伴旅心時間

【你以為的普通日常，其實是巨大的勇氣！】 「勇氣」是什麼？是電影裡英雄的壯舉？還是對人生大挑戰的迎戰？ 在本集中，我們邀請伴旅心理治療所副所長 李咏庭心理師， 帶你透過一本溫暖的繪本《勇氣》來重新定義。 原來，每一個你覺得理所當然的時刻，都隱藏著我們強大的心靈力量： 願意檢查夜晚傳來的怪聲是能夠面對內在不安。吵架後願意先伸出手握手言和 。把事情搞砸後，還有力量「重新再來一遍」 。看劇不偷看結局是面對不確定性 。 我們總在尋找巨大的勇氣，卻忘了日常的堅持與面對，就已經是我們最珍貴的盔甲。 來聽聽本集，你會發現自己比想像中更勇敢！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #心理學 #勇氣 #自我探索 #心理治療 #繪本 #自我覺察 #伴旅心時間  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #李咏庭心理師 Powered by Firstory Hosting

人在壓力之下，或是關係缺乏信任時， 我們容易把心裡的猜想認為就是這樣的。 就是這集我們所提到的「精神等同」(Psychic Equivalence)。 如果我們可以練習保持暫時性， 就有機會讓自己的思考運作，看見更多可能性， 納入對方的說法，讓雙方更有機會交流。 這集，又是心怡心理師碎碎念。 我會來和大家短講精神等同與暫時性這兩個概念， 也會提供一些方法讓大家可以練習暫時性。 包含： 1.情緒上來時，告訴自己暫停一下。 2.用「也許」代替「一定」。 3.和對方訴說時，用「我感覺，但並不確定」的態度溝通。 4 就算老夫老妻，也保持一種好奇心。 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

這集伴侶有話要說要來和大家聊伴侶雙方的原生家庭， 一張床上躺著六個人，我們怎麼長大的， 影響到我們和另一半的相處。 這集昀蓁心理師和南君心理師接續前面的追逃模式 來陪著大家思考生命經驗與伴侶關係。 快來收聽吧！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

 「你誤會我了」為什麼會引爆關係？ 這集我們會從關係的角度解析意圖、影響與情緒修復。 在伴侶諮商中，或生活中有很熟悉的對話： A 說：「你剛剛那句話讓我很受傷。」 B 回：「你誤會我了，我不是那個意思！」 然後，戰火升級。 這集帶你看見～ ✔ 情緒處理 vs. 意圖澄清 —— 為什麼順序錯了就會吵不停 ✔ 人際互動中「意圖」與「影響」的差距 ✔ 為何人們急著解釋，其實是在避免某種脆弱 ✔ 讓衝突從「卡住」變「靠近」的三個具體方法 關係不是爭辯正確與錯誤，而是靠被理解。 願這一集，讓你在人際與親密關係中更自由！ 本集可以抽書喔～詳情請參考心怡心理師FB與IG 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

「說了你都是這樣，以後我不要說了！」 「你看我說了你還是這樣，那我怎麼敢說？」 不論是親子，伴侶，有時我們會在溝通中出現這個都怪你所以我們無法溝通的橋段。 無論說者還是聽者，都有自己的立論，還有受傷。 這集心怡心理師練習用10分鐘的時間做出極短篇， 來和大家談談這句話的說者和聽者，心裡怎麼了。 讓大家可以走出無限之城（？ 本集重點： 當你能理解「對方為什麼這樣反應」， 同時也能安撫「自己被誤會的難過」， 那關係就開始變得有彈性。 順便再次和大家打個書 曾心怡心理師的第二本書。 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

這集比較晚上架，因為我們去首爾玩啦！ 到家趕快來上架大家很關心的睡眠問題。 這集怡苹心理師和陳庭心理師來和大家拆解睡眠， 並且提供重要的睡眠衛教，希望大家都能夠在涼涼的秋天裡， 在溫暖的被窩中有個好眠。 本集重點： 1.睡眠是一種主動的修整過程，睡眠不佳會是一個了解自己怎麼了的入口。 2.睡眠狀況不佳時，需要改善的可能有睡眠環境與睡眠習慣。 3.覺察睡前的內心語言，有時會是影響睡眠的重要因素。 4.專業人員可以協助澄清干擾睡眠因素的原因，才能對症處理。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #心理諮商 #心理治療 #失眠 #睡眠  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #怡苹心理師 #陳庭心理師 Powered by Firstory Hosting

