言之有物 podcast

我们最不喜欢的事也许就是被拒绝。这期节目一起来看看被拒绝后所产生的恐惧来源是什么？同时分享八种如何缓解被拒绝所产生的负面情绪的方法，希望可以给你带来一些灵感和勇气。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:00 Laibach - Take Me To Heaven02:06 自我否定来源于和社会价值体系的过度绑定04:04 我们不喜欢被拒绝，是不喜欢失控的感觉05:09 不分手，是因为无法接受过去的投入没有回报 06:59 被拒绝，有些时候代表着我们被孤立了08:46 不是你被拒绝，只是你们不合适10:30 曾经我觉得工作就是我的价值，现在我认为自我价值不在外面，它在我们自己身上14:43 只有我们自己有权利评价自己，外界的否定和拒绝只是水流里的杂质16:50 我曾经因为满足自己的占有欲，而持续骚扰放不下的前任19:29 不管是小朋友还是成年人，都应该学着延迟满足 22:11 挥别错的才能和对的相逢，要有一些喊停的勇气22:21 梁静茹 - 分手快乐24:18 一个玄学心理暗示：也许被拒绝了是上天正在保护你25:48 对方不是拒绝你，对方只是没准备好面对自己的恐惧28:52 好物分享1: 音乐专辑《Undue Valence》 音乐人：Laenz | 推荐理由：一张音乐元素很丰富，又很酷的实验电子乐专辑29:21 好物分享2:纪录片《金的音像店》导演：大卫·雷德蒙/阿什莉·萨宾 | 推荐理由：如果你喜欢电影，看完这部纪录片你会想和里面的人击掌30:27 Laenz - Being Into Nothingness

首先很抱歉这期在室外的闲聊收音效果不太理想，可能会需要你调大音量收听。在搬来上海半年之后，和朋友鲍勃（IG:numbangeldog）聊了聊在上海和在北京生活有什么不同？为什么现在的人都不谈恋爱了？交往中打直球的技巧和定义是什么？以及网球的魅力在哪里？你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你订阅转发评论点赞，谢谢。01:02 Oscar Jerome,Ben Hauke - No Need (Edit)02:39 鲍勃，如果对方怀孕了怎么办？07:34 我现在更喜欢打直球，鲍勃说人到了一定年龄之后都会这样 10:02 鲍勃认为只有在不在乎的时候人才会打直球18:40 一旦问出“那我们现在算什么关系”这种问题，这段恋爱基本没戏22:01 在上海不谈恋爱也可以把单身生活过的很精彩25:24 在上海生活的人很在乎边界感，在北京生活的人很热情 30:50 怎么交到新的朋友？可以从隔壁邻居开始32:29 我对于在上海探店没什么兴趣，因为这不是我现在的高优先级 37:16 米兰昆德拉说“幸福就是无限的循环”，鲍勃有一套自己的循环生活模版41:40 我因为没有足够多的朋友而达不到入住民宿的人数标准46:00 鲍勃本能的就知道那些约会技巧，可是现在想孔雀开屏却发现已经不会了49:57 分享鲍勃最近在读的三本书: 1.《演员的自我修养》 作者：斯坦尼斯拉夫斯基 ；2.《还原与无限》 作者：余明峰；3.《与神对话》作者：尼尔·唐纳德·沃尔什50:43 “做自己”像是努力达到一个目标，“成为自己” 是放下不属于你的东西，还原到你本来的样子53:09 人要先明白道理，再通过生活去实践，才知道自己是什么样的人55:00 好物分享1: REPRODUCTION OF FOUND 德训鞋 | 推荐理由：对脚宽的人很友好，穿起来很舒服55:43 网球的魅力在于这是个复杂的运动，人对于想要控制复杂的事会上瘾1:00:00 Mariah Carey - Always Be My Baby

