破罐不摔

能饮一杯无？春节将至，怎么少得了小酌助兴！近两年的酒桌文化，正在经历不小的变革。为什么年轻人越来越少拼酒，转而爱上微醺的小甜水？用奶茶的价格买现打啤酒，是真实的物价吗？散酒铺是一种什么样的生意？本期节目聊酒，也聊关于酒的创业故事与人生思考。如果此时此刻的你在回家的路上，那么希望能够带你开启轻松愉快的春节假期~🙋🏻 迭代他者顾磊，斑马侠散酒铺创始人✍🏻 迭代思考在家独酌、家人朋友聚餐，你最爱喝哪款酒？✨ 迭代观察小池子里，捞不着大鱼。照顾好自己是下限，利他是人生的上限。你愿意为多少人创造价值，就有多少人愿意为你创造价值。选择大于努力，选什么样的赛道，就决定了你能干成什么样的事。💡 迭代关键词 年轻饮酒图鉴，小甜水满上02:15 线下小酌新体验：15元喝4杯，爵士配酒越喝越有08:01 从干杯文化到悦己消费，饮酒习惯变天了11:01 喝酒场景多元化，骑着单车买白酒的托尼小哥15:33 从“买手”到“设计师品牌”，山楂陈啤酒、贵州酸汤酒种草了！18:14 用奶茶店的思路去开散酒铺，酒友buy in吗？25:06 如何定义好喝？研发小甜水的秘诀是...... 酒界“设计师品牌”，创业是一场无限游戏29:09 创业的威士忌执念，眼光过于超前的锅31:30 选择大于努力，但选错了怎么办？35:55 利他是最聪明的利己，也是意义感的来源41:04 笑看挫折？都在酒里了🥫 罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频✂️剪辑：牙锐🏮场地：十二海里

这是一期与播客《轻刀快马》的共创节目！和付宇老师探讨了曾经困扰我们的心理困境：FOMO（Fear of Missing Out）。你有没有经历过双线并行或三线并行的忙碌时刻？是否害怕错失人生的任何一种可能性？是宁愿在看起来都不错的选项中痛苦纠结，还是突然什么都不想要了？比起淡淡的死感，FOMO式精神历劫又是否是一种幸运？我们回顾了那些被选择撕扯、被时间追赶、被人生可能性压得喘不过气的真实状态。如果说FOMO让人疲惫不堪，那么坚持做下去本身，也许就是一种尚未熄灭的主体性。第一次想感谢不安与焦虑，为当下提供了对抗虚无的解药。🙋🏻迭代他者付宇，轻刀快马&数据会说话播客主✍🏻迭代思考 如果不再 FOMO，你会更自由，还是更虚无？✨️迭代观察想不明白的答案，熬着熬着就知道了。害怕错过的前提，是相信世界真的很精彩。处于执念中的人，很难靠心念一动实现自我超越。FOMO代表的选择焦虑与恐惧，是主体性的一部分。22岁前明白的道理，依然要花点时间走弯路才真正懂得。💡迭代关键词 FOMO诞生记00:04 始于2024年的串台许愿，终于实现了！01:45 预告：这是一次找回当下与创作欲的特别聊天06:59 主业+学业+爱好三线并行，笼罩着害怕错过人生可能性的巨大焦虑11:44 平行时空的“同款”忙碌，与极限压榨自己的时刻表15:05 要不要活得更聚焦？明白道理还是会做背道而驰的选择 年轻一代会更FOMO吗？19:44 选择过剩，具体行动无法指向明确追求24:01 选择越多越痛苦，还是选择越多越幸福？26:36 社会减速&社会加速：人生节点整体后移与更早更满的“军备竞赛”33:24 无法调和的失速矛盾，越年轻、越约束、越幻灭40:16 FOMO代表主体性，并相信世界有无限可能 FOMO 之外的存在虚无46:28 更糟糕的情况是，“我”什么都不想要了57:33 熬着、埋头干，找到自己“求仁得仁”的所在1:10:27 对未来的美好期待，不是否定此时此刻的理由1:20:44 清空杂念，回归最纯粹、最热爱的当下1:27:09 生命在宏观上是没有意义的，但在微观上可以自赋意义🎀迭代推荐电影：《步履不停》纪录片：《解释鸿沟》🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：pocket breeze✂️剪辑：牙锐

倩姐惊喜返场！1月初我们探讨了人生中心轴的战略，本期来聊聊“情绪买卖”的话题。当社交陪伴被明码标价，情绪消费是解决孤独，还是规避关系？精神快餐泛滥，关系正在变得更清醒，还是愈发缺失耐心？从情绪盲盒、谷子经济，到演唱会、恋陪、拼好抱、AI恋人...情绪正在被层层拆解、包装、计价。当真实关系变慢、变难、变“麻烦”，用金钱和科技获得的短关系似乎更高效、更符合预期。碳基人还会向往需要磨合、忍耐的长期主义关系吗？作为品牌营销人，我们试图拆解这种正在兴起的精神生活方式，看看背后隐藏的是怎样的需求与渴望。🙋🏻迭代她者李倩，品牌专家，“李倩说品牌”自媒体作者，曾任腾讯主编、格灵深瞳CMO、投资人，现役添梯品牌管理咨询创始人，有一档播客“上二楼”往期回顾：78🧩越努力越迷茫？别再拿别人的人生当竞品了｜新年目标特辑✍🏻迭代思考 你尝试过AI陪伴/恋爱，或者花钱购买情绪体验吗？ 消费关系与现实社交在体验上有什么差别？✨️迭代观察计价阉割了人生的丰富度。长期坚持一件事，会成为他人眼里的很酷。健康的长程关系蜕变于“不愉快”，是一场反人性的修炼。速度与效率正在杀死关系中的灰度，也偷走了真实相处的趣味。造词是包装，也是防御，用伟光正的定义回避不想担当的拧巴。真正的独立与安全感，来自稳定的社会支持系统，而不是随时可替换的陪伴。💡迭代关键词 情绪计价的前世今生，资深营销人怎么看？03:39 从实物到体验：万物皆可“陪”，万物皆可“买”06:52 和AI聊天 VS 找朋友陪伴，成年人有自己的过家家12:40 真趋势还是假炒作？当爽感上瘾被无限放大16:24 断亲断交后，你好，最陌生的熟悉人22:12 造词的遮羞布背后，人间还值得吗28:06 语言的包装，形成自我攻击与心理防御 单向度社交，短频快的关系背后30:59 单向度的人生，丰富度被阉割的遗憾33:25 简单粗暴地排除灰度，高效恋爱更可期吗44:21 拥有健康的长程关系，很酷很奢侈51:12 在关系里浪费时间，找到更大的安定感56:20 鲜少被关注的角落，年轻人正在现实中悄悄幸福🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：金泰妍 - INVU✂️剪辑：牙锐

