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歡迎來到【良醫健康網】官方Podcast頻道，在這裡，您可以聽見良醫主持群與專業醫師、專家的對談，將「醫療資訊×身心健康×生活新知」議題深入淺出，帶您一起輕鬆辨別健康新知，快跟我們一起邁向健康，遇見更好的自己。
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136 Episodes
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🔍章節索引：
醫師用1招不用算熱量甩肉20公斤
身體不懂卡路里！減重不復胖4大關鍵秘訣
少吃多動拚減肥難長久！身體存活機制更難瘦
飲控、運動都做了還復胖？關鍵在1件事沒做到
胖不一定是營養過剩？醫師揭反而是營養不足！
進食的順序影響血糖波動，怎麼吃健康又好瘦？
醫師四關鍵打造抗發炎體質、不復胖
減重迷思大揭密：飲食、運動最佳比重？
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／編輯李宇涵
特別來賓：初日診所減重專科醫師魏士航
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
開場音樂：張舒寧
成音：RABPIT STUDIO
🎧 完整收聽Podcast：
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1👉本集內容
本集邀請到全台首位日本認證納棺師許伊妃，分享如何跳脫傳統殯葬業的悼喪模式，引進日式美葬、生前告別式顛覆關於死亡、救贖生命與重生的故事。
👉本集重點：
送行者、禮儀師、納棺師差別是什麼？
為活人辦後事，生前告別式在做什麼？
「能救一個就救！」死亡體驗救贖失落的心靈
不燒香、不立牌位，新型態送行儀式的挑戰
目睹前輩偷拿手尾錢，殯葬業的難言之隱
喪禮是一場創作，送行者最不喜歡這種個案
別再叫家屬走出來了！如何安慰喪親的人？
👉本集陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／節目製作人李宇涵
與談來賓： 送行者、和光里創辦人許伊妃
👉良醫健康
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👉本集內容
中年危機讓許多人感到恐慌，有些人甚至從30歲就開始焦慮。過了這個年紀，還有機會轉職、重新選擇想要的人生嗎？這集我們邀請到前中時財經資深主編、現任莊粽冷凍食品董事長的莊雅珍，分享她如何從離婚、中年失業的逆境中翻轉人生，不但找回真愛，還成功創業，實現財富自由！
👉本集重點：
前夫外遇不受挫，45歲二婚翻轉人生
離婚後被資遣，用36萬創造百萬獲利
57歲「被退休」，零成本創業逆轉勝
30歲就中年危機，3秘訣達成財富自由
40歲開始做對1件事，不擔心退休金不夠用
月薪36K「三三三原則」成功買下百坪宅
走過一甲子，人生夢想只有「這件事」
👉本集陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／節目製作人李宇涵
與談來賓： 莊粽董事長莊雅珍
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🔍章節索引：
吃對食物抗發炎！三種甜品幫助身體滅火
抹茶抗氧化，營養師推加1天然食物更加分
3種茶降刺激又助眠，改善腸胃道不適
咖啡營養功效？2步驟挑出不傷身的咖啡
一天咖啡能喝多少？不能配哪些食物吃？
巧克力能抗發炎？選對純度營養效果才有感
巧克力成分怎麼看？低血糖族群小心別選錯
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／臺北醫學大學附設醫院副院長王偉
特別來賓：功能醫學專家呂美寶營養師
📝製作團隊
製作人：李宇涵
攝影＆剪接：好好文薈工作室
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🔍章節索引：
便祕腹瀉、昏厥是警訊！自律神經失調是什麼？
自律神經失調是焦慮症嗎？如何分辨差別？
上班壓力大喘不過氣？名醫建議這樣做能改善！
手錶能測自律神經？臨床檢測分析差異是什麼？
自律神經能不吃藥嗎？做對3件事確定能改善！
自律神經失調用藥：副作用、停藥時機點一次看
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣／婦產科權威醫師陳保仁
特別來賓：雙和醫院副院長、神經內科醫師陳龍
📝製作團隊
製作人：李宇涵
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🔍章節索引：
血管堵塞九成沒感覺，只能吃藥降膽固醇？
1計算公式判斷：膽固醇超過多少必須用藥？
擅自減、停藥膽固醇反彈更快！如何降膽固醇？
對降血脂藥過敏怎麼辦？1方法緩解藥物副作用
皮膚出現這種腫塊 小心是膽固醇超標警訊！
她吃藥控制膽固醇20年，發炎、黃色瘤都消失！
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持：臺北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師
