一人公司丨商业人物故事

对 话 摘 星 阁 侃 烃：逆流而上一定是难的，但是顺势而为会很好。这一期我们聊聊营收过亿的公司是怎么赚钱的，遇到哪些问题，并如何解决的。�内容提要：02:07 你去想卡点的时候，我可能要回溯一下最开始到底是什么让你成功的，可能那个就是现在卡住你的东西。04:58 商业中也可以有爱吗？爱和商业会发生冲突吗？12:48 摘星阁CEO的卡点突破：接受自己喜欢做0-1而非1-1017:44 摘星阁不做产品——什么才是自己喜欢的生意？22:32 年收过亿的mcn公司是如何赚钱的？35:08 摘星阁的业务模式一直都很简单，并没有太复杂的商业模式40:18 IP助理和IP经纪人，本质上都是提供帮助的人44:11 年轻人想入局自媒体创业，需要具备什么核心能力？52:06 “你今天不学，明天也得学。所以就是你回过头来看，反而你很庆幸的是一些学费是在很早期的时候交的，因为那时候学费最便宜。“57:17 CEO自己掏钱做公益，在虚幻世界里找到具体和安心�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾侃烃：知名MCN「摘星阁」CEO，95后创业女孩� 本期制作人员：监制：冬冬/胖鱼酱剪辑：胖鱼酱团队-摩西【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：yirengongsi，备注播客【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对 话 摘 星 阁 侃 烃：抓住风口也是一种能力。“做得好的人从来不会问就是第一步到底要怎么做，就是最重要的就是你要开始嘛，如果你一定要等到什么万事俱备啦，或者说可能要怎么怎么样了再开始，别人早就做了。”侃烃学生时代搞钱基因就在了，也是国内比较早一批的自由职业者，由摄影师又转型博主经纪人，在朋友的建议下2018年创办摘星阁，2020年成为小红书唯一官方投资的MCN击鼓，2021年营收额过亿，直到此次采访，三个季度不到早已突破过亿流水，团队稳定在30人左右。而且，她还是一位95后女孩！！！在大多数人看来，她无疑是世俗意义上非常成功的创业者了。今天透过一期节目，聊聊她作为一个拿到结果的创业者，做对了什么。她是如何从一个学生阶段的自由职业者成为一个企业的老板的，背后有哪些个人故事。作为普通人，风口并不一定追得上，但是创业者身上的品格和行为还是值得我们好好研究下的。祝福大家搞钱快乐！�内容提要：3:13 从自由摄影师到年营收过亿的MCN老板第一人，95女孩的创业之路。9:28 搞钱基因是天生的，风口也是存在的，但执行力和顺势而为才更重要。12:59 屏蔽外界的噪音，始终相信自己的直觉，关键决策的正确会让我们越来越相信自己。15:10 商业嗅觉的培养，从兴趣中发现它的商业价值，并在差异化中拿结果。21:22 从摄影师转型成为博主经纪人，当初只是因为想创作。28:10 从1800/组的摄影师到成为月入30w的小红书头部MCN老板的契机，以及从一人公司到平台化创业经历了哪些历程？34:40 我一直带着品牌思维去创业的，你的创业项目里是有你的精神内核的。45:18 我们到底要不要做创始人IP？创始人IP和品牌IP的关系是什么？46:00 报复性工作后选择报复性休息，如果努力只会获得更糟糕的结果，那还不如什么都不做，彻底的去向内探索，等待下一个机会点。54:30 对10年后的自己说：希望未来仍对世界感兴趣，对自己充满好奇心。�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾侃烃：知名MCN「摘星阁」CEO，95后创业女孩� 本期制作人员：监制：冬冬/胖鱼酱剪辑：胖鱼酱团队-松松【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对谈性学研究僧：高质量亲密关系，也需要从爱自己做起。上一期聊了聊一位性教育工作者创业的十年，如何为情怀和理想主义买单，又如何开始拥抱商业和不忘初心的，我个人觉得这里面的复盘和思考对于大多数小而美创业者都有非常多的参考借鉴的部分，欢迎收听。这一期聊了聊关于亲密关系主题的，提到一个观点很有意思：「爱情是我们人类唯一能接受的精神病」而今天在如此内卷环境下的我们，被各种压力压的喘不过来气的我们，当然没资格病啦。我们变得理性客观、算计投产比，用轻松戏谑的搭子来代替爱情，我们学习爱的能力，练习爱的技术，唯独缺乏爱的勇气。亲密关系这么严肃又充满幻象的事情，你的理智一旦开始在线，你的情感也要追求效率，你根本病不了。这一期节目就就像Tony给我做了一场高质量亲密关系的情感咨询。嘿嘿，剪辑的时候也感觉异常满足。但也感受到了一点做这一期内容的贪婪，既想满足自己的情感表达，又想给听众带来一点什么。既想把亲密关系聊清楚，又想普及一下性教育的重要性。不管如何，都是一期干货满满的内容，分享给大家。同时欢迎大家在评论区留言给我们！你的反馈和视角对主播和嘉宾都非常重要，每一条都会认真回复哒~�内容提要06:17:“我是爱你的，你是自由的”这句曾经让主播感觉无比恐慌甚至愤怒的金句，为什么在自媒体上这么受欢迎？14:28:你是有选择的自由的，但同时你要为你的行为和选择去买单的，这两者并不矛盾。18:54:《高质量亲密关系》这本书原定的名字是《性与爱的秘密》，在回答一些比较常见的感情问题：比如性爱分离等。26:24:如果我一天只工作 4 个小时，然后能够拿到我现在工资的 10 倍。我保证天天晚上想谈恋爱。36:45:我们提供科学、全面、有效的信息，传递积极、健康的性的价值观。同时倡导负责任的选择，激发你思考和判断选择的能力，鼓励你做负责任的选择和行为。这就是性教育真正在做的事儿。41:29:构建一个健康、正向、长期的亲密关系，它是有一定的方法可循的吗？55:38:性是亲密关系中的晴雨表，也是亲密关系的润滑剂。�️ 对谈嘉宾主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾童立：中国性学会培训部主任/中国性学会党支部书记《中国性科学》杂志编委国家二级心理咨询师，专职性教育工作者。金赛知幸创办人。获得毕业华中师范大学人类性学方向硕士研究生美国南加州大学(USC)大学人性光辉性学培训认证美国性教育与性治疗协会（AASECT）项目认证美国加州整合学院（CIIS）整合性学认证荷兰科学性学会Nvvs认证处理性与亲密关系咨询超过3500小时曾受邀到北京大学、复旦大学等全国100多所高校进行性教育主题演讲。获得推动中国性教育发展杰出贡献奖和中华红丝带基金会专家之星等称号；同时他是新浪情感自媒体博主“性学研究僧”，用风趣幽默专业靠谱的回答和文章吸引了全网拥有200多万粉丝和网友的关注。2022年出版性教育科普图书《高质量亲密关系》。2023年联合百度百科出版《18岁要知道》性教育科普图书。【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

