Психологи Watamota
Subscribed: 25Played: 659
Subscribe
2025 © Психологи Watamota. Все права защищены.
Description
Сервис бережной и доказательной психотерапии. Безопасное пространство с френдли психологинями.
129 Episodes
Reverse
Всем привет! Вышел шестьдесят второй выпуск нашего подкаста. Гостьей была Полина Яремченко ✨Из выпуска вы узнаете:
00:49 Почему тема работы над отношениями стала вызывать у людей тревогу и усталость
11:05 Что это на самом деле значит - работать над отношениями?
30:35 Есть ли работа в других отношениях (не только романтических)?
40:31 Что будет, если не работать над отношениями?
46:25 А если готов работать только один партнёр?
59:41 Что почитать по теме
Приятного просмотра!
Книги, про которые говорит Полина:
🔴Расс Хэррис "Осознанная любовь"
🔴Аарон Бек "Одной любви недостаточно"
🔴Сью Джонсон "Обними меня крепче"
🔴Хелен Каплан "Сексуальная терапия"
Помните: работа над отношениями это в первую очередь про бережность друг к другу, а не про труд до взаимного истощения ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Полина Яремченко: https://watamota.com/tproduct/543119761-535512199422-polina-yaremchenko
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш пятьдесят второй психологический разбор, посвящённый книге Э. Нагоски и А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». Отлично поговорили с Надеждой Тыжиновой ✨Вот о чём:
04:04 Завершение стрессового цикла: что это такое и почему недостаточно просто "решить проблему"
11:05 Синдром донора и культурные ожидания от женщин: как это влияет на выгорание
22:26 Практики восстановления и профилактика выгорания (и кто такая безумица на чердаке?)
❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Надежда Тыжинова: https://watamota.com/tproduct/543119761-438140576242-nadezhda-tizhinova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел шестьдесят первый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алевтина Яковлева ✨Из выпуска вы узнаете:
01:07 Неопределённость в тревожном мире: почему её так сложно принять?
09:19 Что такое толерантность к неопределённости
17:40 Как выглядит человек, у которого её нет - и тот, у которого есть?
26:02 Как развивать толерантность к неопределённости?
Приятного просмотра!
Помните: тревога нормальна! Но иногда понимание "я не на всё могу повлиять" облегчает жизнь ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Алевтина Яковлева: https://watamota.com/tproduct/543119761-626364846341-alevtina-yakovleva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш пятьдесят первый психологический разбор, посвящённый книге Р. Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно». Отлично поговорили с Леной Рубцовой✨
Вот о чём:
05:02 Уместно ли говорить о зависимости в контексте отношений?
19:07 Воспроизведение семейных сценариев: как отношения с родителями могут влиять на выбор партнёра
43:32 Путь к себе: как выстроить здоровую самостоятельность и восстановить свою ценность
❗️Спойлеры! Если вы ещё не читали, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Елена Рубцова: https://watamota.com/tproduct/543119761-737675979292-elena-rubtsova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел шестидесятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Валерия Шугаева ✨Из выпуска вы узнаете:
00:53 Понятие вялого когнитивного темпа
04:18 Основные проявления ВКТ
09:09 Отличия ВКТ от дефицита внимания
16:28 Как себя чувствует человек с ВКТ и с какими сложностями он сталкивается
25:09 Как можно помочь себе, если ВКТ - это про вас?
Аудиоверсию можно послушать здесь. (https://watamota.mave.digital/)
Приятного просмотра!Помните: каким бы ни был ваш темп, он является важной частью вашей жизни и точно не делает вас "не таким" человеком ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Валерия Шугаева: https://watamota.com/tproduct/543119761-846850297582-valeriya-shugaeva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш пятидесятый психологический разбор, посвящённый сериалу «Сцены из супружеской жизни». Отлично поговорили с Александрой Гаджиевой ✨Вот о чём:
06:44 Распад отношений как процесс: как брак рушится из-за накопленного молчания
20:50 Привязанность и страх одиночества: почему и порознь быть не получается, и вместе никак?
40:05 Почему ожидание от партнёра безусловной любви и принятия обречено на провал
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Александра Гаджиева: https://watamota.com/tproduct/543119761-679616204842-aleksandra-gadzhieva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят девятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алевтина Яковлева ✨Из выпуска вы узнаете:
00:51 Идея продуктивности: как отличить адекватную от токсичной?
