Unfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk

Oplever du kraftige følelser i dine relationer til andre - muligvis isærdeleshed til din partner eller tætteste relationer? Støder du ind i konflikter i dine relationer, som umiddelbart virker som om, at det er et gentagende mønster? Dealer du med isolation, ensomhed, frygt for forladthed, ensomhed eller er du følelsesmæssigt selvforsynende? ... på sådan en måde, at det faktisk ikke gør dig glad eller skaber frustration, når alt kommer til alt?   Så kan det være en strategi, du tidligt i dit liv har udviklet for at kunne beskytte dig selv. Hvis du udfordres i dine relationer, som påvirker dig så dybt, at du ofte eller indimellem kommer til at reagere kraftigt, så kan det skyldes tidlige tilknytningsstrategiers tag i dig. Vi vælger at fokusere på, at det er tilknytningsstrategier, fordi det har du ubevidst måtte skabe for at kunne sikre dig mest muligt opmærksomhed. Dine strategier har holdt dig tryg på den måde, du følte var mulig for din egen eksistens. Det har været dét, du har udviklet ubevidst for at cope bedst muligt med den stress, afvisning, manglende accept eller anerkendelse og for at kunne passe bedst ind i dén familie, du er landet i i dette liv.   Spørgsmålet er bare: er det en strategi, som giver mening at holde fast i som voksen? Eller giver denne strategi dig mest emotionel smerte og forstærker isolationen eller manglende connection til dem, du allerhelst vil have tæt på dig i dit liv?   Vi er faktisk ret nuancerede i denne episode og i vores måde at anskue disse tilknytningsstrategier, for de kan også være dig behjælpelige med at se, hvad din sjælsmedicin er i dem. Som barn, men også som voksen.   Lyt med, hvis du ønsker: At forstå hvorfor du reagerer som du gør i dine relationer - altså at forstå RODEN til dine relationelle udfordringer som voksen Hvorfor det har været nødvendigt for dig at udvikle disse strategier - hvad har barndommen båret præg af, siden det var nødvendigt? Hvordan kan de disse strategier udspille sig som voksen? Hvordan du kan finde større accept og derved RO i dig selv - altså, hvad er din sjælsmedicin i det ... hvordan de faktisk kan være nyttige den dag i dag (nu de alligevel dukker op fra tid til anden ;))   Episode 7: Forrige podcast episode handlede om den trygge tilknytning: netop for at give dig et billede af, hvad der er MULIGT i dine relationer. Også selvom du har oplevet andet som barn. Episode 9: Næste episode deler vi om, hvordan vi selv oplever disse utrygge tilknytningsstrategier i vores egne forhold, med børnene og generelt i livet. Og hvor vi selv er kommet fra. Episode 10: Yet to come - men her dykker vi meget mere ind, HVORDAN du arbejder med dem - når stormen raser og på længere sigt. Både ud fra vores egen erfaring, men i lige så høj grad ud fra vores terapeutiske tilgang i vores begges virke.   Lad os endelig vide, hvad det vækker i dig, når du har lyttet med <3  

...Og hvad nu hvis det er gået helt skævt med tilknytningen til din mor, far eller andre omsorgspersoner? Vi sadler en smule om, da vi vil give dig mere struktur og større fordybdelse i hver en episode.  Så her får du sæson 2 - med større tematisk fokus. - dog stadig med samme juicyness i form af ægte historier, sårbarheder, sandheder og livsudfoldende refleksion i en lækker blanding.   I denne episode dykker vi ind i den trygge tilknytning, da vi i de næste episoder kommer til at tale om tilknytningsstrategier. For det er vigtigt at forstå, at vi alle, til en vis grad, bærer præg af utrygge tilknytningsstrategier - spørgsmålet er blot, hvad der sidder mest i førersædet - den trygge eller de utrygge? Og hvor meget påvirker det dig?   Denne episode skal du lytte til: Hvis du ofte eller indimellem kæmper i dine relationer - måske det er det samme, som går igen? Vil kende dit potentiale for, hvad der er muligt i relationer, frem for at navigere i blinde Vil blive klogere på, hvad der sikrer dig og dit barn en tryg tilknytning, som ikke handler om at skulle gøre alt til perfektion eller anerkende all the f*cking time   Du får det serveret meget spiseligt af Katrine, hvad tryg tilknytning er. Camille krydrer med nysgerrige spørgsmål + uddybende forståelse af nervesystemet og den kropsterapeutiske tilgang. Sammen binder vi det hele sammen med sjælsmedicinen, ved at stille spørgsmålet: "What is the medicine in it?" - især hvis du ikke har oplevet tryg tilknytning PRIMÆRT set.   I de næste episoder får du serveret hvad de utrygge tilknytningsstrategier er, så du kan begynde at spotte dem for good til at opnå større bevidsthed. En større bevidsthed som kan give dig et aktivt valg, så du kan få mere ægthed, ægte kærlighed og følelsesmæssig modenhed ind i dine relationer. + vi vil invitere dig ind i vores egne tilknytningsstrategier (hence, there is the juicyness)