如何靠内容赚钱？流量和变现的关系是什么？在原创热爱与零粉变现之间，应该如何选择、如何武装商业思维？电商副业的机会在哪里？这期节目录制于新年第二天，正是规划新年前途和钱途的好时候。记得在2024年，我尝试了跨境电商副业，因为仓储、物流等方面的沟通压力，中途放弃了这个项目。同时得出，电商类项目不适合I人性格的结论。去年开始，我再次关注小红书电商对知识类产品的扶持，这个赛道巧妙规避了囤货、物流等繁琐卡点，虚拟产品的售卖模式对成本与精力更加友好。不得不承认，普通人离钱最近的副业，也许真的在电商。如何用“内容+流量+电商”的三角，搭出一条真实可走的赚钱通路。本期节目，跟着资深电商人一起把手弄脏，听听来自一线的生意经。🙋🏻迭代他者书豪，失业6次的连续创业者，深耕小红书虚拟电商赛道，运营30个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到300万✨️迭代观察流量≠变现，错误的流量只会放大无效努力。零粉变现=时间节点×用户需求×被验证过的内容结构生意的顺序不是优先生产产品，而是优先找到买家。内容不是表达自我，而是为某个明确的商业目标服务。💰️迭代福利新年搞钱特别福利：小红书电商开店从0到1的手册（内部版）+原价999元的三天直播训练营领取方式：扫描下方海报二维码，或WX搜索haoge985985或haoge77698，备注“破罐不摔”，前100名友友即可免费领取哦~💡迭代关键词 破除误区：流量和赚钱的关系03:37 公众号内容VS小红书电商，不同平台的商机何在12:27 反认知：普通人不要做爆款，流量背后的商业思维15:08 案例拆解：带着变现目的做内容，以考研产品为例20:29 买家先行，抓住不变的确定性需求 小红书电商：0粉变现的底层逻辑22:12 新年趋势判断，素人+自然流还有机会24:31 零粉变现不玄学，前提是学会抄作业28:02 0帧起手，选实体产品还是虚拟产品？31:45 店铺活下去的秘诀：抓住长尾 和离开职场的创业者聊职场36:54 吃到红利的人，也曾失业6次42:36 下定决心做副业，可以改命！46:28 成功心态：坚定地相信自己可以赚小钱48:23 每天努力1小时，比1天努力8小时高效🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Room97/nayuta - Oracle

破罐不摔两周年了！在这个有仪式感的节点，我想带你看看迭代的背面，把被卡住的瞬间、精神的动荡与生活的复杂表达出来。你有没有经历过这样的时刻：越是被用到满格，越觉得时间不够用？目标一直都在，却还是追问自己想要什么？曾经引以为傲的自驱力，反而成为透支自己的枷锁？新的一年，希望和你一起把焦虑拆成最小单位，一起低内耗地变强。迈向目标的同时，也拿回生命使用权，让快乐与幸福的频率更高地出现在生活中❤周年快乐，也祝你新的一年更有生命力！✍🏻迭代思考 人生三万天，怎么活才不亏？ 忙碌靠热爱驱动，还是时间或日程表驱动？✨️迭代观察中途别退场，别浪费自己。幸福取决于快乐出现的频率。复利让重复长出创造性与奇迹。人生唯一确定的是，这是三万天的单程旅程。一个人对目标的承诺，可以逼出巨大的潜能。敢不敢为了足够大的目标改变自己的性格，才决定命运。真正的成长在于识别“我不想再承受什么”，不厉害也没关系。我愿意保留让自己疼痛、纠结、内耗的权利，也有勇气去追寻更大的世界。我铲除了受了伤害的观念，受伤害的感觉就立刻消灭了，铲除那感觉伤害也就立刻没了。💡迭代关键词 稳定系统VS开放系统，特立独行的动荡00:25 罐子两周年，下期有新片头！00:51 迭代前夜，连续动荡焦灼，连续被自己拯救03:11 烧香不求财，开始对启智好奇07:13 坚定不确定的折腾，坚定为目标颠覆自己08:26 哪怕再懦弱，也要踩着恐惧向生活挥刀11:39 把自己用到精神透支，是一种怎样的体验 从觉察日记到反思日记，GPT创造AHA MOMENT14:14 二创版反思日记实践，用喜欢的输出习惯观察生活16:42 复利的显化，准时出摊就可以19:26 看到重复的力量，减少变化的干扰22:29 从目标管理到主权探索，打破时间魔咒23:16 反向思考：哪些生活方式是无法承受的？27:10 从宏大叙事到具体细节，给进步青年的成长SOP28:29 新的一年，一起低内耗地变强！🎀迭代推荐 《沉思录》 马可·奥勒留 《好好学习》《好好思考》 成甲 电影《下一个素熙》 动画《鬼灭之刃》 《回响·开年演讲：大树告诉我们的五大成长密码》🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Aimer - Ref:rain

