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我三十岁的第一课是如何去做家里的大人。� 本期内容离家的距离会在家人重病时极速缩短。游子身上无形的线另一头，是父母和老人的身体。我开始反思为什么总在家人生病的时候去意识到陪伴的稀少，我在老人眼中，是否同样也像对话中描述亲戚那般“冷漠又疏离”。我在个人能力上应对家庭突发情况满分处理，但在亲情体验中是负分出席。以前总是找各种借口最后归结于代际差异，当家庭观念和老人的痛苦全都摆在眼前时，我也开始迷茫究竟怎么做才是最好的尽孝。我的父母和老人给了我最大的发展空间，他们让我在离家一千六百公里的城市学习和工作，他们从遵循集体观念催促我结婚到现在接纳我的生活节奏方式，我甚至不敢去对比我为家做过什么。我爱我的家人，我感谢他们将我健康抚养长大。但我又总是在逃避亲情带来的魔力。所以我聊完这次对话还是保持着“然后我不要小孩。”的想法。⏳ 时间轴01:30 亲人重病03:52 母亲的焦虑传递10:41 总会面对死亡的那一天13:16 亲情满足但我拒绝传承20:48 尽孝27:03 爸爸对待生命的态度28:05 代际差异与个体差异35:26 不要美化未做的选择40:50 医院会提醒人要活在当下� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《岁月神偷》---金玟岐� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

普通的日常生活是一出沉默的循环战役。� 本期内容真想谢谢一些打假博主，作为互联网判官，撕开了很多精致生活vlog的虚假面具，还普通人的普通生活一个清白，也让疑惑迷茫的人们在陷入焦虑和盲从之前及时悬崖勒马。不是大家不想精致，而事实上，仅仅是把自己收拾的干净整洁就已经要耗费大量的时间精力了，洗脸刷牙沐浴洗衣打扫，这一连串的待办清单却逐渐成为牛马们于工作缝隙时间中才能安排妥当的事宜。日复一日，人们口头上追逐着“更好的生活”仿佛是一种理想主义，一直接近却不可触摸。所谓的精致与优渥，也不过是冰山的水上一角，而水下是无数个沉默、重复、不被看见的瞬间。但我们还是要努力，选择适合自己的方式去对抗疲惫和消沉，选择需要长期投入和坚持的事情来完成自我迭代，构建“输出型兴趣”的生活方式，做自己的“生活工程师”。⏳ 时间轴03:51 健身后开始明白的道理06:34 挑战自己身体极限的感觉爽飞09:18 公众场合越来越臭的原因找到了13:46 精致博主展现的不是生活而是工作19:37 生活不必过份强调效率22:02 消费型快乐固然爽，但很难持续27:44 参悟“慢就是快”的概念� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM《离开地球表面》— 五月天《Ob-la-di, Ob-la-da》— The Beatles� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

找不到工作的和招不到人的都在抱怨，到底该信谁的？� 本期内容毕业后的第一堂课除了租房和报警。还有如何面试。AI的超速发展，也影响着面试者依赖工具生成的AI式标准答案。但又充满”活人感“的迟到，并且用缺失的形象管理来体现松弛感，我们对职场礼仪是否有漠视的趋势？从主播本人的工作出发，整个创意行业乱象丛生。求职者方案遭白嫖、试稿维权难，招聘平台乱推岗位。甚至页面还出现从业三十二年兼职岗位的招聘信息的低级错误。我们需要"强者气质"，我们也需要每一个公司是认真的态度。高学历人才网红化，职业边界模糊化。一个自由职业者就是一个故事贩子。经济下行中，我们都在演戏。�内容提及《你好，陌生人》---项飚《把自己作为方法》---项飚⏳ 时间轴01:51 开始工作03:19 职场面试现象07:44 请用三个词形容你的核心优势13:07 面试不仅是背书式应答23:00 面试是场必要的演技秀28:32 训练强者气势30:02 自由职业的自我面试34:00 创意岗位谨慎被压榨45:27 高学历人才“被迫”网络求生49:13 贩卖自由和贩卖焦虑58:27 凡事有利于我皆可发生� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《此曲献给理想主义者》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

