پادکست روانشناسی سایکوپاد
Subscribed: 19,912Played: 525,271
Subscribe
© mohammad mehregan
Description
در سایکوپاد به تحلیل روزمرگی ها و بدیهیات زندگی از دیدگاه روانشناسی تحلیلی و شناختی به زبان خودمانی می پردازم، محمد مهرگان هستم.
واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
120 Episodes
Reverse
7انتخاب همسر به این دلیل فرایند سختی است که ما با روش‌های نادرستی می‌خواهیم شریک زندگی مناسبی را برای خودمان پیدا کنیم. ما برای پیدا کردن شریک زندگی مناسب به دنیای اطراف خود نگاه می‌کنیم تا کسی را پیدا کنیم که ما را کامل کند که این روش نادرستی است. در عوض ما باید ابتدا به درون خود نگاه کنیم و خودمان را کامل کنیم.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱ محتوای کانال یوتوب رو حتمی ببینhttps://youtube.com/@psychodid
منظور از اتحاد درمانی که گاهی به آن اتحاد کاری نیز گفته می‌شود رابطه‌ی امن و توأم با اعتماد بین درمانگر و درمانجوست که زیربنای اصلی یک روان‌درمانی حرفه‌ای و موفقیت‌آمیز است و تفاوت ها و شباهت های چشم گیری با رفاقت و دوستی دارد.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱کانال یوتوب رو حتمی ببینhttps://youtube.com/@psychodid
اختلال شخصیت خودشیفته با ویژگی‌هایی همچون خودخواهی، خودمحوری، عدم همدلی کردن با دیگران، عدم توجه به نیازهای دیگران، استفاده ابزاری از دیگران و برتر دانستن خود نسبت به سایر افراد مشخص می‌شود. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که روابط صمیمی در اختلال شخصیت خودشیفته بسیار مختل است...تماس:۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱کانال یوتوب رو بیین حتمی: https://youtube.com/@psychodid
درواقع تاکنون مطالعات علمی نشان نداده‌اند که سرزنش یا تنبیه خود می‌تواند باعث پیشرفت و حتی جلوگیری از اشتباهات بعدی شود. در عوض شفقت به خود راه بهتری برای رسیدن به این اهداف است. وقتی یاد می‌گیرید نسبت به خود احساس شفقت داشته باشید، قادر می‌شوید که احساس ارزشمندی خود را به نمایش بگذارید. خودگویی مشفقانه می‌تواند کدورت‌های رنجش و طردشدگی را از ذهن بیرون کند.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
اگرچه درباره ترس از رهاشدگی در روابط عاشقانه مباحث بسیار زیادی وجود دارد، اما ترس از رهاشدگی به اشکال دیگری نیز خود را نشان می‌دهد.در این قسمت پنج مورد از روش‌هایی که زخم‌های رهاشدگی روابط را تحت تأثیر قرار می‌دهد توضیح داده شده است.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱کانال یوتوب:https://youtube.com/@psychodid?si=YVORZOwb7Oq8UN1l
متأسفانه، برای ما جا افتاده است که نجنگیدن نشانه‌ی ضعف و کوتاه آمدن است. اما اگر دست از جنگ بکشیم و روش‌های جدیدتری را امتحان کنیم به قهرمانی تبدیل می‌شویم که رابطه‌مان را به اوج می‌رسانیم. من در ادامه روش‌های کارآمدی را برای ساختن یک رابطه پویاتر با شریک زندگی‌تان را ذکر می‌کنم.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
امروزه مطالعات به طور گسترده نشان داده‌اند که ترومای دوران کودکی تأثیر عمیقی بر شکل‌گیری ویژگی‌های شخصیت ما در بزرگسالی و ایجاد طرحواره‌های ناسازگار اولیه دارد. ترومای دوران کودکی به این معناست که به نحوی نیازهای عاطفی، روانی یا جسمانی کودک برآورده نشده یا اینکه مورد بدرفتاری و سوءاستفاده قرار گرفته است.از همان زمانی که زیگموند فروید، پدر روانکاوی اهمیت تجربه‌های دوران کودکی را در ایجاد اختلال‌های روانی برجسته کرد تا اکنون، تمامی پژوهش‌ها از ادعای فروید حمایت کرده‌اند.فروید در نظریه روانکاوی معتقد بود که تجربه‌ها و ترومای دوران کودکی به قسمت ناخودآگاه ذهن منتقل می‌شوند تا دسترسی ما به خاطرات دردناک سرکوب شود.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
گرچه بسیاری از ما قبول داریم که شکست یک بخش ضروری از یادگیری و رشد کردن است اما در عمل از آن می‌ترسیم.تعداد بسیار کمی از ما نسبت به شکست نگرش مثبتی داریم. ما به طور عقلانی می‌دانیم که برای رشد کردن به یک ذهنیت رشدگرا نیاز داریم ولی هنوز از نظرمان شکست تجربه‌ای است که با شرم و خجالت همراه است. شکست از نظر دیگران هم مورد قبول نیست....تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
