Claim Ownershipi讀書
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© 黃宇菲
Description
歡迎收聽《i讀書》──一本書，換一種活法。
這裡是我，一個熱愛學習、也喜歡說書的靈魂，開的一個溫柔而直白的小頻道。
我會在這裡，慢慢介紹那些我喜歡的書。不一定是排行榜上的爆款，但一定是在我生命某個轉彎處，曾經照亮我、提醒我、甚至狠狠戳醒我的那幾本。
因為我相信，人生會痛，不總是因為現實太殘酷，而是因為腦袋裡的東西還不夠多、還不夠深、還不夠自由。
讀書，不是高尚的姿態，是求生的本能。
是當世界逼你跪下時，你還能在字裡行間站起來的方式。
聽完如果喜歡，也歡迎自己去買一本實體書翻翻看，感覺會不一樣──
因為每一次翻頁，都是一次靠近自己。
這裡沒有批判、沒有說教，只有一個人在夜裡說書給你聽。
你準備好了嗎？那我們就從第一頁開始。
i讀書
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靈性煉金術
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歌聲後的故事
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菲你莫屬
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81 Episodes
Reverse
背景音樂[烏合之眾] 你有沒有發現一件很可怕的事情？ 一個人可能很理性，但一群人卻可能變得瘋狂。 一百多年前，法國心理學家 古斯塔夫・勒龐 在《烏合之眾》裡提出一個震撼的觀點： 當個體融入群體，理性會下降，情緒會放大。 在群體裡，人容易變得衝動、極端、輕信，甚至排斥不同聲音。 群體會放大情緒、簡化思考，讓人不再像自己，而像被情緒推動的浪潮。 勒龐認為，群體不是理性的集合，而是一種 被暗示、被感染、被情緒支配的心理狀態。 為什麼群體容易被操控？ 為什麼歷史上的狂熱、革命、甚至網路輿論，都會變得如此極端？ 如果你想理解 群眾、輿論、網路風向 的秘密， 那《烏合之眾》可能會讓你重新認識人性。 這本書不只是研究群眾心理， 更提醒我們在任何時代都要保持一件事： 獨立思考。 #烏合之眾 #群體心理 #心理學 #社會心理學 #人性 #人性觀察 #群眾心理 #思考 #心理學書籍 #深度思考 #社會觀察 #知識分享 #閱讀推薦 #哲學 #人性真相 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
迷閱讀— 你的通勤聽覺書房陪你遇見新作家，多元視角思想碰撞。《迷閱讀》《家常菜》《萌寵汪喵》：熱門推薦書單，實驗廚房與療癒毛孩日常。每週 2 次更新。歡迎訂閱。 https://fstry.pse.is/8swv5g —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[深淵裡的星]https://artists.landr.com/991043048763如果你的靈魂正瀕臨崩潰，你會選擇逃避，還是把它畫下來？1913年，心理學大師榮格經歷了一場近乎發瘋的幻覺，他看見血淹沒了歐洲。這不是病兆，而是他長達十六年的自我對話。他的後代將這本日記鎖在保險箱四十年，拒絕任何人翻閱，彷彿那裡藏著足以毀滅世界的祕密。他在深夜裡與魔靈對談，在羊皮紙上繪製禁忌的圖騰。這本被稱為心理學「聖杯」的書，記錄的究竟是真理，還是一個天才瘋狂的開端？這是一本寫給所有在混亂中尋找自我的人的導引，告訴我們：唯有穿越地獄，才能看見星光。#深夜療癒 #靈魂出口 #精神內耗 #自我救贖 #孤獨的勇氣#紅書 #榮格 #心理學 #無意識 #原型理論#知識傳播 #好書推薦 #沉浸式閱讀 #大數據推薦 #必讀經典加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
你的錢，有在替你工作嗎？我是理財醫生陳大仁。《大仁的鈔能力》只講實戰邏輯：教你避開買房陷阱、打造股票現金流、掌握加密貨幣。每週更有免費直播課，教你如何讓投資變簡單，拿回財富主控權！ https://fstry.pse.is/8tgfa2 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[賠率] 讀懂這本，少走10年彎路為什麼你總是控制不住自己？這是一本關於「人類理性崩壞」的啟示錄，由諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼親手拆解，讓我們看清腦袋裡那場永不停歇的內鬥。你有沒有過這種經驗？明明知道該運動，身體卻自動導航到沙發；明明想理財，點開購物車的手卻快過腦袋。