TDAH/ADHD de Alto Rendimiento

¿Sentís que tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta concentrarte pero no sabés si es TDAH o simplemente no dormís bien? Una diseñadora freelancer de 32 años llegó a consulta convencida de que tenía TDAH: inatención severa, procrastinación crónica, imposibilidad de completar proyectos. Pero cuando profundizamos en su historia del sueño, descubrimos algo revelador. En este episodio desentrañamos la conexión entre la deprivación crónica del sueño y los síntomas que podrían estar confundiéndose con TDAH.Descubrirás:✅ Qué es la deprivación crónica del sueño y por qué podés dejar de sentirte cansado aunque tu cerebro esté deteriorándose✅ Por qué los adultos con TDAH tienen hasta 75% más probabilidades de tener problemas circadianos y cómo esto crea un círculo vicioso✅ Cómo distinguir si tus síntomas de inatención son realmente TDAH o consecuencia de fragmentación del sueño durante meses o años🧠 ¿Te sentís identificado? Da el primer paso para entender si tu cerebro está gritando "necesito dormir" o si realmente tenés TDAH. Comenzá llevando un registro objetivo de tu sueño con nuestra herramienta gratuita: https://track-inecap.base44.app/En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Estás listo para un diagnóstico profesional pero no sabés qué opción elegir? En esta segunda parte sobre cómo empezar el tratamiento, te presentamos las dos evaluaciones más completas de INECAP: la Evaluación Híbrida y la Evaluación Clínica.Te explicamos en detalle qué incluye cada una, para quién están recomendadas y cómo es el proceso paso a paso.Descubrirás:✅ Qué es la Evaluación Híbrida: una combinación del AutoTest Avanzado con una narrativa personal y la mirada de un tercero, ideal si tenés buena autonomía y preferís avanzar online.✅ Qué es la Evaluación Clínica: un proceso 100% supervisado por profesionales, con entrevistas sincrónicas y una guía personalizada.✅ Cómo ambas opciones generan un informe profundo y riguroso que evalúa TDAH, comorbilidades y factores clave para un tratamiento exitoso.🧠 ¿Querés dar el primer paso hacia un tratamiento efectivo? Elegí la evaluación profesional que necesitás.Accede a nuestras opciones con supervisión profesional y obtené un diagnóstico riguroso:🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye análisis clínico, narrativa, mirada de terceros y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/📩 Evaluación Clínica: Para iniciar este proceso 100% supervisado, escribinos a info@inecap.org o completá el formulario en nuestra web.https://inecap.org/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Te proponés trabajar y terminás atrapado en un bucle de scroll infinito? No es tu culpa. Las plataformas digitales están diseñadas para capturar y vender nuestra atención, y explotan nuestros circuitos cerebrales para mantenernos conectados.En este episodio, analizamos cómo la "economía de la atención" y el diseño persuasivo afectan especialmente a las personas con TDAH y TEA.Descubrirás:✅ Qué es el diseño persuasivo y cómo las apps y redes sociales están programadas para capturar tu foco.✅ Por qué las personas con TDAH y TEA grado 1 son especialmente vulnerables a las distracciones digitales.✅ Cómo los algoritmos potencian tus intereses restringidos, alteran tu motivación y afectan tu sueño y rendimiento cognitivo.✅ Por qué no es solo "falta de fuerza de voluntad" y cómo entenderlo sin culparte.🧠 ¿Querés entender por qué las pantallas te atrapan? Da el primer paso para conocerte.Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comenzá a entender cómo funciona tu mente en el entorno digital actual:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Querés empezar un tratamiento para TDAH pero no sabés por dónde arrancar? En INECAP, creemos que una buena evaluación no es una etapa previa, sino el primer paso del tratamiento. Te da claridad, un mapa de tu funcionamiento y un punto de partida sólido.En esta primera parte, te presentamos nuestras herramientas de evaluación autoadministrada.Descubrirás:✅ Nuestras dos opciones de evaluación online: el Autotest Básico (breve y accesible) y el Autotest Avanzado (completo y clínico).✅ Para quién está pensado cada test y qué podés hacer con los resultados para empezar a mejorar.