کمال گرایی را می‌توان به صورت تعیین استانداردهای بالای غیرواقع‌بینانه، تلاش بی‌وقفه برای رسیدن به استانداردها، راضی نبودن از سطح عملکرد و نتایجِ به دست‌آمده و سرزنش بی‌امان خود تعریف کرد.کمال گرایی یک سازه‌ی چندوجهی و چندسطحی است و نباید با یک تعریف، پرونده‌ی آن را ببندیم. اما اگرچه تعریف فوق به اندازه‌ی کافی نمایانگر ابعاد کمال گرایی نیست، برای تعریف کمال گرایی نباید کمال گرایی کنیم بلکه می‌توانیم با توصیف نشانه‌های آن به درک کامل‌تری از کمال گرایی برسیم.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
اولین قدم این است که یک ارزیابی دقیق از وضعیت خود انجام دهید. من در ادامه نشانه‌های اولیه‌ی فرسودگی شغلی را ذکر می‌کنم. این نشانه‌ها، بیان می‌کنند که شما در آینده ممکن است این وضعیت را تجربه کنید:تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
هنگامی که وارد رابطه می‌شوید ممکن است مردی وارد زندگی شما شود که فاقد عزت نفس کافی باشد. ممکن است ابتدای رابطه متوجه عدم عزت نفس او نشوید اما با گذشت زمان او رفتارهایی از خود نشان می‌دهد که به شما در درک فقدان عزت نفس او کمک می‌کند.اگر شما هم با چنین شرایطی روبرو هستید از این راهنما استفاده کنید تا از کارهایی که مردان فاقد عزت نفس در رابطه انجام می‌دهند آشنا شوید و یاد بگیرید که چگونه به آنها کمک کنید عزت نفس خود را بازیابی کنند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
نفرت از خود یکی از افکار منفی است که می‌تواند به صورت مداوم ذهن شما را درگیر سازد. اگر مملو از احساس نفرت از خود هستید، می‌دانید که چقدر می‌تواند ناامیدکننده باشد. نفرت از خود نه تنها آنچه را که می‌توانید در زندگی به دست آورید محدود می‌کند، بلکه اختلال‌های سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را نیز بدتر می‌کند.برای غلبه بر احساس نفرت از خود، ابتدا مهم است که علائم و نشانه‌های نفرت از خود را بشناسید، علل و محرک‌های زمینه‌ای آن را درک کنید، تأثیرات قدرتمندی را که نفرت از خود بر زندگی‌تان می‌گذارد، بشناسید، و در نهایت، برنامه‌ای برای غلبه بر این احساس نفرت از خود داشته باشید و مهارت‌های مقابله‌ای سالم را برای احساس بهتر در خود ایجاد کنید.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره خودقربانگری باعث می‌شود که شما مدام به فکر نیازهای دیگران باشید و اگر نتوانید کاری انجام دهید شدیداً احساس گناه می‌کیند.تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره نوعی ساختار حافظه در مغز ماست که خاطرات و تجربه‌های زندگی ما در آنها ذخیره شده‌اند. بنابراین هر طرحواره به نوعی برداشت ما از خود، دیگران و دنیا را شامل می‌شود.به طور کلی طرحواره بعد از شکل‌گیری شبیه یک عینک ذهنی عمل می‌کند. ما تمام رویدادهای درونی و بیرونی را با عینک طرحواره‌ای نگاه می‌کنیم. به همین دلیل طرحواره‌های ناسازگار اولیه باعث تحریف واقعیت و برداشت‌های اشتباه از خودمان، دیگران، دنیا و روابط می‌شود.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
«من هر روز یک حس انزوا و تنهایی عمیق را تجربه می کنم. من نسبت به دیگران احساس متفاوتی دارم و از نظراجتماعی نامطلوب هستم.»تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره تأییدطلبی مربوط به اهمیت دادن بیش از حد به تأیید یا توجه دیگران است؛ این نیاز آنقدر قوی است که به قیمت از دست دادن شخصیت بالغانه و اصیل تمام می‌شود. عزت نفس در افرادی که طرحواره تأییدطلبی دارند به شدت به واکنش‌های دیگران مرتبط است. طرحواره تأییدطلبی گاهی نیز به صورت تأکید بیش از حد بر پول، ظاهر، موقعیت، قدرت یا اعتبار نشان می‌دهد. در این مورد تمرکز اصلی اساساً بر نیاز به تأیید و به رسمیت شناختن است نه صرفاً در مقابل قدرت‌طلبی یا کنترل.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
