Claim Ownershipשינויים בהרגלי הביטוי - שרון גדרון ואורחים על ביטוי עצמי מלא ואותנטי
Subscribed: 21Played: 307
Subscribe
© שרון גדרון
Description
מה זה אומר, להרגיש בנוח בתוך העור שלך ולבטא את עצמך באופן מלא? איך ביטוי אותנטי משפיע על מערכות יחסים, על הקריירה ועל בטחון עצמי בכל רגע נתון? שרון גדרון היא מומחית לתקשורת אותנטית, מייסדת המעבדה לדיבור מול קהל המבוססת על כלים מעולמות המשחק, האילתור והפסיכולוגיה של התנועה (שיטת לאבאן). שרון היא גם מנחה למיניות מודעת בשיטת מ.א.ר.ג. מעל הכל, היא אישה שמתעניינת בבני-אדם וחוקרת את כל מה שחוסם אותנו לצד מה שמניע ומאפשר למי שאנחנו לזרוח החוצה בחופשיות. כל פרק בפודקאסט הוא שיחה פתוחה, זורמת ולא-מאד-מובנית עם אדם שמצא דרך מעניינת לעבוד עם המעצורים שלו, בדרך אל ביטוי חופשי יותר.
72 Episodes
Reverse
סוף סוף פרק שמוקדש לידע ששינה לי את החיים ומהווה את הבסיס לעשייה שלי כיום: שיטת לאבאן!!! או בשמה המלא לאבאן ברטנייף. אירחתי הפעם את אביטל בר צורי, בעלת סטודיו פנטאריי ומנהלת תכנית 'נענע' ללימודי תנועה ומחול. עם אביטל עברתי את תכנית ההסמכה של לאבאן. בניגוד אליי, שהגעתי ללימודי לאבאן אחרי שנים של ניתוק מהגוף ומהתנועה שלי - אביטל תמיד היתה קשובה למה שקורה אצלה בפנים, ותמיד שמה לב לתנועה שלה ושל אחרים. אבל אף פעם לא היו לה מילים לתאר או להבין מה היא רואה. דברנו על הקשר בין כיוונים במרחב לבין כיווני מחשבה ופעולה. דברנו על היחסים שלנו למשקל הגוף (כלומר המסה הזאת שהיא אנחנו) ואיך אנחנו נושאים אותו אל מול כח המשיכה. דברנו על פריצות הדרך האישיות שקרו לנו בעקבות הלימודים, ועוד. מוזמנים להצטרף אלינו :)
לירון חן גונן היא מעצבת פנים, מדריכת גלישה וגם אישה שמובילה נשים לחיבור עם הטבע הפראי שלהן, בקהילת 'מסונכרנות' שיצרה. היא מגדירה את עצמה כ'אדם רגיש מאד', כלומר הגוף שלה מבחין באי-נוחות ומגיב אליה הרבה לפני האדם הממוצע. אני לעומתה חיה כבר שנים עם תשומת לב מינימלית לבית שלי ולעיצוב שלו, בחוסר רגישות וחוסר מודעות להיבטים שמשפיעים עלי בתוכו. היתה לנו שיחה מרתקת על הרעיון של בית מיטיב - כלומר בית שבו הגוף והנפש שלך יכולים להירגע, להתמצא, לחדש משאבים ולמצוא השראה. וזה תלוי מאד בבחירות שלנו בעיצוב הבית.
למה לא כדאי לבחור ספה אדומה לסלון? \מה הבעיה עם ריצוף דמקה שחור לבן?מה הקשר בין החשק שלך לבשל לבין צבע התאורה במטבח?ובאיזה גובה הכי כדאי לתלות את התמונות בסלון?בנוסף דברנו על הקשר בין אגרנות לבין שחרור רגשי, תורנות רחיצת כלים ועוד עניינים יומיומיים ועמוקים. מוזמנים להצטרף אלינו!למידע נוסף על לירון חן גונן בקרו
כשלהבות האש הגיעו אל הבית שלהם, מירי אמרה לעצמה "אני לא הולכת למות היום משאיפת עשן!". היא בדקה את האפשרויות העומדות בפניה ולבסוף הובילה את בני משפחתה לקפוץ מחלון הקומה השנייה תוך סיכון ברור.
