Claim Ownershipאדם ואדמה
Subscribed: 55Played: 1,177
Subscribe
© Roni Ohana
Description
היי לכולםן, אני רוני אוחנה יוצרת הפודקאסט אדם ואדמה. תקופה ארוכה שבער בי הצורך להנגיש החוצה מידע שלתחושתי לא מספיק נמצא פה בחוץ. מידע שבמקום להפחיד אותנו יאפשר לנו לחיות חיים הרבה יותר הרמוניים, שלווים ומחוברים. שיעניק לנו כלים לממש את שיא הבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
אדם ואדמה היא תוכנית אירוח שעוסקת בחיבור האותנטי שבין האדם לטבע, בצמיחה, התפתחות, רוחניות, בריאות ובניסיון להבין איך לחיות נכון את העולם.
בחרתי לארח כאן אנשים שהידע שלהם יכול לתת לנו המון השראה לתחילת הדרך.
דרך שבתקווה תעניק לנו ערך רב להמשך המסע שלנו כאן.
https://www.instagram.com/roniohanaa/
אדם ואדמה היא תוכנית אירוח שעוסקת בחיבור האותנטי שבין האדם לטבע, בצמיחה, התפתחות, רוחניות, בריאות ובניסיון להבין איך לחיות נכון את העולם.
בחרתי לארח כאן אנשים שהידע שלהם יכול לתת לנו המון השראה לתחילת הדרך.
דרך שבתקווה תעניק לנו ערך רב להמשך המסע שלנו כאן.
https://www.instagram.com/roniohanaa/
55 Episodes
Reverse
בפרק הקרוב אני מארחת את אסנת מירון
אסנת היא מובילת רעיון הסרנדיפיטי בישראל ומנהלת חדשנות בארגון מעוז. שוחחנו על מה זה בכלל סרנדיפיטי, מה כל אותם רגעים אקראיים מזמנים לחיינו, איך סרנדיפיטי מתקשר לעולם ההכרויות, תחושת פומו, שחרור שליטה, הרפתקנות ועוד.
תהנו
----------------
https://www.serendipityisrael.co.il/
----------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
----------------
ריטריט יום 19.4
https://lp.vp4.me/tc97
בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר דינה אייזן
דינה היא רופאה בהכשרתה ומומחית ברפואת משפחה. אחרי שינוי משמעותי בקריירה שלה היום היא מרצה בנושאי בריאות, אושר ושמחת חיים ומעבירה קורסים על חשיבה אופטימית.
דיברנו על הקשר בין הנפש שלנו, רמות השמחה ודרכי החשיבה שלנו לבריאות מטיבית, על מה בתנאים החיצוניים ובתנאים הפנימיים יכול לתמוך בנו על מנת לחוות יותר בריאות, על מה זה אומר חשיבה אופטמית ואיך מחזקים אחת כזאת? האם זה בהכרח אומר להיות אדם שכל הזמן רואה את הכל ורוד? ועוד.
תהנו
----------------
https://dinaeisen.com/
----------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
לפרטים על הריטריט יום ב19.4 עם חן רפסון הראל
https://lp.vp4.me/tc97
בפרק הקרוב אני מארחת את תאיה קדשברג
תאיה היא מומחית לענייני מחזור, מנחת סדנאות מחזור, מיניות בריאה ומדריכת מודעות לפוריות, יוצרת תוכן, מנגישה ידע ומנפצת את הטאבו סביב הגוף הנשי.
דיברנו על שיטת המודעות לפוריות, מהי השיטה ואיך אני לומדת דרכה את מה שמתחולל בגוף שלי, על סוגי אמצעי מניעה שונים, על הסייקל הנשי ועוד
תהנו
---------------
https://www.instagram.com/sweetandsourdays/
---------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
בפרק הקרוב אני מארחת את אורקה.