2015年，我从体制内裸辞了，且不知道自己的未来在哪里。也是这一年的圣诞节，考研宣布失败，同时我拿到了一张去上海的门票，入职了一家做性教育的初创团队，新金赛。在这个公司，就像经历了一场奇幻冒险。一方面，初到大城市的我对一切新鲜生活都充满好奇。另一方面，几乎没什么职场经验的我在高速发展的创业团队感到前所未有的迷茫。有一天我莫名其妙喊着团队拍了一张照片，然后没多久我就离职了。现在想想还蛮有纪念意义的。2016年离开团队，2024年的八年之后，再次采访团队负责人，聊聊我们当时的创业发生了什么，以及这些年他自己对于商业这件事儿又有了哪些新的思考。谢谢这场对谈，我心里某些角落被照亮了。希望Tony新的征程一切顺利。�内容提要00:06:55:如何看待和平衡创业者的多重身份？有哪些血泪教训？00:13:54:创业10年经验总结：不忘初心，拥抱商业，珍惜团队00:20:48:为什么明明做老师最自由，还要辛辛苦苦做个老板?00:34:47:什么契机开始学习人类性学这个专业，走向性学研究僧之路？00:41:45:一手好牌打的稀烂？到底什么阻碍了我们走向商业？01:02:37:性教育为啥这么重要？01:09:29:从卖课程到卖社群，我们到底在做什么�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾童立：中国性学会培训部主任/中国性学会党支部书记《中国性科学》杂志编委国家二级心理咨询师，专职性教育工作者。金赛知幸创办人。获得 毕业华中师范大学人类性学方向硕士研究生美国南加州大学(USC)大学人性光辉性学培训认证美国性教育与性治疗协会（AASECT）项目认证美国加州整合学院（CIIS）整合性学认证荷兰科学性学会Nvvs认证处理性与亲密关系咨询超过3500小时曾受邀到北京大学、复旦大学等全国100多所高校进行性教育主题演讲。获得推动中国性教育发展杰出贡献奖和中华红丝带基金会专家之星等称号；同时他是新浪情感自媒体博主“性学研究僧”，用风趣幽默专业靠谱的回答和文章吸引了全网拥有200多万粉丝和网友的关注。2022年出版性教育科普图书《高质量亲密关系》。2023年联合百度百科出版《18岁要知道》性教育科普图书。【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博添加微信：【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com

