Claim Ownership嘉囝聊聊心
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嘉囝(ㄐㄧㄢˇ)聊聊心，加減聊一聊，陪伴你的心
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28 Episodes
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本學期的最後一集，來聊聊社工這個職業和家庭。社工很專業，許多領域都有他們的身影，這集透過兩位中心的社工師，一起來看看家庭如何影響我們，以及寒假回家後該怎麼自處。如果你正在火車上、高鐵上或是正騎車回家，歡迎放著聽～～最後，嘉囝聊聊心也要來放假啦～～我們開學再見！-【本集重點】1.社工不是志工，我就沒愛心怎樣2.五大領域：心理衛生.身障.老人.醫務.兒少婦及家庭3.看見孩子改變是最值得的事4.沒有30萬不能當社工5.家庭是各種模仿的大本營6.討好，是為了不再被拋下7.長女如母，不想那麼像媽媽8.老么找不到定位，會不會那就是一種定位？9.回家後，預備一個只有我的專屬空間10.即便不喜歡自己的家庭，也不要苛責自己-留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
一年一度最溫馨最歡樂的聖誕節這週要登場啦~~今年開始還多放假了一天，不曉得同學們是否已經安排好聖誕假期了呢!? 此次由中心的三位心理師一起聊記憶中的聖誕節，以及一年中專屬於自己的『生日』: ) 節日這天真的每個人的反應都好不一樣，你是明明心裡很在意但ㄍㄧㄥ住不說的? 還是已經找到自己的過節節奏了呢~~歡迎一起來收聽!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
男言之隱2來啦~~上學期錄完後好多人敲碗(其實是主持人很喜歡這個主題)，這次特別聊男性在感情裡的模樣，從社會期待下的追求方式，到男性在關係裡的自我要求，才發現原來做了這麼多，只是希望能被看見被肯定! 希望男性聽眾能從這集的內容感受到滿滿的同理，You are not alone. - 【本集重點】 1.技能包隨階段變得更加多元 2.努力做到社會對男性的期待 3.男追女隔座山，女追男隔層紗？ 4.很難不比較！! 5.哥布林來取暖，出山洞只會受傷 6.當女性能夠滿足自己的物質需求，男性接下來...? 7.親密關係的認同替代外在成就需求 8.願意去做就是一種愛 9.沒有收到回饋的小失望不會表現出來 10.讓愛少漏接一點 - ＊身心科諮詢：12月開放申請 Powered by Firstory Hosting
在變動快速的時代，同學們會不會常有一種「我學的專業，未來會不會被取代」「前途茫茫」的感覺呢?此次邀請洪子強心理師來跟我們聊聊，如何在變動的世界、變動的職涯中學習擁抱不確定性，不僅是擁抱焦慮感，是擁抱每次機會! 因為每個「現在」，都可能帶我們走往驚喜的未來。 - 如果你喜歡我們的節目，歡迎留言/分享給更多人知道，也可以追蹤學輔IG【cnu_counseling】若你想更多收到子強心理師分享更多生涯相關內容，歡迎追蹤 IG/Threads【生涯小夜燈】。 - 【本集重點】 1.生涯機緣來自不預期的偶發事件 2.機緣一定是在人跟人的互動中發生 3.因為生命正是如此不確定，更可以放心的好奇，大膽的體驗 4.體驗的當下並不知道意義為何，過去發生的點滴只有在回顧過去時才會連成一條線 5.不確定世代的生涯策略:不斷行動+不斷反思 6.透過反思形成對自我認識，這些資訊幫助我們做篩選和調整 7.生涯型態不再是線性，因為獨特，很難有前例可參考或依循 8.跨領域的過程，原先的專業會保留到新發展的職業上再創造 9.不是一直看向未來，聚焦於現在的轉變，顧好現在 10.開放自己去體驗，接受改變，相信在未來都會是有意義的 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
