جافکری | Jafekri

تو این اپیزود قراره درباره فرمانروایان نامرئی بدن صحبت کنیم: هورمون‌ها. این پیام‌رسان‌های شیمیایی تعیین می‌کنن چقدر انرژی داشته باشیم، چطور چربی بسوزونیم، عضله بسازیم و حتی چه احساسی داشته باشیم. اما چطور می‌تونیم با شناخت هورمون‌هامون، بدنمون رو در تعادل نگه داریم و سلامت بهتری داشته باشیم؟ نقش هورمون‌ها در تناسب اندام ما چی میتونه باشه؟ تو این اپیزود قراره با هم به پاسخ این سوال‌ها بپردازیممهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودازکی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتری‌های روده فقط برای هضم غذا نیستن، اونا یه ارتش نامرئی هستن که سلامت جسم و ذهنمون رو کنترل می‌کنن و نقش مهمی توی چربی‌سوزی، متابولیسم بهتر و رشد عضلات دارن. چی بخوریم که این باکتری‌ها رو خوشحال کنیم؟ چطور ازشون مراقبت کنیم تا بدن قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشیم؟ قراره در کنار هم به پاسخی برای این سوال ها برسیم.مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزوددیوار Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه و ورزشی از تجربیاتش استفاده کنم اما بعد، گفتم چرا تو جافکری نه؟ چرا همگی پای صحبت‌هاش ننشینیم؟ دکتر روستائی دکترای تخصصی بیوشیمی و متابولیسم ورزشی از دانشگاه تهران داره، متخصص تغذیهٔ تیم ملی کشتی فرنگی ایرانه، و با هزاران نفر در زمینهٔ تناسب اندام و ورزش قهرمانی همکاری داشته. عنوان فصل بیست و چهار، ایکس زونه! مفهومی که به ما کمک می‌کنه وضعیت بدنمون رو در مسیر تناسب اندام، بهتر پایش و اصلاح کنیم.مهمان: دکتر مهدی روستایی / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر ازکلییر اسپانسر این اپیزوداینستاگرام کلییر Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ضبط با سیامک قاسمی تموم شده بود، تقریبا در مورد تمام موضوعاتی که می‌خواستم صحبت کرده بودیم اما یه سوال دیگه به ذهنم رسید، اینکه ما تا اینجا در مورد مفاهیم اقتصادی و مدیریت ثروت‌هامون صحبت کردیم اما شخصیت ثروت ساز چی؟ معمولا چه شخصیتی با چه ویژگی‌هایی به مراحل بالاتری از ثروت می‌رسه؟ دلم می‌خواست این سوال رو کسی به من پاسخ بده که به خاطر حرفه‌اش در طی ماه با افراد ثروتمند زیادی در ارتباطه. آخرین اپیزود از فصل بیست و سه، پاسخ به همین سواله.مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیلینک موسسه مطالعات اقتصادی بامدادبا تشکر ازدنت اسپانسر این اپیزوداینستاگرام دنت Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

میدونی به چه کسی میگن میلیاردر فقیر؟ به اون کسی که سالها پیش با قرض و قسط یه خونه خریده اونم یه جای معمولی تو شهر، اما امروز همون منطقه دیگه معمولی نیست، خونه ی چند میلیونیش شده یه خونه ی چند میلیاردی! اما هنوز حقوقش کمه، به قدری که نمی‌تونه گذران کنه زندگی عادی خودش رو، یا اونکه امروز ماشینش در اثر تورم، بالای چند میلیارد تومن می‌ارزه اما از پس هزینه‌هاش برنمیاد. چون شرایط خیلی تغییر کرده. تو این اپیزود صحبت می‌کنیم که چطور یک میلیارد فقیر باید سعی کنه با تصمیم‌گیری درست و منطقی، شرایط زندگی خودش رو متعادل کنه.مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزوداینستاگرام دوسیوبسایت دوسی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از بین تمام کشورهای روی کره ی زمین، ایران از اون دسته کشورهاست که مردمش بیشترین سطح تورم رو تجربه می‌کنند. این حقیقت دردناکیه. تو این اپیزود اول بررسی می‌کنیم که تورم چی هست و چه ویژگی هایی رو به زندگی ما داده و بعد صحبت می‌کنیم که با داشتن چه مهارت یا مهارت هایی میشه در یک جامعه ی تورمی دووم آورد و درست تصمیم‌گیری کرد.مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودداروخانه آنلاین مثبت سبز Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خب، رسیدیم به اپیزود مورد علاقه ی خودم از فصل بیست و سه که حسابی برای انتشارش صبر کردم. تو این اپیزود ما به اقتصاد از منظر روانشناسی نگاه می‌کنیم. می‌خواهیم در مورد ده تله ی رفتاری آدمها در حوزه ی سرمایه‌گذاری صحبت کنیم و اشتباهاتی که باعث میشه سرمایه‌گذار‌های خوبی نباشیم. مسلما آگاهی در مورد این موارد باعث میشه بدونیم برای اصلاح رفتار خودمون باید از کجا شروع کنیم. مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزوداینستاگرام لیبرتووبسایت لیبرتو Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

