Ep.24【專家來了】我只是想放鬆一下，怎麼就成癮了？精神科醫師談大學生的快樂陷阱 (ft.郭宇恒醫師)
Update: 2025-11-09
Description
同學們上大學後，曾擔心自己生活太開心、開心到成癮的念頭嗎?本集邀請我們的好朋友-郭宇恒醫師來聊聊成癮話題~~原來太會打遊戲、喝酒都不會吐...這些人可能都具有物質成癮的「良好體質」喔! 最後醫師鼓勵同學們，大學時期多看看多體驗，保持初心，充實生活，就能從基礎避免掉物質使用喔!
-
【本集重點】
1.心中壓抑18年，到了大學當然放飛
2.適度的快樂回饋能調節情緒不被壓垮
3.壓力來得太急或拖太久，物質使用成情緒出口
4.成癮指標:
-有了耐受性(需要越用越多)
-不用很不舒服(戒斷症狀)
-覺得有害但很難擺脫
-嚴重影響生活功能(課業.人際.財務等)
5.覺察到狀況不好，適時求助能避免惡化
6.怎樣的人容易成癮?跟體質有關!!
7.藥物最好遵醫囑，酒可以的話就不要喝
8.一個好習慣替代一個壞習慣
9.運動:最健康的多巴胺，有多少做多少
10.大學不怕忙碌，最怕茫然和盲目!
-
【學輔活動】
*高教深耕需要時數者請火速報名*
11/27 情緒講座-不是你太Emo，只是按錯迷走神經的開關
報名這邊
心靈電影院-快樂腳、逆轉人生、誘惑17歲
報名這邊
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl9s35i7v032201w6dk7tfvc6/comments
Powered by Firstory Hosting
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