新年立flag时，你是否把搞钱当作唯一目标？越努力对标别人，越看不清自己是谁？如果人生可以像品牌一样梳理，中心轴藏在哪里？2026年的开年节目，我们邀请了在品牌营销领域深耕十几年的前辈李倩老师，尝试把“品牌中心轴”的理论，应用到梳理人生当中。我们从品牌聊到个体，从竞品意识聊到自我边界，从搞钱焦虑聊到时间与忍耐的排序；不想聊如何更成功，而是想和你一起思考什么是真正向内看，如何从自己出发寻找答案。如果站在新年起点的你，对未来感到模糊、拧巴、用力却不笃定，希望这一期40+姐姐的人生复盘，能助你找到那根风吹不动、雨刮不倒的主心骨。🙋🏻迭代她者李倩，品牌专家，“李倩说品牌”自媒体作者，曾任腾讯主编、格灵深瞳CMO、投资人，现役添梯品牌管理咨询创始人，有一档播客“上二楼”✍🏻迭代思考 如果不和任何人比较，你会如何描述现在的自己？ 你最能忍受并持续做的三件事是什么？最不能接受的又是什么？ 如果把钱从人生排序里暂时拿走，你还剩下哪些确定的追求？✨️迭代观察钱是人生最大的干扰项。能“忍受”的东西，定义了你是谁。所谓的选择困难，本质是对自己不诚实。抓住生命中不变的东西，变化就不再是问题。能坚持的小偏好，比看似体面的选择更接近核心能力。抽象思考很迷人，但真正让人站稳脚跟的，永远是具体行动。真正被梳理过的人生，没有竞品，未经梳理的人生不值得过。💡迭代关键词 基础层：用品牌视角打开独特人生02:50 用品牌中心轴的方式梳理人生，定位也太清晰了！06:48 去竞品化，是看到自己的开始11:26 三句话梳理“我是谁”：事业+生活方式+墓志铭15:37 一个名号走天下 VS 马甲常换常新21:29 小作业时间：认识自己/定义自己的关键，藏在具体细节里23:23 对自己足够诚实、敢于坚持生活偏好，搞事业时会有更大的勇气26:00 找到自己舒适的输出方式，警惕方法论成瘾 战略层：价值观提炼32:05 具体行动的力量，比抽象的风花雪月更有趣34:20 埋头干十年再说，时间的回旋镖有惊喜38:16 吃能接受的苦，可以忍受的事离使命更近44:46 承认自己对美好的世俗成功无感，摒弃干扰项48:47 年轻的时候独善其身，就是很好的状态54:23 一年5000个有效工作小时，不能做什么决定能做什么1:00:48 赶上风口的底层，以坦诚保持敏锐的天性1:06:19 人生规范底线，守好人法财🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Official髭男dism - Sanitizer✂️剪辑：牙锐

和杜素娟老师奔现啦！录制的前一天刚看完杜老师的新书《允许爱情消失》，我想问问她，为什么拥有成年人的理性和处世技巧，还是修不好关系的通识课和爱情的专业课？为什么明明很努力，还是被困在同一种关系模式里？关系的底层是陪伴、价值确认、还是被选择的安全感？当高倍滤镜退场，怎样判断谁真的适合留在我的生命里，而不是恰好满足匮乏的幻觉？建立与告别深度关系的能力，都需要刻意练习。换句话说，爱情消失后，寻找自己的旅程才会正式开始。🙋🏻迭代她者杜素娟，文学博士，华东政法大学文伯学院教授✍🏻迭代金句没有被坚定选择前，先与自己建立坚定的双向奔赴。人不可能踏入同一条河流两次，也不可能遇见同一个人两次。亲密关系意味着建立生活方式与生活节奏的惯性，而告别则会带来情感支点消失的失序。感情的建设性在于用一生探索对方，也用一生建立自己的魅力，而不是一直维持初见的状态。结束亲密关系就像搬家，被迫离开舒适的房子后，要允许自己凄惶地流浪，允许自己艰难地戒断，允许用时间冲淡痛苦。✨️迭代关键词 关系通识课：破解建联迷思03:01 社交变轻，还需要建立关系吗06:40 适度冷漠，必备的自我保护机制10:26 摆脱竞争毒瘤，拒绝被环境带节奏16:20 强者是最好的模拟练习题 爱情专业课：告别是一种能力18:00 戒断惯性，获得第N次单身的能力24:11 “情不知所起”不是玄学，认知受限成就幻觉26:28 反认知：维持初见感不是尊重爱的表现31:57 面对离开后的内耗、纠缠，如何自救？36:12 训练独处，和自己站在一起41:29 高风险关系始于情绪外包46:03 敢于接受阶段性的遗憾结局51:30 失去一段关系是代价，收获一个全新的我是礼物55:53 善用空窗期的能量，新的人生即将起飞🎀迭代推荐《允许爱情消失》 杜素娟🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：IU - Palette✂️剪辑：牙锐

2025年，你的情绪过得还好吗？精神世界经历了怎样的过山车？前有哪吒把天捅破了再说，后有打工人自降身份为牛马，二旬老人摊牌低精力。生活基础，心态就不基础。我们在不确定性的世界不断做减法，一边自我接纳，一边积极情绪自救，我的情绪价值我做主。在寻找最小单位确定性的邪修路上，不断探索可持续生活的另一种活法。本期节目是罐子版年度情绪复盘，刻意练习做个活人，在越发喧嚣的世界，更努力地听见内心的声音。🌡️迭代温度：78℃🙋‍♀️迭代她者小米粒，雨霖铃的大学室友，出生于新疆克拉玛依的哈萨克族，在西安从事自闭症干预✨她者关键词01:41 不确定性：生活是一场大型扫雷游戏03:26 哪吒、竞缘脑：普通人的野蛮生长无需规训07:09 牛马、脱脂牛马，与高敏感羞耻症泛滥09:36 低能量老鼠人、电子布洛芬：情绪自救需要邪修13:22 AI情绪搭子：看见背后的心理密码16:19 拒绝积极废人：做行动巨人，不做认知巨人20:51 减法与极简生活：主动打开生活降噪22:15 脑雾与单向度社交：万物皆可“陪”26:45 高能量与主体性，爱你，有活人感的老己❤年度心理关键词·罐子版 不确定性 牛马 XX羞耻症 电子布洛芬 AI情绪搭子 积极废人 脑雾 单向度社交 最小单位确定性 邪修 预制XX 高能量 主体性 活人感 韧性🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：王力宏 - 改变自己✂️剪辑：牙锐