אורקה היא יוצרת, מוזיקאית, זמרת בנלאומית, מנחת מעגלי שירה ומסעות קוליים. הפרק הנוכחי הוקלט לפני המלחמה בו דיברנו על החשיבות בלבטא את הרגשות והצרכים שלנו, על היכולת שלנו לתפוס מקום ולהביע את עצמנו, על צמצום וריצוי או חופש וביטוי מלא שלנו, וגם בסוף הפרק אורקה שרה ! אז אל תפספסו את זה.
תהנו
---------------
https://orteppler.wixsite.com/orka
https://www.youtube.com/watch?v=mveVQHWKgQI
---------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
בפרק הקרוב אני מארחת את אלכסה דול
אלכסה כיום מטפלת ריגשית , קואוצ׳רית, יוצרת תוכן ומנחת הפודקאסט להיוולד מחדש.
צללנו לשיחה מרגשת על איך לחזק את הקשר שלנו עם עצמנו, לקבל אותנו כמו שאנחנו ולהיות בזוגיות טובה עם עצמנו. דיברנו על אמונות מגבילות ואיך ליצור בתוכנו אמונות חדשות שיתמכו ויקדמו אותנו,על אישורים חיצוניים, סינון רעשי רקע ובאופן כללי על איך ניראת הדרך הזאת אל עבר האהבה העצמית.
תהנו
---------------
https://www.instagram.com/alexa_dol/
https://courses.alexadol.co.il/
---------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר לירון ברקוביץ
לירון מדענית ומחקרולוגית, ד״ר למדעי הרפואה, מנהלת מעבדת מחקר כירורגית בבית החולים מאיר, ועוסקת בהנגשת מידע והכוונות רפואיות, ויוצרת תוכן.
בפרק הקרוב שוחחנו בעיקר בנושא של דלקתיות. מה מייצר לנו דלקתיות בגוף? מהי תזונה אנטי דלקתית ולמה כדאי לנו לשלב אותה ביום יום שלנו? איך סטרס משפיע על הבריאות שלנו? דיברנו גם על חשיפה לרעלים והשפעתם, וגם בסוף הפרק לירון נותנת ממש דוגמאות קונקרטיות שיכולות לעזור להטמיע את אורח החיים האנטי דלקתי כבר מרגע זה.
תהנו
---------------
https://www.instagram.com/lironberkovich11/
---------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
בפרק הקרוב אני מארחת את יואב יושע
יואב הוא לוחם שייטת במילואים, חי את עולמות המים מהרגע שנולד, שחקן נבחרת ישראל בכדורמים בעבר והיום הוא מביא לעולם את הערך של נשימה וחשיפה לקור במגוון דרכים כמו ליווי יחידות מיוחדות, שיפור ביצועים, טיפול וליווי אישי, בניית חוסן בקבוצות ספורט, סדנאות נשימה וחשיפה לקור, התמודדות עם פחדים, בניית מסוגלות ועוד הרבה.
דיברנו על היתרונות של חשיפה לקור גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית, דיברנו על הנשימה ואיך ניתן לעבוד איתה כך שתרגיע, תתמוך ותווסת, דיברנו גם על יציאה מאיזור הנוחות ועל החשיבות של זה לבניית החוסן המנטלי שלנו ועוד.
תהנו
---------------------
סשן נשימות בסיסי בשיטת ווים הוף:
https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=wZVRikzP2Bshejl1
האינסטגרם של יואב:
https://www.instagram.com/yoav_yosha/
הפודקאסט ים ומלואו:
https://open.spotify.com/show/3k4zHGhxwTK8hkDOgfGLdQ
---------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
1בפרק הקרוב אני מארחת את גלעד שימרון
גלעד משקם מפציעות אורטופדיות ומפתח את גישת האורטופדיה הריגשית. דיברנו על למה חשוב לטפח את הוול בייניג שלנו, מה זה בכלל אומר ואיך עושים את זה, על איך מפחיתים סטרס, איך לנהל את המחשבות שלנו בצורה נכונה ועוד
תהנו
-----------------
https://www.feeltov.com/
-----------------
לפרטים על הריטריט:
https://www.instagram.com/roniohanaa/
#47
בפרק הקרוב אני מארחת את נטע ריבקין.
