김소영의 다이어트 방송국

9 Episodes

Reverse

본 에피소드는 유료 컨텐츠로 팟빵앱을 통해 결제 후 청취 가능합니다.

2019-07-1700:10

정상 체중인데, 뱃살만 약간 다듬는 다이어트 하려면?

노화가 시작되면 다이어트 포기? 나이 들수록 쉽게 할 수 있는 노하우

2019-07-0813:00

30대부터 서서히 노화가 걱정이 되죠. 40대 이후 다이어트 포기하는 원인을 찾아보고, 일상에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 노하우에 대해서 이야기했습니다. Youtube : 김소영 TV Blog : http://blog.naver.com/pt4u0 Email : pt4u0@naver.com

주말에 과식 폭식 후, 주중에 초저칼로리 다이어트 갭이 크다면?

2019-06-1705:23

주 중에는 음식 조절에 신경 쓰지만, 주말에 과식, 폭식으로 다이어트 균형이 깨질 때가 많죠. 그러면 균형을 잡는 다이어트를 하려면 어떻게 해야 하는지 이야기했습니다. Youtube : 김소영 TV Blog : http://blog.naver.com/pt4u0 Email : pt4u0@naver.com

1주간 e북 받고 댓글 피드백 다이어트 신청하기(무료)

2019-05-0902:21

1주간 -2kg 댓글 피드백 다이어트 진행합니다. 신청은 아래 댓글로 하시면 됩니다. 레슨 기간 5월 13일~5월 19일 [평생 써먹는 일주일 -3kg 식단 교정 프로그램] e북을 보내드리고 덧글 피드백으로 진행합니다. herb7654@naver.com으로 신청하셔도 됩니다. Youtube : 김소영 TV Blog : http://blog.naver.com/pt4u0 Email : pt4u0@naver.com

당장! 일상식 감량 후, 유지하는 법 귀띔

2019-05-0132:42

건강한 일상식과 간단한 운동으로 매주 -1kg씩 감량하는 방법에 대한 구체적인 내용입니다. 월 -4kg 감량 후, 꾸준히 체지방을 빼고 세이프 업하는 현실적인 방법. 1. 다이어트하려는 마음먹기 2. 현실적이고 지속할 수 있는 건강한 일상 식단이란? 3. 운동의 선입견을 깨고 식단과 운동을 전체적으로 보고 감량이 일어날 수 있도록 실천하려면?

여름 전 다이어트할 때 식단에서 가장 먼저 해야 할 것

2019-04-2809:04

여름이 다가오면서 다이어트를 준비할 때 가장 시급한 것은 식단입니다. 그중에서도 구체적으로 어떻게 해야 감량을 요요 없이 멀리 보고 할 수 있을지 이야기했습니다. Youtube : 김소영 TV Blog : http://blog.naver.com/pt4u0 Email : pt4u0@naver.com

다이어트 방송 출연 거절한 이유

2019-04-2010:56

가끔 방송 작가분들이 저의 책을 보시고 방송 섭외를 위해 연락을 해올 때가 있는데 저를 홍보할 수 있는 좋은 기회여도 거절하는 이유가 있어요 Youtube : 김소영 TV Blog : http://blog.naver.com/pt4u0 Email : pt4u0@naver.com

다이어트 성공을 방해하는 3가지 (식이장애 원인이 되는 다이어트)

2019-04-0508:10

다이어트가 오히려 식이장애를 만드는 다이어트 현실에 대해서 알아보았어요. 또한 다이어트 성공을 방해하는 원인으로는 음식 환경 외에도 잘못된 다이어트 상술 등에 대해서도 이야기했습니다,

외모 지상주의와 자신을 사랑하는 것의 차이점

2017-05-1507:58

극단의 세상에서 중도를 찾는 법. 외모지상주의와 나를 가꾸며 사랑하는 간격 사이에서 나는 어떻게 해야할까요?

#box-pro-ellipsis-171598176159699{-webkit-line-clamp:2;}김소영의 다이어트 방송국