重生之当我用魏晋名士的智慧社交，直接格局打开！在不认同的制度下潇洒做自己、优雅拒绝权威不被追责、上位者真情假意一眼辨真假、人格面具穿戴自如…打工人也太需要了吧！以魏晋名士的社交与处世哲学重塑职场观，Soical也可以很快乐。当下，如那个乱世一样不确定的时代，像古人一样真诚而满足地立足于世，用更松弛的姿势面对科层制。🌡️迭代温度：87℃🙋🏻迭代她者苏苏，宬园&苏苏而谈主播，摩羯INTJ，00后国企在职打工人📚️迭代福利赠书：广东人民出版社《未尽的快乐》2册获取方式：评论区留下你近期的职场新顿悟，人际关系方面的卡点或突破都可以，我们将抽取2位听友，各赠送《未尽的快乐》1册✍️迭代观察论快乐：快乐是外在真诚与内在满足的结合。名士的快乐并非建立在反抗之上，而是建立在与他人交往之上。论潜规则：习俗是共同的习惯，是怪诞行为的底线，保证人与人之间和谐相处的框架。论朋友：不确定是朋友的特质，没有单一而明确的标准来界定朋友。论竞争力：不依赖外在标准，自成一体的“独化”，与逍遥地“各适其性”，是通往自己该走的路径。论意义：过程本身就是意义，做事本身就是目的。✨️迭代关键词 权力篇：规则崩坏、领导不完美，如何安放自己？02:00 古人的快乐，我们还能get吗07:01 从君臣权利博弈理解上下级关系，古今职场的悲欢也太相似了吧09:48 婉拒了哈，论拒绝的艺术还得是古人12:30 “上位者”们的天真与虚伪，“下位者”们的人格面具17:27 自测环节，你在大人职场还是小孩职场？23:17 挣不开工作“监狱”，从解绑理想开始反抗26:22 记笔记：面对拖延型领导&指责型领导，这样反向操作31:15 理解权力游戏的本质 协同篇：是不确定的朋友，还是双向奔赴的盟友34:41 千古难题：职场上可以交朋友吗？39:07 “建交”标准：认识时长+里程碑事件+共享精神价值43:36 养好自己的社会性，刻板环境也能滋养自己48:19 成年人友谊的灰度，友情与立场的边界54:04 默契难得而易逝，保护无血缘的社交账户 快乐篇：做逍遥的自己1:00:05 长辈缺席、mentor引路，是贵人还是枷锁？1:05:04 模仿成功的长者，不如找到自己的“玄牝”1:10:07 乘兴而行，尽兴而返，何必只内耗结果1:12:43 随缘努力，随缘执念，找到自己的快乐坐标1:20:46 各适其性，去细节里创造乐趣🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Door Plant/YONLAPA - I love to sleep more than you

为什么印度人可以成为全球职场的赢家？抵制印度人“入侵”之余，如何复制他们的主角光环与核心竞争力？全球视角玩转职场之印度篇，印式表达、印式高管思维大起底，东亚小孩能从通杀全球的印度职场人与“泛滥”的印度CEO身上偷师哪些技能。听完会发现，印式自我包装学只是入门课。本期不带偏见，仅讨论印度人的职场优势。给正在写今年年终述职与明年工作计划的你一些不一样的启发~🌡️迭代温度：85℃🙋🏻迭代她者小豆米，叽里咕噜豆米火锅&肆意好奇主播，有点E的INTJ，咨询打过工目前重新在美国当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师✍️迭代观察论教育：中式教育应用优先，偏高审慎低好奇；印式教育战略优先，偏高好奇低审慎。论渐进式创新：创新并非总是颠覆性的，而是强调在流动和变化中保持和谐与平衡。论职场上的自我：做具体的自己，一个人在职场上成为自己，是从第一次做出让老板出乎意外的项目开始的。黑格尔说，奴隶意识的人靠服从获得稳定性，主人意识的人创造生活与自我意识以追求价值。论印式智慧：“Jugaad” 的民间智慧，即在约束条件下寻找非正统的解决方案，是一种灵活的、即兴解决问题的能力。✨️迭代关键词03:01  语言是人的终极智能，印度人更智能？05:32 以战代练，自评给自己打10分的人更好运11:35 同为小镇做题家，印度小孩的主角光环哪来的19:24 职场供需错位，一场面试不定生死22:41 ICC包装逻辑拆解，一线牛马翻身变中层27:12 年终反向画饼，讲故事也是“拼好班”31:31 影响力量化公式+描述细节=创造自己的高光时刻34:48 在职场上成为自己，大小里程碑项目都算数39:14 创造良性配得感循环，提前培养终身适应能力41:56 印度裔高管的改革勇气与开放性战略45:20 北美职场学small talk，打开另一个职场人格48:41 保持对信息素的好奇，每天改变一点点53:29 成为自己的反面，比如让INTJ变P化🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：小红书/B站/抖音✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：The Millennial Club - summer nights

