厚黑講堂

不是不會聊天，只是不想把力氣用在沒意義的人和話題上。 內向的人對情緒很敏感，也更清楚什麼會消耗自己。 所以你安靜、觀察、慢熱，不是退縮，是選擇。 把能量留給重要的人和真正的生活，這不是孤僻，是自知。 #內向者 #心理學 #自我理解 #情緒能量 #慢熱 #社交疲勞 #人際界線 #活得清醒 #自我成長 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

你身邊有人，卻不能說真話； 聊天很多，卻沒有一句進到心裡。 你笑著配合世界，其實早就感到疲憊。 真正的孤單，是沒人理解你的想法，也沒人走進你的內心。 #孤單感 #心理學 #高敏感族 #被理解 #情緒共鳴 #內心世界 #自我覺察 #現代孤獨 #心靈成長 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

當你停止燃燒別人的人生，才開始真正活著🔥 不再在意別人的眼光，不再為取悅而委屈自己。 你的人生，你做主，停止消耗自己去討好或踩低他人。 真正自由的人，是懂得先善待自己，再影響世界的人。 #自我成長 #心理學 #人生思考 #停止取悅 #活出自己 #人生哲學 #心靈雞湯 #情緒管理 #界線感 #真實生活 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

符合這 3 種狀態，你正在嚴重內耗： ① 別人一句話，你反覆想一整天 ② 明明很累，卻一直逼自己撐下去 ③ 所有情緒都往心裡吞，還怪自己太脆弱 內耗不是你想太多，而是你太久沒有站在自己那邊。 再撐下去，你不會變強，只會更空。 #內耗 #心理學 #情緒消耗 #自我覺察 #情緒管理 #焦慮 #壓力 #自我成長 #清醒人生 #停止討好 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼你討厭某種人，最後卻慢慢變成那樣？ 因為你最痛恨的特質，其實正是你內心還沒面對的自己。 情緒失控、懶惰、虛偽…你用力避開，卻偷偷學會。 別再怪別人了，先看看鏡子裡的自己吧。 #心理學 #人性 #自我成長 #內心探索 #情緒管理 #反思人生 #成長痛 #自我覺察 #痛點共鳴 #心理洞察 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

你以為童年早就過去了，其實它每天都在操控你。 你害怕衝突，不是你脾氣好，是小時候不准反抗。 你過度努力，不是上進，是怕再被否定。 你在關係裡委屈自己，不是愛，是習慣被忽視。 童年沒有被好好接住的人，長大後，會用一輩子學怎麼活。 看懂這件事，不是為了怪父母， 而是把人生拿回來。 #童年陰影 #心理學 #情緒創傷 #自我覺察 #原生家庭 #關係心理 #情緒勒索 #成長創傷 #內在小孩 #自我療癒 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

真正懂你的人，到底有多稀少？ 不是聊得來，就是懂你。 不是每天聯絡，就真的在乎你。 大多數人只聽得見自己想聽的， 卻沒耐心理解你的沉默、情緒、脆弱。 真正懂你的人， 不急著給建議、不急著評價， 他會先站在你的位置看世界。 所以，別再為「沒人懂你」感到羞愧。 稀少，才代表它珍貴。 #人際關係 #被理解 #心理學 #情緒價值 #孤單 #自我成長 #內心世界 #關係真相 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼有些領導總愛甩鍋基層？ 因為那是最省力、最不用負責的做法。 一旦承認問題在自己，他就得面對無能、決策錯誤、管理失敗。 可多數領導做不到 他們要面子，不要真相。 要威嚴，不要成長。 要權力，不要責任。 所以錯誤全變成「你不夠努力」、「你讓我失望」。 但事實是： 不是基層做不好，是有人不願意承擔。 真正有能力的領導，只會要求自己。 剩下的，才會要求別人。 #職場心理 #領導力 #甩鍋文化 #責任感 #職場真相 #管理學 #情緒勞動 #職場生存 #心理學日常 #職場人必看 #人性洞察 #自我成長 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