这是一个新的系列，之后我会在每个月末，和你分享这个月的收获和新的感悟以及衣食住行的推荐，这期我会分享在四月里我的八个收获，同时我的树洞也欢迎你私信或者写邮件和我分享你的生活，期待你的来信你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢01:57 周迅 - 偶遇03:02 一句咒语：没关系，别害怕， 我已经长大了，我现在可以保护你了07:07 打直球真的好快乐13:13 比起沙拉，减肥期间可以让水煮菜更有滋味的做法来了15:03 我们接收大自然能量的源头之一是额头17:05 保洁杨阿姨的爱人很会煲汤 20:24 只要你的生活被一些事情占据着，就不可能有别的事情发生23:09 吴慷仁的演技证明了哑巴是男人最好的医美24:04 十二分钟的水煮蛋是最好吃的口感24:44 Tethered Moon - Ballad

我们越来越不喜欢接电话，甚至针对电话恐惧症还有一条热搜，身边的人对这种恐惧也各有理由，这期想聊聊我们为什么会恐惧接电话？以及是否有必要克服这种恐惧？希望可以给你带来一些灵感和思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢00:49 范晓萱 - 数字恋爱 02:09 王小波的《爱你就像爱生命》这种笔友式的交流，现在看来是很奢侈和老派的02:36 大哥大和BP机流行的时代，印象最深的就是“急事请呼三遍”03:53 随着交流越来越即时，人也越来越无法延迟对沟通需求的满足05:41 身边的朋友说她害怕接电话是因为她不喜欢打没准备的仗，还有朋友说电话一响肯定没好事，简直浑身难受07:37 我也曾因为害怕接电话而紧张，心跳加速，甚至嘴巴干涩10:45 随着父母越来越老，看到家里来电话会心里一紧12:43 维基百科说“电话恐惧症”和“社交恐惧症”有关，1993年大不列颠岛有250万人患有“电话恐惧症”14:45 菲尔丁博士（Dr. Fielding）指出，“电话恐惧”有可能与曾经的一两次失败经历有关，类似心理学中“习得性无助”的症状16:48 突然给你打电话也代表着对方剥夺了你选择的权利，同时具有一定攻击性18:50 在有选择的情况下，工作中可以选择用文字代替打电话是现代职场社交潜规则21:03 珍惜生活里那些接电话已经不再是你们之间负担的朋友23:09 就算害怕接电话，现在我也愿意选择尽量不错过父母的电话24:28 “电话恐惧症”只是人造词，并没有临床诊断依据，如果实在不喜欢接电话，也可以放过自己，不用非要矫正25:55 好物分享1: 电影《高墙之外》导演：瓦希德·贾利万德 | 推荐理由：在一个封闭空间里故事不断反转，导演吊人胃口的方式也很巧妙，是部不错的剧情片26:38 好物分享2：音乐专辑《3.15.20》音乐人：Childish Gambino | 推荐理由：全才制作人出品，天气暖和了，分享一些调动多巴胺的音乐27:34 Childish Gambino - Algorhythm

手机相册给我推送了一张我24岁的照片，面对7年前的自己差点儿哭了，这也让我有了这期节目灵感，今天想聊聊衰老，我们该如何面对衰老？以及我们到底在恐惧什么？希望可以给你带来一些灵感和思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢00:59 小老虎,也是福,周士爵 - 女人啊02:00 承认自己正在衰老是需要勇气的，所以才会有医美行业04:02 二十多岁的时候我打算不做任何医美，现在三十多岁了，我开始慌了05:07 电影《祝你好运：里奥·格兰德》 让我看到了衰老让每个人都会有身材羞耻06:44 祝别人永远十八岁是对过去经历的否定和对年轻的崇拜09:22 因为崇拜年轻，会通过抓住她人的缺点来减少自己的年龄焦虑12:26 大胆承认自己的年龄可以帮我们筛选社交圈14:16 会恐惧衰老是因为过去的经验，在衰老这件事上是无效的16:04 衰老和孤独并存，我们恐惧衰老也是因为我们害怕面对孤独18:27 衰老给了我们一个了解自己的机会，只有了解自己才能看到自己20:54 衰老让我们愿意把时间留给更有意义的人和事上23:08 衰老能让我们对过去的审美和周围的人更包容 26:29 好物分享1:电影《法式火锅》| 推荐理由：美食美景美人的多重欣赏，里面还有一段很温存的爱情故事27:08 好物分享2: 音乐专辑《Secret Life》音乐人：Fred again | 推荐理由：一张很温柔，很放松的专辑，适合做家务或者散步的时候听27:59 Fred again..,Brian Eno - Secret