打工人苦咖啡久矣！作为朝九晚五的牛马，咖啡可以说是人到工位后的“必备饲料”。开工续命、关键汇报前提神，在无数个需要精神在线的时刻，一杯好喝的咖啡可以大大提升工位幸福感和Passion，可以说是精神红牛的存在。但想要点到一杯理想的好喝咖啡真心不容易。部分连锁太中药，好喝的性价比又不高；线上冷萃液/挂耳各种品类一顿试错，几乎找不到想要复购的那款。直到近两年，主包才终于找到喜欢的风味，逐渐享受每天冲调咖啡的早餐时刻。本期和很喜欢的品牌【企鹅吃喝指南】的老师们一起聊聊，如何在工位喝到自己的梦中情咖，哪一杯才是你的天选续命水。*感谢匿名的咖啡爱好者朋友，对本期节目的内容支持🌡️迭代温度：62℃🙋🏻迭代他者志伟，企鹅吃喝指南创始人，普通咖啡爱好者，日常夏季八冲猫猫，企鹅吃喝指南咖啡产品研发&内容顾问，10年+咖啡烘焙经验💡迭代福利评论区留下你更偏爱咖啡风味，或是咖啡对工作/生活的精神意义，我们将在评论区抽取2位听友，送出【企鹅咖啡盲盒】一份节目中提到的主包最爱咖啡液以及挂耳推荐，感兴趣的小伙伴可以进入扫码进入小程序pick👇🏻✨️迭代关键词02:14 拒绝咖啡苦难，“精品平平替”手拿把掐07:46 工位咖啡入门学，适合打工人的咖啡“快手菜”14:32 用特调思路做咖啡：好喝、更容易喝、为了开心而喝20:31 冷萃液的N种打开方式，办公室花式特调分享23:12 小白如何选中不踩雷的咖啡（附野路子版）27:17 业余提问：咖啡液为什么没有外卖美式提神？29:29 挂耳冲泡大起底，用最草率的方式冲出好风味32:32 独家小窍门，好咖啡不怕凉35:34 瑞幸手冲、古茗咖啡...盘点印象深刻的外卖们39:17 不止提神，做咖啡喝咖啡的快乐，与附近具象化42:07 在确定性里找不确定性，在不确定性里找确定性同样有趣🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕视频播客：小红书/B站/抖音✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：fresh focus✂️剪辑：牙锐

高能量背后的秘密、文科生在AI时代下的转型邪修、如何向以老罗为代表的行业顶流偷师，2天3场的狂喜播客节都聊了点啥？上周末贰狂选择的3个主题，可以说是主包人生分享浓缩版，从保持高精力的日常心法，到错位竞争的选择逻辑、普通人探索自己分蛋糕的路径，在这一期一起分享给你。没来线下的友友们有福啦~🌡️迭代温度：78℃✍🏻迭代金句幸福感取决于喜悦感出现的频率。数学是写作的一个分支——它创造了一种语言，用以表达和完善思想。我们越是与时钟上的时间同步，就越是与自己的身体和周围的世界失去同步。如果稳稳贴上了某个标签，更重要的事情就变成了“不断去验证这个标签的正确性”。降低标准可以理解为不可逆转的颠覆的渐进改善，是为了避免过早地优化某个特定“有限游戏”的结果，转而追求扩展和丰富“无限游戏”。✨️迭代关键词01:21 首次公开：汇报我的moring routine04:01 通勤1小时=每日主题早课时间06:01 早上不想卷？一些让心情好起来的小观察08:51 动脑黄金时间，码住！12:11 自律Vlog，现代版·斯宾塞信号理论14:20 高能量，敢于从谷底回归的底气16:12 创造自己的时间节奏18:37 社会时钟下的文科生，命更好了20:57 选择一条错位竞争的道路22:10 问世界要参考答案而非答案的含金量24:56 降低标准？那是“中庸”的智慧26:31 减少评判，找到属于自己的确定性27:42 提纯后的经验分享太干了29:42 应对焦虑三部曲32:41 人生终局，不过是平常幸福📩贰狂现场对谈回顾 Morning routine，高能量的一天从哪里开始 老罗给播客圈到底打了个什么样? 文科生，你在AI时代下的福气大着呢!**明年线下见啦**🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕视频播客：小红书/B站/抖音✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Faouzia - Fur Elise

如何停止给大脑泼脏水？如何戒断多巴胺养成的情绪麻木？如何获取优质信息，在独立思考中获得精神能量？调整自己接收外界信息的模式有很多种方式，刻意屏蔽很重要，选择高质量输入源更重要。在今年的信息输入系统中，除了看理想，还有一个不时救精神世界于水火的社群——参考答案。我喜欢在通勤或摸鱼时，打开微信禁言群里的长文，TA可以是一篇解决拖延症的万字长文，也可以是一个认知模型的轻阅读；就好像每天早上准点出现的小船，带我深度体验信息茧房以外的世界正在探索的宇宙。本期节目，精选近期读到10+文章里对抗麻木的AHA MOMENT，一起探索信息茧房外的乐趣世界。🌡️迭代温度：92℃📩迭代搭子参考答案，打破信息茧房的深度内容分享社群，提供策展式定制阅读食谱，收集多领域一手信息，提纯与分享高质量优质信息分享食谱：每天1篇深度内容推送，每周1期周策展泛读，每年12期专题策展，100+专题知识库阅读方式：深度分享在VX群和新枝APP同步更新，新枝APP是参考答案团队的自研APP，可听可记，页面简洁，方便阅读与检索加入方式：扫海报即可加入哦~✍🏻迭代金句在每条路的尽头，你都会遇见自己。焦虑来自于自我对于本我、超我和现实威胁的无能为力。创新和独创性这些概念，本身就默认了生活的单调和重复。生活的本质风格，就是无聊透顶。为什么没几个人在"真正努力"，根源在于这个害人不浅的观念：把痛苦当作努力的计量单位。一天中做的选择越多，大脑就越难保持理智，最终它会去寻找捷径，这通常有两种不同的方式：变得冲动鲁莽或回避决策。有这样一群人，被称为“第二座山的人”，事业上的成功并不能给他们带来真正的满足感，于是他们决定离开自己曾经攀登的事业之山，转而投身于服务人类的伟大事业——他们的动机从追求个人成就转变为无私的奉献。✨️迭代关键词02:37 小声嘟囔与大声哔哔，都是迭代04:09 决策疲劳，理性人不知不觉活成了认知守财奴？08:08 职业倦怠，陷入麻木与无感的深渊是一种怎样的体验10:29 启动精神减负计划，尝试进入无所事事14:33 搁置、决策与离职五问，决定之前真的想清楚了吗19:16 养成对重复与单调的耐受度，在无聊的尽头创新23:52 抓住分心的本质，抵御外在变化与内在心态波动的心力25:28 10分钟法则，精神换气+聚焦任务一步到位27:09 优先级重组，每天做好重要不紧急的1~3件事29:21 反击外部干扰源，从最简单的屏蔽动作开始33:29 终极心态：或早或晚，你终将大器晚成37:52 彩蛋：参考答案使用指南与我对知识付费的理解*附策展主题截图🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕视频播客：小红书/B站/抖音✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：巴赫 - G小调进行曲✂️剪辑：牙锐

