這是第四季的最後一集（也有可能是渡邊的最後一集）。 回首過去四季，我們談了很多關於價值觀、與他人的關係和自我成長與情緒的話題， 最後這一集，我們回到自己本身， 我們什麼時候會覺得孤獨？ 那份孤獨是因為沒有人陪伴， 還是沒有人聽得懂你在說什麼？ 今天我們想聊聊孤獨和獨處， 孤獨感產生的原因到如何緩解， 將分享我們自身的經驗與故事。 渡邊開播三年來， 有不少從第一集就陪著我們的聽眾， 也一定有中途就沒有繼續聽下去的人， 因為我們彼此都在成長、改變。 也許我們的節目陪你走過一段脆弱的日子，或只是健身、開車時的消遣，但無論如何，很感謝過去、現在選擇收聽渡邊的各位， 第四季會在這集之後停止更新， 目前還沒有第五季的計畫， 還無法跟大家確切說明未來的事情， 在那之前，我們就各自好好生活吧！再見！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
近幾年「同理心」開始逐漸頻繁被提及， 大家也開始更爲熟知這個詞彙， 但每個人對於同理心的認知還是有所出入， 同理與同情有著重疊的地方， 但並不是相同的東西， 而是否有設身處地的理解對方的處境和立場是一個區分兩者的關鍵。 一個人的同理能力是否強大， 也牽涉到對於自己的自我認知程度是否夠高， 善於覺察自我情緒並接納理解的人， 也有更高機率擁有較強的同理能力。 你是同理能力強的人嗎？ 在過去的生命經驗裡， 同理這份能力帶給你什麼， 隨著時間過去你是如何調整這份能力的呢？ 這集我們將會分享三人的經驗， 也很歡迎大家到IG跟我們分享你的！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
大家還記得上次一口氣看完一本書、 不邊看電視邊滑手機是什麼時候嗎？ 隨著科技的進步和資訊量爆炸， 人類開始習慣同時處理多項工作， 注意力也更容易不集中。 而注意力不集中、同時做多件事帶給我們什麼影響呢？ 人類在這樣的行為模式下，是否有正在逐漸失去的東西？ 翁小姐光在打這篇文案時就分心去滑手機三次， 真的非常可怕呢！ 如果你也感同身受，歡迎點進這集收聽！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
第四季的我們已經比第一季年長了三歲， 這些年開始對於以前長輩耳提面命的事有了一些體悟， 翁小姐本身是很鐵齒的小孩， 「不聽老人言，吃虧在眼前」 簡直是翁小姐年少時期的人生寫照。 然而這些長輩常見勸言， 以現在的我們來看， 到底哪些有道理，以及為什麼小時候無法接受呢？ 本集要來聊聊這些東西，希望大家會喜歡！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
過去四季我們在討論很多主題時會提及「自我覺察」，但從來沒有花一集的時間好好聊聊自我覺察到底是怎麼一回事。 很多人都會誤以為自己很了解自己， 但實際上可能理解的方式有誤， 或是一直在以「我想成為的那個人」的標準在處理自己的情緒， 沒有正視自己其實真正的想法和感受。 本集我們將會淺談一下自我覺察的經驗、方式，以及提高這個能力之後帶給我們什麼好處，如果想更認識自己、但不知道怎麼下手的聽眾可以試著練習看看！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
2024的現在幾乎可以說是AI時代， 而當科技的進步帶來不少便利時，同時也會伴隨著風險。 電影《雲端情人》在講述人類和人工智慧的作業系統談戀愛的故事， 而這部十年前的電影劇情，如今可能已經發生在世界的某個角落。 陪伴型的AI服務越來越多， 甚至有使用者透過越獄方式讓chatGPT能無所不聊、與他大談戀愛， 在越來越多人類從這樣的互動關係中獲得慰藉的情況下， 我們想聊聊這是怎麼發生的？人類和這些AI的互動可以到什麼程度、依循著什麼模式， 而人類是否能透過這樣的關係真正緩解內心的情感需求， 進而取代真實世界的人際關係？ 我們並不傾向給出一個標準答案，本集討論內容都是個人立場， 有很多有趣的故事和特別的反思想分享給大家， 歡迎各位聽完有任何心得都可以來跟我們分享！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