每個人都渴望有人是站在自己這邊的， 只是當爭執的對象是自己最重要的另一半時， 我們內在就會更渴望---讓對方和我一樣，就不會吵架了。 伴侶或夫妻最常出現的爭執點就是「你對我錯」， 於是有人會渴望由公道伯來評判一下。 而心理師在伴侶諮商過程中是不是公道伯呢？ 如果不是的話那天理在哪呢！（誇飾） 來聽聽這集劉仲彬心理師和我怎麼說吧！ 本集重點 1.我們常帶著的是改變別人的心態，而不是改變自己。 2.伴侶諮商比較不是喬事情，而是喬觀點 3.伴侶諮商也在補足觀點，補足眼前伴侶沒看見的重要關鍵。 4.有的時候你的另外一半因為他角色的關係，他可能要忙小孩，他可能現在媽媽的角色，沒有力氣或是忘記用妻子的位置去肯定自己的另外一半，而這個時候你剛好需要對方是妻子。 5.其實所有的戀人跟家人都需要一副遠視眼鏡，因為我們站太近都看不清楚對方，我們都要拉得很遠才知道原來他做了這件事情。 6.伴侶雙方可能是會回嘴的，要做到完全的傾聽真的不容易。 劉仲彬心理師 善言心理治療所所長 粉專：心理師的腦中小劇場 https://www.facebook.com/psyinsideout 順便再次和大家打個書 曾心怡心理師的第二本書。 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 #劉仲彬心理師 #善言心理治療所 #善言文創 Powered by Firstory Hosting

這集是心怡心理師solo 順著秋天即將到來的氛圍來談談分手後調適。 分手不只是離開一個人，也是離開心中的安全感。 更是原先堅信信念的大挑戰， 因此分手才會這麼難。 這集想要用一點點完形心理學的概念來解釋分手 並且連結到分手後的調適，其實是和自己的重新連線。 順便再次和大家打個書 曾心怡心理師的第二本書。 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #分手#兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

你知道FOMO嗎？也就是錯失恐懼症Fear of Missing Out，簡稱FOMO 當你擔心跟不上流行，害怕錯失什麼資訊，怕錯過什麼有趣的事情， 導致會有一種隱隱的不安。 這不是臨床上的診斷，是一個對於現代人因為「錯過」而引發焦慮不安的一種描述，通常伴隨一種比較感，例如看到別人在做什麼、擁有什麼，自己卻不在其中，就覺得落差感很大，有種「自己比別人不足」的感覺。 如果你也有這種狀況，來聽聽這集怎麼說吧！ 本集重點 1.介紹FOMO 2.FOMO的時代原因還有對心理狀態的影響。 3.因應FOMO的方式。 4.改寫FOMO變成JOMO 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #FOMO #資訊焦慮 #IG #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #怡苹心理師 #陳庭心理師 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

這集是因為聽眾來信而形成的。 有聽眾詢問：「老夫老妻的感覺很踏實，但又好像少了什麼？會不會越來越淡呢？還是有什麼方式可以再讓關係增溫呢？」 這集三人再度合體，要來談談各自的經驗與臨床心得。 本集我們會聽到：不小心就聊到自己的伴侶經驗了。老夫老妻可以，創造共同的新經驗（不一定是愉悅的，但帶有刺激感）能有效提升關係滿意度。對於親密關係抱持較高期待的伴侶，通常擁有更高的關係滿意度，顯示了心態對於關係經營的重要性。日常生活中，伴侶間透過分享感受（例如表達感謝或愛意），即使是微小的舉動，也能有效傳遞愛意並增進情感連結。在伴侶關係中，核對彼此的狀態與需求，建立共同的規則與默契，有助於應對生活中的不確定性。長期關係中，伴侶可以透過回顧共同經歷的回憶（例如透過臉書的照片回顧），來重溫過去的默契與情感。 #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #情緒 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #老夫老妻 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 #曾心怡心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

生活中我們有時會覺得被小事擊倒， 有時覺得沒辦法真的很開心， 這到底怎麼一回事呢？ 有研究去探討童年不良經驗(ACEs)和生活中負向感受與正向感受的關聯， 發現有明顯童年負向經驗者，生活事件所帶來負向感受比較明顯之外， 面對正向事件時，仍會有負向情緒的小幅增加。 如果你也會有我們提到的反應型態，歡迎來收聽這一集， 區分過去經驗與現在的事件， 讓情緒有更多區辨，不被負面早期經驗擠壓。 童年不良經驗量表：（https://www.depression.org.tw/communication/info.asp?/62.html） 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #原生家庭 #心理學 #心情 #心情日記 #童年不良經驗 #ACEs #心理諮商 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