✅ Por qué evaluamos incluso si ya tenés un diagnóstico previo y cómo evitar los errores más comunes al iniciar un tratamiento.🧠 ¿Listo para dar el primer paso hacia el tratamiento? Empezá con una buena evaluación.Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comenzá a entender cómo funciona tu mente:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Te recomendaron una "batería de tests" o una evaluación neurocognitiva para diagnosticar TDAH en la adultez? Cuidado. Aunque suena muy científico, este enfoque puede no ser el más confiable y, en muchos casos, puede generar más confusión, diagnósticos erróneos y frustración.En este episodio, te explicamos por qué las evaluaciones neurocognitivas tienen serios límites para diagnosticar TDAH en adultos.Descubrirás:✅ Qué es y para qué sirve realmente una evaluación neurocognitiva (y por qué el TDAH adulto no es su principal indicación).✅ Los problemas y riesgos reales: diagnósticos erróneos, sobrecostos y pérdida de confianza en el proceso.✅ Cuál es el protocolo clínico válido para diagnosticar TDAH en adultos hoy y qué alternativas son más confiables y efectivas.🧠 ¿Buscás un diagnóstico confiable y efectivo? Empezá con el pie derecho.En INECAP, utilizamos enfoques clínicos validados para adultos. Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comienza a conocerte en profundidad:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Mirás tu lista de tareas y sentís una parálisis total? Para un cerebro con TDAH, una tarea que parece "simple" puede esconder un iceberg de micro-pasos que bloquean tu corteza prefrontal y te impiden empezar. La solución no es tener más fuerza de voluntad, sino un mejor método.En este episodio, te revelamos la metodología Safren para transformar tareas abrumadoras en pasos manejables.Descubrirás:✅ Por qué la forma tradicional de hacer listas de tareas genera frustración y parálisis en cerebros con TDAH.✅ Qué es el "iceberg oculto de tareas" y cómo bloquea tu capacidad de iniciar.✅ La estrategia paso a paso del método Safren: identificar la tarea gatillo, descomponerla en microtareas y externalizar el plan para liberar tu potencial.🧠 ¿La parálisis ante las tareas es una constante en tu vida? Es hora de buscar claridad.Entender por qué te bloqueas es el primer paso. Accede a nuestras evaluaciones especializadas y comienza a conocerte en profundidad:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión por un especialista y recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Es TDAH, TDA, ADHD o ADD? La confusión con las siglas es enorme y puede generar mucha incertidumbre. ¿Son cosas distintas? ¿Una es más grave que la otra? La terminología ha evolucionado, y entenderla es clave para comprender mejor el diagnóstico.En este episodio, desentrañamos el laberinto de siglas del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.Descubrirás:✅ La historia detrás de las siglas y por qué persisten términos antiguos como "TDA" o "ADD".✅ Qué significa realmente el término actual "TDAH" y cuáles son sus diferentes "presentaciones" (inatenta, hiperactiva/impulsiva o combinada).✅ Por qué tener claridad sobre la terminología te ayuda a comprender mejor tus propias experiencias, más allá de la etiqueta.🧠 ¿Las siglas te confunden? Buscá claridad sobre tu propio funcionamiento.Si las siglas TDA, TDAH o ADD resonaron con tus experiencias, es un buen momento para buscar respuestas. Elegí la evaluación que mejor se adapte a vos:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a tu consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye una revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Vivís apagando incendios y sentís que tu cabeza está "al borde del colapso"? En esta segunda parte sobre externalización cognitiva, profundizamos en las herramientas y sistemas que te ayudarán a liberar tu "memoria RAM" mental y potenciar tu productividad.Pasamos de la teoría a la práctica para que armes un entorno que trabaje para vos, y no en tu contra.Descubrirás:✅ Cuándo usar papel, apps (como Todoist o Trello) o una combinación de ambos para sacar la información de tu mente de manera efectiva.✅ Cómo diseñar un entorno físico y digital que minimice las distracciones y te ayude a frenar los impulsos.✅ Estrategias de "time-blocking" y la creación de protocolos que convierten tus planes en tareas concretas y ejecutables.