和父母来场“坦白局”是高考后最该做的事。� 本期内容合上高考答卷，开启人生新篇章，其实对于父母何尝不是新局面？心心念念的毕业旅行、染发耳洞购物统统都在to do list上，但还请记得加上一个和爸妈的畅快聊天局，他们也需要跟你真诚坦白那些你成年前难以启齿或没机会说的话，比如爸妈的工资、家里的存款或债务、真实或隐秘的社会游戏规则等等，这些现实却极其重要的家庭内部档案。如果可以从这一刻起学习做一个成熟的社会人，那迎接你的也将会是赢面更大的easy模式。准备好了吗？�内容提及�️播客【忽左忽右】407追踪吴谢宇弑母案始末https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/683ec9f031215eb5061995ad《人性的深渊-吴谢宇案》-吴琪 王珊 著⏳ 时间轴03:56 高考讨论度骤降反而是回归理性和冷静的标志11:12 攀比不是成年后才有的，是一直都有17:41 坦白局是双向的、真诚的，孩子和父母一起转换身份31:19 直接用没钱拒绝孩子的需求是粗暴且无效的，自卑由此滋生38:01 用逻辑4层次来分析真伪需求及欲望49:31 老中人的成年礼是第一次功利主义的极限挑战54:37 祝贺我吧！30岁是有钱的18岁� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGMPriscilla Ahn — 《I See You》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

半路友谊有点甜� 本期内容每一段关系都需要筛选。本期内容是在面对无法顺利录制的播客时，互不联网三人的各自分工，思考plan b等的行为后，发现为什么不聊聊我们的半路友谊呢？可以肯定的说，现在我们不只是同事，是好朋友了。我们是在人生的半路相识，没有参与各自的青春低谷或者高光。但我们三个的生活习惯/时间观念/个人态度都幸运的相似。女性友谊的本质是动态防弹衣。这些朋友目前将会是我去战斗的同盟。⏳ 时间轴01:09 播客断更与半路友谊探讨05:49 筛选很重要13:04 友谊中需要在意的小事17:13 感性与理性不冲突22:56 会被自我要求高的人持续吸引29:32 未婚与已婚的不同压力� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《一格格》—— 卫兰《背对背拥抱》—— 林俊杰� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

撑过青少年，人生成功一半。� 本期内容养育一个少年，需要双职工的健康家庭努力拼搏数十载；但制造一个少年犯，可能只需要一串网络符号。在看完近期火爆全球的英剧《混沌少年时》之后，我们不禁在反思，这个时代，仿佛正在批量生产少年罪犯。他们毫无顾忌地接触网络，玩转社媒，却在浩瀚的虚拟世界里早早失去自信，构筑起又高又厚的扭曲观念，他们“渴女”又厌女，自大又自卑；有毒的男性主义迷惑了少年们，以致于在学校、在家里、在面对值得信任的人时，他们却张开尖锐的獠牙向他们嘶吼。这是一部仅有4集的神剧，神到让英国首相宣布将在全英中学课程中开设反厌女课程，以矫正有毒的男子气概论。这真是振奋又幽默的新闻，男女对立问题已经低龄化到如此境地。而更令人绝望的是，这绝非英国特产，而已然成为全球议题。�内容提及播客【徐徐的】： 和三个直男聊完女权后我吐了。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67cff3fde924d4525ad3695e⏳ 时间轴04:18 这是一部只有4个超长镜头的神剧08:45 这所普通公立中学里蕴藏了巨大的罪恶因子12:33 老师和学生一起构建出混沌校园14:33 “incel”这个侮辱式标签19:10 绝妙对照：少年犯VS女心理师26:31 比性别对立更隐蔽的社会隐喻：阶级凝视29:08 成长是概率性的，都有脱轨的可能36:43 他们甚至不是厌女，而只是清高40:43 互联网的符号文化有原罪吗？43:39 青少年也绝不是无病呻吟48:06 网络提高了所有事情的阈值，却没有解决方案54:11 我们也可以学英国来点实际的，开个课程吧� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGMThe Vogues ——《My Special Angel》Graham Coxon ——《It's All Blue》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

