单聊

如果你在职场中常感到——▫️明明有能力，却不敢争取▫️想推动业务，却总被误解▫️带团队时，严厉怕被恨，温和怕被欺▫️常陷“想太多、做太少”的内耗循环这期节目展现了一位资深职场人如何活出不内耗、高能量的状态。嘉宾Angela老师通过多年职业生涯的亲身实践，揭示了职场通透的真相：不内耗的核心在于清晰自我认知——知道自己要什么、敢于表达需求、接受现实结果；领导力的本质在于平衡艺术——对工作要求严格到卓越，对人保持温暖与同理；真正的专业体现在价值创造，用业务语言解决业务问题。她用“闲云野鹤般生活，如鱼得水般工作”的状态告诉我们：职场成功不是委曲求全的忍耐，而是清醒自洽的选择；不是疲惫追赶的竞赛，而是从容创造的旅程。这既是一场职场方法论分享，更是一次内在力量唤醒。� 本期亮点：1️⃣ “不内耗”是一种能力，更是一种选择·         为何她从不畏惧与老板对话？·         “我不内耗，因为我不纠结：要，就说；得不到，就问为什么。”·         绩效常年前10%，却依然保持松弛感的秘密。2️⃣ 领导力的四个层次：你在哪一层？她将工作成果分为：▪️ 做了（动手就行）▪️做完了（自我闭环）▪️做好了（符合标准）▪️做卓越了（超越期待）——你的团队，还停留在哪个层面？3️⃣ “严格”与“温暖”可以并存·         她设计“50元礼物规则”：员工可送礼，但须手工优先、每年仅一次。·         既保持了职场边界，又建立了情感联结。4️⃣ HR如何成为业务的“自己人”？·         她曾主导编写卡地亚中国第一版《店铺运营指南》（被员工称为“红宝书”）。·         方法很简单：用业务的语言，解决业务的痛点，而不是用HR的流程增加业务负担。5️⃣转型期的清醒指南·         “长板要长到被看见，短板不要短到拖后腿。”·         她40+离开卡地亚高光职位，转型自由顾问的心路历程与底气来源。6️⃣重新定义“成功”她说：“成功就是——没有让你整夜睡不着的事。”不是没有困难，而是总有办法。�适合谁听：·         想摆脱职场内耗、提升能量状态的你·         正在带团队、在“严厉”与“亲和”之间寻找平衡的你·         想推动组织发展却常感无力的HR/管理者·         面临转型、渴望突破的职场人·         所有想活得“既专业又从容”的女性主播：Dennis 身心美学教练 领导力顾问嘉宾：Angela 姝含 组织发展专家，领导力教练，讲师Show notes：00:02:03:不内耗的性格优势：如何在工作与生活中保持自信与舒展？00:07:31:职场心得分享：如何应对绩效评估和加薪挑战？00:15:03:我在卡地亚的工作经历：成就人才发展与店铺运营的里程碑00:22:36:从人事到人力资源：探索业务需求，创造价值的机会00:30:09:职场身份的转变：从卡地亚到现教，我的身份转换之路00:37:40:“点亮生命，用工作创造价值，自我价值与工作回报”00:45:13:解决领导难题：工具、方法和案例解析，提升领导力水平！00:52:43:突破内耗的的艺术：表达能力与沟通技巧的提升01:00:17:如何与老板进行有效的向上管理？ 01:07:48:如何通过问问题达成目标并实现成功？01:15:20:如何实现自己的职业理想？坚定与策略的平衡之道01:22:51:生活的闲云野鹤：如何在独处中找到内心的宁静与充实�延伸阅读：Angela老师畅销书《领导力，没有秘密》——被誉为“一本能真正用到日常管理中的工具书”。

