جسارت زیستن

آیا احساس می‌کنید مغز شما سرخ شده؟ این یک استعاره نیست، یک حقیقت شیمیایی است. اپیزود ضد اعتیاد: جراحی ذهن یک راهنمای کامل برای رهایی از چرخه‌ی معیوب اسکرول بی‌پایان و غلبه بر ترس از دست دادن (FOMO) است. در این مونولوگ تقریباً ۶۰ دقیقه‌ای، به تحلیل دقیق این می‌پردازیم که چگونه بزرگترین شرکت‌های فناوری، از ناامنی‌های شما سود می‌برند و چگونه ابزاری که قرار بود راه نجات باشد، تبدیل به عامل انقراض رضایت ما شده است. با ما همراه باشید تا بفهمید الگوریتم اینستاگرام چگونه بر سلامت روان نوجوانان تأثیر می‌گذارد، چرا شبکه‌های اجتماعی عامل افسردگی هستند، و چطور می‌توانیم با آگاهی از اقتصاد توجه، وقت و تمرکز خود را پس بگیریم. ما فقط درباره‌ی ترک اعتیاد به گوشی حرف نمی‌زنیم، ما یک نقشه‌ی جامع برای جراحی ذهن ارائه می‌دهیم تا بتوانید: دوباره از زندگی واقعی لذت ببرید، نه دنیای بیش از حد تحریک شده‌ی مجازی. نحوه‌ی کارکرد Infinite Scroll و پشیمانی طراح آن را درک کنید. نشانه‌های اعتیاد پنهان و آماری را در خود تشخیص دهید.

در این قسمت از پادکست جسارت زیستن به سراغ موضوعی می‌رویم که هنوز هم در بسیاری از جوامع با سکوت، شرم یا ناآگاهی همراه است: یائسگی. این مرحله طبیعی از زندگی زنان، با تغییرات زیادی همراه است؛ از نوسانات هورمونی و گرگرفتگی تا تغییرات خلقی، بی‌خوابی و احساس تنهایی. اما آن‌چه اغلب نادیده گرفته می‌شود، فشارهای روانی و اجتماعی است که زنان در این دوره تجربه می‌کنند. در این گفت‌وگوی صمیمی، تلاش می‌کنیم یائسگی را نه به‌عنوان پایان، بلکه به‌عنوان فرصتی برای بازنگری در خود، مراقبت از بدن و پذیرش تغییرات ببینیم. با هم درباره تابوهای فرهنگی، اهمیت حمایت عاطفی، و راهکارهای مقابله با چالش‌های این دوران صحبت می‌کنیم