چند راه کار برای افزایش اعتماد بنفس
Update: 2020-11-25
85
85Description
@FARIDEH_HAMZEH71
اعتماد بنفس چیه؟از کجا ناشی میشه؟چند راه کار به ظاهر ساده برای افزایش اعتماد بنفس
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
بسیار مفید بود ممنون💙🌷🌷
😍😍😍😍
فریده جان من تازه بهت پیوستم ولی از مطالبت کلی استفاده کردم . ممنونم میشه راجب انگیزه هم صحبت کنی گلم .
اپیزود قشنگی بود😍ممنون 💜
مثل همیشه کاربردی بود و عاااااالی god من که شخصا هم صداتون و هم صحبتاتون را دوست دارم چون خلاقانه و زیباست و همچنین مطالب کاربردی را برامون میگین این اپیزود هم مثل همیشه کمکم کرد منتظر اپیزود های بعدیتون هستیم 😍
برنامه ای که تو ذهن من اومد برای عملی کردن این راهکار این بود که هر ماه یا هر چند ماه یا شاید هم سالی یکبار درباره مهارتی که به دست آوردیم بنویسیم. این نوشتن میتونه در دفتر خاصی برای مهارت‌ها باشه یا بولت ژورنال. البته فقط لازم نیست مهارت‌های به دست اومده را نوشت، میتونیم از شکست ها و چیزهایی که ازشون یاد گرفتیم رو هم بنویسیم. چون نوشتن باعث میشه این دستاوردهای ما جلوی چشممان باشند و یادمون نرن و همین یادآوری ها باعث تقویت اعتماد بنفس میشن.