Первая дорожка

Удивительная история восхождения на ЭверестВ гостях подкаста Первая дорожка Жамиля рассказала невероятную историю восхождения, которая заставит вас поверить в чудеса и никогда не отступать от своей мечты. Баур @serious_lynx Жанат @turgumbayevАйжан - @aizhan_tugelbayeva Мира - @ultramirunПартнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kzЧасы COROS https://athletex.pro/corosскидка по промокоду ALAU Нас можно поддержать на этих платформах:Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcastПервая дорожка Instagram https://www.instagram.com/1dorozhka.podcast/

Одна из самых титулованных спортсменок Казахстана, участница национальной сборной, мастер спорта международного класса Аделина Земс не только одна из самых быстрых в стране, но и обладает отличным чувством юмора. В гостях подкаста Первая дорожка атлетка рассказала, какая дистанция доставляет ей наибольшее удовольствие, о шансах попасть на Олимпиаду, о поддержке федерации легкой атлетики и, конечно, о личной жизни. Инстаграмм аккаунты: Аделина - adelinazems Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Экстремальные испытания, непревзойденные эмоции и безудержное стремление к победе – в новом выпуске нашего подкаста мы погружаемся в мир экстремального триатлона. Вместе с ведущим подкаста "Первая дорожка" мы исследуем самые захватывающие моменты этой уникальной гонки.Мы начнем с обсуждения самых захватывающих экстремальных стартов, от серии стартов в Норвегии до гонок в Гималаях. Расскажем о сложностях и условиях, которые становятся испытанием даже для самых смелых спортсменов.Чемпионат мира Norseman – культовое событие, о котором мы также поговорим. Узнаем, как создавался этот масштабный чемпионат и как сложно попасть на стартовую линию.А как подготовиться к таким испытаниям? Руслан и Галым поделятся своими секретами подготовки к старту, впечатлениями от самого начала гонки и планами на будущее.Но гонка – это не только физическая подготовка, но и психологическая. Мы обсудим, как мотивация и соперничество могут помочь достичь высот в спорте, а также поделимся важными уроками и выводами, сделанными участниками после гонки.Не пропустите новый эпизод – вместе мы отправимся в увлекательное путешествие по миру экстремального триатлона! Галым @zhivoi_stark Руслан @ruslan_erzhan Баур @serious_lynx Александр @semenov_alЖанат @turgumbayevПартнеры выпуска: Беговой клуб "Алау.про" (Alay.pro) https://www.instagram.com/alay.pro/ и https://alaypro.kzОчки для активного образа жизни - https://www.instagram.com/peregrine.activewear/ Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Одной из яркой представительницей в беге является Ольга Саупе.Она удивляет не только своими мощными результатами, но и красивым контентомв соцсетях. Мы узнали, кто же такая Ольга и как ей удается с каждым стартомустанавливать личные рекорды.00:01:45 Кто такая Ольга Саупе: любитель или профессионал?00:03:14 Бегаю я 5 лет00:07:23 Бегала для похудения00:08:13 Про московский полумарафон00:10:08 Кто тренер Ольги Саупе?00:14:48 Травмы Ольги00:16:58 Возможно ли результаты без травм00:18:53 Первый марафон Ольги00:20:12 Уход от Алексея Гусарова00:24:36 Ольга Саупе встречается с тренером Русланом?00:25:42 Есть ли на забегах ущемление от парней?00:27:00 Пейсмейкерство: за или против00:29:08 Женская конкуренция00:31:15 Заруба Ольги Саупе и Ольги Сердюковой на Qazaq Marathon00:34:56 Про хейт в интернете00:35:47 О контенте в соцсетях00:37:00 Кто снимает видео для Ольги00:39:35 Сравнение организации забегов в Алматы и других городах00:49:23 О тренерстве в JRUN00:58:00 Любит ли Ольга трейл01:02:46 Можно ли зарабатывать на тренерстве в Казахстане01:09:14 Про Copa run Инстаграмм аккаунты: Ольга - olgasaupe Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Известная не только в Казахстане трейлраннерша Ксения Авдеева в гостях нашего подкаста ответила на вопрос, почему бежала с окровавленным лицом на Алматы марафоне, рассказала о расставании с Юрием Штанковым и поделилась планами на следующие старты. Инстаграмм аккаунты: Ксения - avdeeva.xuxu Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Одна из самых быстрых и титулованных любительниц Асель Акылбаева удивила беговой мир резким уходом от своего первого тренера Алексея Гусарова. Мы встретились с бегуньей и расспросили о причинах такого решения, а также поговорили, о чем жалеет Асель и какие у нее планы на 2024 год. Инстаграмм аккаунты: Асель - asselek.ak Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Друзья, встречаете новый выпуск подкаста "Первая дорожка". Сегодня мы имеем уникальную возможность побеседовать с Дмитрием Неделиным, одним из самых талантливых и успешных легкоатлетов российского марафонского бега нашего времени. Запись этого эпизода была сделана 30 сентября 2023 года, накануне его участия в Алматы марафоне на дистанции 10 километров.