同學們上大學後，曾擔心自己生活太開心、開心到成癮的念頭嗎?本集邀請我們的好朋友-郭宇恒醫師來聊聊成癮話題~~原來太會打遊戲、喝酒都不會吐...這些人可能都具有物質成癮的「良好體質」喔! 最後醫師鼓勵同學們，大學時期多看看多體驗，保持初心，充實生活，就能從基礎避免掉物質使用喔! - 【本集重點】 1.心中壓抑18年，到了大學當然放飛 2.適度的快樂回饋能調節情緒不被壓垮 3.壓力來得太急或拖太久，物質使用成情緒出口 4.成癮指標: -有了耐受性(需要越用越多) -不用很不舒服(戒斷症狀) -覺得有害但很難擺脫 -嚴重影響生活功能(課業.人際.財務等) 5.覺察到狀況不好，適時求助能避免惡化 6.怎樣的人容易成癮?跟體質有關!! 7.藥物最好遵醫囑，酒可以的話就不要喝 8.一個好習慣替代一個壞習慣 9.運動:最健康的多巴胺，有多少做多少 10.大學不怕忙碌，最怕茫然和盲目! - 【學輔活動】 *高教深耕需要時數者請火速報名* 11/27 情緒講座-不是你太Emo，只是按錯迷走神經的開關 報名這邊 心靈電影院-快樂腳、逆轉人生、誘惑17歲 報名這邊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
本集邀請本校保健營養品系的黃惠玲老師!!身為去年傑出優良導師的一員，老師不僅跟學生互動熱絡、沒有距離感，本身個性也非常積極樂觀。此次透過專訪，期待能擴展同學們對老師的印象，也透過老師的角度了解師生互動。如果你正苦惱老師會不會拒絕幫你『寫推薦信』，你更要來聽聽惠玲老師的推薦信攻略喔! - 【本集重點】 1.國小被老師打，立志當學生不害怕的老師 2.老師壓力大的解法是專注拉二胡! 3.學生不用怕打擾老師，寄信、傳賴都可以約時間 4.老師的生活也會耗竭，靠下班的心流時間補能 5.盡可能認同你所在的學校!嘉藥很棒的! 6.現代學生其實獨立.勇敢.很有自己的想法 7.老師不介入同學間的人際糾紛 8.多數老師都願意協助學生寫推薦信的，被婉拒通常是給老師太少時間 9.將時間專注在提升自己，同學們都是鑽石你們可以的! - 【惠玲老師的推薦信攻略】 *同學請先確認:1申請資格、2時程 *提供老師: 1.申請辦法 2.完整自傳(自我介紹.個人特質.學習歷程.課程收穫.專長技能.申請動機和目的) 3.歷年成績單(掃描.拍照務必清楚) 4.推薦信格式(word檔最好) 5.完成期限(最少給1週以上的時間) - 【學輔活動】 *高教深耕需要時數者請火速報名* 11/27 情緒講座-不是你太Emo，只是按錯迷走神經的開關 報名這邊 心靈電影院-快樂腳、逆轉人生、誘惑17歲 報名這邊 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
本集邀請在美國執業的心理治療師，來跟我們分享身為一位資深的焦慮型依附的人，如何從鐵鐵的戀愛腦，逐漸將關注放回自己身上。如果你喜歡葛粒在節目中活潑但又有深度的分享，歡迎你追蹤她的哀居，有更多心理健康的話題在那裡呦~~~ - 依附關係測驗 - Glorie 葛粒｜美國心理治療師 IG 【本集重點】 1.依附關係在意的不是你跟全世界人的關係!! 2.逃避型其實是帶著焦慮炸彈躲起來 3.歷任逃焦配源自想普渡對方的聖母情節? 4.最高紀錄打27通電話，只為了確認不會被分手 5.像偵探的焦慮型是因為太害怕失去 6.健康的關係是:他不好，我也可以照顧好自己 7.練習覺察我需要什麼，對方更能好好支持你 8.付出再多也有限，只有愛自己能改變 9.大學生們~多談戀愛吧! 【學輔活動】 10/14 關係練習簿-情感關係講座 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