🧠 ¿Querés saber si tenés TDAH? Libera tu mente de la duda.En INECAP, te ofrecemos evaluaciones claras y basadas en ciencia. Elegí la que mejor se adapte a vos:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Cobrás, pagás las cuentas y en dos semanas ya no sabés a dónde se fue el dinero? Si sentís que el dinero se te escapa de las manos, no es por falta de voluntad. El manejo de las finanzas es una función ejecutiva, y en el TDAH, está directamente afectada por la impulsividad y la dificultad para planificar a futuro.En este episodio, te explicamos por qué el TDAH afecta tus finanzas y te damos estrategias para retomar el control.Descubrirás:✅ Por qué el manejo del dinero es una función ejecutiva y cómo el TDAH la compromete.✅ Los errores financieros más comunes en adultos con TDAH, desde compras impulsivas hasta problemas para ahorrar.✅ Las 6 estrategias clave basadas en la ciencia para externalizar información, "sentir el futuro", fragmentar tareas y automatizar tus finanzas.✅ Un ejercicio práctico para hacer visible tu "agujero financiero" y empezar a solucionarlo.🧠 ¿Tu TDAH está afectando tus finanzas? Da el primer paso para entender la conexión.En INECAP, te ayudamos a identificar si tus dificultades ejecutivas están detrás de tus problemas financieros. Elige la evaluación que mejor se adapte a vos:📝 TDA AutoTest Básico: Opción rápida y accesible con informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Análisis completo con subindicadores, ideal para llevar a consulta.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Test Híbrido con supervisión profesional: Incluye revisión profesional y recomendaciones de tratamiento personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Sentís que tu mente está constantemente sobrecargada? ¿Te cuesta recordar todo lo que tenés que hacer? La externalización cognitiva es una de las estrategias más poderosas para personas con TDAH. Consiste en "sacar" la información de tu cabeza y plasmarla en soportes externos para liberar tu memoria de trabajo.En este episodio, te explicamos qué es la externalización y cómo aplicarla para optimizar tus funciones ejecutivas.Descubrirás:✅ Qué es la externalización cognitiva y por qué es una herramienta clave en la rehabilitación del TDAH.✅ Cómo alivia la carga cognitiva, mejora la memoria de trabajo y reduce la fatiga mental.✅ Las 6 categorías de externalización y su aplicación práctica en la vida diaria.✅ Estrategias concretas para externalizar la memoria, la planificación, el manejo del tiempo y hasta la regulación emocional.🧠 ¿Tu mente está sobrecargada? Da el primer paso para aprender a externalizar.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a identificar qué funciones ejecutivas necesitan más apoyo. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

Sospechás que tenés TDAH. Leés sobre el tema, te sentís identificado con los síntomas, pero por alguna razón, no das el paso de buscar una evaluación formal. ¿Qué te está frenando? Miedos, barreras económicas, sociales o simplemente la creencia de que "no es para tanto".En este episodio, exploramos las barreras ocultas más comunes que impiden a las personas buscar un diagnóstico.Descubrirás:✅ Por qué tantas personas que creen tener TDAH nunca buscan una evaluación.✅ Los miedos y las creencias erróneas que te hacen postergar la decisión.✅ Cómo las comparaciones con otros y las barreras sociales y económicas dificultan el proceso.✅ Estrategias para superar estos bloqueos y tomar acción para obtener la claridad que necesitás.🧠 ¿Dudás en evaluarte? Da el primer paso para superar esas barreras.En INECAP, te ofrecemos opciones accesibles para empezar a entenderte. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Te encontrás postergando tareas importantes aunque sabés que deberías estar haciéndolas? La procrastinación no es vagancia, es neurobiología. Tiene que ver con cómo tu cerebro maneja la memoria de trabajo, la regulación emocional y la inhibición.En este episodio, profundizamos en las causas reales de la procrastinación desde una perspectiva neuropsicológica.Descubrirás:✅ Los 5 tipos principales de procrastinación y sus causas neurobiológicas.✅ La relación directa entre la procrastinación y el funcionamiento de tus funciones ejecutivas.