09:54 Почему люди вдруг начали гнаться за продуктивностью
22:34 К каким последствиям это приводит
34:16 Как вовремя заметить это у себя - и как затормозить
49:24 Нужно ли что-то делать, если близкий человек гонится за продуктивностью?
Приятного просмотра!
Помните: только вы знаете свои резервы и можете выбрать то, что комфортно именно вам (даже если "все остальные" говорят по-другому) ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Алевтина Яковлева: https://watamota.com/tproduct/543119761-626364846341-alevtina-yakovleva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок девятый психологический разбор, посвящённый фильму «Блондинка в законе». Отлично поговорили с Мариной Сингх ✨Вот о чём:
05:41 Как в фильме показаны стереотипы о "глупых блондинках" (и ушли ли мы от этого в реальности)
23:21 Как меняется внешняя мотивация (вернуть парня) на внутреннюю (мне интересно стать юристом) - и работает ли такая стратегия в жизни
34:11 Женская конкуренция и женская дружба: как одно вытесняет другое
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Марина Сингх: https://watamota.com/tproduct/543119761-574035713442-marina-singh
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят восьмой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Елена Кухарь ✨Из выпуска вы узнаете:
00:34 Пассивная агрессия: что это такое?
08:40 Что похоже на пассивную агрессию, но не является ей
14:33 Как пассивная агрессия влияет на отношения
17:38 Как замечать и тормозить себя в моменте, если пассивная агрессия это про вас
25:12 Как реагировать (и что делать бесполезно), если пассивную агрессию используют по отношению к вам
Приятного просмотра!
Помните: в отношениях бывают разные периоды, но прямая открытая коммуникация укрепляет доверие, в отличие от пассивной агрессии ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Елена Кухарь: https://watamota.com/tproduct/543119761-552205825522-elena-kuhar
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок восьмой психологический разбор, посвящённый фильму «Она». Отлично поговорили с Еленой Рубцовой ✨Вот о чём:
03:08 Одиночество в эпоху технологий: как цифровая среда даёт иллюзию близости и почему в современном мире всё больше онлайн-общения
36:45 Тема проживания утраты после развода на примере главного героя
45:21 Новые отношения как способ быстро «вылечиться»: почему это не всегда работает
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Елена Рубцова: https://watamota.com/tproduct/543119761-737675979292-elena-rubtsova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят седьмой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Ольга Крылова ✨Из выпуска вы узнаете:
00:41 Откуда берётся идея о связи психологических травм и успеха?
07:11 Как эта идея влияет на восприятие своей истории, психологическое состояние и поведение
17:50 А как травмы влияют на самом деле?
22:31 Все успешные люди себя обманывают?
28:05 Что делать, если вы узнали себя
Приятного просмотра!
Помните: травмы влияют на жизнь, но не управляют ей, а ваш успех - исключительно ваше достижение. А ещё успех нужен не всем, и не стремиться к нему тоже ок ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Ольга Крылова: https://watamota.com/tproduct/543119761-614020082572-olga-krilova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок седьмой психологический разбор, посвящённый сериалу «Нормальные люди». Отлично поговорили с Анной Богославской ✨Вот о чём:
03:57 Эмоциональная близость и страх уязвимости в отношениях
31:40 Как психическое состояние и здоровье влияет на отношения
39:36 Какая терапия помогла бы главным героям сериала
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Анна Богославская: https://watamota.com/tproduct/543119761-345388586622-anna-bogoslavskaya
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят шестой выпуск нашего подкаста. Гостьей была Алина Богатырёва ✨Из выпуска вы узнаете:
00:34 Что мы считаем обратной связью и зачем она вообще нужна
04:41 Как правильно запрашивать обратную связь в разных ситуациях
19:03 А как правильно её давать?
28:13 Обратная связи в психотерапии: почему это важно
Приятного просмотра!