Jessy的经历是一个不断“通关升级”的故事。她从传统HR起步，靠着一股“哪里需要就往哪冲”的劲儿，硬是把自己练成了懂业务、能扛事的互联网一号位。不甘被困在职场，她又开始“折腾”副业，从代购到健身教练绕了一大圈，最终发现，把自己最硬的职场辅导能力做成个人IP，才是变现最快的路。她的故事告诉我们：真正的稳定，不是死守一个岗位，而是打造一个“主业+副业+个人IP”的多元收入系统，让自己永远有路可走。一、 职业发展：从主动执行到战略洞察主动破局，建立全局视角：在无人带教时，以“空杯心态”主动出击，通过跨部门学习和承担多样化任务来熟悉全业务流程，将自己打造成“通才”。用担当换取信任：通过承接关键项目（如大运会），并以“事事有回应”的超预期交付建立可靠个人品牌，从而获得承担更大责任的机会。构建业务思维，实现同频对话：跳出专业深井，通过观察、自学和深度沟通，理解业务逻辑与盈利模型，成为能用业务语言解决问题的战略伙伴。二、 副业探索：从价值验证到能力变现需求即机会：副业可以从解决身边人的真实需求开始，关键在于完成从“帮忙”到“服务”的心态转变，敢于为价值明码标价。热爱可赋能，但需理性定位：将兴趣发展为技能能带来额外收入和能量，但需评估其长期变现能力，避免将爱好变成负担。回归核心价值区：最有效的副业赛道，往往就隐藏在你主业积累的核心能力中。将你最擅长的专业能力产品化，是实现高效变现的捷径。三、 个人IP打造：以最小成本快速验证完成优于完美：破除“专家”心态，以“养成系”姿态快速入场，在行动中迭代优化，让市场反馈为你指明方向。用数据驱动创意：内容创作不应依赖空想，而要基于对平台关键词和爆款内容的深入搜索与拆解，从中找到规律和网感。借力协作，加速破圈：寻找志同道合的“搭子”相互赋能，可以有效突破个人局限，借助对方的势能快速建立初始信任和影响力。时间线：00:02:03:初入职场，挑战国际大学生运动会后勤保障项目00:05:46在深圳工作的挑战与机遇00:11:31:HR转型业务合作伙伴：如何快速了解公司业务及所有部门？00:17:22:副业开始行动更重要，从微信朋友圈到代购生意！00:23:12:副业旅行博主分享香港美食、游玩攻略，让你的旅行更精彩！00:28:59:社群建设与活跃技巧00:34:49:职业生涯的挑战与转折：HR在动荡时期的压力与抉择00:40:37:公众号变现之道：为何你不应该错过这个机会？00:46:25:自媒体创业指南：如何找到自己的赛道和爆款标题？00:52:10:自媒体创业的秘诀：通过试错找到最适合自己的领域与定位00:58:02:如何找到自己的写作手感？阅读理解与AI加持的练习成长之路01:03:50:如何选择适合自己的个人IP道路？博客、小红书和社交媒体的优劣

在本期节目中，我们邀请到了性爱教练莫農，深入探讨这个相对新兴职业的内涵与外延。从他在咖啡研发的经历到转型为性教练的心路历程，莫农分享了他如何打破大众对“性爱教练”的刻板印象。节目中，我们讨论了性教练与心理咨询的区别，以及如何通过专业指导帮助客户解决亲密关系中的问题。此外，还探讨了性骚扰的现象及应对策略。这个话题不仅关乎个人成长，更是对人际关系的深刻反思。主播：丹叔 身心美学教练嘉宾：墨農 亲密关系教练（Sex Coach）时间线：00:02:08:心理咨询师的转型之路：从标签到认同度的思考与探索00:04:12:性爱咨询与性教练：国外发展与在中国的适应性00:08:14:咨询与教练的区别，如何开发潜能00:12:24:教练与客户的“性”共同点：建立信任与安全感的重要性00:16:32:探索人生与“性”的关系也是内在成长的重要因素00:20:39:性骚扰应对技巧：从心理学到实际演练的完整指南00:24:43:探索中国客户的性需求：压抑与热情并存的背后00:28:56:芳香疗法对于性教练关注的影响与作用分析00:33:05作为教练关注的性问题解决与个人选择的挑战00:37:10:青少年性咨询：帮助家长和孩子共度健康的性谈话00:41:22:从负分到及格分：教练在工作中的挑战与进步00:45:26:性别观念的差异：如何看待男性和女性的不同表现？

