💌【本期简介】：你也常被说“太老实”吗？如果老实不是弱点，而是还没找到和复杂世界的相处方式呢？这一期从半山和41的经历出发，聊聊“老实人”如何在这个复杂的世界中自处。🎙️【你会听到】：00:52：小时候的我不理解：为什么这个世界上没有好人坏人？02:26：你什么时候意识到，世界好像不是你想的那样简单？06:37：学生思维的我有着线性的因果逻辑，所以我坚信好人一定有好报。09:10：从《鱼，不存在》发觉人性的极端复杂。12:46：接受灰度不是变得“圆滑”，而是学会平衡、权衡、多角度看待事物。16:48 ：实践厚黑学，会让我们变“坏”吗？19:38 :【法则一】：不要盖过上司的光芒。24:38 : 【法则三】隐藏你的意图。26:01 : 【法则十六】用不确定性让人畏惧。30:09 : 【法则四十八】假装没有规则才能驾驭所有规则。31:19 ：从电视剧《岁月》聊聊“老实人”的蜕变之路。36:27 ：接受灰度就是诚实面对世界的混沌。🌳【加入听友群】🌸【找到我们】：小红书/公众号@半山之地即 刻@41在这儿🎵【片头尾BGM】《兰花草》GAI周延（版权来源：网易云音乐）
💌【本期简介】：半山和41邀请了朋友半夏，和她来一起聊聊焦虑和恐惧这件事情。另外，有间房和半夏的工作室准备开启为期21天的【正念念诵契约计划】，如果你对这个活动感兴趣，可以在最下方的海报里了解详情～🎙️【你会听到】：01:28 焦虑和恐惧是常态，平等的困扰每一个人。03:47 身体是“第一位医生”，永远给你最诚实的反馈。06:32 面对急性恐惧和慢性恐惧，我都做了什么。09:53 恐惧的本质：原来这里有一个信念程序出错了。12:27 任由恐惧吞噬自己，其实比作出改变更容易。14:04 刻意训练专注力，是我面对恐惧的方式之一。15:15 积极式行动？or 高级式逃避？16:55 了解内阻力、自我和自性后，我们不再会自我欺骗。20:17 宇宙发的考题，我可以不做吗？20:41 先让自己稳定下来的小tips！23:20 原来每种声音和物品，都有自己天然的信息-能量场。28:35 恐惧每天都来，恐惧不会消失，但你永远比恐惧大！🌸【加入我们：21日正念活动】🎵【片头尾BGM】：绿度母心咒（版权来源：网易云音乐）🌳【了解我们】：小红书｜公众号 @半山之地即 刻@41在这儿
💌【本期简介】：2025年1月1日，半山和41参加了「得意忘形」张老师的三亚见面会，连接了很多有趣的朋友，收获了很多奇妙的能量。希望通过这期节目，把这份爱和能量流动给大家。🎙️【你会听到】：00:38 一个粉丝福利（后期补录的，有点像广告但真不是^_^꧞01:06 2024年，我们每个人都有自己的挣扎03:04 面对挣扎如何安顿自己的内心03:56 当你寄托希望于未来时，你便不在当下05:06 自我成长是一场骗局？06:56 什么是无我的状态？10:21 时间是一切的秘密11:22 一个非常自我的时刻14:16 如果身心是一个容器，你想在2025年给自己清空和加入什么东西？18:39 进行深度链接能给我们带来什么？23:12 如何打破凝固的生活27:20 半山新年的一小突破30:38 拿着自己的话筒走上舞台吧！🎁【爱的流动】在本期节目评论区分享你的收听感受，我们将在2月1日选取一条走心评论，为你送上「得意忘形」见面会的物料——帆布包（如图）。希望我们在「有间房」里，继续扩张，继续爱。 （配图：星星哥）🌳【加入听友群】🌸【找到我们】：小红书/公众号@半山之地即 刻@41在这儿🎵【片头尾BGM】《野人》安屿（版权来源：网易云音乐）