很多人以為自己是生活的主人，其實你只是大腦裡「那個懶惰傢伙」的傀儡。這本書拿下了諾貝爾獎，不是因為它教你怎麼變聰明，而是它殘忍地揭穿了一個真相：我們所謂的「理性」，多半只是直覺事後編出來的藉口。為什麼你總是做出後悔的決定？為什麼有些直覺會救你，有些卻會毀了你？翻開這本書，你會發現你以為的「我」，其實是由兩個完全不熟的系統在輪班。卡尼曼這本書，像是一把冰冷的手術刀，切開了我們自以為是的優越感。嘿，別難過，承認自己的不理性，才是真正成熟的開始。今晚，我們不談成功學，只聊聊這顆不完美的腦袋。#成長焦慮 #覺醒 #理性思考 #心靈共鳴#思考快與慢 #行為經濟學 #讀書筆記 #認知升級 #諾貝爾獎#自我成長 #深度思考 #知識傳播 #高產內容 #思維模型加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
背景音樂[反脆弱]黃宇菲 - 反脆弱 你以為「脆弱」的反義詞，是「堅強」嗎？錯了。 如果你把玻璃杯摔在地上，它碎了，這叫脆弱。 如果你把鐵球摔在地上，它沒事，這叫堅強。 但在這個瘋狂的世界，光是「沒事」是不夠的。你需要的是一種，摔在地上不但沒碎，反而還變成兩顆鑽石的能力。 這就是塔雷伯說的——「反脆弱」。 就像鐵達尼號的沉沒，其實是為了讓後來的造船業學會如何救更多人。 殺不死你的，不只讓你更強，還應該讓你「進化」。 但要怎麼做到？關鍵在於你能不能擁抱混亂。 這本書，會打破你對「穩定」的所有幻想。在這個不確定的年代，追求穩定反而最危險。#反脆弱 #塔雷伯 #黑天鵝效應 #自我成長 #思維升級 #心理學 #宇菲說書 #深度思考 #人生哲學 #抗壓性 #Antifragile #閱讀筆記 #職場生存 #情緒 #認知覺醒加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
第一個結合「真實犯罪」與「推理小說」的podcast節目。喜歡聽真實犯罪故事以及喜歡閱讀推理小說的你，千萬別錯過。即刻開始進入「惡之根」的世界，讓我們一起研究犯罪，遠離犯罪吧！ https://fstry.pse.is/8rz3km —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[你可以不用再那麼用力]https://artists.landr.com/057914731353你有沒有發現一件事：你明明很真誠、很用心，但人際關係卻總是卡關？工作上說得越多，越沒人聽；感情裡付出越多，越不被珍惜。卡內基在《人性的弱點》裡點破一個殘酷真相——問題不在你不夠好，而是你一直站在「自己」的位置說話。這不是一本教你討好別人的書，而是一本讓你看懂：為什麼一句話能拉近距離，也能瞬間毀掉關係。如果你曾經困惑：「我到底哪裡做錯了？」那這本書，很可能正在回答你一生都沒人教過的那一課。這不是讀完就會改變人生的書，但它會讓你在每一次開口前，多一個選擇，也多一份影響世界的溫度。#人性的弱點#卡內基#人際關係#溝通技巧#說話的力量#心理學#自我成長#職場生存#影響力#情緒價值#書單推薦#一生必讀#讀書改變人生加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8ss2sh —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[為我好]https://open.spotify.com/album/5jThfqCxhorD0PR70l2Kc9?si=9SmViPhbSlm9jkPQGBNIhg你不是沒主見，是大腦早就替你說了「是」你有沒有發現，明明不想買，最後卻刷了卡；明明不喜歡，卻還是答應了；明明知道怪怪的，卻說不出口拒絕。《影響力》告訴我們一個殘酷的真相：很多時候，不是你在做決定，而是你的大腦被「設計」過。免費試吃、限量倒數、權威白袍、大家都在買——這些不是巧合，而是六種早就寫進人類心理的「順從開關」。真正可怕的不是被說服，而是你以為那是你自己的選擇。如果你想知道，為什麼你總是不好意思拒絕、為什麼越貴越想買、這本書不只教你如何說服別人，更重要的是——教你怎麼不再輕易被操控。#影響力#心理學#人性#說服術#認知偏誤#為什麼會被騙#行銷心理#自我成長#看懂人性#宇菲說書加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
