Claim OwnershipJulie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Subscribed: 59Played: 1,021
Subscribe
© 2025 Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Description
In de Perfectly Imperfect podcast deelt bestseller auteur, plant-powered chef en coach Julie Van den Kerchove tips en ervaringen over voeding, beweging, stress management, slaap, de kracht van je gedachten & meer. Ze spreekt ook openlijk over haar eigen struggles met perfectionisme, faalangst en ‘emotioneel eten’. Wil je graag ontdekken hoe je je energie kan verhogen, je natuurlijke vetverbranding kan activeren, en je kan bevrijden van diëten met intuïtief eten en de kracht van gezonde vetten? Abonneer je op de Perfectly Imperfect Podcast en download je gratis eBook op JuliesLifestyle.com!
39 Episodes
Reverse
Lijkt het alsof er elk jaar na de feestdagen een paar kilo’s bijkomen die hardnekkig ‘blijven plakken’, hoe hard je ook je best doet om je porties te beperken en gezond te eten? Heb je al een heleboel diëten geprobeerd maar zonder blijvend resultaat? Ontdek hier hoe je feestkilo’s kwijtspeelt met een ketokuur. Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Bonuspunten als je de show een rating geeft met sterre...
Ben jij een koolhydraatverbrander of een vetverbrander? In deze aflevering wil ik je helpen te ontdekken welk lichaamstype je hebt, wat je koolhydraattolerantie is en hoe je je voeding daarop kan afstemmen zodat je elke dag kan genieten van meer energie en ook gemakkelijker een gezond gewicht kan bereiken en behouden. Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretje...
Ben jij een gemakkelijke of een moeilijke slaper? Vandaag geef ik je 8 tips om je nachtrust te verbeteren zodat je gemakkelijker in slaap valt, beter doorslaapt en uitgeruster opstaat. Zo heb je doorheen de dag meer energie, een betere concentratie en meer plezier. Want niets zo demotiverend als moe wakker worden na een veel te korte of rusteloze nacht, met het gevoel dat je je door de dag heen moet slepen, en niets zo zalig als opstaan met een uitgerust gevoel en genoeg energie om van...
Heb je het gevoel dat perfectionisme je tegenhoudt om jezelf te aanvaarden zoals je bent, te genieten in het ‘hier en nu’ of je dromen waar te maken? In de vorige twee afleveringen vertelde ik je al meer over mijn persoonlijke ervaring met perfectionisme, en gaf ik je vier tips om perfectionisme stap voor stap los te laten. Die kan je beluisteren via https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/7-tips-om-perfectionisme-los-te-laten-deel-2. Vandaag wil ik je nog meer praktische...
In de vorige aflevering vertelde ik je al meer over mijn persoonlijke ervaring met perfectionisme, dat zich bij mij vooral uitte in faalangst en paniekaanvallen tijdens mijn studentenjaren. In deze aflevering breng ik je deel 1 van 7 tips om perfectionisme los te laten, zodat je jezelf niet langer tegenhoudt om nieuwe dingen te proberen en zodat je niet langer wacht om te genieten van het leven in het hier en nu tot jij, je job of je lichaam ‘perfect genoeg’ zijn. Het zou...
Cravings, die onweerstaanbare drang of plotse ‘goesting’ in iets zoets, zouts of vettig. Ik ben in de wetenschap gedoken om te kijken van waar zo’n cravings komen en hoe we ze op een gezonde manier kunnen bevredigen, zonder dat je je als een halve wilde op een pot roomijs, een pak koekjes of een zak chips hoeft te storten om je beter te voelen… en achteraf met een opgeblazen, moe of schuldig gevoel blijft zitten. In deze aflevering ontdek je: · Wat het verschil is t...
Heb je al eens gehoord van intermittent fasting? Het is een manier van eten waarbij je met tussenpozen ‘vast’, een van de beste manieren om vetreserves te verbranden, je spijsvertering te verlichten en je DNA langer jong en gezond te houden. In deze aflevering van de Perfectly Imperfect Podcast zal je o.a. ontdekken: · Wat de populairste methode is om ‘intermittent fasting’ toe te passen · Wat de voordelen van intermittent fasting kunnen zijn · ...
Er bestaan nog heel veel misverstanden rond keto omdat er vaak alleen maar gekeken wordt naar Amerika en de klassieke keto keuken met veel vlees en melkproducten. In de podcastaflevering van vandaag ontdek je meer over de Mediterrane keto levensstijl, het onderwerp van mijn nieuwste boek ‘Keto in 15 Minuten Mediterraan’. Dat combineert het beste uit de low carb keuken met de unieke gezondheidsvoordelen van het mediterraan eetpatroon, een levensstijl die jaar na jaar herverkozen wordt t...
Koolhydraten: er bestaan zoveel misverstanden en ‘angsten’ rond. In deze aflevering ontdek je o.a. · welke verschillende soorten koolhydraten er bestaan · hoe ze je vertering en gemoed beïnvloeden · welke koolhydraten je het best kan combineren met keto · hoe koolhydraten je kunnen helpen om je energie te verhogen, betere sportprestaties neer te zetten én je verbranding een duwtje in de rug te geven. Het zou...