如何回归自己的主线任务？选择太多，既要又要还要的得失心怎么破？面对人生的三岔路口，如何从考研/考公/找工作/副业等诸多选项中，筛选属于自己的成长路径？和马老师前采时聊到一个观点：很多人做的并不是自己的事情，而是别人的事或规训让他们做的事。这让我想起上周阅读时摘录的一句话，“如果感到痛苦，很可能是努力的方法根本不对。真正的全力以赴，必然伴随内心的愉悦。”在当下的叙事中，我们不是没有选择，而是选择太多了，条条大路通罗马，条条大路有人走，但哪一条才是自己的路，不知道也没方向。面对生活的多变与不确定性，怎样获得更聚焦、更如自己所愿，我想，和时间做朋友的人会有答案。🌡️迭代温度：91℃🙋🏻迭代他者马徐骏，中国最贵的商业演讲策划人，《回响·开年演讲》总策划，《回响的回响》播客主可口可乐、华为、阿里巴巴、上汽、长江商学院内容与表达策略顾问服务曾为刘润、阿里巴巴张阔、华大基因朱岩梅、光源资本等担任表达力教练✍️迭代观察选择可以建立非常高的下限，努力拉高上限。从战略学的视角出发，差异化，是所有长期竞争的基础。拒绝给大脑喝脏水，降低信噪比与筛选信息成为很重要的能力。迭代的英文解释iteration，即反复呢喃想厘清的事，用微小的动作蓄势意料之外的结果。别人给的正反馈，大概率是假的正反馈。真正的正反馈来自内部的感受机制，而不是外界的对错评判。大自然是禁止持续高增长的，所有的高增长都需要代价与成本。树不会无限长高，因为养分和水运送不上去；人的财富也不可能无限扩张，持续指数级成长，高光时刻只是人生的短暂阶段。✨️迭代关键词 锁定主线任务：念念不忘，必有回响02:24 选择太多，更容易一事无成04:27 反认知：坚定地选择天命所归，更容易坐冷板凳08:13 选人生考卷，是解这个时代的核心议题，还是上个时代的？11:00 从抗拒天命到积累蓄势，最后不可回避15:21 麻木困顿迷茫的那些年，重复劳作中如何逐渐坚定做自己18:21 一种把痛苦转变为有趣的心态24:00 打自己的怪，成就建立自己王国的气魄26:00 努力有用or无用论：积极废人与假性努力，废在哪28:28 我有标签，你有课吗？ 选对了，然后呢？坚持做自己认为对的事，答案在路上30:44 找人生偶像，对标“不会”塌房的他们33:00 迭代的内核，是反主流的“一点点”成功叙事40:26 为什么世界上的大多数人都是韭菜？43:04 普通人的不凡品质，沉淀在时间里49:28 商业演讲与TED式演讲区别何在，判断容易思考难55:55 不知道航向的船，到哪都是逆风前行1:03:19 用专业打败职业，用长期主义打败屎上雕花1:14:28 @上海&北京的听友，安利马老师的公益项目表达急诊室🥚迭代彩蛋 《毛泽东选集》 《论持久战》 《注意力经济》 工作五年，95后一滴都不剩了 2025回响·开年演讲：人为什么会一事无成🦿迭代福利11月，马老师将在上海举办表达急诊室！报名费用：免费（限定15人免费参与，押金会在参与后退回，无任何其他费用）时间：2025年11月4日晚地点：上海中环以内（报名后解锁具体地址）参与方式：扫码报名，备注暗号“破罐不摔”🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕视频播客：小红书/B站/抖音✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Official髭男 dism - Pretender✂️剪辑：牙锐

人生照片是怎么拍出来的？摄影师如何捕捉女孩的最美瞬间？一名摄影爱好者，如何一步步进阶成为独立摄影师？这两年关于拍照的相关话题真的太火了，摊牌了，我也是一个“一生要出片的中国女人”。从小到大，每年都会约摄影师记录生活，从影楼、摄影工作室到某真蓝、城市约拍、独立摄影师...不同类型的摄影师都有尝试，但很少拍出自己满意的照片。直到22年第一次找阿宝拍照，才开始感受到，镜头下的我不再是摄影师的工具人，不再是和摆件一般无二的道具，而是一个真实、打开、放松的自己，也成就了一段美好的回忆。三年后同样惬意的初秋，我们再次在上海相遇，一起聊聊出片与记录，聊聊镜头内外的世界，聊聊拍照带给我们的记忆高光。🌡️迭代温度：66℃🙋♀️迭代她者阿宝，10年胶片摄影师，给明星/KOL/素人拍写真，目前不定时全球旅拍中❓️开放性思考你是热爱出片的拍拍拍选手吗？在日常拍照的过程中，你有什么出片经验或烦恼分享吗？✨她者关键词 “硬出片”可能会毁了假期，“软记录”则可以成就瞬间01:24 出片文化真的毁了假期吗？摄影师怎么看04:34 拍照与记录的区别：独立摄影师不止按快门08:00 独家拍照小技巧，氛围感的门道并不深13:55 泛滥的容貌焦虑与不自信，被约拍治愈了 赚记录最美瞬间的钱，值得！19:15 非科班的独立摄影师，不把拍照当职业？23:00 持续创作与尝试，进入爱好变现的良性循环27:03 偏爱韩系画报风，把客妹“宠”成IDOL28:00 争取给李兰迪拍照，渠道竟然如此质朴？！31:00 除了摄影能力，优秀摄影师的标配是35:51 记录无关他人眼里的好看，只关乎自己的偏爱40:19 拒绝摄影快餐，创造高光回忆🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：破罐不摔✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：天空岛 sky island - Marscott✂️剪辑：牙锐☕️场地支持：十二海里编辑部

