Floohw | Rust In Je Lijf & Hoofd Over Voeding

Deze aflevering is er niet om je te pleasen, maar om je verder te helpen. Want als het om een opgeblazen buik, PDS of darmklachten gaat, dan is mindset – en de wil om écht te veranderen – de allerbelangrijkste factor. Ik deel het advies dat ik je zou geven als ik niet bang was je te kwetsen. Het gaat misschien even schuren, maar soms is dat precies wat nodig is om los te breken uit oude patronen. Zie dit als een liefdevolle schop onder je kont – zodat je je buik (en jezelf) eindelijk serieus gaat nemen. -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek (10.000x gekocht!): www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Dagelijks last van je buik? Of je hebt zelfs PDS? Als gewoon gezond eten niet helpt zijn dit tips die je kan doen om weer rust in je darmen te ervaren. Ik leg je uit waarom 'warm' eten je vertering weer in balans brengt, en welke dingen je daarvoor het beste kan eten en moet laten staan. Eeuwenoude kennis uit de Chinese voedingsleer, toegepast op onze Westerse wereld! --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Vanaf haar 16e worstelde Suzanne (43) met eetproblemen. Zij leefde jarenlang met constante gedachten over eten, haar "schaduw", en haar darmen raakten ontregeld door de dingen die zij van haar lijf vroeg. "Het kan niet zo zijn dat ik hier mijn hele leven in vastzit" - was een gedachte wat haar begin 2025 ertoe zette met Floohw te starten. Gecombineerd met een doorbraak op mentaal vlak is haar leven 180 graden gedraaid. In deze aflevering verteld ze haar hele verhaal. --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Van plan om hard te sporten en te dieeten voordat de zomer begint? In deze aflevering vertel ik je waarom dat juist géén goed idee is, en wat je kan doen voor echte RUST in je lijf. Zo kan je deze zomer meer zelfverzekerd, met meer energie en vrolijkheid genieten. -- Op 12 mei start het Floohw programma weer met een mega Summer Body Ready aanbieding: www.floohw.com/floohw-pakketten Gratis beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Je voelt je zwaar na een vakantie? Deze aflevering is voor jou! Ik deel wat ik van plan ben te doen als ik weer terug kom van mijn reis in Thailand. Hoe heb ik het daar aangepakt met voeding om mijn buik blij te houden? Hoe kan jij daarvan leren als je vaak opgeblazen bent of PDS hebt? Wat kies je het beste in restaurantjes? Ook deel ik precies mijn dagmenu van de eerste dag terug om weer lekker in balans te komen. -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Heb je vaak zo veel honger dat je in één keer veel eet, vaak slechte keuzes maakt, of gewoon helemaal gek wordt van jezelf dat je alleen maar over eten denkt? Dat is niet normaal, hoeft niet, en kan anders! In deze aflevering vertel ik waarom honger een handig signaal is, maar dat er ook verschillende gradaties zijn in het hebben van honger. Het vaak hebben van sterke honger is namelijk helemaal niet zo gezond... Ik geef je 7 super tips hoe je zorgt dat je je weer voldaan voelt en dit als rustig ervaart in je lijf en hoofd. -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Elke dag een opgeblazen gevoel maar toch hetzelfde blijven eten... Niet doen! Ook al eet je best "gezond", als je af wilt van die opgezette buik moet er iets veranderen in je eetpatroon. Je buik geeft namelijk een belangrijk signaal dat wat je nu eet niet goed is voor je energiebalans. In deze aflevering over wat je buik je wilt vertellen, hoe een opgezette buik ontstaat, en hoe je die op kan lossen. -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Eline gebruikte jarenlang elke dag vezelzakjes om haar buikklachten draaglijk te maken. Misselijkheid, verstopping, lage energie, opgeblazen buik en maagzuur. Sinds haar 18e voelde het alsof haar buik en romp 'op slot' zaten. Van de huisarts kreeg zij de diagnose PDS en het advies om gezond te eten, pepermuntolie en vezelzakjes te nemen. Maar de klachten bleven. Toch gebeurde het ongelofelijke: door haar voeding aan te passen kon ze na 2 weken helemaal stoppen met de vezelzakjes. "Ik kan wel dansen hoe blij ik me in mijn buik voel. Alsof ik er weer organen bij heb gekregen." In deze aflevering vertelt ze hoe het Floohw programma haar leven omgooide en hoe ze het nu succesvol toepast. -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Als je meer met Floohw wilt doen en eindelijk consequenter wilt werken aan die rustige platte buik is de Floohw Recepten App wat voor jou! In deze aflevering vertel ik je precies wat je vindt in de app, en hoe je dit in je voordeel kan laten werken. -- Meteen de app bestellen? Volg dat deze link: https://www.floohw.com/app Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wist jij dit? Alleen een ontspannen lijf kan zichzelf helen. En het stomme is... we zetten ons lijf met onze dagelijke levenskeuzes vaak toch op spanning. In mijn woorden: je zet je lijf op slot. In deze aflevering vertel ik wat ervoor zorgt dat jij je lijf op slot zet, en hoe je jezelf weer van het slot kan krijgen. Inclusief 7 onmisbare oefeningen om dagelijks te doen! --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Een hoofd dat maar niet tot rust wil komen, of zelfs een gevoel van anxiety. Heb je weleens naar de relatie tussen voeding en je gedachten gekeken? Wat je eet heeft namelijk heel veel effect op hoe jij je in je hoofd voelt. Hoe voeding voor meer onrust kan zorgen, en wat je kan eten voor meer rust in je hoofd, vertel ik je in deze aflevering. --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wist