תכלס 👈 התפתחות אישית בלי קלישאות

הרבה אנשים רודפים אחרי המטרות שלהם בחיים ונשארים מתוסכלים מאוד, צריך להבין שאם יש אצלנו בעיה, אם אנחנו בעצמנו לא מספיק אטרקטיביים - הזדמנויות יברחו מאיתנו כמו מאש. מהצד השני, אם נעבוד על עצמנו ונהפוך את עצמנו לאטרקטיביים יותר - מהר מאוד נוכל להגיע למצב שהזדמנויות חדשות מופיעות לנו ואנחנו פתאום משיגים תוצאות טובות יותר בהרבה פחות מאמץ.

הפרק הזה הולך לעצבן הרבה אנשים, אבל, כמו תמיד אני מחוייב קודם כל לאמת שלי ולתת לכם כלים מעשיים ופרקטיים להתקדמות לעבר המטרות שלכם. אם יש לכם הפרעת קשב או שאתם פשוט מתקשים להתרכז במשימות שחשובות לכם - הפרק הזה הוא בשבילכם. בפרק הזה אני מספר קצת על הדרך שאני עברתי ביחס לנושא הזה וגם נותן 5 כלים מעשיים שכל אחד יכול להשתמש בהם כדי להשתפר, ביחד ליכולת הקשב והריכוז שיש לו.

האחים והאחיות שלי, האנשים המופנמים מהווים, לפי מחקרים כ-30% מהאוכלוסיה. העניין הוא שהחברה היום גורמת לנו להאמין שמופנמות זו בעיה שיש לטפל בה - מה שמריד את הערך והביטחון העצמי. בתור אדם מופנם שמצד אחד מאוהב לחלוטין במופנמות שלו וחושב שהיא מתנה אדירה ומצד שני פיתח מיומנויות שלרוב נחשבות כנחלתם של מוחצנים - בפרק הזה נדבר על 4 דרכים להפוך את המופנמות שלכם למתנה אמיתית.

רבים מאיתנו מכוונים ועובדים קשה לעבר הגשמת המטרות שלנו, עם זאת, פעמים רבות אנשים שמגשימים את המטרות הגדולות שלהם או לפחות מתקרבים אליהן מאוד - פתאום חווים משבר של ריקנות או תסכול. בפרק הזה, אנחנו נחקור שלוש פעולות משמעותיות שאנחנו יכולים לעשות כדי להתמודד עם החוויה הזו ולהמשיך ולהעשיר את חיינו במוטיבציה ומשמעות.

מי לא היה רוצה להחליף את השעות הארוכות של העבודה בשעות מהנות ומרגשות של התעסקות בתחומי העניין או התחביבים שלנו? בין אם זה אימון, טיפול, התפתחות אישית או עיצוב, תכנות, קוסמטיקה או נדלן. הרעיון של לעבוד במה שאנחנו אוהבים הוא רעיון אדיר - בפרק הזה נדבר על שתי הגישות המרכזיות להגיע למצב הזה שתחום העניין שלנו הוא העיסוק המרכזי בקריירה שלנו ואיך ליצור את הפריצה הגדולה.

הילד הפנימי הוא נושא מדובר בקרב אנשים שמחוברים לעולמות הרגש והרוח, למי שלא מכיר מדובר על גישה שמדגישה את החשיבות של החיבור שלנו לילד שהיינו. כולל לרגשות, לחוויות ולמחשבות של הילד הזה שמתגורר בתת המודע שלנו. למרות שהגישה הזו חזקה ומשמעותית לעבודה פנימית, טיפול עצמי והתפתחות אישית. היא גם מלאה במיתוסים ואי-דיוקים בפרק הזה אני משתדל להפריד בין האמת ומה שחשוב לשטויות ודברים שאפשר לדלג מעליהם וכמובן מספק כלים מעשיים להתחבר בצורה נכונה יותר לילד הפנימי שלנו וכן לחלקים אחרים וחשובים שאחרים מתעלמים מהם.

הפחד מכשלון הוא פחד משתק וערמומי, לעיתים קרובות הוא גורם לנו לחשוב שהבעיה שלנו היא משהו אחר לחלוטין. דחיינות, חוסר מוטיבציה ופרפקציונזם הם רק שלוש מהמסיכות בהם משתמש הפחד מכשלון כדי לנסות למנוע מאיתנו לפעול. בפרק הזה אני מדבר על האופן שבו פחד מכשלון עובד, על שלושת הגורמים שיכולים לעזור לנו להיות חסינים יותר מפני הסוג הכל כך עוצמתי של פחד וגם גישות מעשיות שיביאו ואתנו למצב אמיתי בו אנחנו לעולם לא נכשלים. אני כמובן לא אייעץ לכם לא לנסות או להציב מטרות קטנות, מדובר על שיטות מעשיות להמנע מכשלון תוך כדי רדיפה אחרי החלומות הכי משמעותיים שלכם.