對於學生會在幹嘛大家了解多少?除了爬Dcard文，直接聽這集你會收穫更多喔!!此次邀請剛卸任的秘書長-秦宗祥學長，來跟心理師聊聊他被負面留言攻擊的有多創傷(誤)，其實是來分享他身經百戰的秘訣啦~~如果你也正在當幹部，如果你也收過負面留言，歡迎聽完這一集喔!! 【本集重點】 1.大學以為低調最後還是接了系會長 2.社團.系學會.學生會靠人力交流生幹部 3.看到負面留言會破防是正常的! 4.團隊一起吐苦水有助於心理健康 5.負向表達可能源於內在失落 6.學會區分情緒和客觀建議 7.玩社團可以遇到同興趣但不同生活圈的人 8.我們都在創造屬於自己的故事! 【學輔活動】開放報名中 ＊IG：cnu_counseling ＊手作香包：9/30-10/1中午(全家前擺攤) ＊團體諮商：愛情／生涯／自我探索 ＊身心科諮詢：10月開放申請 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 大家開學愉快，第二季第一集開播，聽得出來心理師也還在暖機嗎XD無論是舊生還是新生，面對新學期總需要時間適應。這集我們從各自過往的新生經驗出發，聊到不同縣市要適應的不同問題，再聊到人際相處的不同速度，歡迎有共鳴的同學繼續聽下去，喜歡的話再分享囉！ － 【本集重點】 1. 開學第一週你是興奮期待組or陌生觀察組 2. I人更能忍受沉默，E人多話是為了緩減焦慮 3. 新生資訊大爆炸第一週累得像狗 4. 到東部讀書要會單手撐傘騎腳踏車 5. 北部同學的交通適應大挑戰 6. 新生宿營還是要參加一下啦!! 7. 多一點觀察，慢一點下結論 8. 考量身心負荷，大家的步調都不同 9. 給自己一點時間思考我想要什麼 － 【學輔活動】 ＊IG：cnu_counseling ＊團體諮商：愛情／生涯／自我探索 ＊身心科諮詢：9月開放申請 ＊手作香包：9/30-10/1中午(全家前擺攤) Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 本季最後一集!! 雖然大家已經放暑假了，但有的同學們7/1開始為期2個月的實習生活。此次特邀3位剛從學輔中心畢業的實習心理師:大福、阿白、小蝸，來跟大家聊聊實習一年的甘苦談。如果你想聽他們偷抱怨嘉藥學輔，很抱歉這集沒有讓你失望了(未來也不會有)XD 這集你會聽到她們從自身經驗出發，將實習心得與生存秘訣濃縮成好多重點，特別給正在實習或者未來考慮實習的同學們做參考!! 實習不容易，但不容易的事絕對會帶給大家深刻的回憶。另外，如果你認識這3位實習心理師，她們在節目最後有些內心話給嘉藥學生們，想知道的話就點進來聽吧。 - 【本集重點】 1.選擇實習機構跟結婚一樣緊張又慎重 2.事前打聽當參考，還是以實際感受為主 3.前期適應夥伴適應環境適應工作業務 4.自我懷疑很正常，記得自我肯定.允許犯錯.還要養一群誇誇團!! 5.太緊繃撐不住...給自己放個假充電 6.食物鏈最底層的實習生怎麼跟團隊溝通 7.推薦學生實習嗎?真的值得嗎? 8.內心話時間 - 本季停在這一集，暑假會先放個假慢慢預錄下一季內容。很感謝固定有在收聽的同學老師教職員，你們的回饋帶給團隊無比大的鼓勵。新的一季希望有機會邀請更多學生和老師參與，一起聊聊心理生活大小事，有想聽的主題再請不要害羞的提供給我們啦~~那我們下一季見囉！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 社群時代，我們都在找一種「不那麼焦慮」的活法。這次很開心邀請嘉藥在校學生-跌跌樂，來跟心理師聊聊手機、網路、社群，怎麼影響Z世代的校園。