这期想分享一些最近喜欢的音乐，给被海量信息淹没的脑子和耳朵来点马杀鸡你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢01:14 Leif Vollebekk - Wait a While03:20 Berlioz - jazz is for ordinary people05:51 Loyle Carner,Tom Misch - Damselfly08:33 Laura Karpman - Family Is, Monk Is (From ＂American Fiction＂ Soundtrack)13:09 Baths - Ocean Death 18:30 Olivia Dean - Cross My Mind21:07 Bill Evans - Love Theme From 'Spartacus'26:04 Chris Botti - Cinema Paradiso33:03 Mariah Carey - I Stay In Love36:28 文雀 - Outro

这期想聊聊为什么我们选择接收什么样的信息而决定了我们成为什么样的人，我们该如何有意识的辨别和训练自己接受不同类型信息的能力，以及如何正确看待信息茧房？你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。01:44 Berlioz - jazz is for ordinary people02:23 看到信息茧房存在的第一步是承认我们视野、思想和意识都是有局限性的03:12 停止探索和接收新的信息和年龄无关04:58 人都习惯通过寻找外界的认同来完成自我认同06:52 社交媒体上你喜欢看的，都是数据算法想让你上瘾持续看的08:10 主动搜索是每个人信息茧房的关键差别之一10:11看世界新闻是很有必要的日常习惯11:57推翻过去的经验是构建信息茧房很必要的一步16:14 兴趣爱好是最好的老师，能帮我们形成网状结构的发散型思维20:01 i人也可以不通过社交获得新的信息23:13 Berlioz - jazz is for ordinary people23:27 好物分享1: 爵士乐+古典乐音乐专辑《DOMNERUS, Arne / SJOKVIST, Gustaf: Antiphone Blues》| 推荐理由：天气变暖和了，增加点浪漫气氛吧24:26 好物分享2: 电影《樱桃的滋味》、书《樱桃的滋味：阿巴斯谈电影》、《一只狼在放哨》| 推荐理由：大名鼎鼎的阿巴斯不管电影还是写作，都值得细细品味26:10 Arne Domnérus - Antiphone Blues

有一种亲密关系是辩论赛式的，不论大事小事都要争个对错，别的本事没涨，口才倒是进步了不少。所以今天这期节目想聊聊，人的好胜心是如何在亲密关系里起作用的，以及我们该如何更好的面对亲密关系里的冲突？你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:50 Jonah Yano - always01:49 在不知道自己要什么的时候，两个人会因为需求不匹配而产生矛盾05:07 冲突产生的原因之一是我们在亲密关系里的需求无法被回应06:36 在亲密关系里看到对方的需求，不是谁都有能力做到的09:11 亲密关系里的很多冲突都和好胜心有关12:02 自曝时间：我曾经会嫉妒我的某位前任，因为他的原生家庭很幸福 15:02 人们会因为自傲而觉得另一半的需求不值得被回应 18:55 吵架苗头出现的时候可以试试玩角色互换扮演的游戏20:11 定期坦白局也许可以降低矛盾出现的频率22:05 情绪上头的时候及时喊停是个不错的缓解冲突爆发的方法之一24:34 好物分享1: 可可琪可思曼 AG抗糖小金罐面膜 | 推荐理由：适合阶段性作息不规律的朋友们，这类早安面膜可以暂时让我们气色看起来好一些25:35 好物分享2: 电视剧《史密斯夫妇》 | 推荐理由： 看过唐纳德·格洛弗的《亚特兰大》之后，严重喜欢这位全能型天才26:36 Ryo Fukui - I Want To Talk About You

