辣条Iris最近才发现，原来自己也是一个有愤怒情绪、可以表达愤怒的人。这是近几年来最大的收获与成长之一。想要趁热乎气儿分享出来，让和我一样以为自己没有愤怒的老好人儿，能够更完整地理解和接纳自己的这部分；让本来就很会愤怒的人，看看是否有机会把愤怒转化成一股建设性的力量。原来自由真的需要从直面自己的愤怒和怨恨开始。很高兴自己在这个方向上前进了一步。本期内容中引用并推荐的书籍是:罗洛.梅的《人的自我寻求》，关于自由与愤怒，可以参见第五章《自由与内在力量》
今天是2023年的情人节，辣条Iris和吕二狗在月光照耀中录下这段free style，信马由缰地聊上一段…“爱情在我们身上不疾不徐地流淌，就像这月光”，这句诗不错，有点意思，是我刚才作的，哈哈播客录完，吕二狗问:我是变老了，还是麻木了？我问:是对爱情吗？吕二狗:当然不是，是对生活…我:所以我们还是要读书，要创作，要保持自己的精神世界吕二狗:当然…吕二狗: 想起当年我还把你的名字写在泥地上，那时候我还在一条河边，河边开着很多油菜花。我还发了朋友圈，还被梅梅看到了我: 当时的心境和现在应该很不一样吧吕二狗: 嗯，抱抱我…
托尔斯泰的短篇小说《伊凡·伊里奇之死》讲了这样一个故事：一个过着循规蹈矩又光鲜亮丽生活的人，死前才恍然发现从未想过自己有天会死，而站在生命尽头孤独地回望人生时，竟然发现自己拼命挣来的一切通通都“不对劲”…“在我将离开世界的时候，发觉我把上天赋予我的一切都糟蹋了，但又无法挽救，那可怎么办？”，这是伊凡·伊里奇临终的恐慌，也是我当前的恐慌。45岁时，伊凡·伊里奇达到人生富足的巅峰状态，却也意外患上不治之症。他想过任何人的死亡，却唯独没想过自己有一天也会死。他经历着生命将尽的绝望和孤独。伊凡·伊里奇发现“一切都不对劲”：死气沉沉地办公，不择手段地捞钱，就这样空洞地过了一年，两年，十年，二十年——始终是那么一套。而且越是往后，就越是死气沉沉。明明在走下坡路，却还以为在上山。他也从妻子、女儿、朋友身上看到了自己，看到了他赖以生活的一切，并且明白这一切都不对头，这一切充满虚伪的谎言，这一切都是掩盖着生死问题的可怕的大骗局。然而当他觉知到这些时，死神已经降临……伊凡·伊里奇的故事让我全程绷紧神经，抑制不住审视自身的冲动，它多像一面镜子，生动地照见了我及周围许多人：我们名校毕业、就职高薪行业，走在世俗意义上还算稳健的路上，努力往上爬着去追求更加体面的生活和成功，我们放不下面子和排名，总想比同龄人混的好，摇摆在“健康是福”和“努力往上爬”的天平中间。幸福、健康、人生价值，我们会时不时去思考、去立flag，但最终又被拉回一股强大的追求世俗成功的力量之中。看到伊凡·伊里奇的死，我心生一股巨大的悲凉和恐慌，我们所有人都走在“赴死”的路上，无人可以幸免。伊凡·伊里奇死前看着豪宅里的窗帘说过这样一句话：“我为了这窗帘就像冲锋陷阵一样送了命。难道真是这样吗？多么可怕而又多么愚蠢哪！这不可能！”。 到底为哪样东西冲锋陷阵一生，死前不会觉得可怕又愚蠢，我想给自己一个真诚的答案，这个答案来的越早越好。
辣条Iris重回职场已经三个多月啦，这三个月的状态可以说非常不错，并且进入了美妙的正循环，发现没有内耗的人生，原来是如此清爽美丽…最近的变化大致体现在三个层面：1.精神内耗极大减少：在正念练习的坚持中，体验到一些内在的质变，让万物穿过自己，神清气爽地去经历和体验每个当下，不裹挟在自己思绪纷飞的困扰中2.平等心得以构建：对别人 对自己，对好事 对坏事，更加接近不抵抗、放开胸怀的状态3.身心健康平衡：早睡早起 按时吃饭 周末暴走后续辣条Iris还会针对其中的一些主题（比如正念练习、暴走体验、人生意义思考、职场感悟、自我进化等），再做更深入细致的分享输出，敬请关注，谢谢�
距离辣条Iris裸辞已经过去两个多月，在这段自我关怀的留白时光中，流淌着全然的放松和接纳，还有间歇性的自我审视和人生哲学爆发，感恩这段美丽的gap时光，也庆幸最开始能有裸辞的勇气“来者如临高山，往者以观逝水”，当下的这个辣条Iris，准备开始下个阶段，去爬一座新的山，带着平静的喜悦、沉淀之后的坦然、还有跃跃欲试的好奇…
今天是辣条Iris的生日，邀请最好的朋友吕二狗卧谈关于三十岁的成长和变化…聊完感觉是一场两个人灵魂之旅的新体验，哈哈哈，看来可以时不时地漫谈一下
当我全盘接纳了自己的脆弱之后，我才开始变得勇敢…这篇播客是辣条Iris裸辞一个多月之后，面向内心变化做的一个小的回顾总结从忙碌的生活中停下来，发现一切都不可怕，不工作也没有什么了不起，生活依然美好，我还是我，爱我的人没有变少，反而感受到的爱更多更多了在对自我的觉察和充分接纳中，在亲友、爱人的爱和理解中，在大自然的广阔疗愈中，心里积压已久的浊气和负能量被洗涤一空，觉得万物可爱，身心能量得到极大恢复和滋长不知不觉间发现这颗心已经在放飞了，变得澄明、勇敢、自信、快乐、活在当下，带着这份失而复得的宝贵力量，就觉得当下一切一切都可以接受，一切都是在把我带向更精彩更美丽的未来打算保持这种全然接纳、满心感激的状态继续雀跃前行～
本期播客记录了吕二狗内心深处关于舅舅的记忆，相信我们每个人的生命中都会有这样一个或一群人，也可能是一只动物或别的什么，ta很普通，甚至有很多不足或缺陷，但ta对你，有着特殊的意义，ta的存在也许没那么重要，但没有ta，你会觉得生命中的那份美好永远的失去了，再也不会有了…
日记中遇到了生活在1986年时的少年二舅，他让我产生了遥远的共情，也治愈了我当下的许多焦虑迷茫。愿我们永远都能怀有“不知疲倦地翻越每一个山丘”的从容和坚韧，更能保持“不自量力地还手 直至死方休”的勇气和骄傲…