在本期，我们邀请了奢侈品行业资深从业者Simon，分享他在这个行业近二十年的观察和见解。他深入探讨了奢侈品行业的变化，包括后疫情时代的消费观念转变和顾客体验的重塑。Simon指出，品牌在中国市场的策略逐渐变得更加个性化和本土化，尤其是与Z时代消费者的互动。各大品牌通过提升服务质量、增加活动多样性和利用社交媒体等方式，努力吸引并维护顾客关系，展现出奢侈品行业在不断进化中的活力与挑战。深度揭秘行业生态变迁：1.       消费趋势剧变·         后疫情时代：从爆发增长→理性回稳（5月服装/美妆涨幅仅4%，珠宝/运动品超20%）·         客户需求升级：从“炫耀性消费”转向“个性化体验”，Z世代更重社交共鸣2.       门店生存法则·         空间革命：增设咖啡厅、艺术展区、VIP私密沙龙（如恒隆/SKP品牌 lounge）·         服务进化：一对一预约制、定制茶歇（椰子水/品牌特饮）、破冰话术（法网/热播剧/IP联动）·         数字化博弈：店员变身KOS（关键意见销售）攻占小红书，AI工具成CRM新武器3.       人才能力颠覆·         销售顾问：需掌握“逆商管理+热点追踪+跨界资源整合”（如帮客户抢演唱会门票）·         店长转型：从事务型→经营型，需具备“人脉操盘力”（高端餐厅/博物馆资源）·         HR变革：深入一线巡店，用“好奇心+敏捷度”重构团队画像4.       行业未来密码·         决胜关键：社交媒体精准触达、情绪价值定制化、全渠道私域绑定·         隐忧挑战：价格敏感客群应对、海外价差解释话术、员工情绪耗竭管理主播Dennis 丹叔奢侈品行业人才发展专家身心美学教练嘉宾：Simon20年奢侈品HR专家零售人才分析与能力发展专家游历超过30个国家的旅行达人时间线：00:02:03:奢侈品品牌在中国市场的发展：挑战与机遇00:05:40:奢侈品品牌门店的社交空间：如何增强顾客粘性和关联性？00:11:28:销售互动与个性化需求：奢侈品品牌如何满足顾客需求？00:17:15:个性化服务体验：AI工具在销售顾问中的应用与效果分析00:23:01:奢侈品中的轻奢与重奢：品牌定位与设计风格的差异00:28:47:挑战与机遇：如何吸引和绑定客人，提升品牌价值？00:34:34:体验门店尴尬经历：等待时间长、人员配备不足？00:40:19:店铺经理的挑战：从事务性到经营性角色的转变00:46:06:奢侈品行业员工的心声：品牌经典与个人兴趣的交织00:51:50:店长的人脉拓展之道：如何在行业中建立关系网？00:57:35:AI的优势：快速整理和收集信息，为门店员工和管理者提供参考方案和执行工具01:03:21:奢侈品品牌的学习与创新：跨品牌交流带来的新思维和技巧

在职场中，审美力成为了一种不可忽视的隐形竞争力，它不仅影响薪资与晋升速度，更关乎个人的第一印象。今天，我们要彻底打破一个职场迷思——别再以为“形象管理”只是无关紧要的表面功夫了！在AI重塑职场、能力日益同质化的今天，当大家的硬技能看起来越来越相似，哈佛商学院追踪3000人十年的数据却揭示了一个震撼事实：能力相当时，注重外表管理的人，薪资平均高出10%-15%，晋升更快！领英数据也显示，一张专业头像能提升37%的合作率！这绝非偶然，你的审美力——从精准的着装风格到高效的胶囊衣橱，从内外合一的形象气场到你工位散发的能量场——正是你区别于他人、赢得机会与信任的核心竞争力！ 今天，我们就将深度剖析如何将这份被严重低估的“软实力”转化为你无往不利的“硬资本”：揭秘如何找到让你能量爆棚的“真我战袍”终结衣橱焦虑，用极简胶囊衣橱穿出强大存在感；并解锁用低成本香气魔法瞬间转换工位能量、提升效率的秘诀！无论你渴望被看见、寻求突破还是打造个人品牌，这期内容都将赋予你清晰、可立刻上手的策略，助你把日常的审美选择升级为战略投资，让“审美力”真正成为你升职加薪、无往不利的职场隐形盔甲，稳稳向前一步！ 精彩洞见，现在启程！主播Dennis 丹叔奢侈品行业人才发展专家身心美学教练精彩内容：00:02:12:职场穿搭的秘密：如何通过形象影响力提升竞争力？00:04:16:职场穿搭的重要性：通过形象塑造获得优势的科学方法！00:06:16:职场影响力：通过形象符号提升个人价值的策略性穿着建议00:08:25:展现自我独特魅力：如何根据个人特质进行包装？00:11:18:姐姐的自信力：叶童与伊能静形象打造秘诀大揭秘！00:14:06:形象打造：关注内外合一的统一性，远离过度放大和比较的陷阱！00:16:56:如何找到适合自己的风格？探索气质与服装的匹配之道00:19:47:如何找到最适合自己的风格？探索胶囊衣橱的奇妙之旅00:22:36:如何选择适合自己的胶囊衣橱？解析基本款的挑选方法与注意事项。00:25:27:如何通过个人形象传达独特美学？职场服装颜色与风格的确定性选择00:28:13:香薰精油：唤醒能量，舒缓心情，提升影响力！00:31:05:提升个人形象：三十天成长计划带你打造职场魅力！