对 谈 天 怡：为什么我们要大谈特谈女性主义？这期节目是今年夏天7月份录制的，之前和天怡依澜一起串台婚姻内外聊了一期女性要不要结婚生孩子的话题，这属于女性话题延展版，聊聊自媒体上我们不太被讨论的话题，生育对于一位女性到底意味着什么？女性主义的觉醒到底会带来哪些阵痛？刚好这一期节目上线的时候，我喜欢的一位女作家荞麦上线了她的新书，《无尽与有限》，讲了她作为一个女性在36岁生下小孩的故事，也是在写作的过程中她发现女人的生育并非一个自然的决定。和天怡聊的这2期节目我个人非常非常喜欢，上一期聊聊事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？这一期节目你会听到：1.成为妈妈，我们到底意味着什么？单身女性和已婚已育女性的立场有何不同？2.女性的英雄主义之旅到底会经历什么，我们为什么要不断地谈论女性主义？3.女性到底要不要醒来？那个醒来的契机是什么？�内容提要06:56 男性的英雄之旅是向外的，女性的英雄之旅是向内的？11:17 成为妈妈到底意味着什么，恰恰是我们这个社会谈论太少的事情。24:48 在什么契机下开始接触女性主义的？从上野千鹤子的书籍到戴锦华教授的B站视频。34:09 书籍讲了女性的三个阶段：坠入深井，造访井底，浮出水面。41:28 现代女性到底要不要醒来？醒来的契机有哪些？54:58 选择自己，千千万万遍�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾黄天怡：2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对 谈 天 怡：《驴得水》大获全胜，我就去结婚生娃了。和天怡聊的这一期节目我个人非常非常喜欢，一个事业飞速发展的职业女性，到底有多少种选择？到底如何做选择才是不后悔的选择？这一期节目你会听到：1.天怡的十年：从导演系毕业到转型戏剧制作人到电影制作人再到翻译家的多元人生体验2.事业还是爱情？被骂恋爱脑的我，其实是选择了做我自己3.哪有什么运气好？所谓的天赋，不过是全力以赴罢了。4.给职场人的转型建议：不要害怕失败，别人的成功都是无数个你看不见的失败累积起来的。相信自己的每一次努力。对这一期节目感兴趣的朋友可以扫码添加微信进入听友群，想看这一期文字稿的朋友可以直接购买一人公司小报童专栏。�内容提要12:04 做了十年戏剧制作人之后，什么契机下转型电影制作人去拍《驴得水》 ？18:30 职场上很容易出现的性骚扰和男女话题玩笑，是我们应该非常警惕的部分，同时希望各行各业有更多的女性领导者站出来。24:48 《驴得水》大获成功之后，在很多不同的声音中，我决定离开影视行业去结婚。36:50 出于渴望去结婚还是社会需求去结婚，是两种完全不同的选择。41:28 职业转型+结婚生子之后，带给我最大的改变是脱离外部世俗的关于成功的价值评判体系，我开始为自己而活。50:56 所谓“女性独立的人生”，并不一定是“正确的人生”54:58 多次转型之后，我发现：所谓天赋，不过是在每一个机会面前全力以赴64:21 给考虑转型的人的建议：反复的觉察自己的直觉与感受，相信自己的判断�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾黄天怡：2005年毕业于武汉大学，2008年获中央戏剧学院导演系研究生学位。活跃于公共表演艺术领域，担任多个国际级项目的执行导演、舞台监督与制作人。后与团队共同进入电影行业，投拍电影《驴得水》，该片成为当年投入最小、票房最高的现象级黑马电影。自2018年起投身文学翻译领域，跨界成为专职译者，现为上海翻译协会会员。今年开始和依澜运营一档讨论妈妈身份的播客：【海豹Radio】【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