✅ Estrategias prácticas y basadas en la ciencia para superar la procrastinación según cada tipo y diseñar un entorno que mejore tu rendimiento.🧠 ¿La procrastinación te frena? Da el primer paso para entender sus causas.En INECAP, nuestras evaluaciones especializadas te ayudan a conocerte en profundidad. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Te encontrás atascado en tareas simples que se vuelven interminables? ¿Creás sistemas de organización tan complejos que son imposibles de mantener? Podrías estar sufriendo de hipercomplejización cognitiva, un patrón de pensamiento que sabotea tu productividad, especialmente en personas con TDAH y TEA.En este episodio, exploramos este patrón y te damos las claves para simplificar tu vida.Descubrirás:✅ Cómo la hipercomplejización impacta tu productividad, tus decisiones y hasta tus relaciones.✅ La conexión directa entre la inflexibilidad cognitiva, el perfeccionismo y la procrastinación.✅ Estrategias efectivas para dejar de complicar las cosas, simplificar tu enfoque y centrarte en lo que realmente importa.🧠 ¿Sentís que complicás todo demasiado? Da el primer paso para simplificar tu mente.En INECAP, te ayudamos a entender estos patrones. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

Cepillarse los dientes, ir al médico, mantener una higiene básica... Para la mayoría, son tareas automáticas. Pero para quienes tienen TDAH o desafíos en las funciones ejecutivas, el autocuidado puede ser una batalla diaria. No es un lujo, es una estrategia fundamental para el bienestar.En este episodio, exploramos por qué el autocuidado es tan difícil y cómo empezar a fortalecerlo.Descubrirás:✅ Por qué las tareas de autocuidado son un reto tan grande cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.✅ Qué significa realmente cuidar de vos mismo y cómo impacta en tu salud, relaciones y responsabilidades.✅ Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado desde hoy mismo.🧠 ¿El autocuidado es tu materia pendiente? Da el primer paso para entender por qué.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a identificar las áreas que necesitan apoyo. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

Los términos "neurodiversidad" y "neurodivergencia" han ganado mucha popularidad. Pero, ¿realmente ayudan a las personas con TDAH o autismo? Aunque bien intencionados, a veces pueden generar malentendidos y desviar el enfoque de soluciones clínicas efectivas.En este episodio, analizamos a fondo estos conceptos, sus orígenes y su impacto real en los diagnósticos y tratamientos.Descubrirás:✅ Qué significan realmente los términos neurodiversidad y neurodivergencia.✅ Por qué, a pesar de sus buenas intenciones, pueden generar confusión y afectar las expectativas de los pacientes.✅ La importancia de las evaluaciones específicas y personalizadas, más allá de las etiquetas de moda, para abordar problemas como el TDAH.🧠 ¿Buscás claridad más allá de las etiquetas? Empezá con una evaluación basada en ciencia.En INECAP, te ofrecemos herramientas científicas y accesibles para mejorar tu calidad de vida. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

"Prestar atención" parece simple, pero es uno de los procesos más complejos de nuestro cerebro. Implica múltiples sistemas cerebrales que trabajan en conjunto, y en el TDAH, estos sistemas están alterados. Entender cómo funciona la atención es el primer paso para mejorarla.En este episodio, exploramos los sistemas de atención cerebral y cómo el TDAH los afecta.Descubrirás:✅ Qué es realmente la atención y cuáles son los diferentes sistemas cerebrales involucrados.✅ Cómo el TDAH altera estos sistemas, afectando tu capacidad de concentración y productividad.✅ Estrategias científicamente probadas para mejorar tu enfoque, organización y rendimiento diario.🧠 ¿Querés mejorar tu atención? El primer paso es evaluarla.En INECAP, nuestras evaluaciones te ayudan a entender tu perfil atencional. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