着急的背后，隐藏着什么具体焦虑？生活真的有必要那么超前、着急地过吗？紧急艺术家=忙碌高效吗？作为一个从小到大的急性子，总是习惯性“超前”解决问题。经历忙到怀疑人生的9月后，国庆终于有空停下来想一想我到底需要什么，有哪些着急是可以放下的。松弛与紧凑、焦急与悠闲，原来也可以是一念之间的转变。🌡️迭代温度：76℃❓️开放性思考大家的日程表是更松弛还是更满满当当？在无休止的工作中，是怎样与时间相处的？✍🏻迭代金句事缓则圆，人缓则安，急是一种贪。好像索要确定性或承诺后，就能心安理得地享受当下。当索要答案的迫切情绪大于答案本身，事实将变得不再重要。急急急背后的，是对不完美的零容忍，是对不确定的低耐受度。当你明白自己想做的是什么，就会渐渐看清什么是不需要的。反之，在目的尚不明确时，不必急着挑选、取舍。哪怕效率低下、绕了远路也没关系。不带成见地去多接触世界吧。直到目标明确了，不需要的东西就能顺其自然地舍弃。人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力。那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达到的，你必须克服懒惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想，通过自律、克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和，希望我们都能成为自由又自律的人。✨️迭代关键词00:38 悠闲时刻的急躁思辨：连轴转生活，过得更好了吗？02:12 着急的源头，还得是初中超前班留下的后遗症04:00 典型NTJ，被时间表框住“一生”06:07 提前完成任务，空虚后坐力大得可怕08:26 找到和时间共处的平衡状态10:04 不是恋爱脑，但迫切想要关于未来的承诺12:37 着急的背面，是贪婪与欲望14:02 和雷总学时间管理，聚焦重要不紧急的事16:27 对不确定性的低耐受度，拒绝失控发生18:07 有剧本的人生，体验感自己可以说了算19:06 找到自己的松弛刹车片24:24 别着急取舍，克服急躁，目标自会呈现🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com📕视频播客：破罐不摔✍️公众号&视频号：破罐就不摔🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：Faouzia - Fur Elise

三十岁倒计时，如何科学护肤保持皮肤健康？如何理性选择医美项目，让美美更有性价比？医美初尝试之后才发现，原来变美也可以是四两拨千斤的短期主义。针对性项目+日常护肤，就能快速解决困扰我几十年的隐形焦虑！本期节目邀请到了我的“主治医师”张院，结合听友提问，一起探讨关于审美、变美，以及通过日常护肤把医美的效果最大化的思路。希望大家都能变成自己更喜欢的样子！🌡️迭代温度：66℃🙋迭代她者张院，整形外科主治医师，专注注射与皮肤美容近10年，众多注射品牌认证注射医师，中国职业安全健康协会医美与整形安全委员会委员🤩特别福利本期节目也是罐子给大家准备的4W特别福利，开启限时一周的“臭美快闪群”🔛一起畅聊秋冬护肤/医美的任何困惑，还准备了特别福利哦！限时一周，国庆前解散，感兴趣的plmm进！❓️开放性思考秋冬将至，近期有什么护肤困扰？关于医美，有什么不懂就问/经验分享吗？欢迎在评论区留言，我们会邀请张院返场给大家解答哦~✨她者关键词医生审美大起底：如何看待美？皮肤健康与医美的边界何在？01:39 医美小白初体验，和主治医生聊聊保养与抗衰03:28 流变的主流审美：从动刀到轻光电，我们越来越爱微do07:29 现身说法，短期主义变美有点持久！光子+水光治好脸红体质11:02 面诊复盘1：科学防晒知识点 过度防晒VS晒太阳补钙，尺度这样拿捏 “冷”知识：痘痘不是晒出来的，痘印才是 听劝养护，美美效果顶配17:14 面诊复盘2：清洁做不对，皮肤负担加倍 淡妆浓妆这样卸，洗面奶不同性状这样用 肤质并非一成不变，提问医生喜提更合适的护肤方式医美项目初体验：初中高阶玩家分别做什么项目，什么项目更有性价比22:04 答听友问：什么年龄段做医美合适/小白建议从什么项目做起...24:04 大胆提问：做医美的合适频率，消费者眼里没效果的原因是？28:05 小韩旅行安排美美项目，真的可为吗？30:53 八卦一下，医生做医美，前期也翻车 点痣看部位，这里易留疤 肉毒瘦脸与后遗症，还得是内行懂经37:30 初阶光子&水光，选择也有大讲究42:20 传说中的黄金微针，不疼没效果？45:43 年度必做除皱，馒化是谣言？48:37 高阶玩家做填充，提前要做的攻略有少了医学常识，原来我们的日常护肤并不科学53:45 网红早C晚A&刷酸，更容易闷痘57:58 做完项目后的养护小tips🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频🎵BGM：忧伤的蓝调✂️剪辑：牙锐

如何提升信息处理算力？如何审视信息茧房外的观点？注意力优先级如何排序，过高效不匆忙的人生？如何重建附近与自己？近期思考碎片合集，想与你分享最近盘旋在脑海里的灵感瞬间与迷思。愿我们都能在愈发不确定的时代，找到自己的精神自留地。🌡️迭代温度：82℃❓️开放性思考近期有什么让你产生无力感的精神迷思？如何在科技快速发展的当下时代保持生活的“人味”？✍🏻迭代金句你不做什么，决定了你能做什么。一切成瘾性消费，都是生产者对消费者的剥削。挑战自我的底层，是享受把不可能变为可能的成就感。只有对一个选项说“是”，同时对所有选项说“不”时，才能真正获得专注。每一个万念俱灰的当下，都可能有意外之喜降临，每次绝处逢生都是不期而遇。✨️迭代关键词01:11 IPO模型打开思路，是时候迭代信息处理算力了04:43 基金理财“初”体验，实践教人一教就会07:45 安利觉察日记，半摘抄半发散思考的笔记方式太适合成年人啦10:02 探索信息茧房外的观点，喜提脱口秀女权吐槽14:44 梦想成真的代价可能是，时刻准备拿出最珍贵的东西与之交换18:54 成为自己，重建附近与自己21:52 觉察情绪后，体验冲突外耗的爽感25:02 我们不想浪费的，到底是什么时间？26:31 爽感背后的成瘾、执念与执取心28:31 去专注，去适度“沉溺”于一件事29:45 接受不确定性，提升对悬而未决的耐受度🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/微信音频🎵BGM：Faouzia - Fur Elise