对 话 小 马 鱼：我发现我成功的秘诀，是早对世界祛魅了。一人公司第一期节目就是采访小马鱼老师，今天我们又来一起搞事儿啦，和北辰青年一起发起《斯坦福人生设计课》的公益读书会，希望对探索期的大家有启发。添加微信：yirengongsi 进群了解详情，确认参与读书会转账19.9元押金即可免费参与学习。�内容提要00:04:52:知识付费行业不好做了？困难点和机会点在哪里？00:09:50:追求自由还是追求金钱？我们如何让自己自由的赚钱？00:14:48:成功路径依赖，成了很多人不敢迈出转型第一步的关键原因00:19:44:热爱到底能不能赚到钱？00:29:35:在职场中狠狠提升职业技能，是我们自由路上的盘缠00:39:27:创业的第九年，我接受自己少赚点钱，但是做更多滋养内心的事儿00:49:21:多元化的使命道场：带着笨学生一起走，创造更好的生活体验！00:54:15:设计你的理想人生：方法论是我们每个人的好朋友！�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾小马鱼：10+年互联网运营经验《我在阿里做运营》《自流量创业》作者自由9年连续6年利润百万人生运营学校发起人正在招募100人一起用未来10年赋能10万人运营理想人生公众号：小马鱼加我好友：xiaomayu2019� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：冬冬，嘿嘿嘿嘿我终于开始自己剪辑节目啦【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

�内容提要03:14 35岁，是一个人开始主动思考、做选择的时段12:00 往回看再往前看，找到自己今天的坐标26:39 找到属于你的表达方式，你的声音才会被听到34:38 把确定性长在自己身上，让一个可能性驱动另一个可能性43:00 永远不要用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰46:08 先做想做的事在前，被看见之后，赛道才来加把油55:59 中年是人的第三次诞生，要笃定地相信永远都有选择01:18:33 用100天做一个小实验，重新定义人生�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾依澜：【大理好在】创办人《新媒体人物采访训练营》导师一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：CHIL【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com

�内容提要03:48 35+职业转型的困境与解法09:11 所谓转型，本质是对自我的重新定义15:17 改变来自于外力推动和内在驱动20:49 三种时间：必要时间、自我时间、可能时间24:38 用100天积累正反馈和价值感，提升内在自驱力25:43 如何找到最重要的那一件事29:38 每天2小时，用100天解锁潜能44:39 100天结束以后，改变还在继续吗？49:28 改变职业轨道方法论：小步快跑、快速迭代、刻意练习58:25 2024最后100天，和100个人一起共创人生新可能�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。嘉宾依澜：【大理好在】创办人 《新媒体人物采访训练营》导师一档讨论妈妈身份的播客【海豹Radio】35-42岁“一人公司”7年｜助力35+女性职业转型� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