כן, בואו נגיד את זה! לפרפקיוניזם סתם עשו שם רע. אולי לא לגמרי סתם, פרפקציוניזם ללא ספק יכול לגרום לתקיעות, יכול לפגוע לנו בביטחון העצמי, יכול להפריע לנו להתקדם אבל בלי פרפקציוניזם במקומות הנכונים ובזמנים הנכונים - כנראה שלא היינו מתקדמים כל כך. מעבר לזה, לעבוד וליצור משהו שאנחנו גאים בו עד הפרטים הקטנים זו אחת החוויות הכי מדהימות שיש בחיים וכשאנחנו ״מזלזלים״ או ״זורקים״ על הפרטים הקטנים הרבה פעמים - אנחנו מאבדים עניין בפרוייקט. הנקודה החשובה היא להבין איפה כן ואיפה לא, איפה להיות פרפקציוניסט ואיפה לשחרר ולרוץ מהר. בפרק הזה ישנם 5 נקודות מרכזיות שיעזרו לעשות את זה טוב יותר

ככל שאנחנו לוקחים על עצמנו יותר אחריות, ככל שיש לנו חלומות גדולים יותר ושאיפה לחיות חיים מלאים יותר - המחיר של חוסר ארגון נהיה גבוהה יותר. עבור הורים, בעלי עסקים, מנהלים ואנשים עסוקים אחרים חוסר ארגון יכול לגרור בעיות גדולות. עם זאת, הרבה מסגרות של סדר וארגון רוצחות את היצירתיות שלנו, את החופש שלנו ואת ההנאה שלנו מהחיים. לכן, בפרק הזה נדבר על שני עקרונות קריטיים שיהפכו אתכם למאורגנים יותר אבל גם אפקטיביים, יצירתיים ומאושרים יותר בנוסף ל-5 כלים מעשיים ליצירת יותר סדר וארגון בחיים שלנו.

לחץ זה המצב הנורמלי של חלק לא מבוטל מהאוכלוסיה. יש בזה שני דברים עצובים, הראשון הוא שזה מצב לא נעים ומזיק בריאותית והשני הוא שדווקא אנשים שחולמים בגדול, שלקחים יותר אחיות ומנסים להשתפר - חווים יותר לחץ. בפרק הזה יש כלים מעשיים להתמודד עם לחצים בלי בהכרח לצמק את רשימת המשימות ובלי להתחמק מאחריות. כן, אפשר לחיות חיים יותר רגועים בלי להוריד את האפקטיביות ואולי אפילו לשפר אותה.

החלטות גדולות משנות את החיים שלנו, ההחלטות הקטנות יותר קובעות את  איכות החיים שלנו והחלטות שלא קיבלנו מעמיסות, מעייפות ומורידות ביטחון עצמי שלנו. אין ספק שקבלת החלטות זה אחד הנושאים האהובים עליי וגם החשובים ביותר בחיים של כולנו, עם זאת, רבים מתקשים מאוד בקבלת החלטות. רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו קופאים, מתבלבלים, מתלבטים ודוחים דברים - לפעמים עד שהם נהרסים לחלוטין. אז איך לבנות ביטחון בקבלת החלטות? איך לקבל בצורה טובה יותר החלטות גדולות ומורכבות? התשובות בפרק.

מעבר לזה שסיפור יכול לתפוס את תשומת הלב, להיות מעניין ומשכנע, לכלי שכובש את העולם עם השם החדשני סטוריטלינג יש עוד ייתרון אחד משמעותי והוא היכולת של סיפור לגרום לאנשים לחשוב על רעיונות ולשקול רעיונות שבמצב רגיל האדם היה דוחה על הסף. כן, דווקא במצבים שבהם לאדם יש הכי מעט סבלנות, הוא מתנגד בצורה החזקה ביותר - דווקא שם סיפורים הם כלי עוצמתי ברמה בלתי רגילה.

על אף הכותרת הפופולארית מדובר בפרק עמוק ועוצמתי במיוחד עם תהליך משמעותי בן 7 שלבים שאפשר להשתמש בו כדי להפטר מההרגלים המציקים והעקשנים ביותר. לא עוד ״פשוט תחליט״ או טריקים שטחיים שלא עובדים, מדובר בתהליך אמיתי שיאפשר לך להחליף את ההרגל השלילי בהרגלים חדשים, חיוביים ומעצימים!