💌【本期简介】：某天，社群伙伴分享说，“只是做一个人，这感觉很好”。受到这句话的触动，半山和41聊了很多。关于自我价值，使命焦虑，关于“找答案-对答案”，还有建立起自己的过程。祝福每一位听众朋友，生活中处处充满平和喜悦的瞬间。谢谢你，爱你。🎙️【你会听到】：00:42也许我的天命可能只是去扶个梯子而已。03:32真正留在心里的，原来是那些很微小的东西。06:06“使命焦虑”和“优绩主义”的背后是什么。08:50只是做一个人。11:20也许我的使命就是做一个废物。12:34和社会脱绑，走上一条成为自己的路。17:17人要活在自己的阴影里面。19:14把身上所有不属于自己的东西剥离掉，是很痛苦的一个过程。22:03人是在决定“我不要什么”的时候，建立起自己的。24:41天命也许就藏在平和喜悦的事中。26:11尝草药的过程中，总想和别人“对答案”。29:47不执着对错，只是回来建立属于自己的感受坐标系。31:57为什么一定要和自己的感受保持链接？🏷️【找到我们】：小红书/公众号@半山之地即 刻@41在这儿📕 推荐阅读：小红书@半山之地：《做【有罪恶感，但是我比较快乐】的事》📩【加入听友群】：🎵【片头尾BGM】：微风细雨（版权来源：网易云音乐）
💌【本期简介】：一个多月的时间里，半山和41，从稳定的运动和静坐中，来到了无序而没有锚点的混沌里。我们聊到了恐惧、不安全感，以及在这其中，仍能尽力捕捉到的，充满生命力的时刻。祝愿大家：永远可以按照自己的直觉和内心的感受，去建立我们的生活。🎙️【你会听到】：01:31为什么要有社群，为什么要有同伴？04:40听了李辛老师的中医课，我开始天然地忠于自己的内心。06:38关于内在感受和外在物质的取舍。11:12常常在做的觉察练习：不去理会头脑的声音。12:51原来虚人也可以跑步？15:51顺应身体的节律，让运动自然进行。17:38安全感来自“今日无事发生”。22:08恐惧和不安源于，我喜欢给事情下定义。23:22人可以抵抗生活的无序吗？24:59时刻保持觉知力的秘密武器是？27:09评判让我的内心封闭，失去觉知。28:37人大于事？还是事大于人？29:27最近被滋养到的时刻。🏷️【找到我们】：小红书/公众号@半山之地即 刻@41在这儿📩【加入听友群】：🎵【片头尾BGM】：Force (Acoustic)（版权来源：网易云音乐）
💌【本期简介】：9月初半山和41去了郑州昙钟内观中心做义工，做义工和做学员有什么差别呢？愿和你分享这份快乐与能量。🎙️【你会听到】：01:23萧集智老师是何许人也？05:03除静坐技法指导外，萧老师给我们带来的启发。09:11做服务的过程中，察觉到更多不曾被我留意到的习性。12:48如何帮助我的父母朋友从无明和痛苦中解脱？16:29什么是看见实相。21:39地上的究竟是不是麻绳？28:42头脑上的理解，有时候会变成一种知障。29:50你在追求奇幻体验吗？32:21听就是听，看就是看，梦就只是梦而已。40:03地狱不在别处。48:43什么是宇宙间的最高频率？49:16学会“随喜”他人，是一种什么感觉。51:41内观静坐，到底是为了什么？📩【加入听友群】：🏷️【找到我们】：小红书@半山之地即 刻@41在这儿🎵【片头尾BGM】：《Agua de Estrellas》（版权来源：网易云音乐）
💌【本期简介】：6月底内观结束后，我们在7月和8月一直保持着静坐、运动和养生的日子，这样的生活方式，让我们的身心能量发生了很大的变化，希望把这份滋养的能量分享给大家。🎙️【你会听到】：00:08静坐、运动、晒背艾灸，给我们的身心带来了什么变化？03:00如何找回和心链接的能力？07:46行动力受阻，原来是这个原因。10:07和内心真实的自己链接后，体会到了身心合一的能量。11:51对好朋友产生嫉妒，我做了什么？14:16如何对待那个缩在角落里的内心小孩？15:51有些来自外界的伤害，源于我们内心是怎样对待自己的。17:20如何克服“害怕表达自己”这个卡点？20:09从认为“什么都是一场空”的虚无主义，到脚踏实地的“落地生活”，这中间经历了什么。28:29当评价标准发生变化后，我由内而外感受到了自己的力量。31:00为什么有的人对“向内求”产生了厌恶的情绪。37:48动静结合后，我的身体更加开阖有度。40:29低能量星人的充电秘诀。43:19焦虑、迷茫、被困住的时候，该如何找到出路？🎵【片头尾BGM】：《Roses and Gold》（版权来源：网易云音乐）🏷️【找到我们】：小红书@半山之地即 刻@41在这儿