בראיון דברנו, לצד סיפור הבריחה והחילוץ, על התובנות שהתחדדו אצל מירי בעקבות אותו יום ארור. על הידיעה שכמעט בכל סיטואציה, גם האיומה ביותר, יש לך בחירה מסוימת איך לפעול. ההבנה שיש דרך לקחת אחריות על גורלך ועל החלק שלך בתמונה.
בעקבות אירועי ה- 7.10 מירי קיבלה החלטה חדה לשים מאחוריה את העסק המצליח שהיה לה ולהפוך לרכזת התדמית וההסברה של קיבוץ בארי - הקהילה שלה. היא משתפת בכנות את הצמיחה הפוסט-טראומטית שהיא חווה, ודברנו על הפוטנציאל שכל טראומה מביאה איתה - לגדילה והתעוררות אל החיים. לקראת סיומו של הפרק דברנו על חשיבותה של השתיקה וההקשבה, בזמנים כאלה יותר מתמיד. אילו יכולתי לפרסם פרק שלם של פודקאסט בשתיקה הייתי עושה את זה :)
בימים אלה מירי חולקת את הסיפור יחד עם תובנות לחיים בהרצאה שלה 'יש לי אותי'. להזמנה ופרטים נוספים 054-3302364 https://wa.me/message/CPT2EIO3BGJGG1
ובכל מקרה ממליצה לכם לעקוב אחריה באינסטגרם בפרופיל https://www.instagram.com/miri_gad_messika/
מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה על מרחב האפשרויות שבתוכנו, על כאב וצמיחה, על משפחה, קהילה, וחיבור לעצמך.
למידע על קורסים, סדנאות לארגונים ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר שלנו https://www.sharongidron.co.il/
פרק סולו ובו אני חולקת הרהורי עומק שמלווים אותי לגבי דיבור מול קהל, כאלה שלא ייצא לכם לשמוע בהרצאות רגילות בנושא. התחלתי עם הרעיון של דיבור מול קהל כטקס. מה זה אומר? ואיך זה עוזר לנו לתפקד טוב בתוך הסיטואציה? החלק השני של הפרק עסק בעובדה שיש שדה אנרגטי בין מרצה וקהל. כן זה מוחשי לגמרי, מרגישים את השדה הזה בגוף ואפשר לעבוד איתו לטובתנו. ולגבי החלק האחרון לא אעשה ספוילרים רק אגיד שאני חולקת תובנה די חדשה ומפתיעה שלי על רגעי הריק שלפני הרצאה. אה כן עוד דבר - האף הסתום שתשמעו בחצי השני של הפרק, זה בגלל שאני אנושית :). האזנה נעימה!! למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל הקרובים, על סדנאות לארגונים או תהליכים אישיים עם שרון גדרון, בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/
יכולים לדמיין את החיים שלכם בלי 3 ארוחות ביום? אז טל גלבוע חי ככה! הוא מכניס אוכל לגוף שלו רק ב1-2 ימים בשבוע. וגם זה, לא בגלל שהוא רעב אלא כי זה.. כיף. בשנות ה20 שלו הוא נחשף לרעיון של תזונה פראנית - כלומר אפשרות להזין את הגוף לא רק באוכל אלא גם באנרגיית חיים. מאז הוא מלמד את השיטה כבר 13 שנה, בארץ ובחו"ל. הזמן והכסף שהוא משקיע באוכל הוא מינימלי, והגוף שלו לא מאד עסוק בעיכול מזון כמוני וכמוך, אלא פנוי ומלא אנרגיה לדברים אחרים. אה כן, עניין חשוב: הוא לא רעב!! נשמע מופרך לגמרי אה?... גם לי! ועם זאת - אני מכירה את טל כבר כמה שנים ויודעת שקורה כאן משהו אמיתי לגמרי.