נטע היא הישראלית הראשונה שזכתה במדליה באליפות העולם בהתמעלות אומנותית והישראלית הראשונה שזכתה במדליה באליפות אירופה בהתעמלות אומנותית. כיום היא מאמנת מנטלית לביצועי שיא ולפיתוח חוסן מנטלי.
שוחחנו על איך עומדים תחת תנאי לחץ גבוהים, איך מפתחים חוסן מנטלי, מה זה בכלל חוסן? על כלים פרקטיים איך לצלוח התמודדויות מלחיצות, מפגש עם אתגרים והחשיבות שביציאה מאיזור הנוחות וכמה זה תורם לאיכות חיינו.
תהנו
--------------
https://www.instagram.com/rivkineta4/
https://www.facebook.com/neta.rivkin
--------------
לפרטים על הריטריט יום ב29.12
https://www.instagram.com/roniohanaa/
46#
בפרק הקרוב אני מארחת את דנה לרר
מנחת סדנאות כתיבה "הנביעה", במאית ותסריטאית.
דיברנו על כתיבה ככלי להתמודדות, צמיחה וריפוי, על הכוח של הכתיבה גם בשגרה ובטח בתקופות מאותגרת יותר, על למה זה כלי כ״כ משמעותי, על היתרונות של כתיבה ולמה כדאי לנו להתחיל לכתוב כבר מעכשיו.
תהנו
-----------------
https://www.instagram.com/danalerer/
-----------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
45#
בפרק הקרוב אני מארחת את ענבל ברק גורניצקי
ענבל היא מאמנת זוגית, מנטורית ומנחה בשיטת סאטיה.
דיברנו על זוגיות כפוטנציאל לצמיחה, על מה עושים כשדרכי ההתמודדות שלנו בתקופות מאתגרות הן שונות, איך לגשר על רצונות מנוגדים, על ההבדל בין לתת מענה לצורך למקום לצורך, על הקשבה ובעיקר על איך להפוך את הזוגיות למרחב של התפתחות, ריפוי וצמיחה.
תהנו
------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
44#
בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר ליאת יקיר
ליאת היא ביולוגית מרצה וחוקרת רגשות. היא בעלת דוקטורט פוסט דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובחקר הורמונים מטעם מכון ויצמן. כיום היא מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציוניים של ההתנהגות האנושית.
דיברנו על סטרס ועל איך הוא משפיע עלינו, על מה באמת קורה במערכות שלנו ואיך ניתן לאזן אותו, במיוחד בתקופה הזאת. בין היתר שוחחנו על טיפים לשינה לכל מי שמתקשים ומתקשות בתקופה הזאת לישון כמו שצריך, ועל האחריות שלנו להתחבר לעוגנים של אושר ושמחה.
------------------
https://liatyakir.com/
https://liatyakir.com/course_stress/
------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
43#
*פרק באנגלית
בפרק הקרוב אני מארחת את רותי דייכס
רותי דייכס היא מורה למשחק שמלווה את מיטב השחקנים בארץ, לימדה במאים, שחקנים ואנשי קולנוע בחוג לקולנוע באוניברסיטת תל אביב, בבית הספר 'סם שפיגל' לקולנוע בירושלים, ב'קאמרה אובסקורה' ובאוניברסיטה הפתוחה. כיום היא מנחה סדנאות מקצועיות למשחק מול מצלמה לשחקנים ולבמאים, ומדריכה אנשי תקשורת וחדשות, כוכבי טלוויזיה ופוליטיקאים בשיפור הופעתם הטלוויזיונית. חלק מתוכנית הלימודים שלה כוללת קורס קצר של ״הקורס בניסים״ כי היא מאמינה שלפני שאנחנו רוצים להיות מצליחים באותו מקצוע שנבחר, חשוב שנלמד לאהוב את עצמנו ולהאמין בעצמנו.