je dat jij jouw lijf een soort 'reset' kan geven door 7 dagen lang Floohw te volgen? Wanneer jij een week lang bepaalde voeding vermijd, en puur energetisch gebalanceerde gerechten eet, komt er rust in je lijf. En dat is hoe Floohw werkt! In deze aflevering vertel ik je over een gloednieuw Floohw product die jou een slinger richting rustige darmen en platte buik gaat geven. Bekijk het weekmenu hier: www.floohw.com/floohw-weekmenu --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is opgeblazen buik expert, voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Hoe kan het nou dat je na je familieweekend, vakantie of werkpresentatie tóch weer opgeblazen bent? Nou: emoties en mentale patronen hebben ook effect op je vertering! Ik vertel over mijn eigen ervaring tijdens een 4-daagse conferentie waar mijn buik wel 5 maanden zwanger leek, mijn ontlasting stinkende chocolademousse werd, en ik mijn vriend wakker hield met mijn scheetjes. Hoe kan het dat dit gebeurde? Hoe ging ik ermee om? En hoe gaat het nu met mij? Mijn tips voor je op een rijtje! --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Het geheim voor rustige darmen is voeding eten die jouw vuurtje weer laat branden. In volwaardige onbewerkte granen zit een BOM aan mooie energie die daarvoor zorgt. Zelf bestel ik die specifieke granen al jaren bij online winkel Pit & Pit en sinds kort mag ik trots vertellen dat we nu samenwerken! In deze aflevering geeft Emily, productmanager bij Pit & Pit een kijkje achter de schermen: Hoe selecteren zijn hun producten? Wat maakt het zo bijzonder? En waarom zijn hun producten van zulke hoge kwaliteit? Met de code FLOOHW krijg jij 5% korting op Floohw proof producten. Volg de link: https://www.floohw.com/pitpit -- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Anna Marie kwam een paar jaar geleden in de menopauze; klachten zoals een opgeblazen buik, verteringsproblemen, vocht vasthouden en niet kunnen afvallen waren voor haar een motivatie om meer met haar lijf aan de slag te gaan. Alleen, het standaard "gezonde" dieet en sporten hielpen niet haar overgangsklachten op te lossen. In deze aflevering vertelt ze wat haar uiteindelijk hielp weer rust te ervaren in haar lijf. Na deze aflevering weet je hoe holistische voeding, een kalme geest en naar binnen kijken kan helpen overgangsklachten te verminderen. --- Dit is de website van Anna Marie: https://annamariebays.nl/ Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Wat zijn nou 10 makkelijke kleine dingen die je elke dag voor je darmen kan doen? In deze aflevering vertel ik je wat ik elke dag doe om mijn buik blij te houden en mijn PDS onder controle. Ik geef je voorbeelden en leg je uit hoe jij het zelf ook zou kunnen toepassen. --- Meteen beginnen met het oplossen van je opgeblazen buik? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Joke probeerde keto, koolhydraatarm, vasten en suikervrij eten. Toch zat ze elke ochtend meerdere malen met diarree op de wc, en kon wel een uur slapen in de middag. "Zo hoort dit toch niet te voelen?" dacht ze. Toch vond ze uiteindelijk haar échte balans door met Floohw te beginnen. Niet alleen het omgooien van haar eten, maar juist ook de kracht van het lichaam te leren gebruiken bracht haar eindelijk 'thuis'. Hoe zij dit precies deed, en hoe zij Floohw nu toepast met 3 kinderen en een druk leven vertelt ze in deze aflevering. --- Meteen beginnen? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Hoe kan je de ochtend nou het beste starten? Vooral als je vaker last hebt van een opgeblazen gevoel, diarree, constipatie of zelfs PDS? Hoe jij je ochtend start is essentieel in het verminderen van je darmklachten! In deze aflevering vertel ik je meer over de Chinese lichaamsklok (bodyclock), waarom de ochtend zo belangrijk is, en 8 tips om toe te passen voor een heerlijke ochtend. -- Meteen beginnen? --> Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het 7 stappen Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met het Floohw programma kom je in 7 stappen af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Steeds geen tijd om met Floohw te starten? En nouja, zijn die klachten nou wel écht zo erg? Mijn missie is het om 1 miljoen mensen van hun darmklachten af te helpen. Of je nu huilend op de bank ligt van de pijn of niet. Er is een nieuwe format van de Floohw cursus en daarover vertel ik je in deze aflevering! Zo kan jij op een laagdrempelige manier écht beginnen met het afkomen van je opgeblazen buik, cravings en energiedips. -- Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk het Vind je Floohw programma: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com

Hoeveel hoor je eigenlijk te eten? Veel van ons zijn er eindeloos mee bezig. Je mag dit wel, en dat weer niet. Is er een andere manier om te kijken naar je portionering? Ik geloof van wel! Al jaren weeg ik niet mijn voeding af, en ik blijf al jaren op hetzelfde gewicht. In deze aflevering vertel ik je hoe je de juiste porties voor JOUW lijf leert te eten. --- Download het GRATIS Kickstart je Lichaam Stappenplan met Dagmenu: www.floohw.com/dagmenu Pak het Floohw eKookboek: www.floohw.com/kookboek Bekijk de 7 weken Floohw cursus: www.floohw.com/floohw-pakketten Roos Mulder is voedingsdeskundige en oprichtster van Floohw, een voeding strategie die mensen helpt die vrij gezond eten maar toch last blijven houden van een opgeblazen buik, cravings en energiedips. Met de Floohw cursus kom je in 7 weken af van je lichamelijke klachten en krijg je rust in je hoofd en je lichaam. Website: www.floohw.com