林志玲首選滴雞精，現在買最划算！田原香春季強檔3/13-3/18直降75折起，限時６天購物金加碼狂撒，最高再送80包！靈芝滴雞精全台唯一健字號雙效認證，有效對抗疲勞、調節免疫！小綠人認證最有感，立即搶購： https://fstry.pse.is/8tn83f —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[萬物交響]黃宇菲 - 萬物交響 《為什麼聰明人，最後都在用查理・芒格的方法思考？》這不是一本教你選股票的書。它其實在偷偷教你——怎麼避免把人生判錯方向。查理・蒙格說，世界上大多數失敗，不是因為你不努力，而是你「想事情的方式錯了」。你以為自己在理性思考，其實每天都被情緒、偏見、從眾心理牽著走。《窮查理宝典》整理了查理・蒙格二十多年最重要的演講與思考。核心只有一件事：學會正確思考，比努力更重要。蒙格主張建立「多元化思維模型」，結合心理學、數學、歷史與常識，避免單一視角誤判世界。他提出逆向思考、人類誤判心理學、投資檢查清單，提醒我們——真正的高手，都是在避免錯誤，而不是追逐聰明。這本書不是教你賺快錢，而是教你少犯致命錯誤。適合任何想把人生決策「想清楚一點」的人。#窮查理寶典#查理蒙格#投資思維#逆向思考#多元思維模型#人類誤判心理學#高手思維#人生決策#長期主義#閱讀成長#商業智慧#思考升級加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎？《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事，將生活的平凡可貴之處，收錄成一集一集的 Podcast。如果你也想挖掘生活中的寶藏，現在就收聽《故事貿易公司》: https://fstry.pse.is/8qtxs5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[我沒有離開自己]https://artists.landr.com/057914665740《你不是不會愛，是你不敢再信》你有沒有發現，你不是不想靠近，而是每一次靠近之前，心裡都先問一句：「如果我再相信一次，會不會又受傷？」《信任的療癒力》說了一個殘酷卻真實的事實：信任的反義不是不信任，而是絕望。當你不再期待任何人，其實不是成熟，而是你早就替自己關上了愛的門。這本書不是教你盲目相信誰，而是一步步帶你找回一件更重要的能力——相信自己沒有看錯、沒有愛錯，也沒有白白付出。真正的信任，不是把心交出去，而是你站在自己這一邊。當你願意先成為自己最可靠的夥伴，愛與親密，才會再次回到你的生命裡。#信任的療癒力#不敢相信#親密關係#情感修復#安全感#內在療癒#關係成長#心理成長#自我覺察#書單推薦 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting
《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8rbzly —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 背景音樂[接住]https://artists.landr.com/057914649368你以為你懂他，其實你從沒真正看見他在這個所有人都很忙、卻越來越孤單的年代，我們每天和很多人說話，卻很少真的「遇見」一個人。你有沒有發現——有人愛你，卻不懂你；有人每天在你身邊，你卻感覺自己像隱形人。《深刻認識一個人》不是教你社交技巧，而是逼你面對一個殘酷的問題：你是真的在聽，還是只是在等自己說話？大衛．布魯克斯提出三個看見他人的關鍵：我看見你、我看見你的磨難、我看見你的力量。真正改變關係的，不是更會說話，而是你是否讓對方感覺：「我，被你接住了。」在疏離、焦慮、被演算法切碎的年代，這本書教我們如何重新，與人連結。#深刻認識一個人#人際關係#被看見#情感連結#心理成長#孤獨世代#自我覺察#深度對話#情緒價值#內在成長#說書#好書推薦#閱讀成長#書單分享#人生必讀加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[流量囚徒]https://artists.landr.com/056870446004 你不是不自律，你只是活在一個「注意力被賣掉」的年代。《注意力商人》把真相講得很冷：從報紙、廣播、電視到演算法，每一次媒體進化，都更會抓住你的恐懼、憤怒、渴望與羞恥。你以為你在休息，其實你在被使用；你以為你在選擇，其實選項早被設計好。最可怕的是——這不是陰謀，是商業常識。那麼問題來了：誰有權力設計你的注意力？而你，還握著開關嗎？ 看懂規則後，你會多出半秒自由：分辨內容是在陪你，還是在吃你，慢慢把注意力放回真正重要的地方。 #注意力商人 #吳修銘 #注意力經濟 #演算法 #社群媒體 #短影音 #手機成癮 #數位排毒 #資訊焦慮 #FOMO #專注力 #心理學 #自我成長 #讀書分享 #BookTok #Podcast #宇菲 #深度思考 #媒體素養 #科技與社會 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