《婚姻内外》《一人公司》两档播客做了一年多，累计输出91期节目，我好像慢慢在失去我的好奇心。一向对这些【危险的信号】保持着绝对的警觉，且持续的在探索这个话题。今天和依澜老师聊了聊：我为什么发起一人公司这个专栏，做的过程中有哪些收获，以及一人公司的未来在哪里。试图在这样一字一句地拆解里找到一些答案。我好像找到了好奇心消失的背后的语言，以及接下来要做的一些事情。也欢迎我们的听众朋友们给我一些你们的反馈。�内容提要02:26 什么时候意识到自己采访的好奇心开始减弱？05:04 持续做播客一年的正反馈来自哪里？07:58 拆解瓶颈背后的底层原因11:22 每两年就想升级的状态和过往的人生和职业生涯有怎样的关系？14:30 “反着活”的人生：可能到今天我这么努力，我也无非是希望40岁时能过上我20岁的生活23:13 一人公司嘉宾共性：信念感强、执行力高、全面发展34:32 自我探索第一步：拥抱可能性，多听多看多接触38:25 转型关键动作——最小化验证：10小时理论+100天计划42:40 被拒绝的勇气：学会区分人和事45:46 坚持的动力从哪里来？如何应对恶评？50:41 这个世界很多时候是由无序和不确定驱动的1:01:39 拒绝「不努力羞耻症」：找到自己的节奏，比盲目追求“高度自律”重要得多1:11:12 冬冬和「一人公司」的未来计划1:18:05 被采访是一次被看见的过程，倾听和提问都是采访者可以给出的礼物�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，希望做一个像杨天真一样有能量有能力的超级传播者。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

� 内容提要01:13 转行前，先把一切美好背后的艰辛具象化04:30 婚礼策划师算是新兴小众行业吗？受众画像什么样？19:48 面对新人客户，怎样有效沟通，共创一场个性化的特别婚礼？23:57 婚礼策划的交付流程与周期37:53 除了创意和审美，一场婚礼策划的落地包含哪些具体事项？41:02 内行人的建议分享——备婚新人怎样选择靠谱合适的婚礼策划承办方从业者入门，基础技能与审美之外，关注三个能力：沟通、共情、执行44:20 没有班味的工作室文化是如何形成的？创意充能方式有哪些？46:57 一个婚礼策划师的婚姻观和审美观主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。不上班第六年，运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博小红书：一人公司【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com

内容要点：01:06  欢迎搞钱学姐，回归啦~12:14  搞钱宝典新思路1：怕麻烦，就赚不到钱28:20  有独立解决问题的能力46:20  搞钱宝典新思路2：通讯录抱大腿49:18  搞钱宝典新思路3：赚钱是概率事件，但是我们能做的事提升概率01:00:13  顺应趋势，学会把机会变成钱01:10:50  找到目标——帮助女生少走弯路01:17:36  在产品和流量的天平中摇摆01:24:22  对作品怀有谦卑之心01:30:17  我们女孩如何建立自信，相信自己01:41:29  适合普通女孩的搞钱方法论01:48:01  为何会有，“帮助1000个女孩找到自己商业定位”这个目标01:57:03  “搞钱学姐”的由来

内容提要01:05 婚礼定制策划和传统婚庆服务有什么差别？03:55 从机械工程学生到自由摄影师19:52 一件人生大事推动另一件人生大事23:55 从摄影到婚礼策划，再次转型背后的考量因素26:40 创业3阶段：小助理、独立项目策划师、合伙人29:50 转型不同阶段需要哪些核心能力？32:47 职场或创业，如何“保护好我方权益”？41:36 「一人公司」说到底，大家都是销售，「社交礼仪」很重要49:22 大部分人脉是由情商构建出来的52:02 从项目协作到合伙人，心态和技能会发生什么变化？1:00:50 回顾职业关键决策，背后的性格特质和底层动力有哪些？1:05:26 职场️Gap️自由职业️创业，建议分享：找到自己的热爱和擅长，想清楚为什么要出来自己做心态上“稍微放过自己”，不沉浸在与人比较的焦虑中