Помните: обратная связь это не обвинение, а диалог, где важно слышать и быть услышанным ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Алина Богатырёва: https://watamota.com/tproduct/543119761-588361045931-alina-bogatiryova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок шестой психологический разбор, посвящённый фильму «Банши Инишерина». Отлично поговорили с Дашей Хартманн✨Вот о чём:
05:24 Разрыв дружбы как утрата: что происходит с самооценкой, когда от тебя отказывается друг
18:25 Одиночество: выбор или самонаказание?
30:13 Как гордость и упрямство разрушают отношения и жизнь
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Дарья Хартманн: https://watamota.com/tproduct/543119761-750666173712-darya-hartmann-ashurkova
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят пятый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Валерия Шугаева ✨Из выпуска вы узнаете:
00:41 Что такое потребность в близости и почему она свойственна людям
06:57 Как может выглядеть попытка оттолкнуть другого человека
12:22 Как можно одновременно хотеть близости и отвергать человека
20:45 Что можно сделать и как помочь себе
27:26 Что делать, если оттолкнули вас
Приятного просмотра!
Помните: если вы отталкиваете людей, нуждаясь в близости, с этим можно работать - и это точно не делает вас плохим человеком ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Валерия Шугаева: https://watamota.com/tproduct/543119761-846850297582-valeriya-shugaeva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок пятый психологический разбор, посвящённый сериалу «Переходный возраст». Отлично поговорили с Александрой Гаджиевой ✨
Вот о чём:
08:58 Подростковый кризис и влияние буллинга (в школе и интернете) на личность
26:43 Тема маскулинности и ожиданий от мужчин
36:02 Жизнь после: как справиться семье подростка
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Александра Гаджиева: https://watamota.com/tproduct/543119761-679616204842-aleksandra-gadzhieva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят четвёртый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Полина Яремченко ✨Из выпуска вы узнаете:
01:12 Эффект Конкорда: что такое ловушка невозвратных затрат
07:37 Кто чаще попадает в эту ловушку
12:59 К каким последствиям приводит эффект Конкорда в разных сферах жизни
18:44 Как связаны эффект Конкорда и страх ошибиться
27:09 Как выбраться из этой ловушки
Приятного просмотра!
Помните: только вам решать, вкладываться дальше или бросать дело ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Полина Яремченко: https://watamota.com/tproduct/543119761-535512199422-polina-yaremchenko
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок четвёртый психологический разбор, посвящённый фильму «Бедные-несчастные». Отлично поговорили с Анной Богославской✨
Вот о чём:
04:10 Переизобретение себя: какой путь взросления проходит женщина на примере главной героини
44:29 Как выглядит контроль над женским телом и как с этим можно бороться
56:46 Цена свободы и взросления: от каких иллюзий приходится отказаться❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Анна Богославская: https://watamota.com/tproduct/543119761-345388586622-anna-bogoslavskaya
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел пятьдесят третий выпуск нашего подкаста. Гостьей была Полина Яремченко ✨
Из выпуска вы узнаете:
01:15 Понятие газлайтинга (и откуда оно пошло)
09:10 Как "звучит" газлайтинг
17:07 Не всё есть газлайтинг: как отличить
24:35 Психологические последствия газлайтинга
41:14 Как реагировать на газлайтинг и что делать
51:10 Техника серого камня
57:07 Что делать, если замечаешь газлайтинг за собой
Приятного просмотра!
Помните: вы не "придумываете", если вам плохо и тяжело в отношениях ❤️Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Полина Яремченко: https://watamota.com/tproduct/543119761-535512199422-polina-yaremchenko
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Всем привет! Вышел наш сорок третий психологический разбор, посвящённый фильму. Отлично поговорили с Александрой Гаджиевой✨
Вот о чём:
04:45 Жизнь как акция возмездия: как горе и насилие, пережитое близким человеком, меняют поведение
18:14 Женская ярость как сила и разрушение: где проходит граница
34:15 Свидетели насилия как часть системы
❗️Спойлеры! Если вы ещё не смотрели, будьте осторожны)
В разборе озвучены личные мнения, которые могут не совпадать с вашим, и это окей ❤️
Сервис бережной и доказательной психотерапии: https://watamota.com/
Александра Гаджиева: https://watamota.com/tproduct/543119761-679616204842-aleksandra-gadzhieva
Ирина Кузина: https://watamota.com/tproduct/543119761-254846845391-irina-kuzina
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States