上集我們介紹了心理韌性的概念， 這集要來跟大家談，用哪些方式可以提升孩子的心理韌性呢？ 00:03:45 情緒輔導的定義與實踐：溫和而堅定的教養方式 00:07:36 情緒輔導的具體案例分析：如何應對孩子在遊戲中失敗的情緒。 00:17:17 更有效的情緒輔導方式：理解、陪伴與引導 00:22:42 家長狀態的重要性與給予孩子適度的挫折 00:33:04 培養成長型思維：從固定型思維到發展性思維 00:41:01 讚美方式的影響：讚美努力而非天賦 00:50:54 內在語言的力量：正向自我對話的重要性 林其瑾臨床心理師：現職：伴旅馥心心理治療所臨床心理師曾任臺大醫院臨床心理中心/兒童心理衛生中心 臨床心理師/臨床督導曾任台灣大學心理學系臨床實務教師#心理韌性 #教養 #親子 #開學 #挫折耐受度 #伴旅心時間 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳庭心理師 #林其瑾心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

過去我們常聽到要增加孩子的挫折耐受度， 這集我們要用心理韌性的角度來和大家談， 為什麼心理韌性很重要，以及該怎麼協助孩子培養。 邀請到林其瑾臨床心理師來和大家談喔！ 這集歡迎推薦給對於家有剛開學或第一次上學的孩子， 以及面臨即將大考的青少年的家長們， 都來聽聽吧！ 這集我們會聽到： 1.什麼是心理韌性？ 2.什麼不是心理韌性？ 3.心理韌性較佳的孩子會有什麼表現呢？ 林其瑾臨床心理師：現職：伴旅馥心心理治療所臨床心理師曾任臺大醫院臨床心理中心/兒童心理衛生中心 臨床心理師/臨床督導曾任台灣大學心理學系臨床實務教師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting

大學即將開學了，你也是大學新鮮人或是大一學生的家長嗎？ 大學是和中學很不一樣的學習階段， 會遇到形形色色的同學，也會有各方面的體驗接踵而來。 面對人際與學習適應，你準備好了嗎？ 這集由陳庭心理師與高晟洋心理師來談新鮮人的挑戰與心理適應， 歡迎分享給新鮮人的朋友與家庭！ 本集我們會聽到： 1.大學新鮮人常在獨立與依賴之間擺盪，對家庭產生既想脫離又需要支持的矛盾情感，進而引發溝通衝突。 2.大學階段時間安排彈性大，生活重心不再僅限於課業，學生需在摸索中調整時間分配，平衡學業與個人興趣。 3.新鮮人的父母也需要時間適應。 4.即使最初做出看似穩固的選擇，也未必是最適合自己的，應隨時覺察自身感受，並根據不同機緣調整方向。 5.大學生處於「新手大人」階段，對為自己負責感到陌生不安，需透過不斷嘗試與為自己負責，才能逐漸成熟穩重。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #心理諮商 #心理治療 #大學 #新生  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所#陳庭心理師 #高晟洋心理師 Powered by Firstory Hosting

這集真的有點感人，就是我們三人再度合體！ 2年的時間，一起想出這麼多主題， 雖然一週僅能一更，但都是認真構思的主題！ 這集我們就來回應聽眾問題了。 Part 1：三位心理師當初想唸心理系，成為心理師的原因？ Part 2：執業之後的養分 Part 3：臨床工作的後遺症 Part 4：重來一次還想當心理師誒！！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #心理系 #心理師 #臨床心理師 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #怡苹心理師 #陳庭心理師 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting

這集回到子節目伴侶有話要說的第六集啦！ 南君心理師和昀蓁心理師要從串流平台的實境節目「母胎單身大作戰」 來和大家分析你追我跑的心態了。 雖然節目已經結束了，但節目所延伸出所要和聽眾分享的重點卻是持續實用喔！ 本集重點： 1.「追」者在關係中傾向主動溝通及表達感受，但可能被誤解為指責或攻擊。  「逃」者傾向避開衝突，內心敏感且常期待對方讀懂自己的無言訊息。   2.情緒表達的不同節奏及方式，容易造成誤解和關係緊張，需重視彼此感受與修復互動。  3.男性角色多因文化期待和競爭壓力壓抑脆弱面，進而影響戀愛互動。   4.犯錯是關係中難免的過程，及時修復與真誠道歉是維繫關係的關鍵。   5.接受脆弱並勇敢面對情緒是增進幸福感與成長的核心力量。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #情緒 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #母胎單身 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #neflix #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 Powered by Firstory Hosting