之前曾經做過蛙化的主題， 在蛙化的眾多項目中， 我們的葉小姐針對日常用語系列有更深入的研究。 舉凡對方在每次吃到好吃的東西都會說「這真是太神奇了傑克！」 或是肚子餓的時候向你說「偶肚吉餓餓～」 葉小姐都很在乎大家能不能接受。 本次，我們將針對此類現象作深入探討， 大家可以抱著輕鬆的心情聽這集， 有任何人曾經因為這類的用語蛙掉或被蛙掉，歡迎跟我們分享。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
你有算過自己一天會生氣幾次嗎？ 都是因為什麼事情發怒呢？ 心理學家阿德勒在《個體心理學實踐與理論》提及， 憤怒是一種「二次情緒」的概念。 他認為憤怒通常不是最初的情緒反應， 而是對其他更根本情緒的反應， 比如挫折、恐懼、失落或無助這樣「脆弱」的情緒所做出的反應。 憤怒通常掩蓋了更深層的情感， 是一種防禦機制， 試圖掩飾人類對弱點、無力的真實反應。 所以回想我們在生氣時， 是否確實伴隨著其他更為脆弱的情感？ 阿德勒認為（我們也是）， 嘗試理解憤怒背後的真正情感， 能更有效地處理人際衝突和內心的糾結，共勉之。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
你有曾經為了增加運氣而做出什麼嘗試嗎？ 市面上有非常多增加運氣的法子， 舉凡買水晶、燒蠟燭、求神拜佛⋯⋯ 可見在人類世界裡面，運氣好壞是影響生活很大的一個因素， 畢竟運氣可是大谷翔平九宮格的其中一格呢！ 這集我們會聊聊我們人生中， 自己遇到的或身邊的朋友發生的， 幸運和倒霉的故事。 運氣並不是絕對，如何面對和自身的態度與後續的行動才是最關鍵的喔。 最後，如果你有相關的故事也歡迎instagram跟我們分享喔。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
這集是非常純粹的小知識分享！ 渡邊三人各自有很在乎的領域， 翁小從小一直是國文小老師， 30歲的現在仍會去找指考國文題來參閱， 有一些常見的中文錯誤用法在這集要分享給大家。 葉小擅長料理，對於料理的知識他絕不囫圇吞棗，為了做出美味的料理，不把食物知識弄個明白絕不善罷干休。 林小原本就是不能接受不把事情搞清楚的人， 所以他身上有很多已經搞清楚的事要來分享。 這集如同學校老師趕進度一般在分享小知識，希望大家會喜歡，如果你也有想分享的小知識歡迎到instagram跟我們說！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
有鑒於婚姻鬼故事嚇到太多聽眾， 為了平衡報導， 我們也蒐集了一些幸福的故事， 不僅限於婚姻，因為那樣故事會太少。 本集的幸福故事，不僅包含了現在進行式，也有不少已成為過去式， 即使是看似沒有結果的關係，仍是非常美好的。 「我能遇見這個人，和他相愛後分開，真的是太好了。」 人與人的關係，隨著時間流逝、自我成長， 在某個時刻達到最純粹的樣貌， 這也許是愛情之所以長年為人津津樂道的原因之一吧。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
如果是老聽眾， 一定記得第一季週日系列第8集， 曾提到過的一人成虎造謠之神—黃先生。 渡邊一直力邀他來上節目，但被婉拒多次。 本次終於邀請到這位餐飲大亨， 為什麼說他是餐飲大亨呢？ 因為除了造謠之神的身分外， 他同時也是知名餐飲品牌waku waku的老闆。 本集黃老闆除了要針對造謠的部分做出無謂的澄清以外， 同時也帶來非常多精彩的奇葩員工故事，歡迎大家一起來判斷怪的到底是他還是員工。 最後誠實客觀的說，waku waku真的很好吃，推薦大家前往用餐， 或追蹤他們的Instagram: https://www.instagram.com/wakuwaku_taipei/ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
第四季常常在討論人類情緒的我們， 這次要聊的是每個人都會有的「羞恥感」。 雖然感到羞恥的大部分時候都是不太開心的，但確實有其存在之必要。 如果每次感到丟臉、尷尬都要鑽一個地洞，那水土要怎麼保持？ 本集將針對「羞恥感從何而來」、 「羞恥感帶給我們的好與壞」、 「經驗分享」及「如何應對及與之共處」討論，讓你有別的方法應對羞恥感。 如果你很常感到哈茲咖系， 或者你想到不堪回首的事情會搖搖頭試圖把它甩掉， 很歡迎你來聽這一集，會讓你覺得你不孤單。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