在AI扳倒人类之前，我要先来调教下它。� 本期内容蛇年的开端是被一个叫Deepseek的高科技物种刷屏的，人们的话题也终于从无聊的春晚迈进人类的存在价值。而一时间我竟不知该先问它什么问题来体现我的互联网人设。这股AI潮持续了1个多月后逐渐退潮，在这期间我还是没能建立跟它的“亲密关系”，它向我完全敞开，我却带着一丝敌意和犹疑，倒不是担心它马上就要取代我，而是在交流过程中，我发现自己与它可怕的相似性，以及AI的模仿能力也让我恐惧。我们与AI的关系现在如何，走向如何，其实都还是未知数；只是我能看到我们每一次的提问，对面的它都会轻轻一笑：数据+1，完成人类每次深刻的思考都仿佛不过是庞大数据库中的一个空格。�内容提及书籍《建构恐慌》⏳ 时间轴02:57 先问DS 玄学问题的人是真人才04:17 在线问诊：DS还是太全面了05:43 缺少活人感可能是它最大的bug08:18 无法依赖它的原因可能是我们不会提问14:20 DS好像很擅长说正确的废话18:12 模板论文式的回答非常无聊24:00 庞大的数据库是它最大的底气27:39 卫生棉条事件打响反抗AI第一枪31:12 普通人的“热辣滚烫”具象化了36:01 DS的模仿能力让我开始憧憬它的脸39:59 不是AI在操控世界，而是那一小群无敌聪明的人� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM《海市蜃楼》— 陈粒《Sure of Love》— The Chantels� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

我想这是一堂在学校里完美避开的社会必修课。� 本期内容社会生存是人生游戏中避不开的主线任务，但有些新手坑希望刚开始游戏的玩家可以避开，毕竟我们淋过的雨，实在是太多了。本期内容将围绕五险一金、法律、职场技能、社会保障、女性知识等多个方面探讨生存。这不应该是一堂迟到的社会必修课，而是一场早该出发的探险——在学生思维与社会思维的博弈场，挑选属于自己的武器。可以摔跤，但要摔的有价值些。� 内容提及电影《初步举证》书籍《关于了不起的女性身体的一切》播客《岩中花述》⏳ 时间轴01:04 磨人的申根签04:37 你好 五险一金07:59 社会保障课15:00 早学早开挂的那些知识18:44 让每件事变得更清晰24:10 女性身体也是一门学问29:34 《初步举证》该羞耻的是别人33:47 我们已经是独一无二的� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《 What's Up》 - 4 Non Blondes《I Will Survive》 - Gloria Gayno� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

不变的春节和持续更新的我们。� 本期内容细想起来，我们的日常生活无非就是人、钱、事这三大项。遇良人或得爱情，或涨薪水，然助事顺；反之也可能一项不利，则诸事不顺。决定它们之间相互作用力的关键因素是每个人的“第一性原理”，即一种去伪存真后击穿本质的思维方式。我们不用每到新年为自己制定年度愿望清单，但请不惜一切代价组建属于自己的“内阁班底”，撰写契合终极目标理想的“人生纲领”，并为之长期募集款项。⏳ 时间轴03:34 大可不必用“显摆”欢迎世界友人05:38 中美人民大和谐在此刻具象化了14:46 家庭是来传递爱的，而非焦虑20:44 来听香菜的人生第二职业选择29:01 解决情绪问题的事业存在更多机会36:02 遵循第一性原理，减少生活里的“噪音”38:56 有钱就先存着，少折腾就能赢很多48:44 但也不用因为只有10万想花2万买包感到羞耻53:22 无数事实证明女生自私一点会更轻松59:05 无所畏惧的中女们勇敢闯世界� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM孙燕姿 —《日落》Pomplamoose —《Les Champs-Elysées》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

