Claim OwnershipLa voix des grimpeurs, podcast d'escalade
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Description
Ce podcast est destiné à rassembler, inspirer et éduquer la communauté des grimpeurs francophones.Laisser un avis pour nous encourager & suivez nous sur nos plateformes; Instagram: Suivez-nous ici! Chaîne Youtube: Abonne-toi ici! ALLEZZ!
71 Episodes
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Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum ! Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après. Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéalMyriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!Au menu :- Comment écouter son corps pendant la grossesse- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment - Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé - Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)
Dans cet épisode, on rentre concrètement dans comment améliorer sa technique en escalade — que tu sois débutant ou grimpeur avancé.On parle aussi des differences techniques entre l'intérieur et l'extérieur, et comment adapter ton escalade pour progresser partout. Si tu veux devenir un grimpeur plus efficace, plus fluide et plus intentionnel… cet épisode est pour toi.
Une masterclass sur la peur de la chute avec la coach en préparation mentale de l’Académie des Grimpeurs @chrystellestpierre Dans la dernière saison, l’épisode qu’on avait fait avec elle sur la préparation mentale avait été un des plus appréciés dans l’histoire de La Voix des Grimpeurs! Au menu (sérieux, y’a tellement de valeur, c’est fou) :- les différents déclencheurs de la peur de chuter- les différents types de stress- des trucs et routines pour les grimpeurs·euses de bloc et de voie- l’ego et la relation avec son/sa partner d’escalade dans ce processus- top 5 des red flags pour apprendre à dépasser sa peur de la chute- bien moduler l’excitation vs le stress avant de grimper- + 2500 autres bonbons Si vous voulez évaluer si un suivis en préparation mentale peut être pour vous, allez sur: lavoixdesgrimpeurs.ca pour un appel découverte dans la section trouve ton coach !
Dans cet épisodeOn reçoit Nora Simard, une grimpeuse qui a vécu — et qui vit encore aujourd’hui — une épreuve marquante liée à une grosse blessure.Mais le cœur de l’épisode, ce n’est pas la blessure en soi : c’est tout ce qui s’est passé autour. Sérieusement, vous allez capoter. J’ai eu une multitude de réactions en réécoutant le podcast pour en sortir les extraits.Nora vit avec une condition particulière qui fait en sorte que son corps produit moins de collagène, entre autres (elle explique tout ça en détail dans l’épisode).Résultat : elle est beaucoup plus fragile sur plusieurs plans.Après une grosse chute, la façon dont elle a été prise en charge par le personnel hospitalier a été tout simplement déplorable — vous allez être sidérés.À tel point qu’elle a dû retourner en Suisse pour recevoir les soins appropriés… et encore aujourd’hui, elle cherche des réponses.On plonge dans son histoire bouleversante, remplie d’émotions, de résilience et de réflexions profondes. Si vous voulez aller voir sur son profil la chute: Nora Simard (aka lara croft)
Si vous êtes blessé ou que vous traversez une période où grimper est difficile, cet épisode est pour vous !On parle de comment conserver votre force, rester actif malgré les limitations et garder la motivation pendant la récupération. Parce qu’une blessure, c’est pas la fin de la progression , c’est juste une autre phase à traverser intelligemmentbonne écoute !
Aujourd'hui, on est très fiers de vous présenter ce nouvel épisode conjoint des podcasts Au-delà des cruxes et La voix des grimpeurs, deux petits grains de sel de créativité francophone dans le monde de l'escalade.C’est un podcast qui met en lumière des initiatives originales autour de l’escalade, et qui montre comment cette passion peut vraiment changer des vies, un crux à la fois.Nous avons une discussion ouverte sur la mission et la vision de nos podcast dans les prochaines années.Bonne écoute!
Avec @leodechamboux on plonge dans des sujets qui touchent chaque grimpeur :Objectifs court / moyen / long termeRebondir après une blessurePleine conscience & visualisationComment gérer l’obsession de l’escaladeEt tellement plus encore !Dans l’épisode, on explore les étapes à traverser et comment retrouver la force mentale pour revenir encore plus solide.Est-ce que toi aussi tu t’es déjà reconnu là-dedans ?