在当今职场中，三十五岁现象引发了广泛关注。许多企业在招聘时对年龄产生偏见，导致个人在职场中面临困境。这一现象不仅反映了企业对人才的选择，也揭示了劳动者面临的压力。节目中，探讨了如何打破年龄的局限，实现个人的成长与价值。两位嘉宾强调，个体应建立清晰的职业发展目标，认识到与企业的合作关系，而非依附关系。通过不断提升自我能力，才能在职场中立足并获得长远发展。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：睿彬战略咨询专家精彩亮点早知道：00:02:04:三十五岁现象：企业反应冷暖不一，职场震荡频发！00:04:04:企业经营状况与老板个人状态：三十五岁现象的背后原因00:06:04:三十五岁现象的背后：企业经营状况与老板的内在状态的关系00:08:52:工作不是依赖，是相互合作关系：个体劳动者的职业规划思路00:11:54:个体发展与企业价值：合作与尊重的关键作用00:14:51:合作与成长：探讨三十五岁现象对企业与个人的影响00:17:53:个体意识崛起：三十五岁现象对企业与自我关系的挑战与机遇00:20:52:独立创业者的成长之路：打造完整商业体的准备之路00:23:50:职场中的摸鱼与过度承担责任：两面性与整体画面的视角00:26:49:自我探索与成长：通过回顾过去发现自己的成就与不足00:29:48:画画中的自我探索：用符号表达当下的场景和感受00:32:45:完整看待自我：不仅仅是工作状态的劳动者角色

本天的嘉宾是一位让我既惊喜又敬佩的创作者——Jay Zhou，一位穿梭于电影、广告与人文纪录片的青年导演。第一次见到Jay时，他的声音就自带一种‘魔性’的吸引力，仿佛随时能把你拽进他的光影世界。更让我触动的是，他身上那种矛盾又鲜活的特质：既是细腻的影像诗人，又是敢对甲方说‘先不干了’的硬核行动派；一边为48小时极限创作热血沸腾，一边坦然承认自己会被数据焦虑‘绑架’。今天，我们就来拆解这位‘乐观的悲观主义者’如何用镜头对抗浮躁，在商业与艺术的钢丝上走出自己的平衡术。”主播 丹叔个人成长教练奢侈品行业人才发展专家嘉宾 Jay内容创作者艺术指导青年导演时间线：00:02:07:职业经历：从电影发行到内容创作，一个导演的成长之路00:05:45:创意与表达的热情：一个年轻人在影视行业的成长之路00:11:29:艺术创作行业的内心探索：外向与内向的共通之处00:17:16:拍摄新能源汽车广告的困境与挑战：一个内容创作者的苦恼00:23:06:建立人脉资源与创作方向：创意行业中的关键要素00:28:52:心态调整与创作激情：一个摄影师的心路历程00:34:39:沟通与表达：导演在创作中的重要角色与挑战00:40:26:艰难的48小时创作挑战：一个团队的默契要求00:46:13:自我提升的艺术：导演如何不断地汲取新知识来提升自己的能力00:51:59:个人成长：打造更好的自己，提升职业发展与亲密关系00:57:45:内容创作与商业化的碰撞：打造关怀商业的生意模式01:03:27:艺术创作的未来之路：中国导演在国际舞台的突破与创新

在这个充满不确定性和快速变化的时代，无论是职场新人还是经验丰富的管理者，都可能面临一个共同的挑战：动力不足。你是否曾在忙碌的工作中感到力不从心，找不到工作的意义？或者作为团队领导者，你是否在思考如何在复杂多变的环境下激发团队成员的潜力，让他们重新找回工作的热情？如果你有这样的困惑，那么今天这期节目就是为你量身定制的！在这期播客中，主持人丹叔与心理学博士Doris探讨了如何在复杂的工作环境中找回工作动力和热情。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：Doris 袁令凤心理学博士ICF PCC教练外企前高管咨询行业顾问时间线：00:02:00:激发员工内在主动性：企业如何通过非物质激励手段实现目标？00:04:39:如何激励下属发挥主观能动性？00:09:23:如何创造信任与安全的团队环境？激发内在动力的关键因素揭秘！00:14:10:职业发展和工资满意度分析00:18:55:成为领导者：如何识别员工的需求并提供支持？00:23:39:如何激发员工内生动力，助力职业发展？领导者的挑战与机会00:28:22:如何激发员工的内在动力：领导的角色与沟通的重要性00:33:03:领导者与下属的对话：如何激发员工动力？00:37:49:如何激发员工心流，提升企业效能？从老板到员工的视角探讨00:42:29:如何带领员工体验心流的美好？领导者的挑战与契机！00:47:17:如何通过激发员工心流状态提升自信和自我效能感？00:51:59:建立信任：领导者与员工的有效沟通技巧

