قراره یک سال آگاهانه تر فکرکنیم،احساس کنیم و عمل کنیم
روش های قدیمی ایجاد انگیزه،روش های کارآمدی نیستند.ما نیاز به رهیافت های جدیدی برای ایجاد انگیزه و ادامه ی مسیر داریم.توی این اپیزود از سه رهیافت موثر برای ایجاد انگیزه فردی و درون سازمانی می گیم...INSTA:@FARIDEH_HAMZEH.IR
تا دیروقت بیدار می‌مونید، با بی‌ذوقی برنامه‌های تلویزیونی رونگاه می‌کنید و خبرهای بد رو زیر و رو می‌کنید، یا روزهاتون روبا بی‌هدفی می‌گذرونید؟ به گفته‌ی روانشناس، آدام گرنت، احتمال داره به بی‌حالی مبتلا شده باشید-- ضعف روانی که بعد از ماه‌ها پاندمی همه‌ی ما با آن آشناییم. او عوامل اصلی بی‌حالی رو تفکیک میکنه و سه راه برای فرار از احساس بی‌تفاوتی نشان می‌ده تا غرقگی خود رو پیدا کنیم.
توی این اپیزود راجع به شرم و آسیب پذیری میگیم.با تغییر تفکراتمون نسبت به شرم و آسیب پذیری میتونیم ارتباط بهتری باخودمون و دیگران داشته باشیم.insta:farideh_hamzeh.ir
چرا تصمیم های بد می گیریم بااینکه راه درست رو می دونیم؟توی این اپیزود با الهام از سخنرانی"دن اریلی"چند ترفند برای بهترشدن عملکردمون رو میشنویم
چالش‌ها و مشکلات می‌توانند فرایند خلاقیت شما را از مسیر اصلی خود منحرف کنند ... یا اینکه شما را خلاق‌تر از همیشه کنند. در خلال داستان شگفت‌آور شکل‌گیری پرفروش‌ترین آلبوم تکنوازی پیانوی تمام دوران، شاید تیم هارفورد بتواند مزیت‌های اجبارِ کار کردن با کمی آشفتگی را به شما بقبولاند
انتخاب‌های دشوار -- که بیش از همه از انجام دادن، پرسیدن، گفتن آنها واهمه داریم -- در اکثر موارد دقیقاً همان کاری هستند که باید بکنیم. چطور می‌توانیم بر خودناتوانی چیره شویم و کاری بکنیم؟ تیم فریس ما را تشویق می‌کند تا ترس‌هایمان را، در تمرینی ساده اما قدرتنمد به نام «تنظیم ترس،» با جزئیات کامل در نظر بیاوریم و بنویسیم. درباره اینکه این تمرین چطور به شما در رشد در محیط‌های پراسترس و جدا کردن چیزهای قابل کنترل از چیزهایی که نمی‌توانید کنترل کنید کمک می‌کند بیشتر یاد بگیرید.
@FARIDEH_HAMZEH71 اعتماد بنفس چیه؟از کجا ناشی میشه؟چند راه کار به ظاهر ساده برای افزایش اعتماد بنفس
کلی مک گونیگال، روانشناس سلامت، به ما میگه که چطوربه استرس دید مثبت داشته باشیم، و ما رو با مکانیزم ناشناخته ای آشنا میکنه برای کاهش استرس.
INSTA:@FARIDEH_HAMZEH71 درخواست کمک برای بیشتر ما کار سختیه...توی این اپیزود چهار موردی رو راجع بهش حرف میزنیم تا این مهارت رو تقویت کنیم #توسعه_فردی #تد #کمک #مهارت
هشیاربودن نسبت به این علایم کمک میکنه روابطی سالم تر داشته باشیم.عشق ی غریزه و نوعی احساسه اما توانایی بهتر دوست داشتن ی مهارته که باید یادبگیریم insta:farideh_hamzeh71
توی این اپیزود "ناتالی فراتو از انطباق پذیری میگه.توی عصر حاضر و تغییرات سریع ،به کمک انطباق پذیری بهترمیتونیم از پس چالشا بربیایم
از افراد خلاق و پر صبر چی میتونیم یادبگیریم؟چطور همزمان فعالیت ها و پروژه های مختف رو جلو ببریم و خلاقیتمونوآزاد کنیم؟
زندگی چیزی بیشتر از خوشبختیه.توی این اپیزود "امیلی اسمیت اصفهانی"،نویسنده کتاب قدرت معنی ازچهار ستون معناساز برامون میگه
توی این اپیزود"نیل پاسریچا"بهمون یادآوری میکنه؛که چطور با لذتای ساده، سختی ها رو دووم بیاریماینستگرام:farideh_hamzeh71
توی این اپیزود "تینا سیلیگ"نویسنده ی کتاب معروف ای کاش وقتی بیست ساله بودم می دانستم،راجع به شانس میگه.اینکه چرا بعضی آدما خوش شانس تر از بقین؟وچه راهکارایی باعث افزایش شانس میشه
توی این اپیزود" میشل واکر" دلیل نادیده گرفتن مشکلات رو برامون میگه واینکه چطور باید با مشکلات مواجه بشیم
توی این قسمت خانوم "سلست هدلی " که ی مجری برنامه رادیوییه ،برامون میگه :چطور بهتر بشنویم تا بهتر درک کنیم،بهتر یادبگیریم وذهن و دنیامون بزرگتر شه
Melika
بسیار عالی بود
Hamidreza Mousavi95
مطالب خوبی رو ارائه دادید فقط یه تغییر در خواندن نیاز دارید،🙏🏻
m.a
very good excellent
ReZ RB
لحن پادکست رو دوست داشتم
neeloufar SADEGHI
مرسی