特別來賓：振興醫院新陳代謝科石光中醫師
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🔍章節索引：
男性下泌尿道問題：夜尿、排尿困難跟攝護腺有關？
攝護腺肥大可以不吃藥嗎？性功能出現障礙怎麼辦？
攝護腺肥大會變癌嗎？醫揭攝護腺癌元凶是……
攝護腺癌早期難察覺！與攝護腺肥大症狀如何區別？
攝護腺癌開刀後的喜與悲：平時尿不出來怎麼辦？
男性福音食物療法：3種天然食物保養攝護腺
按摩店vs醫療按摩！竟抓出攝護腺發炎、癌症
常吃紅肉增攝護腺癌機率？打造男性幸福這樣吃！
迷思1：喝含檸檬皮的檸檬汁，能改善攝護腺肥大？
迷思２：吃辛辣、高油量食物，會影響攝護腺肥大嗎？
迷思３：做這運動有助於保養攝護腺？
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主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持：婦產科名醫陳保仁醫師
特別來賓：臺北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科程威銘醫師
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🔍章節索引：
病患一場車禍的心靈震撼 ：「過去的我何其殘忍…」
自己的結局自己決定！善終三法的推行之路
活體捐贈跟遺體捐贈差別？哪些族群能受活體捐贈？
不一定要成為器捐者，但臨終前必知的三種權利
家屬拒絕簽屬器官捐贈，背後原因並非「不願意」
讓生死成為飯桌上的話題：善終觀念應從小開始教育
快問快答1：簽器捐同意書後可以後悔嗎？
快問快答2：器捐後會影響遺體的完整性？
快問快答3：受贈者不適合這個器官怎麼辦？
快問快答4：簽安寧緩和就不會積極治療？
人生終點如何決定？院長給大家的一句話
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客座主持：臺北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師
特別來賓：雙和醫院院長、器捐病主中心董事長李明哲醫師
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🔍章節索引：
更年期吃不多反而胖？營養師揭3大隱藏因素
戒碳水減肥很有效？民眾易忽略2大身體警訊
營養師最推1種飲食法:抗發炎又能穩定血糖
1天然食物緩解更年期不適，補充雌激素這樣吃
吃蜂王乳能補充雌激素嗎？荷爾蒙如何調理？
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🔍章節索引：
生命終期如何選擇？瓊瑤離世給世人的啟示
斷食善終立場兩極，安寧緩和醫師如何評估？
斷食善終比想像中的痛苦？做錯1步拖磨更久
八成病人來都想安樂死，醫揭呼救的背後真相
安寧病房的靈異事件：逢「這些節日」離世數量增
送病人離開的體悟：人生的意義究竟是什麼？
潘醫師演唱自創曲：《當你知道為何受苦》
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客座主持：婦產科名醫陳保仁醫師
特別來賓：安寧緩和、家醫科潘迪智醫師
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🔍章節索引：
嗡嗡響vs聽見不存在的聲音，耳鳴是什麼？
耳鳴從哪裡來？外耳、中耳、內耳大解析
哪些人容易耳鳴？耳鳴跟腦鳴的差別？
單、雙側耳鳴嚴重度不同？1狀況可能長腫瘤！
當你聽見這2種聲音，請盡速就醫檢查！
長期耳鳴會不會越來越聾？醫揭聽力損失原因
耳鳴合併暈眩，一定是梅尼爾氏症嗎？
耳鳴吃藥都沒好？坊間這些療法別亂用！
焦慮造成耳鳴怎麼辦？常見3方法緩解惱人聲
聽力檢測過關≠沒聽損！常戴耳機易聽力下降？
到安靜場所就耳鳴？居家消除耳鳴這樣做！
平時避免做這2件事，有效減少耳鳴發生！
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客座主持：台北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師
特別來賓：臺北醫學大學附設醫院耳鼻喉科張廷碩醫師
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🔍章節索引：
性行為次數越多越容易懷孕？
性行為後躺著能增加受孕機率？
性行為後倒立更容易懷孕？
人工受孕後臥床才容易成功？
長吃排卵藥容易罹患卵巢癌？
打排卵針讓卵巢快速老化？
吃排卵藥配雞精能增加排卵數？
試管嬰兒畸胎率比較高？
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客座主持：台北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師
特別來賓：台灣生殖醫學會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部教授蔡英美醫師蔡英美醫師