02:26 如何通过霍金斯能量层级表识别自己当下的能量状态08:45 能量穷人？能量富人？其实是大能量影响小能量15:29 外在的物质财富，是内在富有的显化19:56 大家都在追求高能量场，到底是在追求什么？23:57 处于低能量状态时，该怎么办？32:59 好好吃饭、好好睡觉：真正本质有效的方法，都是极简的44:02 为什么在日常生活中，我们总是倾向于化简为繁？53:10 普通人如何及时觉察自己的能量状态，并快速调整？1:00:44 提高自我觉察能力的书籍推荐�《正念：此刻是一枝花》《一念之转》1:02:19 把自己当成小孩，也是提高能量的方法之一

内容提要02:09 从《泳者之心》到《毕业》：商业的背后，其实还是人10:30 看见恐惧：我们确实常常走得很远，而忘记最开始为什么出发16:01 很多事情是必须要经历的：如果你没有体验过混沌，你不知道什么是清晰20:16 当下的迷茫可能是未来的自己在尝试唤醒你21:38 体验的魅力，是对未曾见过的风景祛魅24:56 不要成为名利的奴隶，是有条件的吗？29:30 你既没有他们那么聪明，也没有他们那么多资源，你怎么敢休息？怎么敢追求所谓的随心流动？36:01 实验心态：试着顺流而下地生活，而不是被恐惧推着走39:01 当我们无所畏惧地随心流动，一些美妙的事情就会发生45:26 如果你不够勤奋、不够坚定，或许你不是真正地需要51:41 不必害怕，你完全可以做任何你想做的事情58:11 放下审判，让真实的情绪即时表达1:09:28 如果现在，你什么都不用考虑，过去的成败经历也全都清零，你最想做的事情是什么？1:13:28 你觉得你现在还恐惧什么？

穿越恐惧之后，爱是一切的答案。与其追求正确或成功，我希望自己有创造力地活着。「一人公司」1周年特辑，与你分享一场巴厘岛之旅。� 内容提要：十年一梦的巴厘岛之旅02:18 《美食、祈祷和恋爱》：我可能在10年前就发现了自己人生的暗线05:14 用你的心去看世界，感受世界，而非头脑08:25 身材焦虑在这里好像是不存在的10:19 巴厘岛有种自然的松弛力量12:47 感性和理性的自我摩擦17:53 偶尔允许自己不要那么理性，做一些疯狂的从心的选择22:21 浮潜：你什么都不需要学，只要呼吸就可以穿越恐惧，爱是一切的答案26:49 我们很多时候被恐惧隔在一道门之外32:09 恐惧是一个机会，让我们重新选择自己要成为什么样的人37:19 放下严厉的自我评判，从头脑的监狱里走出来40:21 穿越恐惧后，我把所有向外的注意力收回给了自己46:05 基于爱而不是恐惧去做选择47:46 相比追求正确或成功，我更希望自己有创造力地活着48:54 How strong you want to live your life？51:11 不再追随权威，试着充分信任自己回到自身，回到当下55:57 离开传统婚姻和体制工作，完成独立人格的建立1:01:25 想要无条件地爱一个人1:05:43 和yang的奇妙友谊1:20:47 花点时间探索，没有答案也是好的尾声1:28:51 播客1周年，想要留下的祝福� BGM：Heart of Gold - Neil Young�️ 主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博小红书：一人公司【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】订阅同名小报童专栏，即可阅读播客文字精华稿。