מהי המערכת ההיברידית שיש לנו בגוף ואיך מעוררים אותה לפעולה?
מה הקשר בין הזנה לבין צריכה רגשית של אוכל, סיגריות, סקס וכו?
ומה קרה לאמא הבשלנית של טל כשהיא התוודעה לשיטה בגיל 65?
מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שמאתגרת כמה הנחות יסוד מאד בסיסיות לגבי החיים. הרעיונות שעלו בשיחה המשיכו להדהד אצלי במערכת עוד ימים רבים אחרי ההקלטה.
למידע נוסף אודות טל גלבוע ותזונה פראנית בקרו באתר https://pranapath.co.il/welcome/
למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/
מוסיקה היא תרופה עבורי. אני מרגישה את זה חזק במיוחד מאז שהתחילה המלחמה. לכן היה טבעי שאזמין לפודקאסט אדם כמו אורי יבור: מוסיקאי רב תחומי, מטפל ומנחה סדנאות, שיוצר מרחבי ריפוי דרך מוסיקה וסאונד.
כשפגשתי אותו במעגל שירה ראיתי מולי קוסם של אנרגיות. בסטודיו הביתי שלו יש מגוון פסיכי של כלי נגינה מכל רחבי העולם, כמו לונה פארק של צלילים :) בראיון, אורי שיתף את המסע האישי יוצא הדופן שעבר. בגיל מאד צעיר הוא כבר חצה את מקסיקו ברכיבה על סוסים כחלק מלהקת קרקס נודד שבה כולם היו לגמרי מחוץ למטריקס. החיים המופלאים האלה נגדעו בשל מחלה של בת זוגו דאז, שהחזירה אותם אל החברה (והרפואה) המערבית. מאז ועד היום הוא מוצא, בצורות שונות, את הדרך להביא את מתנת המוסיקה והריפוי שמגיע איתה אל אנשים בחברה שלנו, בתוך המיינסטרים.
דברנו על מוסיקה כדרך להתחבר לרגש ולחזור להרמוניה פנימית, על לפעול מתוך שליחות, ועל איך לקום בבוקר דלוקים על החיים בכל יום מחדש, כן גם בימי המלחמה כאן בארצנו המסוכסכת...
מוזמנים להצטרף אלינו ולהיזכר שיש גם טוב...
למידע אודות קורס ללימודי צלילים מרפאים עם אורי יבור בקרו באתר https://lifesound.co.il/sounds-of-silence/
למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/
כשרונן ליטבק היה סמג"ד בצה"ל הוא היה הסטריאוטיפ הצבאי הקלאסי: מצליח ושאפתן, מלא אגו, רואה רק את היעד הבא, נמנע מלבטא רגשות…
אבל כשפרש מהשירות הצבאי החיים תפסו כיוון לא מתוכנן: מחלה ברגל, שליוותה אותו במשך שנים, החמירה משמעותית עד שהוא נאלץ לכרות אותה. כיום הוא מנכ"ל של עמותת הצעד הבא, שמסייעת לקטועי גפיים עם ההתמודדות בכל שלבי הדרך. הכרנו בהקשר אישי - כשביקרתי את גלי סגל המקסימה, בתה של בת-דודתי אורלי, במחלקת השיקום בתל-השומר בעקבות הפציעה שהיא ובן זוגה עברו במסיבה ברעים. בראיון הרשיתי לעצמי לשאול את רונן שאלות לא פשוטות שעלו בראשי בחודשים האחרונים אל נוכח זוועות המלחמה: איך נראים החיים אחרי אובדן של איבר בגוף? מהם המשאבים שעמדו לרשותו כדי להשתקם ולעמוד על הרגליים, בכל מובן אפשרי, גם בלי רגל אחת? מה קורה לדימוי הגוף ולבטחון העצמי סביב פציעה כזו? איזה תפקיד יש לאמונה באלוהים (או הבריאה) בכל הסיפור?
מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה שנוגעת בנושאים לא פשוטים אבל מלאה בחיים.
למידע נוסף אודות עמותת הצעד הבא בקרו באתר https://thenextstep.org.il/.
למידע על סדנאות, קורסים ופעילויות של שרון גדרון והמעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר https://www.sharongidron.co.il/
מה קורה לבנאדם עם ריאות נפוחות וסתומות כשיום אחד מחליפים לו את הריאות? עופר גורן, יועץ אסטרטגי ותיק, חבר וקולגה, התראיין לפודקאסט רק 6 שבועות לאחר ניתוח השתלת ריאות בגופו! ריאות!! לא יד לא ציפורן לא שיער… הוא שיתף אותי בשינוי המופלא שהנפש שלו עברה מאז הניתוח. זה השפיע על הקול, על הרגשות, על הציניות שפתאום נעלמה, ועל הדרך שבה הוא מתייחס לעצמו, לגוף שלו ולעולם סביבו.
כפי שתשמעו, הראיון נערך בשיחת זום מארה"ב, שם עופר עדיין ממשיך את תהליך ההחלמה והשיקום, ואיכות הסאונד קצת פחות טובה משאר הפרקים.
מאחלת לכם להיזכר, כמוני, כמה לא מובנים החיים שיש לנו בגוף, על כל פרט שבהם. תובנה חשובה במיוחד בימים האלה.
למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או הצטרפו לקהילת הפייסבוק https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/
נאור נרקיס מעיד על עצמו שמעולם לא היה מסוגל לסתום את הפה או את האף אל מול עוולות או חוסר צדק במדינה. בשנה וחצי האחרונה הוא עשה מעבר מניהול עסק וקהילת פייסבוק משגשגת - התוכניסטים - אל המרחב הציבורי, עם תנועת 'ישראל הנאורה' ששמה לה לדגל את הפרדת הדת מהמדינה. דיברנו על ההבדל בין חילוניות לבין נאורות, ועל האתגר שבלפעול בזירה הציבורית הכל-כך כאוטית.
כמו שאתם יודעים, הופעה מול קהל היא תמיד די מלחיצה. וכשאתה מתבטא בנושאים ציבוריים ופוליטיים ברשתות החברתיות, מילה שלך או הופעה לא טובה יכולה לפעמים להוביל לסוף הקיום שלך בזירה הזו. שאלתי אותו איך בכל זאת פועלים בלי פחד? סיקרן אותי איך נאור מתמודד עם חוויה של טעות, או עם תגובות נאצה וחוסר אהדה שהם חלק מהיום יום שלו. מזמינה אתכם לשיחה מרתקת עם אדם נחוש שלא מוותר על אופטימיות ועל תקווה במקום המשוגע שבו אנחנו חיים. **הערה: הפרק הוקלט בספטמבר, כשהצרות שלנו במדינה עדיין לא כללו את המלחמה. התכנים מרגישים לי רלוונטיים לחלוטין עוד יותר כיום לאור האירועים** האזנה נעימה!
למידע על סדנאות, קורסים ותהליכים אישים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron
בפרק זה, שהוקלט לפני אירועי ה 7.10, אירחתי את מיקי אלון חוקרת תודעה ש'חזתה' את הקורונה וגם את הכאוס הנוכחי במדינה, וקיבלה מסרים מהיקום על אף שניסתה בהתחלה להתכחש לתחושות והסימנים.
מיקי סיפרה על כניעה, ומיקי שיתפה את מסע הכניעה שלה אל עולמות התודעה והתקשור שהיו בעיניה מוזרים ולא הגיוניים.
דיברנו על התמסרות לרגשות והיכולת לשהות בהם.