情绪价值在当下开始被越来越多的人讨论，这期再来聊聊情绪价值，但我想换个词——情绪劳动，也许这个词你有点陌生，但这个词所包含的内容，你一定不陌生你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢00:55 goodboy noah - Airport Bar01:30 为什么付出情绪上的回应被称为是一种劳动03:50 我们能丝滑代入《致命女人》的原因是社会角色分工惯性导致的06:09 是性别阻碍了我们看到情绪劳动的存在07:12 神经学家指出人的任何决定和行动都不可能不受内心感受和情感的影响08:44 面对情绪，我们都在被性别标签束缚着11:43 如何在生活中辨别情绪劳动的出现12:47 哈佛大学的研究发现：男性的健康和生存都比较依赖另一半在情绪劳动上的付出14:43 为什么一段稳固的亲密关系是男性自我实现的基石17:28 通过拥抱每小时赚80美元是很体面的情绪劳动18:32 分享三个我们该如何面对情绪劳动的方法23:38 好物分享1: 书籍《情绪价值》| 作者：罗斯·哈克曼 推荐理由：可以收获更多新鲜的观察生活和人的视角，获得对情绪更丰富的体会24:23 好物分享2: 电影《波西米亚生活》| 导演：阿基·考里斯马基 推荐理由：个人风格强烈的精彩黑色幽默爱情喜剧25:14 好物分享3:音乐专辑《Casas》 | 音乐人：Rubel 推荐理由：一张不太好定义曲风但很放松很阳光的休闲音乐26:34 Rubel - Explodir

春节衍生了很多关键词，比如催婚和烦人的亲戚，这期想聊聊为什么我们会抗拒春节回家见亲戚朋友，以及分享三个转变这种抗拒心理实操方法，希望你的春节不再针锋相对你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:42 Lou Reed - Perfect Day01:33 我们抗拒春节回家是因为要不得不面对原生家庭遗留的历史问题06:11 我们抗拒面对生家庭，本质上是在抗拒什么？06:47 春节意味着我们要面对不愿意回顾的过去08:25 春节意味着我们要不得不和不同频的人相处11:46 对春节回家的抗拒会带来离开自己生活规律的焦虑15:09 春节回家的陌生感让我每次回家都失眠17:45 这种抗拒心理是被流量引导而过度强调的产物20:08 分享三个转变抗拒心理的实操方法之一：把回家当成去别人家做客22:35 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：多说没关系24:52 分享三个转变抗拒心理的实操方法之二：亲戚们其实也挺可怜的28:20 好物分享1 ：电影《完美的日子》导演：维姆·文德斯 | 推荐理由：看到了理想的退休生活样本，适合假期看，给自己一个马杀鸡29:23 好物分享2 ：爵士乐专辑《Harmony of Difference》音乐人：Kamasi Washington |推荐理由：几年前的个人年度专辑，实在好听30:06 Kamasi Washington - Truth

可能是因为快过年了，一些催婚，以及一年见底又长大一岁的大龄单身的焦虑又开始被频繁的提起，这期我想聊聊我对都市恋爱的五个观察和一个思考，希望可以为你现在的恋爱和下一段恋爱带来一些有用的辅助思路你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:47宇多田ヒカル - 初恋 (2022 Remastering)01:34 人对恋爱关系的渴望和年龄有关06:15 都市里的恋爱都是物质成本和情感成本的生意算计09:07 纯爱是危险品，生活里遇到了要小心10:59 日剧《初恋》之所以受欢迎是因为还好这不是真实生活里发生的故事11:53 恋爱中有空窗期的三个好处15:11 都市生活的约会恋爱都很像模版的复制粘贴16:52 分享可以制造恋爱新鲜体验的四个实操方法20:25 我们该怎么面对结婚率和离婚率这样的数据25:47 好物分享1: 音乐专辑《Unconsciousness》音乐人：sulumi | 推荐理由：适合跑步或者需要调动肾上腺素的运动时候听26:38 好物分享2:电影《怪物》 导演：是枝裕和 | 推荐理由：大师出品，看一部少一部，不容错过27:14 好物分享3:书《博朗设计》| 推荐理由：简约设计的源头，很赏心悦目的设计类书籍 28:00 Sulumi - Penetration