رفقا تاحالا فکر کردید تعریف ریسک چیه؟ مفهوم ریسک از کجا میاد؟ بهترین روش مدیریت ریسک چیه یا چرا میگیم ریسک رو نباید مهار کرد و باید مدیریتش کرد؟ تو این اپیزود قراره باهم در مورد مدیریت و مفهوم ریسک خصوصا در فضای اقتصادی ایران صحبت کنیم. مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزوداینستاگرام نواتلوبسایت نواتل Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مسئولیت تصمیم‌گیری در مورد سرمایه گذاری‌های ما با چه کسی هست؟ یعنی چه کسی اندازه ی ما میتونه به شرایط ما برای سرمایه گذاری واقف باشه و بعد برامون تصمیم هم بگیره؟ معلومه که ما! تو این اپیزود با سوال هایی مواجه میشیم که رفتار ماها رو در سرمایه‌گذاری از هم متفاوت می‌کنه و البته فکر کردن به جواب‌هاش، بهمون کمک می‌کنه راحت تر رسپی سرمایه‌گذاری خودمون رو پیدا کنیم. مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از سن ایچ اسپانسر این اپیزوداسموتی سن‌ایچ، پوره میوه و دیگر هیچ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تاحالا به این فکر کردی که ویژگی های شخصیتی ما تا چقدر روی نحوه ی سرمایه‌گذاری‌های مالی ما اثرگذاره؟ مثلا ویژگی ترس یا جسارت در ما، چطور به مدیریت ریسکمون مسیر میده و شکل سرمایه‌گذاری‌های ما رو دگرگون می‌کنه؟ تو این اپیزود می‌پردازیم به این موضوع که سرمایه‌گذاری، یک آینه ی تمام نما از شخصیت ماست و وقتی قبول کردیم سرمایه‌گذاری ما تابعی از شخصیت ماست، چه اصولی رو باید رعایت کنیم تا در ادامه، مسیر هوشمند‌تر و در نهایت موفق تری داشته باشیممهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودFCA اینستاگرام آکادمیFCA وبسایت آکادمی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا ما به قطعیت داشتن یک نتیجه در برنامه‌ ی بلندمدت‌مون علاقه داریم؟ اگر در دنیا قطعیتی وجود نداشته باشه ما باید چه جایگزینی برای برنامه‌ریزی داشته باشیم؟ توی بیزنس هیچ‌وقت نمی‌تونی از آینده مطمئن باشی. تصمیم‌هایی که امروز می‌گیری، همیشه نتیجه‌ای که انتظار داری رو نمی‌ده. اما چطور می‌تونیم با عدم قطعیت کنار بیایم و حتی ازش به نفع خودمون استفاده کنیم؟ توی این اپیزود درباره مواجهه با ابهام، ریسک‌های پنهان، و روش‌های درست تصمیم‌گیری در شرایط نامطمئن صحبت می‌کنیم.مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودFCA اینستاگرام آکادمیFCA وبسایت آکادمی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ما در جامعه ای زندگی می‌کنیم که با فشار مشکلات اقتصادی سنگین، بارها عقب میفتیم و گاهی از آرزوهامون دست می‌کشیم تا فقط بتونیم ادامه بدیم. این چند ماه احساس کردم لازمه کمی بیشتر در مورد اقتصاد به زبان ساده بدونیم. مطالعات و تجربیات ما به عنوان شخصی که در یک اقتصاد تورمی زندگی می‌کنه کافی نیست، تجربیات کم ما، باعث میشه تصمیم‌گیری و مدیریت خوبی در شرایط بحران نداشته باشیم. این فصل به ما کمک می‌کنه با آگاهی بیشتری از آسیب‌های احتمالی در امان باشیم و بتونیم اوضاع خودمون رو به لحاظ مالی بهتر مدیریت کنیم. مهمان فصل جدید رو احتمالا باهاش آشنا باشید، آقای سیامک قاسمی، دانش آموخته ی حوزه ی کسب و کار، بنیانگذار موسسه مطالعات اقتصادی بامداد و مشاور در حوزه ی کسب و کار و سرمایه گذاری. موضوع اپیزود اول مفاهیم اقتصادی پایه‌ست. چرا باید مفاهیم اقتصاد پایه رو بدونیم؟ چون اقتصاد فقط عدد و نمودار نیست؛ تو زندگی روزمره‌مونه. وقتی قیمت‌ها بالا میره، وقتی وام می‌گیریم، وقتی دنبال سرمایه‌گذاری هستیم، همه اینا ریشه اقتصادی داره. اگه اقتصاد رو نشناسیم، نمی‌فهمیم چی داره سر پول‌مون میاد یا چرا یه‌دفعه دخل‌وخرج‌مون جور درنمیاد. به فصل جدید پادکست جافکری خوش اومدید.مهمان: دکتر سیامک قاسمی/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودتپسیاینستاگرام تپسی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این فصل یاد گرفتیم که ذهنمون، یا همون ماشین فکر، مثل یه دستگاه پیچیده‌ست که اگه درست بازسازی و تنظیمش کنیم، می‌تونیم خیلی بهتر تو بازی زندگی عمل کنیم. تو اپیزود آخر، قراره همه چیزایی که درباره حس و احساسات، منطق، شهود، باورها، اعتقادات، مشاهده، تفکر، هوش، خلاقیت و اقدام یاد گرفتیم رو کنار هم بذاریم و یه تصویر کامل ازشون بسازیم. این قسمت قراره نشونمون بده چطور می‌شه با تغییر و بهبود الگوهای فکری، ذهن قوی‌تر و آماده‌تری داشته باشیم. از شناخت و اصلاح عادت‌های ذهنی اشتباه گرفته، تا استفاده از روش‌های جدید برای فکر کردن، این اپیزود مثل یه راهنمای جمع‌وجور می‌مونه برای ارتقای سیستم فکرمون.مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودداروخانه آنلاین مثبت سبز Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تصمیم‌گیری، نقطه‌ی عطف تبدیل اندیشه به عمله، و اقدام و انجام، پل‌های رسیدن به موفقیت هستند. تو این اپیزود، به بررسی عمیق این سه عنصر حیاتی می‌پردازیم که مسیر تحقق رؤیاها رو هموار می‌کنن. از شناخت موانع تصمیم‌گیری تا کشف راه‌های غلبه بر تعلل و تردید، این سفر به ما یاد میده چطور از مرحله‌ی تفکر به عرصه‌ی عمل پا بذاریم. در این اپیزود، رمز و راز تبدیل ایده‌ها به دستاوردهای ملموس رو مرور می‌کنیم و درک می‌کنیم چطور می‌تونیم با ترکیب هوشمندانه‌ی تصمیم، اقدام و پشتکار، به اهداف‌مون دست پیدا کنیم.مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودداروخانه ی آنلاین مثبت سبز Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