המטרה שלנו היא לא בהכרח לחסוך זמן, אלא לפנות זמן לדברים שחשובים לנו, כדי שנוכל להרגיש מסופקים ומלאים יותר בסוף היום, השבוע או השנה. בין אם זה עוד שעת שינה חסרה, זמן לתחביב, זמן לעצמי או למערכת יחסים חדשה. בפרק הזה יהיו 6 עקרונות חשובים לניהול זמן וחיסכון בזמן שכל אחד יכול ליישם בחייו, חלקם פשוטים וקלים וחלקם דורשים טיפה יותר מאמץ או למידה - רוב האנשים שעבדתי איתם עם העקרונות האלה חסכו מעל ל-10 שעות בשבוע, בלי לוותר על התחביבים או כל הזמן ה-״מת״ שלהם.  

קישור לדף העבודה המצויין בפרק: https://galtzhayek.com/wp-content/uploads/2022/12/5levelsproblem.pdf קישור לעמוד הנחיתה לרכישת הספר ״מנהיגות בטישרט״: https://galtzhayek.com/book אחד המנטורים הגדולים שהיו לי בכל הזמנים היה אומר שעצים תקועים במקום, אבל בני אדם יכולים לזוז ולכן כל תקיעות שיש לנו בחיים היא קודם כל תקיעות במחשבה. זה מעולה, אבל לא ממש עוזר לנו לצאת מהתקיעות הזו, בפרק הזה אני מלמד את אחד הכלים העוצמתיים ביותר ליציאה מתקיעות - דבר שכלל הנראה לא למדתם בשום מקום אחר.

שאלות הן אולי כלי התקשורת החשוב ביותר משום שהשאלות שנשאלות הן אלה שיקבעו לאן השיחה תלך, גם בשיחה הפנימית שלנו השאלות שאנחנו שואלים את עצמנו יקבעו את מצב הרוח והלך הרוח שלנו. בפרק הזה יש דוגמאות מעשיות לשימוש בשתי סוגים מרכזיים של שאלות בשביל להשפיע על אנשים במצבים שונים וליצור הובלה עם מינימום התנגדויות.

חלק מהאנשים נולדו עם וודאות מוחלטת לגבי המקצוע והדרך שלהם בחיים ובקריירה שלהם, עם זאת, רובנו לא נמצאים שם. רוב האנשים, בנקודות מסויימות בחיים נמצאים במצב של בילבול וחוסר וודאות לגבי העתיד שלהם. בפרק הזה יש 4 פעולות משמעותיות שכל אחד יכול לעשות בשביל להתמודד עם המצבים האלה ולהתקדם לעבר חיים מלאי משמעות ותשוקה.

אחת השאלות הכי קשות זה האם לשחרר ולעבור הלאה או להמשיך להתאמץ, אף אחד לא רוצה להיות מאלה שמוותרים בקלות, מצד שני גם לא מאלה שרצים באופן קבוע עם הראש בקיר. באופן אישי שיחררתי פעמיים לימודים אקדמאיים, שיחררתי קשרים ושותפויות שלא היו טובים לי, אבל התאמצתי על דברים משמעותיים אחרים כדי להגיע לתוצאות בחיים בפרק הזה נדבר על 3 הטעויות הגדולות שאנשים עושים ו7 עקרונות שיעזרו לכם לענות על השאלה הזו עבור המקום בו אתם נמצאים בחיים שלכם.

יש אנשים שאוהבים ללכת ולהישאר בתוך מסגרות ויש אנשים שאוהבים לשבור את המסגרת, לצאת מהקופסא, לשנות את החוקים. אנשים אוהבים לבנות את הדברים בדרך שלהם ויוצרים במעמקי הלא נודע הרפתקאות אדירות! עם זאת, רק לשבור מסגרות, לא מבטיח הצלחה, אולי ההפך, כשאתה מחליט לצאת מהמסלול הרגיל, לצד ההזדמנויות האדירות - ישנו סיכון אמיתי להישאר בלי כלום, הטיפים האלה יעזרו לכם לצלוח את המסע המדהים הזה.

לא תמיד יותר ידע אומר יותר הצלחה, כמובן שככל שאנחנו מבינים דברים יותר לעומק יפתחו בפנינו אפשרויות פעולה טובות ומדוייקות יותר - ועדיין, יותר מידי ידע בלי יכולת לפשט אותו עלול ליצור תקיעות. איך לחשוב בצורה פשוטה? איך להתמקד על הדברים הנכונים? איך לקחת נושאים מסובכים ולפשט אותם לעצמנו לצורך יציאה לפעולה? כל אלה, בפרק הזה בפודקאסט.