דיברנו על חוק המשיכה, על חשיבותה של אהבה עצמית ואמונה בעצמנו, על דרכים להשתחרר מאמונות שכבר לא משרתות אותנו ולמקם במקומן אמונות חדשות לגבי עצמנו.
תהנו
--------------------
https://www.ruthdytches.com/
--------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
כל הפרטים לריטריט יוגה בהדרכתי שיתקיים ב14-15.7 בלינק המצורף כאן
https://lp.vp4.me/orti
42#
בפרק הקרוב אני מארחת את רפיק ידידיה
רפיק הוא נשיא עמותת דרך גבר שמפיקה את שיווה - פסטיבל גברים בישראל, פיתח שיטה לשינוי הרגלים וגמילה מהתמכרויות. הוא מאמן רוחני ומדריך למדיטציה.
דיברנו על גבריות בריאה, מהו הכאב הגברי, על המחיר שגברים משלמים על חיים מנותקים מרגש ואיך כל זה משפיע על התמכרויות וסוגי המתכרויות למיניהם.
תהנו
--------------------
https://www.rafeek.co.il/
--------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
ריטריט יוגה בהדרכתי 14-15.7 מושב עופר חוף הכרמל - כל הפרטים בלינק
https://lp.vp4.me/orti
41#
בפרק הקרוב אני מארחת את סמדר לוי שואף
סמדר מלווה ומוציאה יזמים לאור. היא עובדת סוציאלית וצלמת, שואלת שאלות ועוזרת ליזמים ויזמיות להוציא את הקול הייחודי שלהם לעולם.
דיברנו על לא מעט דרכים שאפשריות עבורנו על מנת שנוציא את היזמים שבתוכנו לאור וגם נגענו בקשר של כל זה לאומנות ההאטה.
תהנו
-------------------
https://www.instagram.com/shufalek/
https://www.shufalek.com/
-------------------
מוזמנים ומוזמנות להצטרף אליי לריטריט יוגה בהדרכתי במושב עופר בחוף הכרמל ב14-15.7 ליומיים שלמים של יוגה, תירגולי מדיטציה ונשימות, סדנת אקרו יוגה, אוכל מזין, לינה במקום שהטבע בו מרחיב את הלב ועוד. כל הפרטים בלינק מטה
https://lp.vp4.me/orti
https://www.instagram.com/roniohanaa/
#40 בפרק הקרוב אני מארחת את ענת ענבר
ענת מפתחת הדרך לחיים תודעה מזינה ומחברת הספר: ״לא משמינים מאוכל״. ענת חוקרת ב18 שנים האחרונות את החיבור גוף- נפש (רגשות)- מזון. מתוך תהליכי הרס וריפוי שחוותה ושחרור ממאסר עולם הדיאטות, דרך התמקצעות בתחום הרחב של התזונה והתודעה, נולדה הדרך לחיים תודעה מזינה.
ענת מתייחסת לאדם, לחיים, לתזונה והחיבור לגוף ולרגשות כאומנות מרתקת. להשתחרר מכל המיותר, ללמוד לאכול מה שבא לנו ולהרגיש איך שבא לנו, לכבד ולהיות טובים לעצמינו ולחיים שלנו.
דיברנו על אכילה רגשית, על המאבקים שלנו מול אוכל, על דרכים ללמוד לקבל את עצמנו וללמוד לכבד את עצמנו בכל הקשור לגוף נפש מזון, על ההבדלים בין מזון לאוכל, על איך באמת ניתן לגרום לשינוי תזונתי להתרחש? ולמה עדיף להמנע ממילים כמו בריא, לא בריא ואסור?