דברנו על תעלת הלידה שבה כולנו נמצאים כרגע כחלק מהמעבר אל תודעה חדשה - והקטע הוא שהרגשנו שהמציאות כאן קשה ומלחיצה עוד לפני המלחמה!!
דברנו על הכוח של פרספקטיבה רחבה שרואה איך גם הקושי והפירוק הם חלק מבנייה של דבר חדש.
על תהליך הקפיצה התודעתי שכולנו עוברים בזמן הזה.
כשמיקי סיפרה על רגעי הפרידה שלה מאמא שלה ועל המתנה שקיבלה ממנה אחרי שנים של חוויית נטישה - הדמעות פשוט כבר נזלו מעצמן…
האזנה נעימה!
הייחודיות של שירלי ארמלנד היא שהיא מצליחה לזהות את המסר המזוקק או את הסיפור שמאחורי כל מצגת עמוסה. הרגע שהיא הכי אוהבת בעבודה שלה הוא כשפתאום, מתוך השאלות שהיא שואלת את הלקוח, מופיע המסר המזוקק שרק חיכה שיגלו אותו.
הפרק הוקלט בראש השנה, לפני המלחמה, ומרגיש מלא ערך ורלוונטיות גם עכשיו.
שירלי סיפרה איך הגיעה לעסוק ביצירת פרזנטציות דווקא מתוך ההתמודדות עם כישלון מוחץ והחלטה נחושה ללמוד מאותה טעות.
דיברנו על שני נושאים שמשותפים לשתינו - האחד, העברת מסרים ודיבור מול קהל. והשני הוא החיים כבעלת עסק עצמאי שלא מקבלת מתנות לחגים ומנווטת את הקריירה כשהיא הבוס של עצמה. שירלי שיתפה איך למדה את המיומנויות הכי בסיסיות בתחילת הדרך (כמו הצעת מחיר) ואיך היא מפתחת את היכולות שלה בהקשר הזה גם כיום.
אם עוד לא הכרתם את שירלי, אני מציעה לכם להכיר את קבוצת הפייסבוק שלה now you're talking!
למידע על תהליכים אישיים סדנאות והרצאות לשחרור פחד-קהל וביסוס אותנטיות מול אחרים, בקרו באתר המעבדה לדיבור מול קהל: www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם https://instagram.com/sharongidron .
האזנה נעימה!
נמרוד קאופמן מלמד נשימה כדרך חיים והקים את המרכז לתרפיה לנשימה. מניסיוני אני יודעת שנשימה היא כלי מהותי בשחרור מתחים נפשיים ובהתמודדות עם טראומה, וחשוב לי שהמידע הזה יעבור למי שזקוק לו, במיוחד בתקופה הזו.
נמרוד סיפר איך הפך מילד רגיש ועדין לטייס קרבי שתיכנת את עצמו להיות "מכונה מתפקדת היטב" בשירות המדינה. בהדרגה הוא הבין ש"יש רגעים שבהם אני אמור להרגיש משהו ואני לא מרגיש…".
הוא שיתף על הרגע שבו גילה במקרה את כוחה של הנשימה ככלי למודעות והתפתחות. מאז ועד היום הסקרנות של נמרוד מובילה אותו להמשיך ולחקור את עולם הנשימה, את עולם מרחיבי התודעה ואת עולם המוזיקה.
אני בטוחה שתמצאו כאן הרבה השראה ותובנות לגבי יצירת חופש פנימי ושחרור טראומה מהגוף.
מוזמנים להאזין ולהנות ממורה מנוסה וחכם שהוא גם ילד שפתוח אל החיים.
הערה: הפרק הוקלט לפני המלחמה.
