Cepillarse los dientes, ir al médico, mantener una higiene básica... Para la mayoría, son tareas automáticas. Pero para quienes tienen TDAH o desafíos en las funciones ejecutivas, el autocuidado puede ser una batalla diaria. No es un lujo, es una estrategia fundamental para el bienestar.En este episodio, exploramos por qué el autocuidado es tan difícil y cómo empezar a fortalecerlo.

Descubrirás:

✅ Por qué las tareas de autocuidado son un reto tan grande cuando tus funciones ejecutivas están comprometidas.

✅ Qué significa realmente cuidar de vos mismo y cómo impacta en tu salud, relaciones y responsabilidades.

✅ Estrategias y herramientas prácticas para que empieces a fortalecer tu autocuidado desde hoy mismo.

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Preguntas Frecuentes (FAQ): https://inecap.org/faq-inecap-tdah-adultos

Canal de YouTube: https://www.youtube.com/@inecap

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Importante: El propósito de este podcast es informativo y educativo. No debe ser utilizado para diagnosticar o tratar condiciones médicas ni reemplaza la consulta con un profesional de la salud calificado.