本期节目邀请了三位嘉宾，一起探讨奢侈品市场的演变。全球经济变化促使奢侈品回归本质，去LOGO化成为新趋势。嘉宾们分享了各自对奢侈品和生活方式的看法，从材质、做工到内在特质的彰显，奢侈品市场正在经历一场转型。节目深入讨论了奢侈品二点零时代的特点，特别是消费者对低调奢华的偏好，以及未来市场的挑战与机遇。串台节目：《等一个人咖啡》时间线：00:02:04:奢侈品未来的走向：教练丹叔分享他的观点和思路00:04:43:奢侈品消费趋势：从外显性到内敛性的转变00:09:28:选择奢侈品的理性态度：回归自我特质的考量00:14:15:新趋势下的品牌为你带来极致舒适！00:19:02:购物狂的困惑：不记得商品品牌，偏爱却有明确倾向！00:23:45:奢侈品门店销售策略：如何面对客户的购买意愿？00:28:32:解析消费者心理：为什么我们会在冲动消费时购买商品？00:33:18:重视穿搭，展现独特魅力——花华芳与丹尼斯的穿搭心得分享00:38:03:穿着艺术与品味：互联网行业拜访客户的正确着装方式00:42:49:如何用简洁搭配提升个人形象？美学基础+个人风格=六十分及格水平00:47:35:香水：散发个人魅力的秘诀，探寻不同香调的奇妙世界！

本期节目邀请了芳香疗法师sissy，她曾是人力资源咨询公司的领导力顾问，如今转型为芳香疗法师。节目中她分享了她的职业转型故事，从追求职场成就到选择自由职业，芳香疗法不仅改善了她的健康，还带给她更多的自由和满足感。她详细分享了芳香疗法如何帮助她和家人提升健康，改善情绪，并带来和睦的家庭关系。sissy的分享充满了温暖和能量，为听众提供了关于人生转型、追求自由和健康的新视角。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 Sissy人力资源行业资深从业者芳香疗法从业者保险理财顾问Sissy老师福利：凡是在留言区留言关于精油使用的问题，均可以得到一次免费的脉轮咨询机会。时间线：00:02:02:职场与自由的追求：转型的故事00:04:55:转变生活与工作的节奏，探索新的职业转型之路00:09:59:精油的力量：帮助提升抵抗力及改善诸多问题00:14:58:探索芳香疗法的奇迹：如何通过精油帮助人们疗愈身心00:19:58:精油的秘密：芳香疗法的智慧与爱的传递00:24:58:自由职业者的福音！探索为何选择自然疗法事业00:29:58:我的职业经历与转型准备之路：理财、行业选择与精油分享00:35:00:他可能不太想来都是有可能的，成长中的心理障碍与自我突破00:40:00:分享幸福与幸运：如何突破社交圈子的局限？00:44:55:助力事业发展，领导力峰会为你带来新的机遇！00:49:59:管理者的样子：挑战团队管理，如何创造舒适的工作环境？00:54:56:精油的秘密：安定情绪与安宁神仙的作用与使用方法

这是2024年的最后一期节目，也是展望2025年的开篇。我们将和见闻老师一起回顾2024年的十大流行关键词，如智能向善、CITY不CITY、水灵灵等，探讨这些关键词背后的意义和它们在我们生活中的体现。同时，我们也会带领大家一起复盘过去，展望未来，让我们大家在新的一年里保持积极心态，创造更加美好的生活。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 见闻北大文学才女资深领导发展专家，资深高管教练时间线：00:02:04:探索智能向善的未来：公益组织与人工智能的协作之道00:06:13:智能向善：探索人工智能在公益领域的潜力与影响力！00:12:30:主动打造CITY生活，激发内在的能量与愉悦感！00:18:46:美的水灵灵：打造个人魅力的秘密，让你散发耀眼光芒！00:25:04:职场班味儿：如何找到快乐的意义并创造未来？00:31:19:了解松弛感：在事情发生时保持镇静与自信的方法00:37:36:退而不休：如何更好地度过退休时光？00:43:52:跨代沟通：银发力量的影响力与代际对话的重要性00:50:08:独立思考能力的重要性：摆脱外界影响，探寻自己的兴趣与特长00:56:27:八个方面，定义你的生活：与家人、朋友、学业和身体健康的习惯养成。01:02:44:复盘模型：保持、提升、停止和开始的行为思考方式01:09:00:创造滋养自己的环境和习惯，让每一天都有能量