תהנו
-------------------
https://anatinbar.co.il
https://www.instagram.com/anat_inbar_d/
https://www.ybook.co.il/book/8055
https://anatinbar.minisite.ms/21?fbclid=PAAaaZDZ3njf5F34FSKuHU6fpba5X8WCurk1EhghB1fJhXLAvmZ510kqY1DcI
-------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
39#
בפרק הקרוב אני מארחת את ד״ר ליאת יקיר
ליאת היא ביולוגית, מרצה וחוקרת רגשות. היא בעלת דוקטורט, פוסט דוקטורט ומאסטר בגנטיקה ובחקר הורמונים. כיום היא מרצה וחוקרת את הביולוגיה של הרגשות והשורשים האבולוציונים של ההתנהגות האנושית. בנוסף לכל אלה היא השתתפה בפאנל המומחים של התוכנית ״חתונה ממבט ראשון״
דיברנו על הדברים שעומדים מאחורי קבלת ההחלטות שלנו בכל הקשור לזוגיות ואהבה, על סוגי תקשורת שונים בתוך מערכות יחסים, איך חוויות הילדות שלנו קשורות למציאת הפרטנר/ית שלנו, מה גורם לנו לבחור בן זוג, מה משפיע על המשיכה שלנו, איך הפצעים שאנחנו סוחבים איתנו משתקפים בתוך זוגיות ואיך כל אלה קשורים לסטרס וליכולת שלנו לנהל אותו.
תהנו
----------------
https://liatyakir.com/
https://liatyakir.com/workshop-2/
----------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
38#
בפרק הקרוב אני מארחת את סיון ארז ביטון
סיון מרצה ומאמנת ברוח החסידות והקבלה, מלווה ומחברת נשמות לטביעת האצבע ולחכמת הלב המוטבעת בנשמה. מייסדת שיטת ׳שליחות מעשית׳ הרואה בכל נשמה כשליחה ושותפה במעשה הבריאה.
דיברנו על דרכים להשתחרר מתוך כל אותם רגשות, דאגות, חששות, מחשבות שמנהלות אותנו לתוך חיים של חירות ובחירה.
תהנו
------------------
https://www.buzzsprout.com/2128363
https://www.instagram.com/sivanaerez/
------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
37#
בפרק הקרוב אני מארחת את אסתר לחמן
אסתר לחמן בעלת ערוגות טיפוח אורגני ומנהלת בית הספר הישראלי לצמחי מרפא ואמא ל6 גרה במושב שובה בנגב המערבי
דיברנו על קוסמטיקה אבל זה בעצם היה רק תרוץ לדבר על דברים מהותיים יותר. על המרחק היומיומי שלנו מהטבע, על מי כותב את הסיפור שלנו ומה התקשורת מלמדת אותנו לחשוב, על למה אנחנו רוצות לעצור את הטבע? למה אנחנו מפחדים להראות בגילנו? מה אנחנו מפספסות במרדף הזה? על איך תעשיית היופי עובדת? על ההבדלים בין קוסמטיקה טבעית ללא טבעית, ואיך כל זה קשור לתחושת משמעות וניצוץ בעיינים?
תהנו
------------------
https://www.instagram.com/arugotcosmetics/
https://www.habosem.com/
------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
36#
בפרק הקרוב אני מארחת את בר גרין
בר היא מאמנת ופסיכותרפיסטית המתמחה בחרדות
בגלל שחרדות זה עולם רחב יותר ממה שניתן לתאר ועל מנת שנוכל לתת מענה ספציפי בחרנו להתמקד בנושא אחד מתוך סקאלה מאוד רחבה של חרדות. פתחנו תיבה באינסטגרם ושאלנו שם ממה אתםן הכי חרדים ובנושאים אלה עסקנו.
הפרק מתעסק בחרדות שקשורות למוות, מחלות, הפחד מהחמצה, פספוס, מחוסר מימוש ועוד כשבצידו השני של אותו הפחד עומד הרצון לחיות את החיים במלואם
תהנו
--------------------
https://www.instagram.com/bar_green_therapy/
--------------------
https://www.instagram.com/roniohanaa/
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States