Дмитрий поделился своим опытом и рассказал о своем победном выступлении на Московском марафоне, а также о предыдущих стартах, которые сыграли важную роль в его спортивной карьере. Он откровенно рассказывает о своей подготовке к марафону, тренировках, и о том, как спорт стал не только его хобби, но и образом жизни.Мы также обсуждаем его тренерскую деятельность и как он помогает другим спортсменам достичь своих целей. Дмитрий рассказывает о своем участии в клубе и важности командной работы в легкой атлетике.Одним из интересных моментов разговора становится контракт Дмитрия с брендом спортивной одежды Grip.Каждая минута этого подкаста наполнена вдохновляющими историями, советами и мудрыми заключениями. Независимо от того, являетесь ли вы любителем спорта или профессиональным спортсменом, эта беседа не оставит вас равнодушными и внесет свой вклад в ваше понимание того, что значит быть настоящим чемпионом.Не пропустите этот захватывающий выпуск подкаста "Первая дорожка" с Дмитрием Неделиным, и вдохновитесь его историей успешного спортсмена, которому удалось преодолеть все трудности и достичь вершин в спорте. Инстаграмм аккаунты: Жанна @zhanmamazhan Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast Наши партнеры: Alay.pro - alay.pro и  @alay.pro  Ult Dami -  @ult_dami_kz  Спасибо Space Pro за монтажПо вопросам сотрудничества писать на alisher7@me.com

Очередной выпуск затронул важные и животрепещущие темы общества - харассмента и домашнего насилия.Наша героиня подкаста Мария Макатревич - тренер, чемпионка Казахстана по боксу и рукопашному бою, МСМК по пожарному спасательному спорту. Она откровенно рассказала о реальных историях, с которыми столкнулась, а также дала советы и рекомендации по самообороне и, как вести себя в опасных ситуациях. Инстаграмм аккаунты: Мария - makatrevich_boxing_coach Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Новый выпуск подкаста "Первая дорожка"! Cегодня у нас особый гость - Жанна Мамажанова - мастер спорта международного класса по марафону, участница Олимпийских игр в Токио 2020 (2021), участница Чемпионатов мира по легкой атлетике и действующая рекордсменка Казахстана. Ее карьера в марафонском беге не оставляет равнодушными никого, а ее достижения служат источником вдохновения для многих людей.Мы обсудим недавний Чемпионат мира по легкой атлетике в Будапеште и расскажем о том, как Жанна справилась с травмой, которая оказалась на ее пути, узнаем о том, как ей удалось преодолеть сложности и вернуться к тренировкам, чтобы продолжить достигать новых высот.Один из наших главных вопросов будет касаться жизни во Франции. Узнаем о том, как Жанна адаптировалась к новой среде, какие дороги и возможности открылись перед ней, и как французская беговая община влияет на ее тренировочный процесс.Из большого количества достижений Жанны мы не можем не упомянуть ее предстоящее участие в Азиатских играх (на момент публикации выпуска уже прошедшее участие). Узнаем о ее ожиданиях и подготовке к этому важному событию в ее спортивной карьере.И, наконец, остановимся на тренерской деятельности Жанны. Как она передает свой опыт и знания атлетам-любителям, как влияет на их развитие и вдохновляет их на достижение успеха.Спасибо, что присоединились к нам, и до новых встреч! Инстаграмм аккаунты: Жанна @zhanmamazhan Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В гостях у «Первой дорожки» одна из самых ярких личностей Казнета: подкастер и продюсер подкастов, инфлюенсер и тренер групп Марина Шарипова.