《单聊》本期节目邀请了广受欢迎的见闻老师和Doris，两位与丹叔一起深度解读最近热映的电影《好东西》。他们从人际关系角度切入，探讨电影中的亲密关系及闺蜜情谊。节目中，嘉宾们在重现电影情节的同时，结合自身经历与心理学视角，剖析女性友情的独特价值和影响，引人深思，值得一听。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：Doris 袁令凤心理学博士ICF PCC教练外企前高管咨询行业顾问嘉宾 见闻北大文学才女资深领导发展专家，资深高管教练时间线：00:02:02:人际关系：好东西带来的启示与成长之路00:05:34:《闺蜜关系：真诚付出与相互支持》——铁梅和小叶中的情感启示00:11:09:人生的不同阶段，闺蜜与好姐妹的陪伴的重要性00:16:45:「好闺蜜，心灵的寄托」——探讨闺蜜在婚姻关系中的重要性00:22:20:男性表达友谊的方式：吹牛、聊天和朋友之间的关系！00:27:55:现代女性追求自由与亲密关系的抉择：小叶的故事引发的思考00:33:31:成长的痛苦与希望：一个小三儿的心理治疗过程00:39:06:那个稳定的建立关系：双方深层次的连接与支持00:44:41:治愈心灵的闺蜜与可爱孩子的温馨故事00:50:16:理想化的亲子关系：一位妈妈的坚定与孩子的自由成长00:55:51:一个治愈心灵的细节01:01:28:探索自我与他人的关系：建立友谊的幸福之道

在本期单聊节目中，丹叔邀请了特别嘉宾DORIS，她是一位资深HR从业者，同时也是心理学博士。DORIS将分享她如何在HR工作中加入心理学，取得博士学位，平衡工作和学习的故事。透过她的讲述，你会了解她如何通过心理学摆平自己，与原生家庭和解，进而提升工作效率和生活质量。这其中有许多她对自我、家庭和职业发展的独特见解和实际经验，极具启发性。发现DORIS如何从迷茫到找到人生灯塔，重新定义自我与人生目标的过程。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：Doris 袁令凤心理学博士ICF PCC教练外企前高管咨询行业顾问时间线：00:02:03:心理学之旅：探索自我与他人的理解和接纳00:05:25:从愤怒到平静：学会接纳差异，摆平自己的情绪波动00:10:55:在工作中探索人格的特性00:16:22:HR经理的成长之路：从摩托罗拉到创业公司的挑战与机遇00:21:52:如何成为人力资源管理领域的高手？关键在于目标设定和刻意练习！00:27:18:如何应对缺乏信心的同事：绩效反馈挑战与成长机会00:32:46:反馈的力量：一个工程师十几年没有接受过反馈的故事00:38:16:深入探索内心世界：用TA理论解读情感与性格00:43:43:儿童打架背后的心理博弈：如何理解彼此的情绪与需求？00:49:11:如何做好反馈？了解自己的害怕，挑一个平和的时间段，弄清楚事实与目的00:54:40:如何解决领导者的内心戏？方法让你不再自我吓住！01:00:07:人际互动反馈：父母如何培养孩子的自信与成就感？

 在这期节目中，我们罕见的讨论了男士们的容貌焦虑，特别邀请墨墨一起分享自身经历。两位男士聊到了社会对于容貌的重视日益提升，并从自己的角度探讨了容貌焦虑的产生原因。尤其是老外和国人之间在容貌焦虑上的文化差异，以及如何通过饮食和保养来克服这些焦虑，话题深入又意外十足。用真实的感受和实际的策略揭示了容貌背后的更多维度，让我们一起来进一步了解。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：墨墨- ICF国际教练联盟PCC专业级教练- 蜕变式领导力企业教练- 财富流沙盘教练- 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人- 澳大利亚墨尔本TVBA办公室负责人- 经济学学士+NATTI中英翻译认证时间线：00:02:02:我的美容心得：广东人的保养秘籍大揭秘！00:04:03:广东人钟爱的汤品文化：从小培养的养生意识00:07:45:关注身体信号，探索自我：容貌焦虑的另一种视角00:11:36:从笑出鱼尾纹到抗拒衰老：如何应对焦虑和衰老的连锁反应？00:15:26:国外与国内的容貌焦虑差异：身体健康与外表注重的差异00:19:22:海外留学的心酸与教训：肤色观念与容貌焦虑00:23:14:容貌焦虑背后的故事：我为什么对美容保养不太上心？00:27:07:拥抱自然衰老：接纳自己的过程与心态调适00:31:01:接纳自我，拥抱衰老：医美与心情的奇妙关系00:34:54:从外貌到气质：女性审美观念的转变与自我认同00:38:46:女性容貌焦虑：外在与内在的平衡之道00:42:38:拥抱自我，探寻真正的美：摆脱焦虑、拥抱变化的人生旅程

