Claim Ownershipまさこのゆる飯
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まさこのゆる飯と言うYouTubeを配信してます。パソコンもできないアラフィフまさこが、なぜかYouTubeを撮る事になり、悪戦苦闘してる日々をリアルに配信していきたいです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
目もショボショボ、肩もパンパンに張ってますが、人生一度きりなので、無理なく楽しくゆるりとチャレンジしていきますので、YouTubeとともに可愛がっていただけたら幸いです。
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今回はオーブンで干し芋を、作りました！！
蒸してオーブンで焼けば1日で干し芋ができます！！
干し芋は買えば高いので😅お家で作れて大満足です。
食物繊維も取れて、甘くて美味しい干し芋😋
良かったら作って見てください🩷
#YouTube #干し芋 #手作り #腸活 #まさこのゆる飯 #発酵 #発酵食品 #健康 #おやつ #50代 #60代
おうちで干し芋の動画はこちら
https://youtu.be/Pmm11wm_jP8
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今回は16穀ごはんを使って甘酒を作ってみました！！プチプチ食感もいいですし、いろんな雑穀のコクや甘さが出て美味しい甘酒ができました！！
ビタミンミネラルも取れて健康的な甘酒ができましたので、良かったら作ってみてください！！
雑穀甘酒の動画はこちら！
https://youtu.be/SjlWj_KfZ08
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #腸活おばさん #発酵 #発酵食品 #雑穀 #雑穀甘酒 #そんな奥さんおらんやろ #アニメ #健康 #50代 #60代
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今回は、レモン1個を丸ごと蒸しました！！それと味噌を合わせれば、爽やかなレモン味噌ができます＼(^^)／
ディップにしたり、魚、肉、野菜につけてグリルで焼くだけでとても美味しいです。
国産レモン🍋を見つけたら、ぜひ作ってみてください！
レモン味噌の動画はこちら
https://youtu.be/xvpz0109h_c
#YouTube #まさこのゆる飯 # 腸活おばさん #腸活 #発酵 #発酵食品 #味噌 #レモン #ウェン著「10品を繰り返し作りましょう」 #健康 #50代 #60代
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今回は芋ようかんを手作りしてみました！！
ザルさえあれば、しっとり美味しい芋ようかん出来ます🙌
さつまいも🍠の美味しい時期なので、良かったら作ってみてください！
※アイムドーナツ？の話の中で、名古屋店の話をしてますが、京都店の話です🙇
あー食べたい🍩😍
芋ようかんの動画はこちら
https://youtu.be/-_PiB1tnGQ4
#YouTube #芋ようかん #舟和の芋ようかん #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹おばさん #健康 #アイムドーナツ🍩 #50代 #60代
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今回は、伝説の家政婦の志麻さんのレシピをアレンジして、万能調味料の塩レモンを作ってみました！！
フレッシュの香りと少し苦くて、私は大好きな調味料です！塩レモンパスタや焼きそばがほんと美味しいです。
良かったら、簡単なので作ってみてください！
塩レモンの動画は
https://youtu.be/JajKVZi5Eo4
#YouTube #塩レモン #腸活 #発酵 #発酵食品 #腸活おばさん # 志麻さん #伝説の家政婦 #健康 #50代 #60代
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今回は骨活ディップを紹介します！！煮干し、海苔をヨーグルトに漬けます！！
そうすると柔らかくなって食べやすくなります。そこに味噌を加えて、ミキサーでペーストにします！！
すごいディップになりますー笑
パンに塗ったり、スープにすると美味しいです！
信じるか信じないかはあなた次第ですー笑
追伸
ラジオでずっとサンダルの会社をテンタルって言ってますが、テンシャルですー笑
サンダル見て言ってるのに🤣英語読めませんー笑
骨活ディップの動画は
https://youtu.be/yNpoq57fCWU
#YouTube #乾物ヨーグルト #ヨーグルト #煮干し #海苔 #腸活 #骨活 #健康 #テンシャル #バクネ #サンダル #50代 #60代
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今回はきな粉をたっぷり使ったきな粉麹を紹介します。
この麹は、パンに塗れるテクスチャーで、そのまま食べれる甘くて美味しいスイーツです🩷
タンパク質やカルシウム、食物繊維が取れるスイーツ麹なので、きな粉がありましたら、ぜひ作ってみてください！！
#YouTube #きな粉麹 #麹スイーツ #腸活 #発酵 #健康 #50代 #60代 #コストコ #スリコ
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今回のYouTubeは塩キャベツのつくねを作りました！！
キャベツを塩で揉んでおくだけで、いろんなレシピに展開できるので、ぜひ作って欲しいですー🙏
キャベツ1個すぐ無くなります😓😓
スープにも使えますし、卵と炒めてキャベツしりしりにしても美味しいです。
良かったらキャベツたっぷりつくねも作ってみてください！
塩キャベツのつくねの動画は
https://youtu.be/4p3TL0h_irs
まみぃさんのスタンドFMはこちら
https://stand.fm/episodes/68ed69c3bb8599738f64a362
#YouTube #塩キャベツ #つくね #腸活 #発酵 #発酵食品 #名古屋 #岡崎 #道の駅 #ホテル #リファ #ドライヤーなめてました #まみぃさん
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今回は、豆乳塩麹を作りました！！
塩麹よりもまろやかな塩味で、チーズっぽい風味がします😓😵
塩麹と同じように、野菜を漬けたり、肉魚を漬けて食べてください！！
スープも豆乳塩麹を入れるだけで、優しいとろみができて美味しい豆乳スープとなりました！
良かったら作ってみてください🩷
豆乳塩麹のレシピはこちら
https://youtu.be/TnC8X_aiPns
#YouTube #豆乳塩麹 #麹 #発酵 #発酵食品 #OH！！！発酵 #飯能 #腸活 #腸活おばさん #健康 #50代 #60代