کمک و یاری رساندن به دیگران، تلاش برای رفع مشکلات اطرافیان از جمله کار هایی است که انجام آن ها توسط همه افراد پسندیده و قابل احترام است.چرا که انسان ها همواره باید با نوع دوستی دست یکدیگر را گرفته و در مشکلات کنار یکدیگر باشند. اما اگر این کمک کردن و فداکاری ها توسط بعضی افراد به عنوان یک وظیفه و اجبار باشد و خود را در هر شرایطی ملزم به کمک به دیگران کنند چه می شود؟ در این شرایط افراد درگیر طرحواره ایثار می شوند که عبارت است از: نادیده گرفتن خود و نیاز های شخصی به منظور کمک به دیگران حتی در شرایطی که خود فرد نیازمند کمک بیشتری است. افراد دارای طرحواره ایثار چنانچه خود را وقف کمک افراطی به دیگران نکرده و اولویت های اطرافیان را مقدم بر نیاز های خود ندانند، احساس گناه و عذاب وجدان خواهند داشت، در نتیجه خود را قربانی دیگران می کنند. در ادامه مطلب درباره این موضوع که طرحواره ایثار چیست؟ نشانه های طرحواره ایثار، علت طروحواره ایثار و راه های مقابله با آن صحبت کرده ایم.تمای واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره آسیب پذیری یعنی مضطرب بودن در مورد حوادث ناگوار. کسی که طرحواره آسیب پذیری دارد هر لحظه احساس می‌کند که قرار است اتفاق بدی رخ دهد. به عنوان مثال ممکن است فکر کند که ممکن است به یک بیماری مبتلا شود، فقیر شود یا کنترل خود را از دست بدهد.تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
طرحواره منفی گرایی و بدبینی“من تمایل دارم به بخش‌های منفی زندگی نگاه کنم و بخش‌های مثبت را نادیده بگیرم. من انتظار دارم همه چیز اشتباه پیش برود، اما در واقع واقعاً از اشتباه کردن می‌ترسم. به همین دلیل من اغلب نگران هستم، احساس بلاتکلیفی می‌کنم یا زیاد اهل شکوه و شکایت هستم.»ثبت نام در سمینار نشانه های شخصیت سالمواتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
شما اعتقاد دارید که اگر کسی اشتباهی مرتکب شود باید تنبیه شود. علاوه بر این بخشیدن اشتباهات خود یا دیگران در مرام شما نیست. همچنین نمی‌توانید شرایطی را که باعث بروز اشتباه شده است در نظر بگیرید زیرا در پذیرفتن نقص‌های تصادفی یا همدلی با احساسات دیگران مشکل دارید. به طور کلی شما معتقدید دلیل آوردن برای اشتباهات صرفاً یک بهانه‌جویی است.تماس جهت کسب اطلاعات درباره سمینار نشانه های شخصیت سالم۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱۰۲۱۶۶۵۹۵۴۰۹
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
Download from Google Play
Download from App Store
United States
ممنون از شما🙏
درود و احترام به جناب مهرگان عزیز🌹 🎧 شنیدن این اپیزود رو به همه مجردها پیشنهاد می کنم، نکات ارزشمندی رو در برگرفته جناب مهرگان یک نکته برام راهگشا بود و اون این بود مرزبندی چطور باشه؟ من آنچنان بلدش نبودم و به کمک شما یاد گرفتم صمیمانه میگم متشکرم🙏 از حضور شما می آموزم و موجب افتخار🍃
پنج مین صحبت های گوینده است یک ساعت موزیکی که باب سلیقه من نیست
عالیی
توضیحات فوق العاده کامل.صدای رسا و بسیار عالی👍 👌
اپیزود خوبی بود و شرح کاملی داشت تقریباً از طرحواره رها شدگی اما کاش کمی از تمرین هایی بگید که توی همچین مواقعی کمک کننده خواهد بود واسه فرد دارای طرحواره.البته که مراجعه به روان درمانگر قطعا به جای خودش بهترین کاری هست که فرد می‌تونه انجام بده اما محض راهکار خوبه که شما هم در حالت مرسوم اگر ره حلی هست برای چنین موقعیت های که آسیبی نداره انجام شون رو بیان کنید.سپاس
سلام، وقتی سالها گذشته و تازه الان متوجه شدیم و فرزند داریم ...باید چه کرد؟ برای آسیب ندیدنه بیشتر فرزندانمون چه کنیم؟
الان ۲۶ آذر ۱۴۰۳ :)
عالی
مطلب پادکست ها بسیار عالی است ، افکتی که به صدا داده شده و مرتب کم و زیاد میشه خیلی اذیت کننده است
آیا ترومای رابطه با فرد خودشیفته واقعا وجود داره؟ درموردش بیشتر بهم می‌گید؟
خیلی ممنونم دکتر مهرگان عزیز،مطالب رو به زبان ساده و با لحنی شمرده و شیوا بیان میکنید.
ممنونم از راهنمایی و توضیحات 😊
چقدر عالی بود.کاش زودتر شنیده بودمش.ممنون ازتون
ممنون بابت اطلاعات ارزشمندی که در اختیارمون قرار دادید!✨
عالی و مفید بود
خیلی عالی توضیح میدین ،ممنون از شما.
توضیح خوب و مثالهای مناسب. ممنون ازتون
این پادکستتون خیلی خوب بود من وقتی به این پادکست گوش میکردم میدیدم که کلا تو زندگیم دربیشتر مواقع به جای اینکه خودم روحمایت کنم خودم رو سرزنش کردم خیلی مفید بود ممنونم♥️🤩
سلام . لطفا در این مورد توضیحات بیشتری ارائه دهید . متاسفانه شاید بسیاری از دهه شصتی ها با توجه به تربیت خانواده ها در متولدین این دوره باعث ایجاد چنین طرح واره ای شده اند