在这期节目中，我们邀请到职场发展专家Claire和新生代代表小黑，讨论了新生代员工在职业发展中的挑战与机遇。Claire分析了市场环境对新生代职场选择的影响，而小黑则分享了自己在职场中的真实感受和经验，包括他如何通过真诚沟通减少内耗，更快适应职场。两位嘉宾还探讨了自我认知对职业成长的重要性，以及如何平衡个人感受和职场压力。这些故事和观点，为新生代职场人提供了宝贵的借鉴和思考。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾：Claire Wan, 职涯规划咨询顾问，TTI国际测评分析师，个人成长赋能教练，拥有丰富的外企、国企、民企跨领域工作以创业经验。小黑：新生代创业者咨询顾问时间线：00:02:02:新生代员工的职业发展路径：挑战与机遇并存00:05:03:职场新人的自我探索之路：借助工具和经验的指导00:10:07:建立联系：尊重与战斗的平衡——对话时代的挑战与机遇00:15:12:真实的表达：在职业发展道路上的收获与成长00:20:15:情绪压力管理课程引发的尴尬局面：沟通问题的探索与反思00:25:18:与人合作的艺术：向随时代学习管理技巧00:30:25:我们一起做事业，经历了挫折和成功，最终走向了各自的路00:35:28:创业者的职业发展智慧：从个人经历到外部加持的综合思考00:40:32:寻找自我：新生代伙伴的勇气与真诚度的影响00:45:35:激发智慧的贸易探险：一个家族企业的创业故事00:50:42:创意与温暖：企业周年庆典徽章设计与感动之旅00:55:45:小黑的故事：点燃内心的火苗，激励成长的温暖之旅

本期节目继续邀请姚公子，揭秘他从猎头行业转型到培训行业的背后故事，以及目前专注于人生教练的心路历程。从厌倦猎头工作到转型培训，再到成为人生教练，他分享了如何通过深度陪伴和专业指导，激发个体内在潜力，重新构建精彩人生的经历。你将听到他如何通过人生教练，帮助他人清醒觉知地活在当下，并给我们的听友带来新的启发与思考。这个过程中有哪些挑战和机遇？又是怎样的契机让他坚定了这条道路？让我们一起揭晓答案。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 姚公子资深猎头专家人生设计专家时间线：00:02:03:转型之路：从猎头到培训顾问的交付内容变化带来的挑战00:04:06:沟通之道：猎头与培训师的视角差异与发展00:07:26:重新定义教育：以个体为中心的探索之旅00:11:12:探索自我：人生观、世界观和价值观的觉察之旅00:14:55:提升自我认知，活在当下：产品如何帮助你实现人生目标？00:18:42:深入探讨个人成长：内求与外求的维度及其意义00:22:28:全面复盘，清醒认识：如何清晰把握人生现状与未来方向00:26:14:释放时间，提升能量，迈向成功：复盘与支持体系的重要性！00:29:58:活出自己的状态：他在自己选定的领域中不断前行，帮助更多人实现自我！00:33:44:计划与展望：从管家到厨子，生活方式的表达与探索00:37:30:活出自己的状态：事业、兴趣爱好和利润的平衡之道00:41:12:如何培养勇气去尝试新事物？解决经济压力和工作不稳定的影响。

这期节目特别邀请了资深猎头、现任人生教练的姚公子，分享他的职业转变与人生感悟。姚老师从猎头界的佼佼者转型为人生定位教练，在职场与人生中找到新的意义。他详细讲述了从猎头行业的辉煌时期到创业、再回猎头的历程，以及如何在关键卡点寻求突破。他的故事不仅展示了个人成长，更为职场人提供了宝贵的启示和实用建议。听完后，你会发现，还有更多关于职场与人生的深刻思考值得探讨。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 姚公子资深猎头专家人生设计专家时间线：00:02:04:探寻人生意义，追求热爱与初心：一个年轻教练的故事00:04:07:在猎头行业中的成长与挑战：一个非传统毕业生的职业规划之路00:07:47:招聘顾问：探寻奢侈品行业与人力资源领域的高端岗位招聘之旅00:11:41:中国猎头行业的腔调与高速发展的探索之路00:15:34:中国猎头公司的发展趋势与竞争格局：从海外引进的模式与国内环境的差异00:19:28:中国猎头行业的发展趋势与挑战：一个微观视角的分析00:23:22:揭开猎头顾问的神秘面纱：行业背景与成功之道00:27:13:如何在猎头行业获得成功？探讨行业深度了解、钝感力和沟通能力的重要性。00:31:09:建立联系的价值：猎头顾问与候选人的长远合作愿景00:35:01:建立连接的可能性：合作中的需求与未来可能性00:38:58:如何找到适合自己的岗位？猎头建议与个人定位的重要性！00:42:50:资深猎头分享：如何找到适合自己的职位和公司？