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今回は比較的お安いえのきをメイン料理にしてみましたー笑
卵と合わせてピカタ風になったので、お弁当のおかずになりますし、メインにもなります🩷
ザクザク食感が美味しいです。
良かったら腸活食材のえのきさんをメインにしてください！
えのきのピカタの動画は
https://youtu.be/FZZGh8Ebk4E
#YouTube #えのきのピカタ #腸活 #麹おばさん #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 60代
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今回は、粉末のだしを作ってみました！！
乾物と米麹入りのだしで腸活になります😆😅
作り方も簡単なので、無添加だしに興味がある方はぜひ作ってみてください🩷
腸活だし粉末の動画は
https://youtu.be/qPvUkuOtTms
#YouTube #まさこのゆる飯 #三連休 #北欧暮らしの道具店 #高山なおみ #腸活 #発酵 #米麹 #麹おばさん #健康 #50代 #60代
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今回は生姜味噌を作ってみました！！
ご飯のお供にもなりますし、おでん(こんにゃくの田楽🍢)に最高です！！
炒め物や煮物、味噌汁などにいれてもポカポカ温まって美味しいです。
よかったら生姜味噌作ってみてください！！
生姜味噌の動画は
https://youtu.be/Y4wROioT4o0
#YouTube #スポーツの日 #体育の日 #生姜味噌 #青森県 #郷土料理 #腸活 #温活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #万能調味料
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今回は、玄米を美味しく食べる方法を紹介しています！！
モチモチで赤飯のように美味しくなります🩷
よかったらYouTube見て作ってほしいです。
完全食と言われてる玄米を美味しく食べてほしいです！
寝かせ玄米風のYouTubeは
https://youtu.be/vZmUoBZMx7c
#YouTube #寝かせ玄米 #結わえる #玄米食 #ゆる断食 #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
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今回は酢が苦手な人も、飲めるかもしれない😅甘味と旨味の万能酢を紹介します。
作り方は簡単で、レーズンと昆布と酢を、合わせるだけです。
いろんなアレンジレシピも載せてますので、よかったらみてください！
レーズン昆布酢の動画は
https://youtu.be/OZmHawQ1w1g
#YouTube #まさこのゆる飯 #腸活 #酢 #レーズン昆布酢 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代 #ウェルネスキッチン
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今回は、にんにく🧄を生のまま醤油に漬けるだけの簡単なレシピです👍😅
でもこれが万能で美味しいのでぜひ作って食べて欲しいです！
チャーハンや焼肉のタレ、パスタや刺身醤油にぜひ使ってください❣️
にんにくだけ食べても美味しいです。ご飯が進んじゃいます😆😅
にんにくの醤油漬けの動画は
https://youtu.be/cnwTzxTYAYs
#YouTube #にんにく #にんにくの醤油漬け #腸活 #マヌカハニー #発酵 #発酵食品 #麹 #醤油 #
かかりつけ医変えます
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今回は、酢を煮詰めて美味しいコクうま酢を作りました！！
ノンアルコールビールがおいしくなったり🤣
パンに塗っても美味しい不思議なコクうま酢を紹介してます＾＾
良かったら作って食べて欲しいです！
万能コクうま酢の動画は
https://youtu.be/CTShU5UHRQQ
#YouTube #トリセツショー #万能コクうま酢 #腸活 #発酵 #発酵食品 #酢 #健康 #50代 #60代
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今回は麺つゆを手作りしました！！
出汁パックの中身を使ったので、出汁がらも出ず、全部食べれるめんつゆができました！！
簡単で美味しいので、良かったら作ってみてください🩷
自家製めんつゆの動画は
https://youtu.be/v8_RMmEOwnY
#YouTube #自家製めんつゆ #手作り #腸活 #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
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今回は酢玉ねぎを紹介します。
玉ねぎと酢と少しのはちみつを合わせて作りました！
腸活にもなり、ダイエット効果もあるかもしれないので😓よかったらサラダに乗せたり、納豆やお豆腐に乗せて食べてみてください！！
肉と合わせて焼いても美味しいです！
美味しいのでモリモリ食べちゃってください🩷
酢玉ねぎの動画は
https://youtu.be/c4rhPKSfXII
#YouTube #酢玉ねぎ #腸活 #発酵 #発酵食品 #麹 #健康 #ダイエット #50代 #60代
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今回はきのこ類をたくさん使って塩だけで煮て、美味しい常備菜を作りました🙌
ヘルシーですが、旨みがすごい！！
食欲の秋になっちゃう〜笑
良かったら作ってみてください！！
塩きのこの動画は
https://youtu.be/ZljRGRMdSd0
#YouTube #腸活 #塩きのこ #きのこ #発酵 #麹 #健康 #50代 #60代 #🏓 #卓球始めました
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今回は、簡単なココア風アイスを紹介します。一つはブルーベリーアイス🍨
これも簡単で罪悪感なく食べられる美肌アイスとなります😅
もう一つは、パリチョコバナナアイス🍨
冷凍バナナをココナッツオイル入りのココアソースに入れたら、あらっ不思議あっという間にパリパリのアイスチョコになります＼(^^)／
ほんと美味しくて楽しいパリチョコアイス！！
ぜひ週末に作って食べてください🩷
フルーツチョコアイスの動画は
https://youtu.be/o_ElrsALTDw
#YouTube #腸活 #フルーツ #チョコアイス #バナナ #ブルーベリー #発酵 #発酵食品 #健康 #50代 #60代
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