EP.13【學輔萬事妙妙屋】心理師的自我照顧血淚史：你需要的是「主動休息」，而不是「累到爛掉才休息」！
Update: 2025-03-05
Description
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*心理師的自我照顧黑歷史大公開*
你是不是總是關心別人，卻忘了好好照顧自己？心理師親身揭露那些年踩過的坑，解析為何我們總是難以專注於自己，還有如何打破這個循環！
用血淚換來的領悟，配上實用又暖心的建議，陪你一起找回生活的平衡。別再讓自己累到爆炸，現在就來聽聽吧！
【本集內容】
1.你是容易過度付出卻容易忽略自己的類型嗎?
2.最常關注自己的時間竟然是騎車和洗澡的時候?!
3.焦慮的時候最常打電動...不要去想比直視壓力還容易
4.自我照顧有一環是照顧自己的情緒
5.三個問題檢測你Burn out了沒!!
6.會有壓力是因為能力不好?停下來也許能看見其他觀點
7.想都不想就說好，難拒絕竟然也是一種習慣
8.表達拒絕的3C原則，跟著做準沒錯
9.小組分組最常做太多也氣太多，心理師告訴可以如何練習設線
10.每日check自己還剩多少電量!!
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113-2學期 活動報名搶起來:
1.性別團體(尚有額滿)
2.生涯團體(即將額滿)
3.紓壓團體(名額有限)
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