Марина начала бегать, когда это еще не было мейнстримом в Казахстане. Пройдя через типичные ошибки новичка в беге, она успешно финишировала три марафона. Благополучно совмещает спорт, карьеру и семью. Инстаграмм аккаунты: Марина - maricherie Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1 Айжан - aizhan_tugelbayeva Мира - ultramirun Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donate Patreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Порой возникает много вопросов, почему болит низ живота, почему не бежится в один период, но летишь в другой, как избежать гормонального сбоя при интенсивных физических нагрузках.С самыми откровенными вопросами о женском организме и его строении мы обратились к гинекологу Рубас Кристине. Инстаграмм аккаунты: Кристина - dr.rubas Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Марафон не за горами? Самое время позаботиться не только об объемах, но и о питании.Мы пригласили успешного нутрициолога Еву Балтабек, которая сама не раз преодолевала марафонскую дистанцию.Ева рассказала как она пришла к осознанному питанию, главные особенности марафонской диеты, нужна ли она, и как не сорваться. Инстаграмм аккаунты: Ева - eva_bisquit Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Добро пожаловать в наш новый выпуск подкаста! Сегодня мы хотим рассказать вам историю настоящего героя, человека, который принял участие в некоторых из самых экстремальных спортивных событий в мире.Наш гость - Галым Чуашев, спортсмен, который смело ставит перед собой сложные задачи и преодолевает их. Он принял участие в поистине непростых испытаниях, таких как Марафон Des Sables в Сахаре, Celtman Extreme Triathlon в Шотландии, Чемпионат мира Ironman на Коне и многих других.Однако это ещё не все его подвиги. Галым разработал уникальный проект 18/18/18, в рамках которого он планировал пробежать 18 марафонов в 18 городах за 18 дней. Что из этого получилось слушайте в нашем выпуске. Это удивительное достижение, которое требует не только физической выносливости, но и непоколебимой воли.Важную роль в жизни Галыма играет его проект экстремального триатлона Alataymen с особым казахским оттенком. Это ещё одно доказательство его уникальности и оригинальной подхода к спорту.Мы пригласили Галыма в наш подкаст, чтобы узнать больше о его мотивации, его подготовке к таким сложным испытаниям и о его личенства. Он объединяет в себе силу духа, упорство и выносливость, и мы не можем ждать, чтобы услышать его историю.Приготовьтесь к захватывающему и интересному разговору, который несомненно запомнится и вас вдохновит на новые победы. Рекомендуем вам слушать этот выпуск во время тренировок, чтобы самим почувствовать дух спорта и высоких достижений.Галым, добро пожаловать в наш подкаст, мы рады иметь возможность поделиться твоей историей с нашими слушателями!Инстаграмм аккаунты: Галым @zhivoi_stark Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В очередном выпуске подкаста «Первая дорожка» успешный тренер, мастер спорта, чемпионка и призерка Украины Альбина Наумова.Альбина откровенно поделилась историями успеха и поражений своих учеников, переживаниями, а также раскрыла секрет тернистого пути к марафону без травм и, возможно ли это.Готовьте наушники и проведите эти 1,5 часа в компании нашего бегового подкаста. Инстаграмм аккаунты: Альбина - aljbina_naumova Айгерим - aigerimka007 Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Добро пожаловать на наш подкаст "Первая дорожка"! Здесь мы предлагаем вам открыть для себя увлекательные истории из мира спортивных подвигов и достижений. В этом выпуске мы приглашаем вас на встречу с талантливым и опытным тренером - Игорем Жаворонком. Он разработал уникальные методики тренировок, которые помогают его подопечным, в числе которых в разное время были Ринас Ахмадеев, Анна Викулова, Светлана Куделич, Михаил Кульков и Ульяна Авакуменкова, достигнуть высоких результатов.Игорь Жаворонок нашел вдохновение в Казахстане, где он посвятил себя развитию спорта и помощи обычным людям в достижении их спортивных целей. В рамках нашего подкаста мы погружаемся в его историю, изучаем его особые подходы и рассказываем о достижениях его подопечных. Мы также предоставляем вам возможность познакомиться с его прошлым и узнать, что побудило его покинуть Беларусь и принять вызов новых политических реалий.В "Первой дорожке" мы подробно рассказываем о тренировках, делясь секретами успеха как для начинающих, так и для профессионалов. Здесь вы найдете интересные факты и вдохновляющие истории, которые помогут вам заново задуматься о своих возможностях и целях.Не упустите возможность присоединиться к нашему подкасту "Первая дорожка" вместе с Игорем Жаворонком и окунуться в мир спортивных тренировок, где вас ждут удивительные истории о достижениях, вдохновении и преобразованиях в спортивной сфере. Инстаграмм аккаунты: Игорь @igrbirdcoach Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

