"Чтобы жить, все организмы должны двигаться. Физическая нагрузка - основа существования". Не на диване рядом с холодильником, а активно провести каникулы призывает д.м.н. Роман Бузунов
"Многие люди зациклены на материальных аспектах бытия, и уменьшение материальных возможностей делает их раздражительными и агрессивными". О здоровье и законах счастья психотерапевт Юрий Вяльба.
"Гречневая каша - это величайшее средство для здоровья. Она содержит антиоксиданты и меланин, защищающий нас от ионизирующего излучения". Алексей Одинец о том, как сохранить активное долголетие.
"Если пищу готовить при умеренной температуре, в ней не образуется канцерогенов. Такая еда полезнее, она лучше усваивается и, кстати, благотворно влияет на упругость кожи", - врач Алексей Одинец.
"Медицина не стоит на месте, и сегодня ситуация с ВИЧ принципиально иная: он переведён из разряда смертельных в разряд хронических заболеваний". Александра Имашева, правда и мифы о СПИДе. Эфир на РТ
"Вместо конфет и печенья наполните вазочку на столе разными овощами, порезанными в виде палочек. Дети охотно принимают такой формат перекуса". Диетолог Екатерина Белова о сезонном питании, эфир на РТ
"Рыба кошкам не полезна, особенно минтай, он выхолащивает из организма железо. Собаки из-за чрезмерного потребления хлеба теряют шерсть". Ветеринар Л.Ищейкина о важности правильного кормления питомцев
"Сколько раз в минуту нужно вдыхать и выдыхать? Чем меньше, тем лучше. Первый принцип восстановления - расслабление". Висцеральный терапевт Александр Ушаков.
"Есть вирус, и есть реакция тела на него: повышается температура, происходит выброс интерферона, т. е. активируются все звенья иммунной системы". Терапевт Константин Смирнов о лечении ОРВИ.
"Регулярная физическая нагрузка хорошо переваривает стрессовые гормоны! И по своему действию сравнима с современными снотворными, транквилизаторами и антидепрессантами", - д.м.н. Роман Бузунов.
"Лучшая профилактика ОРВИ: три минуты вы стоите под душем, приятно согреваясь горячей водой, потом на 30 секунд снижаете температуру воды. И так повторяете три раза". Советы для жизни в прямом эфире.
"Неправильно считать, что всё, что растительное - безопасно. При неумеренном употреблении продуктов или препаратов, содержащих фитогормоны, можно получить серьёзные проблемы". Вера Коренная, к.м.н.
"По утрам лучше использовать зубную пасту с минералами, а вечером - с растительными экстрактами". Стоматолог Анна Березинская о том, как на самом деле сохранить здоровье зубов.
"Необходимость засыпать до полуночи - это миф. Гормон роста в любом случае продуцируется в первые три-четыре часа сна. Главное - соблюдать свой режим, а организм подстроится", - Роман Бузунов.
"Неправильное питание обычно приводит к гастриту. А язва может появиться у человека и без гастрита, но пережившего сильный стресс". Психиатр Галина Ченцова о влиянии эмоций на наше тело.
"Если человек в день выпивает бокал вина, он с годами должен быть готов к деменции, склерозу, сердечной недостаточности и инсульту". Елена Копылова, прямой эфир на Радио Теос.
"Кашель, который появляется ночью - очень тревожный симптом. Любой частый кашель - влажный, сухой - повод подумать о проблемах с дыхательной системой". Советы д.м.н. пульмонолога Ольги Симоновой.
"Выпадение волос пытаются лечить БАДами и дорогими шампунями, но это всё лишь вспомогательное. Главное - устранить причину, которая часто кроется в хроническом стрессе", - к.м.н. Александр Семений
"Мебель и ковровые покрытия содержат ядовитый формальдегид. Краски, лаки, клей окружают нас со всех сторон! Однако помещение можно сделать более здоровым". Рекомендации от Елены Копыловой
"Каждый день делайте кому-нибудь что-то приятное. Забота о других - основа вашего здоровья", - Александр Усанин, организатор оздоровительных программ, в эфире на РТ