作为新年第一期节目，我不想打鸡血，我想和你聊聊关于遗憾这件事，以及为什么我觉得我们需要遗憾，希望我的分享可以给你带来一点面对未知的勇气和灵感。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你新的一年持续打赏订阅转发评论点赞，谢谢。01:00 MONDO GROSSO,坂本龍一,満島ひかり - IN THIS WORLD feat. 坂本龍一 [Vocal ： 満島ひかり]01:55 去年我有两个遗憾，其中之一是没能见到姥爷最后一面08:01 GPT告诉我人不善于拒绝别人有这6个原因10:45 我从遗憾里收获了心态的变化：很多遗憾没必要解决12:52 遗憾只是挡在眼前的大拇指，只需要把大拇指挪开视线就好 14:25 遗憾让我知道了要辨别哪些重要，哪些不重要16:53 遗憾的好处之一：让我知道了被分手不需要问为什么19:03 遗憾的好处之二：能让我们的心脏变得更大20:20 遗憾的好处之三：遗憾几乎是唯一我们最后能带走的东西23:06 好物分享1: 新年愿景板 | 推荐理由：显化版相信相信的力量24:44 好物分享2: 音乐专辑：《Mirror》音乐人：Charles Lloyd | 推荐理由：适合洗澡、散步、骑自行车时候听的放松休闲专辑25:30 Charles Lloyd - Mirror

这是2023年的最后一期节目，也很高兴可以和彩瞳品牌moody合作，在今年倒计时之前和你聊聊关于朋友真件事。对于我们该和什么样的人成为朋友，这期想分享一个我的Top 5 榜单，希望可以为你带来一点择友的灵感。感恩的心你这一年的订阅，你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏持续订阅转发评论点赞，谢谢。00:00 Charles Lloyd - Go Down Moses02:31 朋友真的那么重要吗？04:16 孤独排行榜之所以被认同是因为城市的出现07:02 小时候因为自卑，面对断交的朋友会哭着说你能不能继续和我做朋友10:51 值得成为朋友的top 5 ：选能看见你的朋友，因为看得见=尊重14:05 值得成为朋友的top 4 ：选心脏大一点的朋友，因为当你扶不住自己的时候ta们还能扶住你17:10 值得成为朋友的top 3 ：选有能力的朋友，因为可以扩宽我们的认知盲区20:00 值得成为朋友的top 2 ：选一加一大于二的朋友，因为互惠互利不是坏事22:41 值得成为朋友的top 1 ：选能接住你的朋友，因为他们像另一半苹果一样可遇不可求28:07 好物分享1: 纪录片《浮生一日》| 推荐理由：可以让你看到全世界的人在同一天都在各自经历什么，很适合年终回顾看29:08 好物分享2: moody&言之有物为你带来的购买福利：见评论区31:16 周华健 - 朋友�「moo中有人」 是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让生活中那些被忽视的“小情绪”被“看见”，为情绪表达创造一个充满安全感不会被judge的环境，让情绪背后的人们不再是【画像】，而是【鲜活的人】。愿你我因为相同的情绪而共振，因为不同的情绪而吸引。