祝愿大家，一年赴一年，一年富一年，年年复年年。� 本期内容这次我们小团队的三人想分别在简介里留下年尾的小发言。� -主播香菜-首先再次感谢过去32期里倾听的耳朵，谢谢你们的时间。我在任何尾巴，都会有些忧伤。因为是时间的仪式感。它在宣告我又大了一岁宣告我又用完了365天。对2025年说：向前向后都是路，走就行了。走不通，再换。以上� -主播大包-虽然我年初放下的豪言：互不联网粉丝量破1000的小目标还没有实现，但没达成的遗憾反而让我很兴奋；这种想卷卷不赢、想躺躺不平的心态一直在激励自己：量力而行就好。每一年从7月时间就会开始飞奔，就如同30+后的每一年都会高度同质化，但幸运的是，我好像在做反直觉的事儿，依旧在不断给自己创造惊喜和精彩。谢谢我们的节目让我的精神有一片撒欢之地。� -音频Meca-2024感谢听众朋友的持续喜爱！感谢互不联网team的高效工作支持！感谢我自己！又是充实而辛苦的一年� 我们真是太努力啦！（永远认可我自己�分享一句在下半年还蛮激励我的一句话：“这个世界并不完美，但正合我意” from《怪獣》—サカナクション2025，等我好好来探索！️�对话提及B站up主-食贫道纪录片《迷失东京》《你好美国》书籍《纳瓦尔宝典》⏳ 时间轴00:14 差点未完成的最后一期02:54 今年每期对话的关键词05:25 再次警惕“奶头乐”09:58 清醒地活着是否会痛苦12:01 坚持与训练22:21 月经是力量31:40 再次暗示“休息”35:46 在冲突中结束� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜文案：大包·香菜·Meca后期：Meca� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言� BGM民乐 —《金蛇狂舞》每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

吃预制菜，发预制朋友圈，当预制人类。� 本期内容朋友圈好像被丢掉了原本的含义，现在的它是最低成本的互联网豪宅。有的人在分享当下美好瞬间，有的人在展示精心预制的人生。科技的快速发展也带动商业的多样性。80年代的黑白照，没有花里胡哨的特效或是表情，但它是当时人们最珍贵的一片纸。我们无法被预制，因为我们的感受永远在当下。我喜欢即时满足，阳光好的时候感觉可以活很久。当美好或是回忆可以被提前预制，这是否会丧失了它未知的浪漫？也许不用面面俱到，不用事事参与，我们都是自己最好的那位朋友。⏳ 时间轴00:36 什么叫预制朋友圈06:12 AI换脸的多用途08:16 预制怀孕的我10:29 预制结婚当天的我12:49 这照片，非拍不可吗？16:54 减少一些对完美的需求21:08 上班打卡 下班后也在打卡27:10 科技下预制的人生31:31 选一张最喜欢的遗照吧35:29 朋友圈别把自己圈住了了41:26 警惕合群的陷阱� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《寓言》— 张韶涵《生活在别处》— 陈靖霏� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