La gestión del tiempo es un desafío constante para las personas con TDAH. Tu calendario puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Usado estratégicamente, Google Calendar puede convertirse en una poderosa herramienta de "externalización" para reducir la sobrecarga cognitiva y optimizar tu productividad.En este episodio, te enseñamos a convertir Google Calendar en el segundo cerebro que necesitás.Descubrirás:✅ Cómo configurar Google Calendar paso a paso para compensar las dificultades ejecutivas del TDAH.✅ Funciones básicas, intermedias y avanzadas, incluyendo técnicas como el "time blocking", sistemas de colores y recordatorios múltiples.✅ Cómo esta herramienta te ayuda a superar la "miopía temporal" y a crear un sistema de organización efectivo.🧠 ¿Querés transformar tu gestión del tiempo? Empezá por una evaluación de tus funciones ejecutivas.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Alguna vez te sumergiste tanto en una tarea que perdiste la noción del tiempo? Este fenómeno, conocido como hiperfoco, parece contradecir los síntomas típicos del TDAH. ¿Es una superpotencia oculta o una manifestación más de la desregulación atencional?En este episodio, exploramos el fascinante y paradójico mundo del hiperfoco en adultos con TDAH.Descubrirás:✅ Qué es exactamente el hiperfoco y por qué parece contradecir los síntomas clásicos del TDAH.✅ Las teorías científicas que explican este fenómeno y si realmente es una fortaleza o un desafío.✅ Cómo el TDAH no es simplemente un déficit de atención, sino una diferencia en la regulación atencional.✅ Las diferencias clave entre el hiperfoco en TDAH y en el Trastorno del Espectro Autista (TEA).🧠 ¿Vivís entre la distracción y el hiperfoco? Da el primer paso para entender tu atención.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

Continuamos nuestra conversación con Gustavo Volpi, entrenador de pádel de élite. En esta segunda parte, profundizamos en cómo las estrategias del alto rendimiento deportivo pueden aplicarse específicamente a la vida diaria de una persona con TDAH.Conectamos los conceptos del deporte con la neuropsicología del TDAH para ofrecerte herramientas prácticas.Descubrirás:✅ Cómo el manejo de la presión y la limitación de opciones pueden mejorar tu toma de decisiones bajo estrés.✅ Técnicas para la regulación emocional y para mantener la calma en situaciones de alta tensión.✅ Estrategias de anticipación y planificación para prepararte ante posibles obstáculos.✅ Cómo personalizar tus métodos de gestión del tiempo y atención a tus necesidades específicas.🧠 ¿Querés aplicar estrategias de alto rendimiento a tu vida con TDAH? Empezá por entenderte.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.

¿Qué podemos aprender del deporte de élite para aplicarlo a nuestra vida diaria? Para alcanzar el alto rendimiento, ya sea en una cancha o en la oficina, la capacidad de concentración bajo presión es clave.En este episodio especial, contamos con Gustavo Volpi, entrenador de la pareja número 2 del mundo de pádel, para que nos revele los secretos del éxito.Descubrirás:✅ Cómo manejar la multitarea y la planificación a largo plazo en un entorno de alta exigencia.✅ La importancia de los ciclos de entrenamiento y descanso para evitar el burnout.✅ Estrategias para tomar decisiones rápidas y efectivas, lidiar con las distracciones y mantener el enfoque.✅ Cómo estas lecciones del deporte pueden aplicarse a nuestras vidas profesionales y personales.🧠 ¿Querés llevar tu rendimiento al siguiente nivel? Empezá por entender tu cerebro.En INECAP, una evaluación precisa es el inicio del tratamiento. Elige la opción que mejor se adapte a tus necesidades:📝 TDA AutoTest Básico: Ideal para un primer pantallazo. Rápido, accesible y con un informe automático inmediato.https://inecap.org/tda-autotest-basico-inecap/🧠 TDA AutoTest Avanzado: Un análisis completo con subindicadores clínicos, perfecto para llevar a una consulta profesional.https://inecap.org/tda-autotest-avanzado-inecap/🧪 Evaluación Híbrida: Combina la comodidad del autotest con la supervisión de un especialista que revisa tus resultados y te ofrece recomendaciones personalizadas.https://inecap.org/tda-evaluacion-hibrida-inecap/Más recursos de INECAP:Blog con artículos especializados: https://inecap.org/blog-tdah/Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultosCanal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap🎧 ¿Te gustó el episodio?Tu apoyo nos permite llegar a más personas. ¡Suscríbete, déjanos una reseña y compártelo con quien creas que lo necesite!Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.