💌【本期简介】：半山和41在6月末参加了十日内观，愿和你分享我们最深的收获和触动。🎙️【你会听到】：01:01什么是vipassana 内观？02:47为什么决定参加十日内观？以及到达内观中心后的第一感受。19:25上交手机、完全止语，会产生什么样的戒断反应？30:31原来通过身体这个载具，可以让我们深刻体验到，什么是无常。33:08快乐和愉悦的感受，其实也是一种“苦”。34:57静坐是一种追求感受的游戏吗？39:02在静坐中，我们察觉到自己过往积累的旧习气。44:30什么是心的习性反应？47:24如何从业力、习气、痛苦中解脱出来？1:00:15助理老师对“总是做噩梦”的开示。🎵【片头尾BGM】：《Trøllabundin》（版权来源：网易云音乐）📩【加入听友群】：如果你也对静坐感兴趣，想培养对身心的觉知，欢迎加入我们的听友群分享你的感受。希望可以看见你。愿你快乐！
💌【本期简介】：建立和维持一段亲密关系，是贯穿我们每个人一生的课题，这一期我们从自己的故事出发，想和你聊聊亲密关系中，那些引导我们自我觉察和完善自身的一些事情。🎙️【你会听到】：00:34爱与被爱都是一种需要我们学习才可以获得的能力。03:18亲密关系里的弯路之：从“隐藏情绪”到“敢于表达”。09:28化解矛盾最好的方法是“站在对方的角度思考”。13:19事事有回应的前提是看清两个人之间的界线。21:27允许彼此的关系中存在嫉妒这种情感。26:58在亲密关系里觉察自己的“限制性信念”。31:43我们为什么如此害怕伴侣的出轨和不忠。33:40究竟什么才是好的爱人和好的亲密关系？🎵【片尾曲】：《爱的路上千万里》小娟&山谷里的居民🏷️【找到我们】：小红书@半山之地即 刻@41在这儿
💌【本期简介】：当我们拿去那些让我们引以为傲和熠熠生辉的东西后，把“我不行”的，拿出来看一看，聊一聊，居然在其间发现了一种空间和能量，可以容纳我们，如我所是。🎙️【你会听到】：01:29 那些让你印象深刻的“我不行”的时刻。05:23 所有“我不行”的源头都来自于和别人的比较。05:48 在我们长长的一生里，只有一个“标准答案”吗？07:38 解释和自证就像是一种防御，防御反而证明了我们没有。12:31 耐心倾听，还是着急表达？16:50 “摆烂”后的松口气，给我一种坦然以对的勇气。19:58 总是“没劲儿”的人，重要的是找到自己舒服的节奏和状态。20:56 从“争当第一名”到“我可以不是第一名”。24:08 真的有人可以安心“躺平”吗？📕【推荐阅读】：《无需比较，场上没有赛道》-小红书：半山之地🎵【片头尾BGM】：《朝暮四途》李源田🏷【找到我们】：小红书 @半山之地即 刻 @41在这儿
半山和41经历了一个冬藏期，想和你分享这段时间我们的经历和思考。⛳️【你将听到】：03:10 是天时地利的缘分，才让我们和自己的宠物相遇。13:08 沉迷社交软件，被无意识的惯性吞没，让我们头昏脑胀不清明。15:00 手机只是我逃避当下的一个避难所。18:08 这一举动，竟让我们的距离被前所未有的拉近了。19:42 停止使用手机的三天，我把微信好友清理了个遍。22:16 省钱大法：再也没人能煽动我花钱买东西了。24:47 我和“上瘾”之间只差了一个“觉知”。26:17 手机让我得到了很多，但同时也让我失去了更重要的东西。27:47 筛选和屏蔽消息是一种勇气和能力。30:18 当我们更清净安宁的时候，也就更容易接通虚空中的智慧。🎵【片头尾BGM】：《懂你》（版权来源：网易云音乐）📩【找到我们】：小红书@半山之地即刻@41在这儿
✉️【本期简介】：你好朋友，这里是「有间房」，希望给路上的你最有分量的陪伴和能量。这期半山和41分享了去阿那亚参加「得意忘形」见面会的感受和体验。如果你也爱张潇雨，希望我们能把这份链接来的能量传递给你，邀请你一起来感受这份爱的扩张。🎙️【你会听到】：03:04 面对面链接的能量，是手机永远无法替代的。05:08 只有敢于暴露真实的自己，我们才有可能看见彼此。09:03 什么是我们的“生命底色”？10:59 Ego很大，对我们来讲是件坏事吗？14:13 如何找到自己的生命底色。17:10 认识自己找到自己，是一件很幸运的事。