¿Vivís apagando incendios y sentís que tu cabeza está "al borde del colapso"? En esta segunda parte sobre externalización cognitiva, profundizamos en las herramientas y sistemas que te ayudarán a liberar tu "memoria RAM" mental y potenciar tu productividad.Pasamos de la teoría a la práctica para que armes un entorno que trabaje para vos, y no en tu contra.

Descubrirás:

✅ Cuándo usar papel, apps (como Todoist o Trello) o una combinación de ambos para sacar la información de tu mente de manera efectiva.

✅ Cómo diseñar un entorno físico y digital que minimice las distracciones y te ayude a frenar los impulsos.

✅ Estrategias de "time-blocking" y la creación de protocolos que convierten tus planes en tareas concretas y ejecutables.

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Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.