هوش و خلاقیت، دو نیروی شگفت‌انگیز فکر و ذهن انسان هستند که در تعامل با همدیگه، افق‌های نامحدودی رو پیش روی ما روشن می‌کنند. تو این اپیزود، به کاوش در مرزهای هوش و خلاقیت می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چطور این دو توانمندی می‌تونن همدیگه رو تقویت کنند. از شناخت انواع هوش تا کشف راه‌های پرورش خلاقیت. این قسمت از جافکری باعث میشه ما بفهمیم چطور از ظرفیت‌های پنهان ذهن‌مون برای خلق ایده‌های نو و راه‌حل‌های خلاقانه بهره ببریم. رازهای شکوفایی خلاقیت رو مرور‌ می‌کنیم و درک می‌کنیم چطور می‌‌تونیم با ترکیب هوشمندانه‌ی دانش و تخیل، به نوآوری‌های ارزشمند دست پیدا کنیم. مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزودوبسایت سیمیاروماینتستاگرام سیمیاروم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مشاهده و تفکر، دو بال پرواز ذهن در مسیر شناخت و آگاهی هستند. تو این قسمت، سفری عمیق به دنیای ادراک و اندیشه خواهیم داشت و خواهیم آموخت که چگونه از سطح ساده‌ی مشاهده به لایه‌های عمیق‌تر تفکر حرکت کنیم. تو این اپیزود، مسیر تبدیل مشاهدات خام به بینش‌های ارزشمند رو کشف می‌کنیم و یاد می‌گیریم که چطور با تقویت مهارت‌های مشاهده، پرسشگری، پاسخ‌جویی و تفکر، درک عمیق‌تری از خودمون و جهان پیرامون‌مون به دست بیاریم.مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکر از اسپانسر این اپیزوداینستاگرام KWCوبسایت KWC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