Ben jij een suikerverbrander of een vetverbrander? In deze aflevering vertel ik je meer over het verschil tussen beide en wat het effect daarvan is op je energie, je gemoed, je gezondheid en je gewicht. Je ontdekt ook 7 praktische tips om snelle suikers af te bouwen en over te stappen op vetverbranding (+ mijn persoonlijke ervaringen). Het zou me enorm helpen als je je abonneert op deze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Bonuspunten als je de show een rating geef...
Wil je graag meer energie, een betere concentratie en een gezond gewicht bereiken én behouden zonder calorieën te tellen of te diëten? In deze aflevering wil ik je laten kennismaken met de keto keuken en tonen hoe je van je lichaam een natuurlijke vetverbrander kan maken. Het zou me enorm helpen als je je abonneert op deze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Bonuspunten als je de show een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :) Vertel me ook wat je e...
In deze eerste aflevering wil ik je even meenemen naar het verleden en je mijn verhaal vertellen + wat je allemaal in deze podcast mag verwachten. Op het einde heb ik ook een paar ‘fun facts’ toegevoegd die bijna niemand van mij weet.. ;-) Het zou me enorm helpen als je je abonneert op deze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven delen. Bonuspunten als je de show een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @ju...
Welkom bij de Perfectly Imperfect Podcast, dé show over een gezonde geest in een gezond lichaam. Ik ben Julie Van den Kerchove, auteur van o.a. Het Keto Plan en Keto in 15 Minuten, het gezicht achter de blog Julie’s Lifestyle en mede-oprichter van ALL GOOD, België’s eerste vegan & keto productlijn. Ik wil je via deze weg tips & tricks geven om je goed in je vel te voelen, fysiek, mentaal én spiritueel, en om vooral te genieten van al het moois dat het leven te bieden heeft. Ben je nu ...
Leeft er in jouw hoofd ook een negatieve stem die je ontmoedigt om nieuwe dingen te proberen? Heb je weleens last van faalangst? In deze nieuwe aflevering van de Perfectly Imperfect Podcast deel ik hoe ik omga met de innerlijke criticus, met o.a. tips uit het boek ‘The War of Art’ van Steven Pressfield en inzichten van psychoanalyticus Carl Jung. Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook e...
Ben je benieuwd naar de Egyptische mysteriescholen van Horus, het verhaal van Isis en Osiris, wat de kwantumwetenschap ons toont over de kosmos en ‘energie’, en hoe je zelf jouw persoonlijke energieveld kan leren voelen, afschermen en krachtiger maken? Ontdek er meer over in deze nieuwe aflevering van de Perfectly Imperfect Podcast. Wil je in februari 2026 mee op reis naar Egypte met Simon en mij in een kleine groep? Hier vind je alle informatie: https://www.julieslifestyle.com/nl/reis-egypte...
Droom je er al lang van om de piramides, tempels, woestijn en eeuwenoude krachtplaatsen in Egypte te bezoeken maar heb je gewacht tot het juiste moment zich presenteerde? In deze aflevering wil ik je meer vertellen over een van mijn grootste passies: de geschiedenis van het oude Egypte, de leer van de mysteriescholen en de invloed van de krachtplaatsen zoals de piramiden van Giza en de tempels van Abydos, Dendera en Karnak. Van zondag 9 tot 16 november organiseren we een 8-daagse rondreis in ...
In deze aflevering stel ik je mijn nieuwe boek ‘Goed Eten’ voor waarin ik je toon hoe je je lichaam en geest weerbaarder kan maken tegen stress, met eenvoudige recepten die je zenuwstelsel kalmeren, je darmen tot rust brengen en je energie een boost geven. Jarenlang was ik zo druk aan het werk, dat ik mezelf haast geen rust gunde. Mijn passie voor voeding en gezondheid bracht me op een punt, waarop ik eigenlijk zelf niet zo gezond bezig was. Ironisch hé? We hebben het tegenwoordig alle...
Wat eet je best als sporter en hoeveel koolhydraten heb je nodig? Hoe verbrand je het meest efficiënt vetten? Wat met nuchter sporten? In deze aflevering heb ik Siebe Hannosset te gast, een van dé experten in Vlaanderen als het gaat over voeding voor sporters. Siebe heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper en performance coach bij Club Brugge. Hij is onderbouwd in de klinische psycho-neuro-immunologie en intermittent living. In deze aflevering hebben we het over voeding v...
Welke voeding is belangrijk voor kinderen? Tips om de typische boterham te vervangen en kinderen meer groenten te laten eten? Waarom vervallen we zo vaak in onze ongezonde gewoontes – hoe hard we ook proberen? In deze aflevering heb ik Nienke Harmelink te gast, osteopaat, orthomoleculair therapeut en oprichtster van ‘Heart Core Healing’ waar je terechtkan voor energetisch lichaamswerk, familie-opstellingen en levensstijladvies volgens de PNI (psycho-neuro-immunologie). We hebben het on...
Hoe kan je herstellen van een burn-out? Welke voedingssuplementen zijn belangrijk voor een sterke immuniteit? Wat zijn binnen de holistische geneeskunde de onderliggende oorzaken van keelpijn, allergieën, chronische rugpijn, slapeloosheid of te hoge cholesterol? In deze aflevering heb ik dokter en auteur Jutta Borms te gast. Jutta is een klassiek getraind dokter onderbouwd in ayurverdische en Chinese geneeskunde, orthomoleculaire voedingsleer, kinesiologie, klinische homeopathie, fytot...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States