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✔️本集重點
久坐、工作壓力大 肩頸僵硬、腰酸背痛成日常
為何酸痛貼布只能暫緩？
久坐不動讓肌肉更易酸痛
能量代謝不良是酸痛隱形兇手
維生素B1是能量轉換關鍵
缺B1恐引發疲、酸、麻症狀
哪些族群最容易流失B1？
減重族與低碳飲食也需要補充B1？
TTFD脂溶性讓B1吸收率更佳
如何從飲食、補充品、生活習慣上改善酸痛
✔️本集陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持人：臺北醫學大學附設醫院體重管理中心主任 王偉醫師
來賓：書心健康管理診所 許書華醫師
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當你知道為何受苦…投身安寧醫療的體悟
安寧緩和醫療vs安寧療護，差別是什麼？
誰適合安寧緩和？算安寧療護的最後選擇嗎？
靈魂痛真的存在？20倍嗎啡也止不住他的痛
止痛還是沒效，1種醫療方法讓病人睡到走
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🔍章節索引：
本集精華
攝護腺算男性生殖器官嗎？醫師曝2大主要功能
攝護腺長在哪裡？肚臍周圍痛是攝護腺發炎嗎？
3種常見的攝護腺疾病：這1種讓男人最痛苦！
40歲以上要注意！夜尿增、泌尿道感染怎麼辦？
攝護腺肥大會遺傳？要參考「這位親戚」有沒有
1種人不會攝護腺肥大，但容易發生漏尿、頻尿
男性出現頻尿、夜尿，是攝護腺發炎還是肥大？
攝護腺肥大＆攝護腺炎，會影響勃起功能障礙？
每個月射精21以上，能預防攝護腺癌？
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喉嚨有異物感是長東西還是純發炎？
新冠跟感冒差異？喉嚨乾癢5種常見原因
喉嚨卡卡可能要看精神科？
喉嚨卡卡都沒好要小心！出現3症狀應就醫
喉嚨乾癢痛喝水沒用？3方法讓喉嚨更嚴重
喉嚨癢咳吃什麼舒緩？4類食物有助潤喉止咳
穿衣服、睡覺方式錯誤讓喉嚨更卡！？
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🔍章節索引：
血管塞住元凶是它！膽固醇好、壞怎麼分？
血脂紅字卻無症狀？看懂健檢報告4數值！
好的膽固醇越高越好嗎？各族群安全指標不同
1秘訣能提升好膽固醇，保護血管、預防堵塞
高鈣卻高膽固醇！膽固醇超標地雷食物有哪些？
蛋黃膽固醇易超標？一天可以吃幾顆蛋？
哪些人需吃藥降膽固醇？不吃可能有生命危險！
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頭暈是單純暈還是眩暈？3情況辨別你是哪一種
真有一見鍾情暈、氣到發暈？揭情緒性頭暈真相
40歲以上會近一半人會頭暈！誰是好發族群？
頭暈、暈眩看哪科？醫師教你看症狀找對科別
頭暈可以放著不管嗎？2種情況必須趕緊就醫！
咖啡能舒緩頭暈嗎？少吃這4種地雷食物！
擺脫頭暈不做「這件事」，1種運動確定有幫助
吃B群能改善頭暈？抗暈藥吃太多讓你更暈？
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🔍章節索引：
不孕是誰的問題？男女不孕比例竟然是？
不孕不只是卵巢老化！女性不孕常見6原因
女性過40歲只能做試管？2原因是受孕成敗關鍵！
卵巢老化能逆轉嗎？臨床3種方法對抗不孕症
男性不孕症常見2原因，臨床治療效果好嗎？
高大強壯運動員竟不孕？原來是服用這藥物……
人工受孕vs試管嬰兒？這些人只能做試管嬰兒
試管嬰兒太貴政府幫你出！「這年齡層」能申請6次
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特別來賓：台灣生殖醫學會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產部教授蔡英美醫師
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大腸癌初期無症狀！5種人是高風險族群
大腸癌有症狀恐後期！身體出現5警訊盡快就醫
每天排便順卻罹大腸癌！1族群建議做糞便潛血檢查！
血便是痔瘡還是大腸癌?1招教你分辨出血源頭
放屁很臭跟大腸有關嗎？屁的氣味元兇原來是…
小心大便形狀、顏色改變！是腸胃炎or大腸癌？
糞便潛血、大腸鏡怎麼選？醫曝準確度、適用族群
糞便潛血多久做一次？這些人醫院免費提供篩檢
照大腸鏡無病灶，多久以後要再檢查一次？
90%大腸癌來自瘜肉！做對1件事罹癌率、死亡率
名醫教5招預防大腸癌，確定能降癌症發生率！
🎙️健康與談陣容
主持人：良醫健康網主編陳宛欣
客座主持：台北醫學大學附設醫院副院長王偉醫師
特別來賓：肝膽腸胃科張振榕醫師
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《良醫健康網》每週五早上8點更新
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感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。
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