למידע על הסדנאות של נמרוד בקרו באתרhttps://www.nimrodkaufman.com/
למידע על תהליכים אישיים, סדנאות והרצאות לשחרור פחד קהל ולביטוי אותנטי מול אחרים בקרו באתר Www.sharongidron.co.il או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron
זהו פרק שהוקלט לפני המלחמה אבל מרגיש עוד יותר חשוב דווקא בעקבותיה. אולי גם אתם שואלים את עצמכם מה הקשר בין דיבור מול קהל לבין אינטימיות?ובכן - במצב שבו הרגשות של כולנו מאד חשופים ונפיצים, חשוב לכל מי שמדבר מול קהל לדעת איך לקחת בחשבון את הפו הרגשי ולהשפיע עליו באופן שאליו התכוונת:
כמנהלים חשוב לנו לפעמים להרגיע את העובדים לקראת הבאות, לשדר להם בסיס יציב ובטחון, או לטעת בהם מוטיבציה גבוהה והתלהבות לפעולה שמעבר להגדרות התפקיד.אינטימיות היא כלי נפלא ליצירת חיבור משמעותי עם הקהל שלך, ולהעברת מסרים אפקטיבית בכל סוגי התוכן.
והאמת היא שכדי לבסס אינטימיות עם קהל לא צריך לחשוף את הסודות הכי גדולים שלך.בפרק תקבלו כמה כלים פשוטים ונגישים ליצירת אינטימיות דרך שלושת מרכזי הביטוי שלנו : ראש, רגש וגוף. למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות 'המעבדה', מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/
או עקבו אחרינו באינסטגרם @sharongidron
כמומחית לשחרור פחד קהל אני מקבלת מידי שבוע המון שאלות על התופעה הזו. את הפרק הזה כבר הרבה זמן שאני רוצה להקליט: הוא בנוי משאלות ותשובות. אתם שאלתם ואני עונה.
האם מה שיש לי זה פחד קהל? איך מתמודדים עם בלאק אאוט? למה יש כאב בגוף כשאני עולה על הבמה? איך עוברים את החרדה של שתי הדקות הראשונות של הדיבור מול קהל? ועוד…
אם עמידה מול קהל עושה לכם בלגנים, אם אתם מתכוננים להרצאה קרובה או אם חשוב לכם לפתח את הבטחון העצמי והכריזמה מוזמנים להצטרף אליי וללמוד משהו חדש או שניים על התופעה הכל כך נפוצה וכל כך נפיצה הזאת… האזנה נעימה!
למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר:
www.sharongidron.co.il
או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/
השיחה הזו עם שפי הוקלטה בזמן המלחמה. חשבתי שנוכל לנהל עוד שיחה קלילה שלא נוגעת במה שקורה במדינה - אבל גילינו שזה לא באמת אפשרי. אז פשוט אפשרנו לעצמנו לעבור בין הכאב וההלם לבין נושאים אחרים כמו טיפוח שיער, יצירתיות, דיבור מול קהל והתגברות על מחשבות שליליות לגבי עצמנו. מוזמנים להצטרף אלינו לשיחה ספירלית, ממש כמו התודעה שלנו בימים האלה, ולקבל מרווח נשימה ותובנות מפתיעות.
רועי מייקל שפי כתב 3 רבי מכר מבלי שהוא בכלל אוהב לקרוא. הוא הגיע אלינו לקורס אחרי החלטה שקיבל בעקבות טריפ של אסיד.
זהו פרק שהוקלט לפני אירועי ה 7.10 והוא פשוט ממתק מלא חיים ואנושיות.
נסחפנו לשיחת לב עמוקה, הזויה, אנרגטית, מרגשת ומלאת תבונה על החרא בחיים, על הגשמה עצמית וכל מה שביניהם.
כל מילה נוספת מיותרת, פשוט תקשיבו לפרק.
הפעם זכיתי לארח את אלון נוימן, שחקן מוערך, מאלתר ומורה למשחק. בתקופה האחרונה התחלנו לשתף פעולה בסדנאות small talk שמבוססות על אלתור ועבודה עם הגוף.
הפרק הוקלט לפני ה 7.10.23, כשהחיים עוד היו סוג של נורמליים.