Når du forlader dig selv - hvad menes der egentlig med det? De tidspunkter, hvor du bare sidder i sociale settings og føler dig værdiløs - uden noget at byde ind med og nærmest skifter personlighed, fordi du overvejer hvert et ord, bevægelse eller impuls. Genkender du det? Hvis ja - ved du så, at svaret kan findes i dit nervesystem fra formningen i din opvækst? Hvad er din livsmedicin i dette, som kan nære dig, din bevidsthed og kærlighed til dig selv?   Katrine har taget en situation med til Camille, fordi hun har oplevet, hvor stor kontrasten er til at kunne gå fra: 1. yes, jeg har noget at byde ind med, lyt til mig-ish TIL 2. jeg har ikke noget at byde ind med og jeg lader bare hellere være med at sige noget. Det er en smule karikeret, men har rødderne i noget, som er ret vigtigt at få øje på: For hvordan kan det være, at du gør dig selv mindre i nogle situationer, mens du i andre har mulighed for at åbne dig op og være dig selv? Hvis sidstnævnte ikke passer på dig, men du føler, at det er ofte sådan i alle situationer eller mere begrænset, så lyt med til episode 6 <3   I denne episode kommer vi omkring: Hvordan tilpasning og pleasing er en nervesystem respons på ophobning af stress og ubehag Hvor kommer disse mønstre fra? Tilknytning og MOR-såret Katrine og Camilles dobbeltdate som 13-årige, what is the METTEcine in it Og så afrunder vi med en snak om da Camille blev sygt trigget af Katrine 1. april ;)   It's time to UNFUCK yourself.  ** Unfuck past traumas ** Unfuck seriøsiteten og få dybere rødder, som giver livet glød, energi og mere legende let ** Mærk igen i denne episode, når Katrine og Camille tager fat på, hvordan du arbejder med dig selv terapeutisk, med respekt for nervesystemet og din krop og det spirituelle aspekt: "what is the medicine in it?"  

Camille er i en spirituel åbning af sit hjerte, som har rødder i ændrede familiedynamikker og eksistentielle spørgsmål om barn/forældre relation. - Subtil rykken rundt i måden at være i verden og i hendes familie. - Samt hvordan man er i relationen med sin forælder, når rollerne vender, og du lige pludselig bliver dén, der tager sig af din mor/far?   Af privatlivets fred, da det indeholder en fortælling om andre mennesker, er du nødt til at lytte med i podcasten for at finde ud af, hvad historien egentlig handler om - og hvorfor det har været så healende for Camille i de sidste par måneder.     Dette er noget af dét, som hun har i denne omgang taget spørgsmålet med til Katrine (som hun først bliver præsenteret for ved introen):   "Hvad har du lært af dine forældre  - hvilke livslektioner, direkte/indirekte læring eller hvilke påmindelser eller åbninger til dig selv, har relationen med dem givet dig?"   For hvad nu hvis livet er for dig - og intet går imod dig, som kan være svært at embrace, når det kommer til tætteste familie?     Vi tror begge på, at jo mere vi kan elske, hvor vi kommer fra, jo mere kan vi også elske os selv. Og virkelig tage vores indre, måske sårede barn i hånden, og blive emotionelt voksen 🤎     Vi kommer omkring, hvordan Katrine har taget sin manglende power og følelsen af underkastelse med sig i livet - og hvordan den er hendes anker i at blive på sin rette vej i livet.   Og hvordan vi begge ser det smukke i, hvor vi kommer fra - både dét, der har været svært, fået os i offerrollen, men at transformere det til vigtige livslektioner <3