🏃📸 Добро пожаловать в захватывающий выпуск нашего бегового аудио подкаста, где раскрываются истории и достижения в мире профессиональной фотографии и спортивной журналистики.В этом эпизоде мы представляем Константина Чалабова — известного профессионального фотографа и фототренера с обширным опытом съемок на мировых спортивных событиях. Его объектив запечатлевал эмоции на Олимпийских играх, драматичные моменты велогонки Giro D’Italia и адреналин чемпионатов мира по биатлону, хоккею и водным видам спорта. Работы Константина украшали страницы известных новостных агентств, таких как РИА «Новости», Reuters, «ИТАР-ТАСС», а также признанных мировых изданий: GEO, Forbes, The New York Times, Agence France-Presse, Gettyimages.Он — уникальный фотограф с неповторимым стилем, чьи снимки захватывают дух и переносят зрителя в мир страстей и движения. Его работы стали главным акцентом на многочисленных мировых спортивных событиях, где каждый кадр — это история, рассказанная через объектив.Однако, Константин Чалабов — это не только фотограф, но и фототренер, передающий свои знания и опыт следующим поколениям фотографов. Он преподает и делится своим мастерством, чтобы вдохновлять и помогать другим создавать великолепные снимки.В этом выпуске, помимо увлекательных историй о его работе на мировых событиях, Костя расскажет о жизни в Казахстане и своей работе с Алматы марафоном. Он поделится особенностями культуры и уникальными моментами, которые стали источником его вдохновения.Не пропустите этот эксклюзивный эпизод, чтобы окунуться в мир профессиональной фотографии и спортивной журналистики через глаза Константина Чалабова — истинного мастера своего дела. Подписывайтесь на наш беговой аудио подкаст и готовьтесь к захватывающему путешествию! 🏃📸🎧 Инстаграмм аккаунты: Костя @chalabov_kostya Баур @serious_lynx Алишер @alisher667 Жанат @turgumbayev Ержан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Меруерт, Айгерии, Айгерим и Айжан - четыре совершенно разные личности, но объединяет их бег. Они решили записывать беговой подкаст и рассказывать о беге через женскую призму. В этом душевном выпуске самый главный гость - они сами. Откровенно о жизни, своих беговых историях, интимном и многом другом.Инстаграмм аккаунты:Айгерим - aigerimka007Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Гостем этого выпуска был Ербол Джайлауов - солист группы 101. Уже почти 3 года Ербол занимается любительским бегом и успел стать амбассадором Алматы марафона и Жамбыл марафона. Ербол поделился своей беговой историей и историей становления группы 101 и как сложился непростой путь некогда популярный поп группы. Инстаграмм аккаунты: Ербол @erbol_jailauov Баур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

Дана Гусарова и Диана Айдосова пожалуй, одни из самых известных и успешных атлеток в Казахстане. Обе - победительницы многочисленных стартов. Диана - участница Олимпиады в Рио по спортивной ходьбе, завидная невеста, Дана - совмещает роль матери, жены известного тренера и сама успевает тренировать.В гостях подкаста «Первая дорожка» они впервые откровенно рассказали о беговой карьере, дисквалификации, личной жизни и многом другом. Юным гостем подкаста также стала восьмимесячная дочка Даны и Алексея Гусаровых Майя.Инстаграмм аккаунты: Дана Гусарова - gussarova_danaДиана Айдосова - di_aidossovaАйгерим - aigerimka007Айгерим - aika_aaaika1Айжан - aizhan_tugelbayevaМира - ultramirunНас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast

В этом выпуске мы немного изменили формат и пообщались на разные темы, рассказали о себе. Поговорили об организации забегов в других городах Инстаграмм аккаунты:Баур @serious_lynxАлишер @alisher667Жанат @turgumbayevЕржан @spongebobaga Нас можно поддержать на этих платформах: Boosty - https://boosty.to/1dorozhka.podcast/donatePatreon - https://patreon.com/1dorozka_podcast