互联网事变爆发后，我逐帧学习。� 本期内容感谢麦学，感谢熏鸡事件，让互不联网首次体验临时补录，也再次印证了话不要说太早，更不要说太满。谁说续集都是狗尾续貂？《再见爱人》来到第四季，威力更胜以往。惊喜吧，又成为他们play的一环啦！我们相信不是综艺剧本推动一切，不然杨子怎么会将泼天流量拱手送与素人麦琳？而也只有相对素人状态的麦琳，让我们见识了不可控的无意识暴露有多真实，多残酷。在我们眼中，这不是婚姻观察或调解综艺，而是微缩社会人类观察实验。除了镜像公共议题，还可以自我镜像分析。我们探讨的内容从娱乐新闻直接走向更深层的社会心理学。不管是NPD，还是BPD，我们人类不多不少总有点心理毛病，再见的何止爱人呢？⏳ 时间轴01:40 带着工伤也要补录加更：熏鸡事变始末03:41 麦学有没有演变成一场互联网霸凌呢05:16 是蠢还是坏，家庭主妇要背这口锅吗08:05 她背刺了偏爱她的人10:19 请记住唯一破局的方式就是当场戳穿13:35 00后整顿职场，异曲同工之妙16:42 绝佳的人类多面性观察样本19:52 留几手唤醒了那些不堪的互联网词汇25:15 背后都是生意经32:15 青团散人其实是表演型人格？40:13 警惕"能量小偷的"杀伤力45:21 太容易被操控的大众情绪50:09 如同笑话般存在的瑞士卷分封大赛53:38 真伪NPD01:03:00 我们人类这原始的八卦窥探欲啊01:05:29 来学习新知识：BPD01:11:54 女性的反思够多了，请男性同胞跟上� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM《寂寞保龄球》— 张惠妹《找自己》— 陶喆� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

现在的日常也许是未来会笑着回忆的人生瞬间吧。� 本期内容“年轻的时候，我捡了一把枪，因为好玩，我开了一枪，没有谁受伤。多年之后，正在走路的自己听到风声，我一回头，子弹正中眉心。”---史铁生我们都有这颗子弹，正是无数颗这样的子弹组成了现在的自己。在敲字前，刚好看到咖市的人为了庆祝万圣节，像是打游击战般的流动。刚好印证这期的主题。去年每一个在巨鹿路发疯的人，再也无法复刻了。而这部分的回忆，在之后的某年某个对话里，一定会是她们的人生瞬间。我们在某些边界下，有想做的事就去做吧。因为真的什么都说不准。我要去创造去发疯去享受。你要不要一起？⏳ 时间轴00:59 跳槽的感觉是从杯子跳进了大海03:37 错峰出行的欧洲游玩13:22 40年前和20年前的人生21:04 我的小高光都是痛苦在激发24:46 我的十年和他的十年 有了交点29:13 一年一度的发疯节日31:14 人生照片vs好看的照片� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM孙燕姿 ——《超快感》苏打绿 —— 《当我们一起走过》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

制定假期计划的过程有时候比休假更愉悦。� 本期内容一年一度朋友圈摄影大赛即将拉开帷幕，但不管我们是出去玩、宅家乐还是奋斗咖，假期都是普通人的最强兴奋剂。这次跟大家唠唠我们心中的完美假期，以及制定假期计划的过程和感受。毋庸置疑，旅行会在假期篇当中占据绝对优势，在此也想分享一个小观点：旅游和旅行到底有什么区别呢？旅游就是往大脑表层涂了一层芥末，要是用量不对，就会辣的应激，从此抗拒再也不吃了；但旅行更像是单曲循环你最爱的几首歌，那些旋律已经根植大脑内，不管用什么设备听，那个味儿都是对的。�️对话提及日本酒店品牌：星野集团，及旗下都市观光酒店品牌 OMO《徐霞客游记》是明代地理学家徐霞客创作的一部散文游记，是系统考察中国地貌地质的开山之作，同时也描绘了中国大好河山的风景资源，此外优美的文字也使之成为文学佳作，在地理学和文学上都有着重要的价值。⏳ 时间轴04:32 亚洲三国培养铁人06:04 人神共愤的调休无可撼动08:22 苏轼名言：闲者才是主人10:29 年假事假的理由我无可奉告13:04 趁年轻，多出国，多给自己上难度15:07 旅行竟然还能激发学习动力？18:39 打破信息差，国外不见得贵22:17 语言更不是壁垒27:25 跟团还是自己玩？30:21 都不如选旅行搭子重要34:40 放下精神桎梏，去过的地方还能再去41:06 假期用来学习感觉也不错45:23 在这里躺平和加班 是一样的47:52 如果一定逃不掉烦心事，那就用其他的犒劳自己50:15 致我们弥足珍贵的假期� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGMDirty Heads — 《Vacation》The Cranberries —《Dreams》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