这期节目邀请了鹤至，他是北大化学专业，现就读于北京师范大学心理测量专业。鹤至曾在教培行业担任化学老师，拥有丰富的教育经验。节目中他分享了自己从高中开始的自我认知探索过程，以及在职场和学术上的多次转型。通过切实的经历，他揭示了如何在不断探索中找到自我价值与职业发展的平衡。节目最后，他更深入探讨了多元化探索对个人成长的影响，带给听众全新的启发。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 鹤至教培行业专家心理测评研究者时间线：00:02:01:高中时期的探索之旅：从星座到生涯发展00:04:03:大学阶段的探索与职业发展：自由与压力的对比00:07:51:大学里的数学压力与新发现：重塑学习动力的故事00:11:47:从改卷到教学：我为何选择进入教培行业？00:15:40:揭示培训与学校之间的差异：意义和成就感的重要性00:19:37:企业为什么开始重视员工的内在发展00:23:33:在教培行业中的自我能力探索00:27:29:教培行业的挑战与转型：直播训练、转移技能和校园探索00:31:24:职业探索之旅：通过测评工具了解自我价值和潜力00:35:18:探索内心的价值取向：职业生涯中的目标设定与价值创造00:39:18:团队成功的内部探索00:43:13:如何从信息中找到自己的价值：给走在自我探索路上的伙伴建议

丹叔和见闻老师一起分享了丹叔在川西高原的徒步探险经历，探讨了在4600米高海拔自然环境中的挑战与感受。丹叔本是一个都市精致生活的代表，而这次却选择了远离舒适圈，迎接未知的高原徒步和无人区穿越。期间，他经历了种种心灵和体力的考验，也得以全然投入自然，感受从未有过的宁静与力量。决心出发、面对无人区的险境、一无所知的旅程，这段经历究竟给他带来了哪些震撼与思考？让我们一同揭开这次冒险的真实面纱。主播：Dennis 丹叔ICF PCC专业教练高管教练、领导力顾问，奢侈品行业人才发展专家嘉宾 见闻北大文学才女资深领导发展专家，资深高管教练时间线：00:02:02:挑战自我，征服自己的人生高度00:04:02:领导力成长的契机：徒步探险的启示与成长故事00:06:39:挑战极限：高海拔探险之旅的挑战与恐惧00:09:58:决定的那一刻：挑战自我勇气与团队信任的旅程00:13:15:与自然同行：探寻川西藏区的心灵奇幻之旅00:16:35:穿越森林的挑战是一种体验！00:19:57:挑战自我，穿越无人区：一次突破人生的体验00:23:17:穿越无人区的艰辛与互助：一个男孩子的成长故事00:26:37:纯粹、温暖与感动：人与人之间的关怀与鼓励！00:29:54:旅行中的邂逅与温暖支持00:33:15:穿越之旅：突破自己的能量圈层00:36:34:徒步旅行中的成长与突破：领导力、团队协作与个人成长

在职场中面临高压，正念冥想能助你找到内心的平静。本期节目邀请到正念冥想专家墨墨，他用实践告诉我们如何通过呼吸与自我觉察，消除焦虑和不安，恢复工作效率。你是否也好奇，在快速变化的商业环境中，通过正念冥想找回内心的自己会有怎样的经历和收获呢？来听默默的深度分享，或许也能为你的职场生活带来新的思考和启发。主播：丹叔领导力顾问奢侈品行业人才发展专家嘉宾：墨墨探索内在与世界的关系，自己与自己的关系。通过人生教练结合佛学理念，支持你去平衡职场发展与人生目标，让我们更好的遇见自己。- ICF国际教练联盟PCC专业级教练- 蜕变式领导力企业教练- 财富流沙盘教练- 前美上市互联网英语培训集团用户研究部门和质量监控部门负责人- 澳大利亚墨尔本前TVBA办公室负责人- 经济学学士+NATTI中英翻译认证时间线：00:02:03: 正念为什么这么流行！00:04:25:打坐与正念：重新看见自己内在的力量00:08:54:突破思维定式：打坐练习中的注意力调整与控制00:13:24:呼吸的旋律：探索身体与心灵的链接00:17:51:结合正念冥想与高效工作：精神状态的重要性与好处00:22:19:提升幸福感的秘诀：正念冥想的作用与原理00:26:44:正念冥想：回归内心宁静，远离情绪波动的干扰00:31:15:轻松自在的打坐练习：回归呼吸与感受的过程00:35:43:深度放松的音乐疗法：古筝音乐和脑波音乐的疗效比较00:40:10:如何通过精油和冥想达到内心平静与集中注意力的状态？00:44:40:接纳自我：通过正念冥想拥抱内在的平和与接纳00:49:09:突破预设，拥抱当下，实现更好结果的奇迹！