נפגשנו ביום גשום במיוחד שהגיע במפתיע באמצע ספטמבר, וטלטל את תחילת היום שלנו. ברגעים הראשונים של השיחה שנינו הרגשנו תקועים… אבל לא פחדנו מהשקט והתחלנו לאלתר.
דיברנו על הקושי להניח לדברים להיות, על הצורך האינסופי ש"יהיה בסדר" ועל היופי שבלפגוש את המציאות מתוך הסכמה לשחרר שליטה. על איך עקרונות האילתור עוזרים להתמודד עם סיטואציות כמו דיבור מול קהל או סמול טוק עם אנשים חדשים. על ההבדל בין להיות על הבמה ולהרגיש בטוח בלי קשר לתוצאה, לבין החיים האמיתיים והכאוס שהם מביאים איתם.
אלון שיתף שעל אף שהוא מאסטר באלתור, בחיים שמחוץ לבמה זה נהיה יותר מורכב.
למידע על סדנת הסמול טוק בהנחיה שלי יחד עם אלון נוימן כנסו ללינק https://sharongidron.ravpage.co.il/smalltalk.pro
למידע על קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לשחרור פחד קהל וחרדות וביסוס אותנטיות בתקשורת עם אחרים מוזמנים לבקר באתר https://www.sharongidron.co.il/
הימים האלה מפגישים את רובנו עם רגשות קשים שלא מרפים, קושי לתפקד ולשמור על פוקוס. איך יוצאים מהלופ שרץ בתוך הראש? איך אפשר לצמצם את החרדה ולחזור לתפקוד? מסתבר שהגוף הוא ה-כלי בשביל זה. למעשה הגוף שלנו הוא מומחה בהתמודדות עם אי-ודאות ומצבים משתנים - צריך רק לדעת איך עובדים איתו. בפרק זה אכיר לכם מספר כלים פשוטים להיעזר בגוף כדי לחזור לעצמכם, גם בתקופה מאתגרת במיוחד. האזנה נעימה ובשורות טובות :).
למידע אודות קורסים, סדנאות ותהליכים אישיים לצמצום חרדה ו/או לשחרור פחד-קהל וביסוס תקשורת אותנטית עם אחרים, עם שרון גדרון וצוות המעבדה לדיבור מול קהל בקרו באתר:
www.sharongidron.co.il
או הצטרפו לקהילת הפייסבוק: https://www.facebook.com/groups/playful.speaking/
לכולנו יש דפוסי התנהגות שהיינו רוצים לשנות. כעסים מתפרצים, פחד-קהל, עודף מחשבה ועוד אוטומטים שמפריעים לנו לממש את עצמנו באופן מלא.
בפרק קצר זה אתן לכם הצצה על שיטת לאבאן - הפסיכולוגיה של התנועה - והדרך שבה עושים שינוי בהתנהגות מתוך הגוף עצמו. מסתבר שעבודה דרך הגוף היא במקרים רבים יותר מהירה ואפקטיבית מאשר כניסה למחוזות הנפש בתהליך פסיכולוגי רגיל, ואסביר בדיוק למה. אז איך מתחילים לעבוד עם הגוף? מה הוא צריך כדי לשתף איתנו פעולה?
מקווה לפתוח לכם את התיאבון והסקרנות לגבי מה שהגוף שלכם עושה ברגעים "לא גופניים" של החיים.. למידע על קורסי המעבדה לדיבור מול קהל ועל תהליכים אישיים לשינוי הרגלי הביטוי בקרו באתר www.https://sharongidron.co.il
הפעם פרק קצר ותכליתי. 4 טיפים חכמים להבניית התוכן שלך כך שיהיה מעניין, משמעותי, סוחף ו..לא חופר מדי.
יאללה לעבודה :)
למידע אודות פעילויות המעבדה לדיבור מול קהל או הרצאות של שרון גדרון, צרו קשר ב info@sharongidron.co.il
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States