這集不說大道理，只交換真實使用經驗和心累的瞬間。如果你也曾對手機失望過、對社群感到疲乏，來聽我們一起拆解，那些說不出口的數位情緒。 - 【本集重點】 1. I人喜歡線上上課，E人更愛實體上課? 2.不是過得很好，只是把好的那一面放到網路上 3.回到自己身上，從喜歡的事找成就感 4.社群關係淺又遠，停用好像也可以 5.手機高度個人化加速打造自己的舒服世界 6.疫情後在其他地方找到連結 7.不分年齡都要有媒體識讀! 最後，記得追蹤【買一送二】!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 「你最近還好嗎？」「嗯，還行吧。」是真的沒事，還是你不知道該怎麼說「我其實很累」？ 本中心2位男性心理師開箱自己的心，聊聊那些男性從小就被訓練要忍下來、不可以說出口的情緒。 新系列【男言之隱】上線，希望能加減聊一聊那些沒看見或看不懂的男性內在世界，希望未來會有第2集XD 若覺得不錯，再請留言讓我們知道喔 : ) 【本集重點】 1.喜歡大家在一起，瞎聊也很開心 2.男性約聚會-講得越清楚代表越嚴重!! 3.用行動支持，我與你同在 4.男性對於展現情緒與期待很陌生 5.承認扛不住是一件很可怕的事情 6.看看自己的需求有助於決策和達成目標 7.只有承認做不到才有辦法跟真正的自己接觸 8.試著將責任分給信任的人 - 男性免費諮商資源: 1.城南舊事心驛站 2.衛福部男性關懷專線0800-013-999 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 提到「月經」，你腦中浮現的想法是什麼?『每個月的那幾天好難受』、『不關我的事』、『加分時間++』!! 這次邀請月經教育講師-多多老師，用有趣且直白的方式來跟大家分享，月經不只是生理女性的事，其實是全體人類的事，即使你沒有伴侶關係，你的月經態度仍舊會影響自己的人際相處喔!! 事關重大，不想當人際小白的快點聽起來吧~保證你收穫滿滿! - 【本集內容】 1.不敢跟大人聊性，大家只能偷偷來 2.著重多元性別互動的『月經教育』在上什麼? 3.拿竹筷撕開衛生棉? 4.身體意象影響伴侶關係比你想像的多 5.面對伴侶説「肚子痛」要怎麼回應才好? 6.「多喝熱水」治百病? 7.你有被月經暴力嗎? 8.兩性都不要一槍斃命的粗暴回應啦!! - 學輔中心官網：活動都在這 身心科諮詢：4月已額滿.5月開放中 4/30講座-我的未來你在哪：點我報名 Powered by Firstory Hosting
＊歡迎回饋給我們：這裡填寫 去看精神科你會覺得「怪怪的」嗎? 還是擔心開始用藥後就可能成癮，甚至「回不去」? 本集邀請在本校駐診的郭宇恆醫師來解答那些被誤解的事，關於好好吃藥和好好生活，讓精神醫療不再是秘密，成為你我生活的一部分。歡迎幫自己或身旁的人聽囉~~覺得不錯再請分享讓更多人知道 : ) 【本集內容】 1.醫師入校駐診源自國小戒菸班 2.官能症 vs 精神病 3.精神科是描述性診斷要透過面談判斷 4.千萬不要自己減藥!! 自己增加藥物才會成癮 5.如何找到適合的醫師 6.被說診斷太快...要聊更多得另外約心理治療 7.面對沒有病識感的親友，先從「身體檢查」開始 8.住院標準很高還是很低 9.就醫到底會不會影響找工作 10.運動是最好的神經保健 - 學輔中心官網：歡迎請進 身心科諮詢：4月已額滿.5月開放中 4/23路上遇見勇敢的自己：點我報名 4/30我的未來你在哪：點我報名 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