Dans cet épisode de La Voix des Grimpeurs, nous recevons Jacques Lamontagne, véritable pionnier de l’escalade au Québec. Avec plus de 50 ans d’expérience sur le rocher, Jacques a récemment publié son ouvrage Les 50 Classiques de la Montagne, un livre qui met en lumière les plus belles voies de la province : trad, multi-pitch et sport.Au fil de notre conversation, nous discutons de son livre, de l’évolution de l’escalade au Québec au cours des cinq dernières décennies, des trois grandes révolutions qui ont marqué notre sport, de l’histoire des cotations… et de sa vision pour l’avenir de l’escalade ici.Bonne écoute son livre est disponible sur: lavoixdesgrimpeurs.ca
Dans cet épisode de La voix des grimpeurs, on reçoit Caroline Milenkovic, nutritionniste passionnée d’escalade. Ensemble, on plonge dans les grandes questions qui font souvent débat chez les grimpeurs :Régime végane ou végétarien, est-ce suffisant pour performer ?Protéines : combien, quand et comment les intégrer ?Jeûne intermittent : mythe ou réel outil de performance ?Collagène et créatine : suppléments utiles ou simples tendances ?On en profite aussi pour démystifier plusieurs croyances en nutrition qui circulent dans le milieu de l’escalade, et on donne des pistes concrètes pour mieux nourrir son corps tout en progressant sur le mur.Un épisode rempli d’informations pratiques, de nuances et de conseils directement applicables pour tes entraînements et projets de grimpe.
Épisode Bonus avec Coach Bam ! En pleine saison, il est facile de perdre du jus ou de s’épuiser en voulant tout donner. Dans cet épisode, on te partage comment maintenir ta force sans griller tes cartouches, tout en restant prêt·e pour performer sur le rocher ou en compé.Et ce n’est pas tout… Coach Bam te livre un micro beta précis qui pourrait bien être la petite pièce manquante pour send ce projet qui te résiste depuis trop longtemps.À écouter si tu veux :Optimiser ton entraînement pendant la saisonPréserver ton énergie pour tes objectifsUtiliser la respiration pour mieux grimper et récupérer
On voit souvent les belles images sur Instagram : des sommets, des paysages grandioses, des aventures qui inspirent. Mais derrière chaque photo se cachent des heures d'engagement, de doutes, de prises de risque, et un chemin profondément personnel. Dans cet épisode enregistré au tout nouveau magasin Arc'teryx Royalmount, on discute à cœur ouvert avec quatre ambassadeurs de la marque. Ils nous partagent les leçons que la montagne leur a apprises — des histoires d’effort, de passion et de vulnérabilité. Un épisode brut, humain, inspirant. pour info coaching: lavoixdesgrimpeurs.ca
Bienvenue dans cet épisode avec les fondateurs de Pierre Climbing ! Nous avons l'honneur d'assister à la naissance de ce concept révolutionnaire de micro-gyms, directement ici, à Montréal, au Québec. Leur vision ? Ouvrir plus de 100 gyms à travers la province, avec une ambition mondiale pour leur concept unique. Vous allez découvrir un univers totalement différent de ce que vous avez connu : des prises en pierre naturelle et un nombre d'abonnements limité par gym. Dans cet épisode, on vous dévoile en détail la genèse et la vision de Pierre Climbing, en compagnie des trois fondateurs. Bonne écoute ! Pour prendre un appel découverte et trouver le coach pour toi : https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ pour 10% sur la boutique en ligne delire: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/boutique/
Bienvenue sur l’épisode bonus avec coach Félix Bam ! Coach de l'académie des grimpeurs.Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous allons parler de mon training pendant la saison, de mon retour de voyage et de mon expérience à Fontainebleau en grimpe extérieure, ainsi que des gyms européens.On va également aborder les objectifs des prochaines semaines, alors qu’il commence à faire chaud au Québec, et le plan de match au niveau de mes exercices vraiment dans le spécifique. Pour prendre un appel découverte avec l'académie des grimpeurs : https://lavoixdesgrimpeurs.ca/pour 10% sur la boutique en ligne delire: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/boutique/
Dans cet épisode Nous avons la chance de recevoir Vincent Landry, un alpiniste québécois qui s’annonce comme une figure montante du monde de l’alpinisme, au Québec comme à l’international. On plonge dans : -Son ascension du Mont Denali et sa descente à ski -Les différences de mindset entre l’alpinisme, l’escalade de roche, de bloc et de trad -Les spécificités techniques et mentales de l’escalade de glace -Ses expériences marquantes à Chamonix -Et même en République tchèque Un échange passionnant sur le dépassement, la rigueur, et ce que ça prend pour atteindre les plus hauts sommets — littéralement. Pour prendre un appel découverte avec l'académie des grimpeurs : https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ pour 10% sur la boutique en ligne delire: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/boutique/