什么样的工作JD必然有坑？什么样的创业公司可冲？关于换工作，今年收到3个offer的前上班搭子，和有足够跳槽和面试经验的我还是很有发言权。在工作越来越难找的当下，不在体制内的职场人或因为大公司太难进，或因为想找机会放手一搏，会主动或被动地开始看创业公司的招聘机会。且听高成长型00后拆解如何摆脱有毒的原生公司与领导，为自己找到更适配的工作机会。金九银十，一起沾沾事业好运！🌡️迭代温度：89℃💛特别鸣谢感恩【十二海里编辑部】对本期节目的场地支持！【十二海里编辑部】是一家早C晚A的社群小酒馆，除了好喝的咖啡精酿，还有各种乱讲PPT大赛/运动社团/水果试吃/脱口秀表演etc.，欢迎上海的友友们打卡（听说还有可能偶遇史炎老师~）🙋迭代她者小井，今年收到3个Offer的00后，3年汽车营销人，头部科技企业品牌经理，雨霖铃的前上班搭子❓️开放性思考近期你有跳槽打算吗？换工作让你最纠结的点是什么？欢迎来评论区留言，我和小井老师会给大家解答哦~✍🏻迭代金句责任感与信任感将会是这个时代的硬通货。你从来不是发生在你身上的事，你是你选择成为的人。人生是旷野于我而言，是在现有的工作之余，还能找到人生的支点与意义感的来源。自我认同产生于知行合一之后，判断力产生于经验累积之后。要想锻炼出敏锐的判断力，你得让自己置身于能够不断做出判断的情境中。这种能力，源自于勇于承担责任。✨迭代关键词 来创业公司前，需要知道的两三事01:18 兜兜转转，老是在创业公司打拼的“难姐难妹”04:43 入职即链接大佬，新人的好贵人缘这样get11:06 值得入坑的创业公司画像：看真实技术进度、公司融资潜力、个人职场能见度17:33 技术领导、科班领导、亲信领导...直线跟谁更靠谱21:45 避雷：工作权限与岗位潜力货不对版，部门规模决定裁员概率26:05 创业属性=职场桃花源？疑似“完美”复刻大公司病 做自己的战略家，锁定更合适的机会31:36 三个offer选项，锁定最适配机会的底层逻辑37:15 主包职场阶段复盘：业务速成期>>带薪GAP期>>投资工作期42:01 当屠龙少年进入管理层，会继承原生领导的风格吗50:15 不会social的小牛马，能力为王＞盲目讨好52:32 @高成长性职场人，工作的意义感也许在这里🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/微信音频🎵BGM：Daisy the Great/AJR - Record Player✂️剪辑：牙锐

照理说单身主包七夕节没必要出特辑，但最近围观相亲博主/情感分析博主/某小卖部太上头了，也意外看到了更多大家在择偶、恋爱、结婚的过程中，很真实的瓶颈以及现实和理想的差距。这些视频也让我想起了暗送秋波的单集《出轨只有零次和一万次吗？...》，心理咨询师主播邱老师一针见血的观点让我印象非常深刻。从心理学的视角出发，围观的我们有哪些共通的心理投射？当代恋爱的症候何在？追求另一半的忠诚，与追求更优秀的自己冲突吗？借本期节目，希望能解开你恋爱经历/回忆里的一些迷思。也祝有情人终成眷属，单身的友友平安喜乐❤🌡️迭代温度：77℃🙋迭代她者邱波，暗送秋波主播，坐标北京，国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会注册心理咨询师，专职15年，生活中幽默又迷糊的女文青❓️开放性思考假如和AI恋爱，你还会守住现有的独立思考和判断力吗？你还会接纳现实生活中碳基生物的缺点与不完美吗？欢迎友友们在评论区留下你的看法/七夕祝福/对亲密关系的任何独家感受~✍🏻她者金句真爱源自于真实。人类亲密关系的核心作用在于防御孤独。的确，你带给我的感觉中总是混合着幸福与不安。不要把希望投注在其他他者身上，要有自己的主轴。有强执取心时，我们总会产生“我这么痛苦，命运应该给我一个he了吧”的想法。一旦生活展现出无常的那一面，我们就会变得无法接受。然这只是我们执念于得不到好结果的怨愤情绪，而不是得到好结果本身。✨她者关键词 情感速食时代的爱欲之死：算计爱情后，我们获得了什么？03:00 围观相亲局：精致包装的设定下，高自恋能找到真婚姻搭子吗07:40 相亲如职场，结婚就是终极KPI11:22 反认知：全年龄段的优质男性依旧活跃在交友软件17:13 比人类男友更细思极恐的，是AI恋人24:39 不恋爱的我们，开始热衷参与他人的情感过山车 流动的现代性：对爱祛魅是从拥有的那一瞬间开始的27:20 围观恋爱局：长跑同居VS快餐短择，这届爱情是假通货膨胀还是真贬值30:29 获得一个普通男人一辈子的忠诚，比找到更优秀的自己更重要吗？38:50 在不确定的时代，尝试接受亲密关系中的不安定44:47 面对强执取心，厘清放不下的核心执念🥫罐子番外👫听友群：RingRinglinn🙋商务合作：lareinalrz@163.com✍️公众号：破罐就不摔📕小红书&微博&视频号：破罐不摔播客🔅即刻：不是雨霖铃▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/微信音频🎵BGM：藤井风 - Love Like This✂️剪辑：牙锐