厌倦了当一个商业工具人，试图过一种充满流动、爱和创造的生活。� 内容提要我还没做好准备，但我已经是个老板了01:59 20岁拿到8位数投资，为事业「献祭」人生05:50 我遇见了所有的悲伤，但我依然欣然前往08:52 拿下投资，就是想看看自己到底能变成什么样10:20 “年少成名”只是我很偶发性的一次实验12:06 一切都很快，而内在有个声音说：这是不是太快了？成长注定疼痛？有没有更优解？13:35 我并不是抱着“我要赚钱”的心态去创业的15:05 所有的关键决策，好的坏的都是我自己做的16:55 你是你所有成败的最终负责人失败是应当的，成功是侥幸的18:32 习惯单打独斗，之前是礼物，后来是诅咒23:55 当你不允许一些弹性的失败发生，也就拒绝了更多的惊喜24:50 有些事你不做不会知道它是个坑26:58 搞砸才能把事情往前推进31:02 只要你放下恐惧，什么事情都是可以发生的你永远可以有另一种选择31:58 房间里的大象：看见自己的惯性，你才能破除它41:40 主动追求苦难，是潜意识里一直运作的信念43:01 创业就像打王者，你死几次就知道该怎么打了转折、蜕变：当停摆变成常态44:45 24岁，却像一个两眼无神的工具人48:48 我连我自己都没办法点燃，我怎么去点燃其他人？52:03 不想再为了资本化的目标，牺牲当下的生活和感受53:54 对自己多一些允许爱与自由，并不是商业的对立面57:20 你愿不愿意去过一种只有你才知道最后答案的人生？01:03:49 我一次一次在问自己的都是：这真的是你想做的吗？主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博小红书：一人公司【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

不断跨界的职业探索，解锁随心而动的生命成长。� 内容提要02:06 旅游管理、高尔夫、服装导购、证券操盘手、行政管理、瑜伽，10年间的职业探索变化10:08 从小就知道未来从事的工作一定和人的内在相关13:03 成长是我的第一要素14:46 小学时被孤立霸凌，反而能够慎独、能够自我调节、能够和自然对话18:16 妈妈的离开，推动对人生意义的重新思考23:22 在梦里，妈妈用生命给我上了最后一课27:03 在黑暗中重启后，想去做拉别人一把的事情29:10 “颂钵容纳了我想要表达的爱，这就是我这辈子要做的事情”33:28 创业是换一个场景去成长的过程35:48 凭什么女性怀孕，事业就要停滞两到三年？38:09 “我不是按照计划表逻辑去做事的人”，一切行动的锚点都是愿心40:16 最接地气的疗愈师：人生可以自定义45:11 “宇宙是我最大的合伙人”49:50 无条件的爱：“我对一切事物的第一反应是相信”55:45 怎么做到一直安住在自己的世界里去创造？1:02:52 认真地思考「自由」：我想要什么样的生活，我想成为什么样的人1:09:45 生命成长和事业目标不是互相独立的主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博小红书：一人公司【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】

从内容创作到商业模式，聊聊不上班的脱口秀演员如何把自己的热爱做成事业� 内容提要02:00 花 1.8 万元聊天是什么感觉？脱口秀演员告诉你03:57 “有人笑，对我来说是一个治愈的过程，这是钱买不到的”05:41 怎样拥有自嘲的力量？08:04 爱观众，是成为喜剧明星最重要的要素09:27 创作与表达，真诚是关键：观众能够感受到你的爱与讨好11:12 脱口秀演员的上升之路，关键不在技巧，而在个人成长12:18 进军知识付费行业，脱口秀演员如何做社区15:10 做行业内很新的事情： 坚持输出行业内刊，钻研细分领域课程19:29 12年从业者，怎样看待当前脱口秀行业的市场低迷期22:05 自媒体运营之路：个体努力和行业趋势的平衡23:10 脱口秀新人，从入门到经济独立，需要具备哪些核心技能31:34 怎样平衡热爱和收入之间的落差感主播门冬冬：工作10年换过20多个工作搬过30多个家的东北女人。没什么世俗的成就，但是整体活得还算自由和快乐。创业五年，目前和在做一个新个体创业加速器的社群，服务这个时代的小创业者。同时运营两个独立播客《婚姻内外》和《一人公司》，是生活方式创业的真实写照吧。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：小雨【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博小红书：一人公司【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：1149567464@qq.com�【关于一人公司】