Coach en nutrition pour l’Académie des Grimpeurs, Caroline se joint à moi pour un premier (et certainement pas le dernier !) épisode sur la nutrition en escalade. On plonge directement dans ce sur quoi 90 % des athlètes devraient concentrer la majorité de leur énergie pour obtenir les meilleurs résultats !pour prendre un appel découverte et valider si on peut t'aider avec ta nutrition: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/10% sur la boutique en ligne delire: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/boutique/
Ceux et celles qui nous suivent sur les réseaux l’ont peut-être déjà deviné… La Voix des Grimpeurs entre dans une nouvelle ère — et ce ne sera plus juste un podcast. Voici le site complet: https://lavoixdesgrimpeurs.ca/ Trouve ton coach: Nutrition / Prépa physique / Suivi Technique / Prépa mental Espace soigne ta blessure avec un physio 100% en ligne Et +++
Dans cet épisode avec coach Félix Bam, on explore comment transférer ta force et ta flexibilité sur le mur, pour que ton entraînement serve vraiment ta grimpe. On parle aussi de comment mieux bouger en dalle, et comment amener ton corps à mobiliser toutes ses ressources quand t’es en action.Et puisqu’elle approche à grands pas, on te donne aussi des pistes pour bien préparer ta saison de grimpe extérieure. Bonne écoute !Profitez de 10 % de rabais sur la boutique en ligne Délire : https://boutique.delirescalade.com/?t... code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!
Bonjour à tous ! Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir deux invités incroyables sur le podcast : Patrick Brouillard, un ouvreur en falaise extérieure chevronné, et Karel Guevin, un grimpeur multisport passionné qui excelle aussi bien sur glace que sur rocher, en bloc, en artificiel et bien plus encore. Aujourd'hui, on plonge dans l'univers fascinant de l'ouverture de voies d'escalade extérieure, que ce soit en simple pich ou en multipitch. Vous vous êtes déjà demandé comment ça marche, quelles sont les étapes à suivre, combien de temps ça prend, ou encore quelles autorisations sont nécessaires ? Ne manquez pas cet épisode où nos experts partageront tous leurs secrets pour ouvrir une voie d'escalade. Préparez-vous à être inspirés et informés ! Bonne écoute !Profitez de 10 % de rabais sur la boutique en ligne Délire : 10% sur la boutique en ligne delire: https://boutique.delirescalade.com/?t... code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!
Bonjour à tous ! Aujourd’hui, nous avons la chance d’accueillir René Cournoyer, un gymnaste qui s’est distingué aux Jeux Olympiques, tant à Tokyo qu’à Paris, ces dernières années. Dans cet épisode, nous allons discuter de son processus personnel de grimpe et explorer les similitudes entre l’escalade et la gymnastique. Au programme, nous verrons comment la flexibilité, essentielle tant en gymnastique qu’en escalade, peut influencer les performances. Nous parlerons également de la force, un autre élément clé des deux disciplines. Enfin, nous examinerons le parallèle entre la gymnastique professionnelle et l’escalade, en mettant en lumière les enseignements que les grimpeurs peuvent tirer de cette discipline. Profitez de 10 % de rabais sur la boutique en ligne Délire : 10% sur la boutique en ligne delire: https://boutique.delirescalade.com/?t... code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!
Dans cet épisode, je partage les résultats de mon premier bloc d’entraînement avec Coach Bam. Au programme : -une discussion sur la force active versus la force passive au niveau des doigts- des astuces pour maximiser ma grimpe sans me concentrer uniquement sur les métriques de force- et un aperçu de mes projets d’escalade pour l’été à venir. Ne manque pas ça! Profitez de 10 % de rabais sur la boutique en ligne Délire : 10% sur la boutique en ligne delire: https://boutique.delirescalade.com/?t... code: LVDG10 Notre sponsor Chalk factory qui nous permet de rendre le podcast possible! https://movementholds.com/ pour nous aider ! Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. Pour nous encourager, laissez un commentaire, partager le podcast & suivez-nous sur nos plateformes!
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