網路成癮真的是許多家長關心的問題， 就算孩子還小，都推薦你們收聽這兩集， 可以聽到許多陪伴孩子使用3C產品的概念。 本集絕對實用重點： --當孩子開始使用3C產品時，家長需要準備什麼？ --孩子就是說他的朋友都在網路上，不然我怎麼辦？ --如果真的已經成癮怎麼辦？ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #青少年 #兒童 #網路成癮 #3C #手機 #暑假 #身心科 #陳劭芊醫師 Powered by Firstory Hosting

暑假過了一半，家長們都要上班 孩子們的暑假是怎麼過的呢？ 當癌子很容易抱著3C不放， 真的會讓家長很擔心。 這集我們邀請到國泰醫院兒童青少年心智科陳劭芊醫師， 從成癮談到網路成癮，以及家長的難處。 本集重點： 1.成癮的定義以及網路成癮。 2.家長的難處：我就是很忙，不能丟給孩子手機要我怎麼辦？ 3.預防網路成癮的方法有哪些？ 4.陪伴和善用3C是重要的兩個元素。 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #青少年 #兒童 #網路成癮 #3C #手機 #暑假 #身心科 #陳劭芊醫師 Powered by Firstory Hosting

想到家，你會想到什麼？ 一頓晚餐，安全堡壘，也可能是矛盾的情感。 許多人對於家是又愛又恨的，想逃卻逃不開， 想愛卻很害怕，想逃卻又充滿愧疚與遺憾。 這是許多人接觸心理學的開始， 因為想要了解家，想要療癒家給自己的矛盾情結。 這集伴旅心時間邀請到綠光劇團的吳定謙導演和演員顏嘉樂小姐， 我們要從戲劇和演員的角度，細細地談我們心中的家。 本集重點： 1.介紹綠光劇團年度大戲：八月在我家。 2.導演，演員與心理師在面對人心的相同之處。 3.嘉樂感受原生家庭樸實但深切的愛。 4.定謙導演談家，談父親，談自己。 5.從舞台到人生，源自於家庭的傷害有修復的可能嗎？ 6.想哭的時候來看劇吧！你看到別人的家，也看到自己的家，也有人和你一起又笑又哭。 【八月，在我家】 導演｜吳定謙 原著｜Tracy Letts 劇本翻譯｜吳政翰 特別演出｜吳念真 演出｜王琄、姚坤君、顏嘉樂、鄧安寧、朱宏章、張丹瑋、梁正群/吳定謙(台中場)、張晴、黃士勛、鄧雨忱、Miyaw Sika洪淳晨、王芝方 𝟮𝟬𝟮𝟱 台北 國家戲劇院 9.5-9.14 高雄 衛武營歌劇院 11.7 -11.9 台南 文化中心演藝廳11.15 -11.16 𝟮𝟬𝟮𝟲 台中 中山堂1.10起（尚有加演場次安排中） 伴旅心時間聽眾專屬的優惠！！9/5起國家戲劇院演出，聽眾專屬折扣輸入大寫英文【PC9】即可享有9折優惠，購票請洽兩廳院文化生活。 https://gdn.tw/augoc 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #家 #原生家庭 #愛 #親子 #手足 #情緒勒索 #創傷 #復原 #綠光劇團 #八月在我家 #吳念真 #吳定謙 #顏嘉樂 #曾心怡心理師  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting

本集接續上集，來談不孕症的心態調適。 不囉唆直接放上重點： １*首先先練習覺察自己的感受與內在語言 ２*練習接納現狀，取代自我批判 ３*試著自我疼惜，看見自己的韌性 ４*好好生活練習放鬆 ５*伴侶是家庭的開端 ６*面對備孕與工作的抉擇 ７*允許自己悲傷： 當然，必要時也可以讓心理專業來協助喔！ 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments #備孕 #不孕 #試管 #心情 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #初色心理治療所 #鍾昀蓁心理師 #怡苹心理師 標籤 Powered by Firstory Hosting