения важных привычек, учились принимать решения из любви и уважения и окружать себя теми людьми, вместе с которыми вы будете расти во всех сферах жизни. Вектором для второго сезона я решила задать тему, которая сегодня очень популярна и в то же время опошлена инфобизнесом. Она о том, как встать на адекватный путь духовного, внутреннего роста и вместе с этим вырасти во всех сферах жизни — в том числе и заработке. Ближайшие три месяца мы вместе с вами и приглашенными реально помогающими специалистами, будем находить те работающие инструменты, которые помогут каждому из вас вырасти как личности, определить свои искренние ценности и приблизиться к проживанию той жизни, о которой мечтаете.5 лет я помогаю клиентам обретать внутреннюю опору, перебарывать синдром самозванца, строить гармоничные отношения с окружающими и, что самое главное, — становиться главным героем своей жизни. Мой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WIDEN*Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
На протяжении всего сезона, последние 3 месяца, мы вместе с вами становились на путь обретения себя, знакомились с тем самым «Я», которое вы когда-то потеряли, а может и не находили.Каждый выпуск был своего рода отдельной деталью на пути к цельности, здоровой самодостаточности и пониманию природы своих эмоций и чувств.Верю, что эпизоды 1 сезона моего подкаста стали для вас настоящей точкой роста. Этот выпуск — рефлексия и мои напутствия. Все, как я люблю — честно и без пилюль. Помните, что я всегда открыта для помощи вам, в рамках персональных консультаций мы обязательно обретем себя и найдем новые смыслы. Вы можете записаться на консультацию, написав мне в Директ в Instagram по нику @agabekyan_alenaСвои пожелания касательно тем второго сезона вы можете оставлять в комментариях в Apple Podcasts, обязательно к ним прислушаюсь! Ведущая подкаста — Алёна Смарт, практикующий коучМой блог в Instagram*: @agabekyan_alenaСотрудничество и реклама: hello.asmart@yandex.ruПроизводство: студия подкастов WiDEN https://widenpodcast.ru *Instagram и Facebook являются продуктами Meta, а она признана экстремистской и запрещена в РФ.
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
Alyona Smart’s latest podcast episode is a fantastic resource for anyone looking to grow personally and professionally. Her focus on genuine self-improvement and addressing the pitfalls of the infobusiness is both refreshing and practical. If you’re interested in combining personal growth with a touch of fun, https://bigfishcasino.bet/ offers a range of exciting games and promotions that might just add an extra thrill to your journey. Check it out!
Интересный подкаст. Хорошие темы поднимаете, кое что уже взял себе на вооружение. Растите и развивайтесь.