20:35 去体验而不是消耗，去破题而不是答题。23:47 敏感多想同理心太强，对我来说变成一件礼物，而不再是脆弱。27:51 对别人最好的负责就是对自己负责。30:25 从男孩到男人，男性需要向内探索和自我疗愈吗？36:47 因为张老师，我们和从未见过的网友之间仿佛有了天然的信任点。37:48 从崇拜追随到祛魅，“追星”对我们的意义是什么。39:01 唯有你不再仰视的时候，你才能和他发展出有意义的关系。🎁【爱的扩张】在本期节目评论区分享你的收听感受，或张老师曾带给你的启发，我们将在11月15日选取一条走心评论，为你送上「得意忘形」见面会的物料——帆布包（如图）。希望我们在「有间房」里，一起扩张爱的能量。🎵【片头尾BGM】：《每天爱你多一些》（版权来源：网易云音乐）📩【找到我们】：小红书@半山之地即刻@41在这儿
🌱 高光内容：00:58 你和食物的关系是和谐的吗？03:32 饮食习惯里那些限制性的思维和卡点。05:19 “吃东西”这件事，逐渐成为我们情绪的出口和安慰剂。08:57 对食物抱着极大的感恩，吃饭的时候居然感到更加快乐了。10:09 因为减肥而对食物批判，会让身体更加排斥吃进来的食物。15:28 食物本身没有错，有问题的是我们对食物的认知和记忆。26:57 安东尼369饮食法和中医饮食法的体验。29:10 你有哪些生活中的健康小习惯？32:46 给自己松绑，而不是一直加码。📕 推荐阅读：小红书：半山之地《滋养身体21天后，我的状态发生了什么变化》
💌本节目由Tezo通勤耳机陪伴播出，当我看到你戴「鸢」，就知道你也在听播客。内容速听：00:55 面对可以设定人生参数的“百宝箱”，你会怎么选择？08:56 缺憾和渴望，某些时候成为我们无法停止折腾的动力。10:45 随便整整吧，差不多得了。11:47你是怎样和那些人生中的遗憾和解的？18:49 “彼岸”是用来指引方向的，它永远无法到达。20:23从来没有所谓的“好事”“坏事”，它只是我们在当下受限思维里打上的标签。23:03 人生有没有可以一劳永逸的终极解脱之道？关于耳机：产品详情及购买地址：天猫/京东搜索「Tezo通勤耳机」选购或点击以下链接直达优惠购买：https://m.tb.cn/h.5S2PH61?tk=pPIqW1NAapm
💌 在一个个爱情碎片里，我们终将找到完整的自己。内容速听：02:53： 爱情中的“付出”和“接受”，你更擅长哪一方？08:53： 从“外界寻找爱”到“喜欢一个人生活”的心态转变。15:19：为什么我们不批判“恋爱脑”。20:18： 爱情中的无常、妥协和退让，要如何面对？28:38： 你对婚姻向往吗？
这一期是41的单口，41一直认为“成为自己”是脱离内卷环境的杀手锏，也给出了她认为“成为自己”的方法。音乐：· 晚风 - 陈婧霏
温馨提示：本期播客适于静心时收听，心浮气躁者谨慎食用。🏷当你从信息洪流里脱身出来，慢慢的，你的心会腾出更广阔的空间，也会感受到更细微的喜悦和快乐。🏷当觉知和意识提升的时候，正如李辛老师所说：“慢慢地，一只猫猫走过来的时候，你自然能知道它是一只快乐的猫猫，还是一只不高兴的猫猫，还是一只受过伤害的胆怯猫猫。”推荐阅读：·《经典中医启蒙》李辛·小红书「半山之地」
祝愿你我在表达自己的路上，真实顺畅，温柔坦荡。内容速听：00:36 听一档播客，你会关注声音背后无形的能量场吗？01:55 你是独自消化情绪的人吗？04:12 情绪表达的障碍，有来自性格的原因，也有来自社会角色的束缚。04:56 未被表达的情绪，变成了堆积在体内的能量。11:34 增强“觉知”的练习方式：用第三视角来看待自己。14:29 对待自己的性格，不讨厌、不批判、不指责。16:58 区分事实和想象。22:34 允许自己的情绪自然流动，也允许他人的。23:00 什么是“意识发生法”推荐阅读：·《自愈思维训练》——心屋仁之助本期提到的小红书：半山之地
以“循环”这个中性的词汇来说明轮回——宇宙间运转的机制 01:05灵性学习不是为了标榜自我，强化我执。 04:16一切有关身心灵的学习，最终还是要回归到自己，脚踏实地的生活。 05:19