世界破破烂烂，但依然有一群人想缝缝补补。� 本期内容不管是厌童厌狗还是厌人类，他们都是世界的产物。与其说是厌世，不如更准确一点描述。我想避世。我想间歇性入世。人的一生逃脱不了喜怒哀乐的感受。我们通过媒体管窥蠡测这个世界，有时会觉得自己活在社会的边缘，像个旁观者一般。我旁观自己、评判他人、我审视自己、苛求他人，甚至有时也会希望别人代替我活着。祝每个人都能泰然地感受人生吧。�️对话提及（50:22大包提及口误）小说书名为：《遥远的救世主》小说改编电视剧为：《天道》综艺：《圆桌派》第七季第九期“训诫”标题源自作家：阿列克谢耶维奇⏳ 时间轴01:09 结婚这件事04:49 寒暑假是厌童情绪的宣泄期07:19 孩子的成长线不在年轻父母的手里12:17 遛娃vs遛狗20:12 “no kids”是一种心理疾病吗？24:08 厌童情绪只在特定空间与时间下产生32:21 “你还厌男啊？”37:25 女人在雌竞，男人在开屏。39:44 黄色笑话不有趣43:20 第一次做精神男人，这也太爽了。47:39 其实我们不厌世，只是太累了。� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGM《山海》—— 草东没有派对《Til Death Do Us Part》—— THE KINKS� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

� 本期内容4年一次的奥运会如期而至，每一回都有不同的感受和发现。来到巴黎，除了浪漫和文艺，竟然还充斥了如此多的争议，一个开幕式就让全球观众分裂成了多个阵营。我们都追求“自由”和“松弛”，但当它们化作具体的表达形式时，才能发现这其中的理解偏差以及包容度差异有多大。不管你喜欢还是讨厌，巴黎开幕式都提供了一场文化与艺术的极致盛宴，不妨听我们聊聊看。⏳ 时间轴02:07 蜜糖和砒霜混搭的初印象05:29 究竟是摆烂还是松弛感0830 被看到和尊重的女性们10:16 神来之笔“三人行”片段14:07 法兰西的精神状态遥遥领先18:41 国人专属的细节控21:25 不完美就是失败吗？24:57 自由就是无所谓晴天还是雨天28:13 容错率是松弛感的关键36:36 代表体育精神的“世界名画”39:04 何去何从的奥运价值43:40 国内下一次奥运花落哪座城� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM《 Imagine 》—— John Lennon《 Hand In Hand 》—— 1988汉城奥运会主题曲� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

刻意暂停，有效休息。� 本期内容由manner冲突事件展开，竟发现我很久没有正确休息了。我们长期保持着工作的稳定进步，手是忙的，心却是闲的。休息时无所适从，忙起来斗志昂扬。休息一天后，身体和大脑并没有真正的放松。如此循环往复。然后我开始变成流动瘫痪的人。休息开始变得“无意义”。意义是我们对某件事物赋予价值与含义，我在惯性的工作中，判定暂停是一件无意义的事。我开始重新学习“如何好好休息”这件事。时间可以“浪费”生命也是。（ps:这一期大家久等啦，因为香菜和meca参加考试，大包工作堆积如山。三人宛如一盘散沙，不过刚好有时间可以学习暂停了。）⏳ 时间轴00:39 一杯咖啡引发的思考05:19 无法平衡的“不可能三角”08:59 原本想共情他，但发现我才是“弱势”的。13:32 被漠视的中年女性16:47 回顾manner的初衷19:47 时间已经变成压缩饼干了23:56 我闲下来之后居然慌了27:31 没有人压缩我，但我在压缩自己。31:00 意义无意义-虚无有价值33:54 我需要即时满足39:19 手是忙的，心是闲的。44:12 流动瘫痪49:26 最后发现是一场与自己博弈的游戏� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� BGMBacao Rhythm&Steel Band -《 PIMP》蓝心羽 - 《别怕，有光》