Alle de overraskelser, der var for os begge i 2022: Når du at gå virkelig dybt, så kan du sagtens støde ind i en form for identitetskrise. Her har du et valg: Tør du unfucke dig selv fra samfundets normer, som siger vildere, større, bedre? Droppe effektiviteten og bare VÆRE mere dig? Drop det store manifestationsarbejde. Ha mere fokus på det simple, på lykken, det nære. Det får du vores take på i epsiode 3 af podcasten "Unfuck Yourself", hvor det var Camilles tur til at tage et spørgsmål med til Katrine. "Hvad har overrasket dig mest i 2022?"   For som altid får du vinklen med på episoden emne: 🌿 Terapeutisk aspekt: hvorfor er vi flere, der har oplevet dette skifte? 🌿 som hænger sammen med det nervesystemet, det kollektive 🌿 and what is the medicine i bl.a. identitetskrise? Især vigtigt når du oplever kæmpe frustration af gode grunde, men hvor stor en gave det er 🤎   Lyt med til Katrine og Camilles livsudfoldende samtale i episode 3 af podcasten Unfuck Yourself

“Hvordan håndterer du skam? Hvad virker for dig, når du dealer med det? Og hvad virker IKKE for dig?”   Katrine har taget spørgsmålet med til Camille i denne episode, som de sammen udfolder. Katrine oplevede nemlig skam forleden, som kom sig af at blive misforstået ved at skrive en post på de sociale medier.   I episoden vil du få indblik i, hvordan du kan starte din unfucking yourself-journey omkring skam: ** Du vil få del i skamfulde historier fra os, som du kan spejle dig i (cause that's a part of the healing) ** Hvordan du unfucke gammel skam og skam i hverdagssituationer ** Hvordan skammen redder dig (så du kan unfucke den ved at ære den as your medicine) Undervejs i epsioden støder Camille selv ind i en skamfuld følelse, grundet noget, hun deler. Så du vil få del i en total zoomen ind på skamfulde følelser fra Camille og hvordan de løsner sig undervejs grundet nærvær og Katrines guidende spørgsmål <3

"Hvis du skal showe up i denne her verden, fuldstændig som dig, hvis du skal sige ja til alle de impluser, handlinger og sandheder som kommer inde i dig, hvordan ville det så se ud?"

Hvad fanden skal du gøre, når der står energikrise, øgede omkostninger og krig som overskrift i nyhederne?   "Du skal bare tænke positivt," Vil nogen sige. Men det ændrer jo ikke på situationen. Og hvordan finder du egentlig tillid i en verden, som virkelig giver dig mulighed for at teste, om du er i fundamental tillid? Det er et kontrovers for at styrke tilliden- og virkelig se, hvor meget i tillid du er.   Katrine tager i denne episode mega meget udgangspunkt i verdens ydre omstændigheder, da hun spørger Camille: "Hvordan er man i tillid, når verden er i energikrise "? "Er det et arbejde, du må dykke dybt i for at finde tilliden? Eller er det en beslutning?" - når jeg er bange for min økonomi, atomkrig, og at verden er så forandret til det mest ukendte på så kort tid.   Du vil få indblik i: ** Hvorfor tillid stammer i tidlig tilknytning til dine forældre m ** Hvilke mantraer som støtter Camille & Katrine, så du også kan styrke din tillid til livet ** Hvorfor det er så positivt, at du er bange og frygter fremtiden   ** og hvorfor verdenssituationen fucker dig op set ud fra et Traumeorienteret synspunkt = og hvad der er vigtigt, hvis du gerne vil forblive groundet, i ro og tryg til trods for verden ser ud, som den nu gør