之前总刷到有人抓拍在上海偶遇了李诞，也就有了这期的灵感，今天分享七个成为李诞的实操方法，祝我们人均都是有趣的灵魂。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:30 Olivia Dean - I Could Be A Florist01:06 我对李诞的了解是从感兴趣到祛魅的过程03:09 国内的脱口秀综艺一点都不好笑04:44 推荐两部脱口秀入门纪录片《杰瑞· 宋飞-老子最后跟你说一次》和《旺达· 塞克丝：就是要搞笑》05:14 通过拉片发现构成李诞人设的五个元素12:28 分享七步成为李诞的实操方法23:05 好物分享1: 音乐专辑《Yellow River Blue》 音乐人：Yu Su | 推荐理由：元素很丰富的一张电子乐专辑，可以助你分泌多巴胺24:00 好物分享2:喜剧短剧《无名之辈》| 推荐理由：卡戴珊的前任皮特·戴维森自编自导自演，比起成为李诞，不如成为皮特·戴维森26:00 Yu Su - Futuro

有个词你一定很熟悉，渣男/渣女。我一直不太喜欢这种讲法，我也不太喜欢这种给人贴标签的定义，这期通过五点来聊聊为什么我不认为存在渣男或者渣女。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:36 Richard Hawley - The Ocean01:04 第一点：到底什么算是渣男/渣女？02:25 第二点：为什么我们这么爱用渣男/渣女形容一个人？04:49 第三点：我不认为存在渣男/渣女，因为这是很二元对立的粗暴标签12:13 关系的结束是因为需求不匹配导致的，不是因为存在渣男/渣女13:25 第四点：渣男/渣女会让我们的表达更狭隘16:03 第五点：渣男/渣女是道德标兵宣泄的武器，是人不愿意面对复杂问题的逃避22:23 好物分享1: 爵士乐专辑《The Dreamer》来自音乐人José James | 推荐理由：是一张好听到有点儿费酒的专辑23:06 好物分享2: 电视剧《普通人normal people》| 推荐理由：成年人觉得日子不甜了，可以看看补一补糖分24:28 好物分享3: 生活习惯：适时的把手机调成飞行模式一会儿 | 推荐理由：逃离信息爆炸的时代，让脑子喘口气

这是一期很适合下午五点之后收听的歌单，佐日落服用效果更佳，希望给你带来放松，舒缓，愉快的气氛。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:35 Theo Croker - LOVE QUANTUM (Prelude)00:53 José James - Tenderly04:09Kamasi Washington - Desire08:38Yaeji - MY IMAGINATION 상상10:51Thomas Strønen,Ayumi Tanaka,Marthe Lea - Bayou15:42Lorde - Oceanic Feeling22:00Beegie Adair - I'm Getting Sentimental over You25:19Astrid Engberg - Phoenix29:20Rubel - Santana35:53Fred again.. - Faisal (London Bridge Station)

年纪大了就爱大胆承认玄学真的不得不信，今天分享六个容易使运气变差的行为，四个能帮我们成为好运体质的方法，以及哪三类人是自带好运体质的？欢迎进入玄学的世界。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:38 José James - Love01:27 是多年前的前任教会了我，恋爱说到底是一个人事02:55 这六个行为容易使运气变差：1.经常叹气；2.爱抱怨；3.爱八卦；4.总爱说好难；5.不爱干净；6.不爱晒太阳09:01 四个获得好运气的方法：1.要相信自己是幸运的aka相信相信的力量；2.多说谢谢和多笑；3.保持干净，不要过度妆发；4.洗澡的时间很重要21:29 三类自带好运体质的人：1.这个人总是会吸引更多的人到他身边；2.跟这个人接触不会觉得被消耗；3.这个人很慷慨，很勇敢25:29 好物分享1：爵士乐专辑《Heaven and Earth》 音乐人：Kamasi Washington | 推荐理由：不容错过的爵士乐大师出品的音乐专辑，喜欢坏了27:01 好物分享2:书籍《零极限》 | 推荐理由：这本书提供的这两句咒语常说会带来好运气：谢谢你，我爱你28:04 Kamasi Washington - The Space Travelers Lullaby