歡迎回饋給我們：這裡填寫 **還在為生活習慣不同感到困擾嗎?** 住宿生應該超有感，喜愛整齊乾淨的你，最害怕碰上隨興的室友，殊不知對方可能也在心底吶喊『需要搞成這樣嗎?!』 這集2位個性很不同的心理師，透過對話了解彼此在意的點及想法是甚麼，原來沒有誰好或不好，找到平衡和自己的步調最重要。節目中後段，我們想跟處在低潮的同學說，空間不需要很完美沒關係，因為你正努力為自己活著。希望大家能從這集內容得到啟發，一起來聽聽吧 ! 【本集內容】 1. 你是收納達人?還是亂室佳人? 2. 整理過程難享受也難維持，但... 3. 每次順手放 vs 一次大整理 4. 隨意放是因為很方便!! 5. 可忍受的閾值決定你整理頻率 6. 整理和不整理都是為了感到自在 7. 我在服務誰? 8. 允許我的狀態不用那麼完美 9. 空間很亂內心會有羞恥感 10.放過自己 **此次音軌較難整合，音量忽大忽小請見諒** - 學輔中心 官方首頁 (活動報名都在這裡喔! ) - 113-2學期 四月份講座： 1. 路上遇見勇敢的自己-04/23(三)第五六節 2. 我的未來你在哪-04/30(三) 第七八節 3. 心靈電影院-穿著PRADA的惡魔、這就是我 - 留言或分享節目在社群， 累計2筆並截圖傳至學輔中心信箱： box136@mail.cnu.edu.tw 將有機會獲得校內餐卷， 名額有限敬請把握!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
歡迎回饋給我們：這裡填寫 *心理師的自我照顧黑歷史大公開* 你是不是總是關心別人，卻忘了好好照顧自己？心理師親身揭露那些年踩過的坑，解析為何我們總是難以專注於自己，還有如何打破這個循環！ 用血淚換來的領悟，配上實用又暖心的建議，陪你一起找回生活的平衡。別再讓自己累到爆炸，現在就來聽聽吧！ 【本集內容】 1.你是容易過度付出卻容易忽略自己的類型嗎? 2.最常關注自己的時間竟然是騎車和洗澡的時候?! 3.焦慮的時候最常打電動...不要去想比直視壓力還容易 4.自我照顧有一環是照顧自己的情緒 5.三個問題檢測你Burn out了沒!! 6.會有壓力是因為能力不好?停下來也許能看見其他觀點 7.想都不想就說好，難拒絕竟然也是一種習慣 8.表達拒絕的3C原則，跟著做準沒錯 9.小組分組最常做太多也氣太多，心理師告訴可以如何練習設線 10.每日check自己還剩多少電量!! - 學輔中心 官方首頁(活動都在這裡喔!) 113-2學期 活動報名搶起來: 1.性別團體(尚有額滿) 2.生涯團體(即將額滿) 3.紓壓團體(名額有限) - 留言或分享這集節目在社群，截圖傳至學輔中心信箱 box136@mail.cnu.edu.tw 累計2筆，將有機會獲得學校餐卷，名額有限敬請把握!! 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments Powered by Firstory Hosting
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在尋找感情的過程中， 讓人最害怕的不外乎就是遇到恐怖情人了！ 不只在心理上有龐大的負擔， 甚至可能危害到人身安全！ 本集將分享如何辨識恐怖情人， 以及遇到後該怎麼應對！ Powered by Firstory Hosting
生活總有許多煩悶的事讓人不想面對， 這時候拖延耍個廢想必特別誘人， 但拖到最後總是引發更強烈的焦慮。 本集心理師將與您分享拖延症的脈絡及因應！ Powered by Firstory Hosting
疲倦的一天後，能夠好好睡一覺總是最療癒的， 但相對的失眠就是一段漫長而痛苦的過程， 本級心理師將與您分享失眠須知幫助您順利入眠！ Powered by Firstory Hosting
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