Anatomia Jogi

Medytacja zaczyna się dużo wcześniej, niż zamkniesz oczy i usiądziesz w ciszy.W tym odcinku przyglądam się jej miejscu w ośmiostopniowej ścieżce jogi – od yamy i niyamy po pratyaharę, która staje się mostem między praktyką zewnętrzną a wewnętrzną. Opowiadam o tym, co realnie dzieje się, gdy siadamy do medytacji, jakie przeszkody najczęściej się pojawiają i dlaczego wiele popularnych wyobrażeń na temat medytacji prowadzi nas na manowce.Jeśli zaczynasz swoją praktykę lub chcesz spojrzeć na nią głębiej, ten odcinek pomoże ci osadzić doświadczenie w szerszym kontekście jogi.

W tym odcinku zapraszam Cię do wspólnej podróży – przez moje doświadczenia, wybory, momenty zwrotne i zwątpienia. Opowiadam o drodze, która rozpoczęła się w świecie fizjoterapii, a poprowadziła mnie znacznie dalej – do jogi, psychosomatyki, pracy z podświadomością, dźwiękiem i wreszcie... do spotkania z własną duszą.Podzielę się z Tobą momentami zachwytu, ale i kryzysami, które doprowadziły mnie do głębokiej transformacji. Opowiem, jak fizjoterapia spotkała się z matą do jogi, jak ciało otworzyło drzwi do umysłu, a umysł – do duszy. To nie tylko moja historia. To również opowieść o tym, że każda droga rozwoju jest ważna. Że nie ma jednej recepty, ale jest jedno serce, które wie. Jeśli czujesz, że jesteś w procesie zmiany - ten odcinek może być Twoim lustrem, a może drogowskazem.

Posłuchaj o niezwykle skutecznej metodzie wtrząsania napięć i stresu z ciała! Rozmawiam z Moniką Raczyńską na temat traumy i emocji z tym związanych, która jest TRE Providerką. Chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach zatrzymania napięć emocjinalnych w ciele oraz ich uwalnianiu? Koniecznie poznaj metodę TRE! Monika Raczyńska:https://www.treprovider.plInstagram @treprovider.pl

Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym razem z Natalią Gładysz, poruszam temat nadużyć w jodze. Niemat nie jest łatwy, ale niezwykle istotny. Czy uczeń na jodze może zostać pzrekroczony słowem?Czy uczeń zawsze musi poddawać się korecie nauczyciela?Czy wyrażna granica między uczniem a nauczycielem jest niezbędna?Na te, oraz inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej rozmowie! Natalia Gładysz https://bit.ly/3T44TtR

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy ciału bliższej z fizjoterapeutą Krzysztofem Kwiecińskim. Jeśli chcesz poznać szersze spojrzenie na człowieka w gabinecie fizjoterapeutycznym, to ta rozmowa może Cię zakoczyć! Krzysztof opowiada o tym, jak przeplata pracę na ciele pacjenta z pracą na emocjach. Podcast pełen ciepła, ciekawostek i humoru! Udanego odsłuchu! ✨Jesli chcesz uwolnić emocje ukryte w ciele z pomocą jogi i medytacji, koniecznie sprawdż mój bestsellerowy pakiet kursów! Emocje ukryte w ciele + Historie ukryte w biodrach ✨Krzysztof Kwieciński https://bit.ly/49jyAN4

Z tego odcinka dowiesz się o trzech poziomach tego, jak joga może wpływac na Twoje życie. To od Ciebie zalezy, czy czerpiesz z niej na poziomie rekreacyjnym, psychologicznym, czy duchowym. Przybliżam też to, jak integrujemy w swoim życiu jogę na poziomie zewnętrznym i wewnętrznym. Jeśli do teraz wszystko Ci się mieszało, to ten podcast nada Ci strukturę, w której będzie Ci się dużo łatwiej odnależć. Dołącz do mojej grupy mentoringowej w Obserwatorium Jogi, w której przez osiem miesięcy, będziemy zgłębiać ośmiostopniwą ścieżkę jogi!

Posłuchaj mojej rozmowy z Martą Sendal, założycielką Fundacji Joga w Szkole, która angażuje się we wprowadzenie jogi do programu nauczania. Fundacja Joga w Szkole https://www.facebook.com/FundacjaJogawszkole

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z dr Katrzyną Luch, która inspiruje tysiące kobiet do zawalczenia o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Kasia ma dar do szczerego i bezkompromisowego dzielenia się swoją ścieżką utraty wielu kilogramów miedzy innymi, dzięki praktyce jogi. 👇👇👇Katarzyna Luch, lekarka ze specjalizacją z medycyny rodzinnej, od ponad 10 lat pracuje z Pacjentami w obszarze medycyny estetycznej. Prowadzi wspólnie z mężem Centrum Medycyny Estetycznej dr Luch we Wrocławiu. Od ponad roku zmienia swoje życie na zdrowsze i szerzy świeżo odkrytą miłość do różnych gałęzi sportu wśród Kobiet ze swojej Społeczności na Instagramie. Uczy miłości do ciała, akceptacji siebie i łagodności. Jedną z jej pasji jest joga, w której znalazła ukojenie dla głowy i wyzwanie dla ciała.

Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym wraz z Bartoszem Niedzielą rozmawiamy o rozczarowaniach w praktyce jogi. Temat dość nieoczywisty, ale bardzo potrzebny! Bo co zrobić, gdy nasza wizja zajęć jogi ma się nijak do tego, jak wyglądają one w rzeczywistości? Rozmowa z przymrużeniem oka, która być może zachęci Cię do przyjrzenia się własnym oczekiwaniom względem zajęć jogi oraz samych nauczycieli.Bartosz Niedziela https://instagram.com/blogostan_bartosz_niedzielaBartek o sobie: Jestem nauczycielem i praktykiem Jogi, którą rozumiem jako szeroki wachlarz narzędzi transformujących ciało i przekonania, by doświadczać życia pełniej. Poszukuję własnego, wewnętrznego błogostanu i towarzyszę swoim podopiecznym w osiąganiu stanu ulgi. Fascynuje mnie szeroko pojęty rozwój osobisty i duchowy rozumiany, jako integrowanie własnych zasobów oraz powrót do neutralności oraz naturalności ciała i umysłu.Jako “Błogostan - Bartosz Niedziela” prowadzę zajęcia grupowe, indywidualne i online. Organizuję warsztaty i wyjazdy z jogą, medytacją, relaksem w dźwiękach oraz współtworzę inicjatywy związane z podnoszeniem jakości relacji z samym sobą i światem zewnętrznym.Na zajęciach cenię i celebruję atmosferę uważnego słuchania, autentyczności i bezpieczeństwa, przypominając że joga jest dla ludzi, nie ludzie dla jogi.

Zapraszam do wysłuchania podcastu z moją nauczycielką medytacji. Temat ten może zaciekawić wszystkich, którzy zadają sobie pytania:kim jestem?jak usłyszeć głos intuicji?jak usłyszeć swoją wewnętrzną pradę?czy mogę zaufać przekazom które słyszę?Podcast ten, może pomóc Ci odnaleźć kierunek jesli na co dzień czujesz się zagubiona/zagubiony w gąszczu inofrmacji tych płynących z zewnatrz, ale także tych płynących z Twojego wnetrza. Magdalena Krawiec - terapeuta, instruktor techniki Theta Healing na poziomie Master & Certificate of Science, uzdrowiciel intuicyjny, coach mentalny, przewodnik w podróży w głąb siebie.Magdalena pracuje z osobami otwartymi na świat energii, których serce wzywa do odkrywania „czegoś więcej”, pragnących uwolnić się z mentalnych klatek ograniczających przekonań i wzorców myślowych. Jej specjalnością jest mentoring podczas pracy z umysłem podświadomym i wewnętrznym cieniem. Inspiruje do wejścia z energią, pasją i celem na drogę swojej duszy.Uczy świadomego spowalniania fal mózgowych z wykorzystaniem technik medytacyjnych, które umożliwiają poszerzenie świadomości, eksplorowanie głębi ludzkiej istoty, połączenie się ze źródłem swojej mocy oraz wewnętrznym prowadzeniem.Rezultatem prowadzonych przez nią kursów, warsztatów oraz otwartych wydarzeń dla swojej społeczności staje się zupełnie nowa jakość życia we wszystkich jego obszarach, odsłonach, przejawach i wymiarach.STRONA www.magdalenakrawiec.com IG https://www.instagram.com/magdalenaewakrawiec/YOUTUBE https://www.youtube.com/@magdalenakrawiec/FB https://www.facebook.com/ThetaHealingPolska

Poznajcie niesamowity instrument jakim jest handpan! Zbyszek Węgliński opowiada o tym jak tworzy handpany, przez niektórych zwanych rzeźbami dźwiękowymi. Mówi też swojej drodze od bycia psychoterapeutą do pracy z dźwiękiem. Miłego słuchania! www.karumisteel.netDołacz do Obserwatorium Jogi, mojej internetowej szkoły jogi i medytacji! https://obserwatoriumjogi.pl

Posłuchaj o moich przemysleniach o tym, jak presja ogranicza rozwój na ścieżce jogi. W podkaście poruszam też temat odpuszczenia i jak pięknych wglądów możemy doświadczyć, gdy pozwoilimy sobie po prostu płynąć. Jeśli chcesz rozwijać się na swojej ścieżce jogi dołacz do Obserwatorium jogi, mojej internetowej szkoły jogi i medytacji.