因为承认自己孤独而崩溃大哭，所以有了这期的灵感，这次聊聊人为什么恐惧孤独？以及我发现了孤独能带来的四点好处！你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。00:50 自曝因为孤独而爆哭01:02 Michael Jackson - You Are Not Alone02:48 人为什么会孤独？04:22 分享五个化解孤独的方法 07:07 为什么人会抗拒孤独？09:13 为什么恋爱没有空档期的人中，男性居多？11:11 为什么越是优秀的女性越容易单身？13:22 作为孤独能手的我，分享四个孤独的好处22:54 好物分享1: 音乐专辑《Secret Life》 音乐人：Fred again/Brian Eno | 推荐理由：很温暖很疗愈的环境音选项23:26 好物分享2: 纪录片《冰山的阴影》 | 推荐理由：通过一个很妙的视角，用57分钟围观一个人的一生，人真渺小啊！24:01 好物分享3: 口腔清洁步骤分享 | 推荐理由：一口白牙看起来很干净很漂亮多好呀24:15 Fred again..,Brian Eno - I Saw You

回北京赶上了薛哥有空，就有了这次期待已久的对谈，问了问薛哥最近都在忙什么，希望这期也有你想听到的答案。你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢。01:51 薛哥是个技术控11:23 三年之后，薛哥有什么变化？16:56 三年之后，我觉得人该开始要信点儿什么了30:47 原来认为很重要的东西在数据面前失去了魅力36:47 薛哥最近生活里最重要的议题是自然醒和运动43:16 三十岁的我觉得赚钱是第一位的；四十五岁的薛哥觉得自然醒是第一位的47:04 癌症专家说得不得癌症是命里定好的50:29 薛哥相信科学不相信算命57:30 薛哥很早就提出了东方文化和西方文化在我们身上的割裂感1:12:46 承认自己孤独是件挺羞耻的事1:19:47 国学老师看薛哥家里挂着羽毛球拍说“你完了”1:23:13 薛哥的推荐：推荐音乐：Round Side_ Seamless Solar Spheres of Affection Mix_ Movement 1 - The Orb & David Gilmour推荐电影：奥本海默推荐UP主：青蛙刀圣、艽野社的阿炳1:29:00 好物分享：两个国产运动装备品牌：内道、必迈 | 推荐理由：在涨价之前可以入手的先锋选择节目歌单：Chorus Wheel - Fuubutsushi 开场Escape Cape - RUMTUMLong Light - LusineJumbo - UnderworldGravity - LusineGone for a Wander - Domenique Dumont�Klodsmajor - Original Mix - trentemøllerRalome - PlaidAnasickmodular - Floating PointsRound Side_ Seamless Solar Spheres of Affection Mix_ Movement 1 - The Orb & David Gilmour（推荐）String Quartet No. 13 in B-Flat Major, Op. 130_ II. Presto - Ludwig van Beethoven 结束

下期会更新一期两人对谈的节目，如果你常听播客，这个人你一定认识和喜欢，这里埋个小小伏笔，可以期待一下，这期就先来听听歌休闲一下吧，这期的歌单我很喜欢，希望你也是你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，谢谢01:02 Fred again..,I Am Roze - Roze (Euston Station)04:15 Fred again.. - Catrin (Liverpool Street Station)07:13 Kamasi Washington - Street Fighter Mas13:07 Janos Starker - Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：Menuet 1 and 216:16 Charles Lloyd - Tagi25:19 Fred again.. - Kyle (i found you)28:10 Massive Attack - Inertia Creeps33:53 Sebastian Zangar - Silent Saxophone35:45 Fred again..,Brian Eno - Trying38:54 Leif Vollebekk - The Way That You Feel42:32 JMSN - My Way47:44 Piano lullaby classic (클래식 기타의 향기) - 舒曼： 《童年情景》梦幻曲