你以為你在教馬，其實牠在照見你的人生 你知道嗎？ 馬，永遠不吃你那一套。 你表面冷靜、內心慌亂，牠第一秒就知道。 你嘴上說愛，心裡想控制，牠立刻反抗。 這本書不是在教你怎麼馴馬， 而是在逼你誠實面對自己—— 你的恐懼、你的創傷、 你習慣逃避的界線、 還有你以為撐很久，其實早已崩塌的內在。 作者用一輩子的馴馬經驗告訴你： 領導不是壓制，界線不是冷酷，溫柔也可以非常堅定。 如果你正卡在人生某個「怎麼做都不對」的狀態， 也許問題不在方法， 而在於—— 你從來沒有真正「站穩過自己」。 這不只是一本關於馬的書， 而是一本教你如何成為 更清醒的領導者、 更穩定的父母、 更不逃避人生的自己。 #像馬一樣思考 #人生哲學 #情緒界線 #自我成長 #領導力 #心理成長 #創傷療癒 #內在覺醒 #書單推薦 #深度閱讀 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[半路]https://artists.landr.com/057914504445 你不是撐不下去，你只是走錯路了 你有沒有一種感覺—— 人生看起來什麼都有了， 卻越來越不像自己？ 你不是突然脆弱， 也不是抗壓性變差， 而是你撐了一輩子的那個「角色」， 正在慢慢崩塌。 《中年之路》說，中年不是危機， 而是一條被迫啟程的內在之旅。 當你再也無法靠頭銜、責任、 或別人期待撐住自己， 你才會第一次聽見內心問你一句話： 「除了我的過往， 以及我扮演的角色之外， 我到底是誰？」 這本書不是教你變得更成功， 而是逼你停止討好、停止假裝， 開始成為一個真正活著的人。 如果你最近覺得迷惘、疲憊、 甚至懷疑人生—— 也許不是你壞掉了， 而是你，走到第二個成年期了。 #中年之路 #中年危機 #第二個成年期 #榮格心理學 #個體化 #停止討好 #內在成長 #心理學書單 #人生卡關 #靈魂覺醒 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[愛是永不止息]https://artists.landr.com/057914000220 你有沒有發現，愛情最可怕的不是吵架， 而是連吵架的力氣都沒有了。 不是不愛了，而是太累了。 四十年、三千多對伴侶的研究告訴我們， 關係真正走向破裂的關鍵， 從來不是某一次重大衝突， 而是日常裡一次次「沒有回應」。 太冷，關係會裂；太熱，彼此會燙傷。 真正能走得久的愛，是「恆溫」。 如果你已經對彼此感到失望， 不需要立刻做出決定。 給彼此七天就好。 每天一個小行動， 不是說教、不用翻舊帳， 卻可能讓一段快要破碎的關係， 重新找回連結。 你以為不可能嗎？ 愛情的科學說： 也許，你們還來得及。 #恆溫關係 #親密關係 #感情修復 #愛情心理學 #伴侶溝通 #婚姻經營 #情感成長 #關係恆溫 #心理學書單 #情感自救 #關係不是靠運氣 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[崩潰邊緣]https://artists.landr.com/055905435327 你越自律，為什麼越容易失控？ 你是不是也有過這種經驗？ 明明下定決心要變好，卻一次又一次破功。 不是因為你不夠努力，而是—— 你對「自控力」的理解，本身就是陷阱。 史丹佛最受歡迎的課程之一《意志力科學》指出： 把自控力當成美德，反而最容易讓人失敗。 壓力、內疚、獎勵感，甚至「我已經做得不錯了」這個念頭， 都可能在不知不覺中，出賣你的未來。 這不是雞湯，而是神經科學、心理學、行為經濟學交織出的真相。 如果你曾經問過自己： 「為什麼我知道該怎麼做，卻還是做不到？」 那你一定要聽完這個故事。 《自控力》的作者指出一個殘酷事實： 自控力不是靠撐，而是靠理解。 我們之所以失敗，不是因為懶， 而是被大腦的獎勵機制、多巴胺、情緒補償欺騙。 「我今天很努力了」「我值得放縱一下」 正是最危險的心理陷阱。 真正的自控力，來自對壓力、慾望與未來自己的認識。 當你不再和自己對抗， 才有可能真正改變行為。 #自控力 #心理學 #行為心理學 #史丹佛 #意志力 #情緒管理 #拖延症 #自我成長 #壓力管理 #宇菲說書 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[一炁還元]https://artists.landr.com/057829232303 如果你的痛苦，其實只是你「相信了它」？ 你有沒有發現，有些痛苦明明過了很多年， 但只要一個念頭出現，它還是能瞬間把你拉回去。 拜倫．凱蒂說，人真正受苦的， 不是發生了什麼， 而是我們「相信了那個念頭」。 而《金剛經》早就說過—— 一切因緣和合，本就無我、無住。 當西方的「四個提問」， 遇上東方的「無我智慧」， 你會突然發現： 原來放下，不是修行很久以後的事， 而是一個念頭，願不願意被你質疑。 