Zapraszm Cie do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Konefał, założycielką Yoni Love. Agnieszka rowadzi kobiety przez transformujące procesy odkrywania wewnętrznej mocy i połączenia ciała i seksualności. Jej główną misją jest otwieranie kobiet na ich wewnętrzne piękno i moc, moc która płynie ze świadomości ciała, podążania za wewnętrzną naturą, w zgodzie i rytmie kobiecego cyklu.Z tej rozmowy dowiesz się jak praktyka jogi pomogła Agnieszce przybliżyć się do swojego ciała i swojej seksualności. Agnieszka Konefał:https://www.yonilove.org

Wracam do Was z podcastami po 8 miesiącach ciszy, wewnętrznej ciszy. To jej poświęcam pierwszy odcinek po tak długiej przerwie. Mówię czym jest jogiczna Antar Mouna i co ją zagłusza. W tym podkaście dowiesz się jak ważne jest wyciszenie, aby móc usłyszceć swój wewnetrzny głos. Jeden z ważniejszych tematów jaki warto zgłebić, jeśli chcesz rowzijać się na swojej ścieżce medytacji.

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Darią Rogowską, która opowiada o tym, jak w przemyślany sposób przejść na dietę roślinną. W rozmowie pojawią się pytania, jakie miałam na początku mojej drogi, gdy rezygnowałam z mięsa i byłam bardzo w tym zagubiona. Jeśli myślisz o zmianie diety na roślinną, ten podcast jest dla Ciebie! Daria daje konkretne wskazówki z którymi dużo łatwiej będzie Ci się odnaleźć w gąszczu półek sklepowych. Daria Rogowska https://www.instagram.com/ekocentryczka/

Ach! Co to była za rozmowa! Zosia Neugebauer zawodowo zajmuje się muzyką - jest flecistką, wokalistką. Oprócz tego zajmuje się terapią dźwiękiem. Jest pełna pasji i potrafi czarować głosem! Jeśli chcesz usłyszeć jak pierwszy raz wzruszyłam się do łez w trakcie nagrywania podcastu, to koniecznie posłuchaj tego odcinka podcastu! Zosia https://www.instagram.com/experiencethesound_zofianeug/

Emocje które przeżywamy, stres, napięcie... Wszystkie one gromadzą się w naszym ciele. Kluczowe jest odnalezienie indywidualnych sposobów i technik na ich uwalnianie. Jeśli poszukujesz sposobów na uwolnienie nagromadzonych emocji w ciele, zmagasz się z bólami psychosomatycznymi, to cykl "Emocje ukryte w ciele" w Obserwatorium Jogi będzie dla Ciebie bardzo wspierającym rozwiązaniem. Ten 14-dniowy program został opracowany w taki sposób, aby pomóc Ci za pomocą praktyk jogi, ćwiczeń i medytacji:💫 nawiązać bliski kontakt ze swoim ciałem 💫 zlokalizować miejsca, w których ukryły się emocje 💫 uwolnić nagromadzone przez lata emocje, stres, napięcia💫 nauczyć się technik, dzięki którym będziesz mógł_mogła na bieżąco uwalniać emocje, które się w Tobie pojawiają💫 pozbyć się dolegliwości na podłożu psychosomatycznymDołącz do mojej szkoły jogi online tutaj -✨ https://obserwatoriumjogi.pl ✨

W tym odcinku rozmawiam z Sandrą Osipiuk, trenerką oddechu. Podcast jest przepełniony konkretnymi wskazówkami w odniesieniu do oddechu w codziennym funkcjonowaniu, jak i na macie, podczas praktyki jogi. Dowiesz się z niego:- jakie są różnice między oddechem dolnożebrowym, a oddechem brzusznym- dlaczego oddech przez usta szkodzi- czy wzdychanie jest dobre?Sandrę możesz znaleźć na instagramie https://www.instagram.com/sandra_osipiuk/

Zapraszam Cię do wysłuchania mojej rozmowy z Elą Świątek, która inspiruje do tego, aby żyć w zgodzie z rytmem natury. Rozmawiamy o cyklu dobowym, miesięcznym, rocznym w kontekście zdrowia i urody.Ela Świątek https://www.instagram.com/naturalnabogini.pl/

Pierwszy taki odcinek podcastu, w którym odpowiadam na Wasze pytania! - Czy kiedykolwiek myślałam o tym, aby rzucić jogę?- Jak radzę sobie z okresami na macie, kiedy nie widzę progresu? - Jakie kursy jogi polecam? - Czy potrafię zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym? Zapraszam do wysłuchania!