Discoverאדם ואדמהעל חשיפה לקור, נשימות ומפגש עם אי נוחות עם יואב יושע
על חשיפה לקור, נשימות ומפגש עם אי נוחות עם יואב יושע

על חשיפה לקור, נשימות ומפגש עם אי נוחות עם יואב יושע

Update: 2023-12-28
Share

Description

בפרק הקרוב אני מארחת את יואב יושע


יואב הוא לוחם שייטת במילואים, חי את עולמות המים מהרגע שנולד, שחקן נבחרת ישראל בכדורמים בעבר והיום הוא מביא לעולם את הערך של נשימה וחשיפה לקור במגוון דרכים כמו ליווי יחידות מיוחדות, שיפור ביצועים, טיפול וליווי אישי, בניית חוסן בקבוצות ספורט, סדנאות נשימה וחשיפה לקור, התמודדות עם פחדים, בניית מסוגלות ועוד הרבה.


דיברנו על היתרונות של חשיפה לקור גם ברמה הפיזית וגם ברמה המנטלית, דיברנו על הנשימה ואיך ניתן לעבוד איתה כך שתרגיע, תתמוך ותווסת, דיברנו גם על יציאה מאיזור הנוחות ועל החשיבות של זה לבניית החוסן המנטלי שלנו ועוד.


תהנו


---------------------


סשן נשימות בסיסי בשיטת ווים הוף:


https://youtu.be/tybOi4hjZFQ?si=wZVRikzP2Bshejl1


האינסטגרם של יואב:


https://www.instagram.com/yoav_yosha/


הפודקאסט ים ומלואו:


https://open.spotify.com/show/3k4zHGhxwTK8hkDOgfGLdQ


---------------------


https://www.instagram.com/roniohanaa/

Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

על חשיפה לקור, נשימות ומפגש עם אי נוחות עם יואב יושע

על חשיפה לקור, נשימות ומפגש עם אי נוחות עם יואב יושע

Roni Ohana