日前收到聽眾投稿主題「勇敢的決定」， 其實這個主題還對渡邊三人很有挑戰， 因為我們都自認不是勇敢的人， 很難一時之間端出一些勇者故事， 但靜下心想還是有相對勇敢的決定。 本集將會分成「職場」、「情感」和「自我成長」三個領域， 我們會分享在上述領域曾做過的勇敢決定。 也想跟聽眾說，我們不是要提倡人生要勇敢，只是分享一些因為當時勇敢而有了好結果的故事； 此外，我們也想提醒， 「是梁靜茹借給你的勇氣嗎」這個梗已經很舊很舊了，使用上要小心喔！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
本集的來賓咪咪是渡邊三人的高中學姐（同時也是校花）， 你不一定認識他， 但有極高機率看過他寫的文章。 咪咪曾在知名音樂串流平台擔任華語音樂編輯六年， 目前是自由接案的音樂編輯。 因工作所需， 音樂編輯需要常常聽演唱會、去音樂祭， 採訪歌手、樂團成員， 有很多近距離與明星接觸的機會， 但實際上的工作內容是否和大家想像的一樣夢幻？ 而擔任音樂編輯又要具備什麼樣的特質才能做得長久？ 咪咪都將在本集和大家分享這些年的心路歷程！ 最後，生活多采多姿的咪咪有經營水晶飾品品牌， 歡迎有興趣的朋友可以追蹤起來！ https://www.instagram.com/doi.jewelry/ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
本集從徵集故事開始， 就一直收到許多聽眾詢問上架進度。 沒錯就是今天， 我們將大家踴躍投稿的婚姻鬼故事挑選整理，剪出來的版本長達53分鐘， 裡面充滿了各位投稿者的辛酸血淚、憤怒無奈。 舉凡與對方家人不合、生活習慣不同、教育理念大相徑庭，甚至有婚前身上都香香的，一結婚就立刻變臭的超自然故事（？） 各類型的故事都將完整呈現給大家。 最後，渡邊再次感謝願意將婚姻鬼故事投稿給我們，也希望大家能早日脫離苦海、過得幸福自在！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
人類算是群居動物， 很難避免產生羨慕、嫉妒他人的情緒， 尤其現在網路發達， 可嫉妒的目標範圍一下子又擴大了。 本集我們將深入聊聊關於羨慕和嫉妒的情緒， 它們一樣嗎？ 為什麼我會嫉妒我如此親近的朋友？ 我該怎麼緩解這種不舒服的情緒？ 如果你也曾經有以上的疑問， 非常歡迎你點進來聽看看， 希望能帶給大家一些不同角度的看法！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
不知道為什麼來上渡邊的來賓， 講話都沒在保留十分真實， 今天邀請到可愛的「昏呱」作者本人， 來和我們聊聊圖文創作者的快樂與痛苦。 從貼文靈感來源到昏呱名字的由來、 昏呱本人在創作過程最喜歡的事情， 都完全不藏私的在這集和大家完整分享！ 昏呱聯名手機殼、聯名襪和週邊衣服都在IG熱賣/預購中，喜歡昏呱的朋友千萬不要錯過喔！ Guest: 昏呱 https://www.instagram.com/huengua/ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
你是不是也跟我們一樣， 每次衝突過後，回到家裡洗澡的時候， 才想到更完美的回嗆方法？ 這種情形我們稱之為吃癟， 生性溫和的渡邊三人， 在生命中吃過的癟數量龐大， 隨時都好飽好飽。 今天我們要來聊聊這些讓人不爽的故事， 也祝福大家不要遇到這些莫名其妙的惡意。 - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting
雖然我們不是曹蘭王月（年輕人可能不知道這個梗）， 但還是有一些生活上的小撇步可以跟大家分享， 希望可以幫助大家生活上更便利。 我們也針對一些坊間流傳的小撇步討論有效與否，這些撇步到底是迷信還是真有它的道理？ 輕鬆閒聊的一集隨時都可以點開來聽無需有壓力，如果聽眾有非常想分享的小撇步也歡迎來IG跟我們分享！ - Instagram : https://www.instagram.com/mswatanabe_official/ 協助我們離職 : https://open.firstory.me/join/mswatanabe Powered by Firstory Hosting