اعتقادات و فرهنگ، مثل ریشه‌های عمیق درخت هویت ما هستند که در خاک ناخودآگاه ذهن‌ ما‌ نفوذ کردن. تو این اپیزود، به کاوش لایه‌های زیرین باورهامون می‌پردازیم - جایی که فرهنگ و اعتقادات اساسی ما شکل می‌گیرن و به عنوان قطب‌نمای درونی، مسیر تصمیمات شهودی ما رو تعیین می‌کنند. قراره صحبت کنیم که چگونه میراث فرهنگی و اعتقادی ما، در لحظات حساس زندگی، بدون اینکه حتی متوجه باشیم، انتخاب‌هامون ر‌و هدایت می‌‌کنن. چطور می‌تونیم با آگاهی از این تأثیر عمیق، رابطه‌ای هوشمندانه‌تر با سنت‌ها و باورهای ریشه‌ای خودمون برقرار کنیم. تو این سفر، به بررسی نقش حیاتی فرهنگ و اعتقادات در شکل‌گیری شخصیت، هویت و تصمیمات ناخودآگاه‌مون می‌پردازیم و یاد میگیریم چطور می‌شه از این میراث ارزشمند، برای ساختن آینده‌ای آگاهانه‌تر و هدفمندتر بهره برد. میشه گفت این قسمت، پنجره‌ای به دنیای پیچیده و شگفت‌انگیز ذهن ناخودآگاه و نقش باورهای بنیادین در زندگی ماست.مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکراز اسپانسر این اپیزوداینستاگرام KWCوبسایت KWC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

باورها و اعتقادات، عینک‌های نامرئی ذهن ما هستند که دنیا رو از پشت اونها می‌بینیم. این اپیزود به ما یاد میده چطور این عینک‌ها را بشناسیم، پاکشون کنیم و در صورت لزوم تغییرشون بدیم. باهم یاد می گیریم که با درک عمیق‌تر از نقش باورها تو زندگی‌‌مون، چگونه مسیر موفقیت و شادی واقعی رو هموارتر کنیم و برای تحول ذهنی و ساخت یک زندگی پربارترِ مبتنی بر باورهایی قوی تر، باورهای فعلی‌مون رو بازآفرینی کنیم و دنیایی تازه بسازیم. مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکراز اسپانسر این اپیزوداینستاگرام KWCوبسایت KWC Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

غالب کارهایی که روزانه انجام میدیم توسط شهود (یا عقل ناخودآگاه) ما انجام میشه و جالب اینجاست که این شهود از ترکیب نتیجه تجربیات همه ی اجدادمون، تربیت والدین ما، و تلاش و تعاملات خودمون تا به امروز حاصل شده. تو این اپیزود، به نقش شهود در کنار منطق (به عنوان بخش خودگاه عقل) می‌پردازیم و یاد می‌گیریم که چطور می‌تونیم از این دو قدرت به طور موثر و هماهنگ، برای بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم.مهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکراز اسپانسر این اپیزوداسنپ پی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو این اپیزود، به بررسی نقش عقل به عنوان موتور قدرتمند تشخیص و تصمیم‌گیری می‌پردازیم و با هم یاد می‌گیریم که چطور عقل به ما کمک می‌‌کنه تا بعد از شناخت مرحله به مرحله دنیای هست ها و هستی ها، حقیقت رو از غیر حقیقت، و درست رو از اشتباه و راست را از دروغ، تشخیص بدیم. ما با مثال‌های کاربردی و ملموس، به اهمیت این قوه شگفت‌انگیز در زندگی روزمره می‌پردازیم. اگر قصد دارید با قدرت تشخیص عقل و نقش اون در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی بیشتر آشنا بشید، به این بخش از جعبه ابزار فکر به دقت گوش کنیدمهمان: دکتر سید محمود تارا / کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: جیمکس/ ویرایشگر صوتی: رامین وطن نیا/ موسیقی: کاوه صالحیبا تشکراز اسپانسر این اپیزوداچ بی گروپ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.