姜萍一出，舆论喧闹，她会是本年度的紫薇星吗？� 本期内容每年此时，我们围观高考、批判高考，但又无比认同这是我们普通人最宝贵的机会之一。国人一生都在小心翼翼地穿越 “关键点”，而高考不仅是关键点更是分水岭，事实真的如此吗？我们的分水岭究竟是考场，还是产房？既然生命是一场拉力赛，那我们随时都可能有逆风翻盘的机会，只是该如何去做，才能收获更好的体验值呢。⏳ 时间轴02:26 数学是学科之神07:49 姜萍事件引发舆论争议08:45 观众爱看爽文大女主掀桌子11:39 短视频镜头下的考生和家长13:44 学霸们的狂欢vs沉默的大多数15:55 守护这颗“公平”的独苗19:53 考后三件套：烫头染发做美甲22:16 现如今只能看懂作文题28:11 毕业即失业才是最大的黑色幽默33:10 张雪峰老师配享太庙35:00 人生Plan B 是自己的韧性和弹性37:47 给自己留点净土去对抗世俗� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：大包� BGM张雨生—《我的未来不是梦》TF BOYS— 《青春修炼手册》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

综艺【歌手】挑起2024互联网第一波流量狂潮。� 本期内容内娱好久没这么热闹了，铺天盖地的热梗就算是路人都得来评两句，到底那英走没走调。早在官宣之际，大众还未意识到“直播”的威力，也低估了实力偏差；但也妙在直播终于能撕开一道裂缝，让困在内娱糟粕已久的观众可以精准吐槽。作为综艺老观察员，除了看热闹，我们也想结合社会环境、职场生态等其他视角来剖析这档势如破竹的全民综艺。仔细观察微表情，才能看懂他们的内心独白。直播就像路边现炒，看明白自己究竟吃的是什么职场现形记，摸鱼摸久了谁想正经上班啊⏳ 时间轴01:46 音乐没输赢，但耳朵不会说谎03:10 平等地审视每个人的微表情05:38 那英这个五旬姐姐真不容易06:52 直播放大了恐惧和紧张08:11 不懂人情世故的00后最真实12:15 用幽默化解尴尬也会失灵17:42 直播像一场及时雨拯救了内娱22:53 讨厌预制菜是因为被骗了26:01 综艺里最累的并不是艺人30:15 打工人的开会噩梦33:11 啥借口在绝对实力面前都不管用� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：Meca� BGMChante Moore —《If I Ain't Got You》李健 —《贝加尔湖畔》� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言每月一/两更小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新

请在5月20日迎接自己的精神浪漫。� 本期内容“butterflies in my stomach”这是最近我被客人分享的小浪漫。她要刺一只兔子，而兔子肚皮里有蝴蝶在飞。因为“我的肚子里有蝴蝶”代表着七上八下的情绪们。人类的浪漫主义行为总是千奇百怪的，有人会觉得都是些无聊的把戏。我有时会去抱树，看云飘过去的痕迹，或是在皮肤上留下一段故事…“枯树有什么好看的？”“它会逢春呀…”“纹身也太轻浮了吧！你不会后悔吗？”“反弹。”我们想要留住的日子、人 ，或是一个瞬间 ，实在是太多了。留着留着，也会都忘了。所以呀无论何时，此时最浪漫。� 节目提及电视剧及书籍《我的阿勒泰》⏳ 时间轴02:19 浪漫绝缘体的观察04:37 未成年人禁止纹身06:16 刺青可以代表任何记忆10:12 刺青后悔了怎么办？12:48 这是一种可以穿越时间的浪漫19:29 人死了带不走钱 但可以带走刺青20:59 拜托 单身就不配过520嘛24:49 我是一头需要浪漫的驴� 声音后的人策划：大包·香菜·Meca主播：大包·香菜后期：Meca文案：香菜� 联系方式13061601506@163.com 欢迎反馈与留言� BGM《slow》-落日飞车《Happy》 - Pharrell Williams· 每月一/两更· 小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果播客/YouTube/bilibili 同步更新