如果你也常被情緒追著跑， 這本書，也許會把你帶回一個地方—— 那個你本來就安住的家。 #心安在家 #一念之轉 #金剛經 #內在覺醒 #情緒療癒 #自我探究 #靈性成長 #心理療癒 #讀書短影音 #宇菲說書 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[底牌以現]https://artists.landr.com/057914252896 如果權謀有原典，它不是《孫子兵法》，而是這一本 鬼谷子，這個名字本身就像一個謎。 他不是帝王，卻改寫了戰國格局； 不曾出征，卻左右了天下走向。 他的學生，是 蘇秦 與 張儀； 他留下的《鬼谷子》，被稱為「統馭人的兵法」。 有人說它是智慧之巔， 也有人罵它是蛇鼠之術。 但奇怪的是， 從古代縱橫家、現代外交官， 到商場談判桌， 所有人都在偷偷用它。 如果你想知道—— 為什麼這本書會被稱為智慧的禁果， 那你一定要聽完整版。 #鬼谷子 #權謀智慧 #說服心理學 #談判技巧 #人性洞察 #縱橫家 #商戰思維 #讀書短影音 #宇菲說書 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[別把光藏起來]https://artists.landr.com/057914252896 你不是沒天賦，只是一直活在別人的水裡 你有沒有這種感覺？ 每天很努力，卻不知道自己到底在忙什麼。 擅長的事，你一點都不熱愛； 熱愛的事，又好像養不起自己。 肯．羅賓森說過一個故事： 兩條魚在水裡游，卻不知道什麼是「水」。 因為那就是牠們存在的世界。 很多人一輩子，都沒發現自己真正的天命， 不是因為沒有，而是從來沒停下來問： 「這件事，做起來是不是像呼吸一樣自然？」 這本書，不是要你辭職追夢， 而是一步一步，把你帶回真正的自己。 發現天賦，永遠不嫌晚。 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
背景音樂[我知道很多道理]https://artists.landr.com/057829272125 你不是情緒太多，是你的大腦太努力了 你有沒有發現，越想冷靜，情緒反而越失控？ 洪蘭在《從大腦看人生》一開始就說了一句很殘酷、卻也很溫柔的話—— 大腦從來不是為了讓你快樂而設計的，它只在乎你能不能活下來。 恐懼、焦慮、憤怒，不是你的缺點，而是大腦最原始的保全系統。 只是這套系統，原本用來對付猛獸，現在卻被迫應付關係、期待與壓力。 如果你一直覺得自己太敏感、太脆弱、太累， 也許問題不是你， 而是你從來沒有用「大腦的角度」看過自己的人生。 完整版裡，有一個會讓你停下來的答案。 #從大腦看人生 #洪蘭 #情緒不是缺點 #心理學 #大腦科學 #自我理解 #停止內耗 #情緒覺察 #書籍分享 #人生視角 #宇菲說書 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
你一直覺得空，不是因為你太貪心 我們都以為，愛是一種感覺。 但《感受愛》這本書直接告訴你—— 愛，其實是生理需求。 就像水、像食物， 長期感受不到愛， 你的身體會先崩潰， 然後才輪到情緒與關係。 為什麼有些人明明被愛包圍，卻依然覺得孤單？ 為什麼越努力經營關係，反而越累、越空？ 問題不在於「你不被愛」， 而在於——你感受不到愛。 這不是性格問題，也不是你太敏感， 而是大腦與神經系統真的出了警訊。 如果你曾在關係裡慢慢失溫， 這本書，會讓你第一次理解自己。 #感受愛 #心理學 #親密關係 #情緒需求 #被愛的感覺 #關係心理學 #自我覺察 #療癒閱讀 #情緒連結 #壓力與愛 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
你以為撐過去就叫韌力嗎？ 其實，大多數人不是被打倒，而是倒下後再也站不起來。 研究顯示，超過七成的人一生都會遇到重大創傷，但真正的差別，不在事件本身，而在你「之後怎麼活」。 這不是心靈雞湯，而是來自戰爭、災難與臨床現場的科學答案。 韌力不是天賦，而是一套能被學會、被鍛鍊、被重建的系統。 如果你正覺得自己快不行了，這也許正是你該聽的那一集。 #韌力 #心理韌性 #創傷復原 #自我成長 #心理學 #情緒修復 #低潮自救 #人生必修課 #Podcast推薦 #宇菲 加入會員，支持節目： https://cks78e39l9h360801y7dumfed.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cks78e39l9h360801y7dumfed/comments Powered by Firstory Hosting
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