📌 我們為什麼常常活成別人想要的樣子？ 因為從小開始，我們就被教會一件事： 「乖一點，大家才會喜歡你。」 於是你開始把別人的期待 當成自己的標準； 把別人的眼光 當成自己的價值。 你努力成為「不會惹麻煩的孩子」、 「懂事的學生」、 「好相處的同事」、 「不失望別人的大人」。 最後，你的樣子像誰都認得， 就是不像自己。 而我們之所以活成別人要的樣子， 不是因為我們想討好， 而是因為我們怕失去愛、怕被拒絕。 但你要記得—— 活在別人的期待裡，你永遠不會自由。 只有活成自己的樣子，你才會真正快樂。 🔖 Hashtags #心理學 #自我認同 #別人的期待 #做自己 #心靈成長 #原生家庭 #情緒覺察 #討好型人格 #自我價值 #真實的自己 #人性真相 #心理洞察 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

📌 反擊情緒勒索：停止為別人的情緒買單 每一次被情緒勒索，不是因為你太軟弱， 而是你「太在乎」對方的感受， 卻忘了自己的感受也很重要。 真正的情緒勒索，不是大吼大叫， 而是把「他的失望、他的難過」 全部塞到你身上， 讓你覺得——不順從就是你的錯。 但你要知道： 別人的情緒，從來不是你的責任。 你不是他的垃圾桶、避雷針、心理醫生。 你可以關心，但你不必承擔。 你可以同理，但你不必犧牲。 最強的反擊從來不是吵回去， 而是—— 不接、不背、不買單。 你的界線，就是你的自由。 Hashtags #情緒勒索 #心理界線 #不買單 #情緒管理 #人際關係 #原生家庭 #心理學 #自我保護 #拒絕內疚 #成長過程 #情緒綁架 #心理洞察 #人性真相 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

📌 階級為什麼會複製？ 因為這個社會從來就不是公平的。 有些人努力一輩子，只能填補出身的缺口； 有些人什麼都不用做，就已經站在你追不到的位置。 階級能複製，不是因為誰比較懶， 而是起跑點不同、資源不同、資訊不同、 連「犯錯的成本」都不一樣。 越底層的人，越沒有失敗的空間； 越上層的人，越有犯錯的安全網。 你看到的「自由選擇」， 其實大多只是「被迫選擇」。 所以不要再用同一把尺量每個人—— 階級本來就不公平， 殘酷的是，它從來沒有要變公平過。 Hashtags #階級複製 #社會現實 #心理學 #人性真相 #不公平的世界 #社會觀察 #成長思維 #原生家庭 #階級差距 #現實比想像殘酷 #人生底層邏輯 #心理洞察 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼好員工都被逼走？企業卻還以為是「正常流動」？ 因為離開的不是能力差的，而是最努力、最負責、最撐局面的人。 被加工作量、被當理所當然、被忽略價值，久了只剩一句：「算了，我走了。」 真正該流動的不是人才，而是糟糕的管理。 留不住人，不是市場問題，是態度問題。 #職場真相 #好員工離職 #職場文化 #管理問題 #企業盲點 #人才流失 #上班族心聲 #職涯思考 #職場生存 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

你滑的不是社群 你只是在逃避那種「突然安靜下來就會被空洞感吞掉」的時刻。 不是不想停下來，而是不敢面對那個不知道要做什麼、 也不知道自己在幹嘛的自己。 但一直滑，其實也填不滿。 真正能讓心安靜的，不在螢幕裡。 是你願不願意停下來，聽聽自己到底在逃什麼。 #停下來 #情緒覺察 #內心空洞 #社群上癮 #焦慮世代 #自我成長 #心理健康 #真實生活 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

你以為父母在「為你好」，其實是在跟你競爭。 有些父母，會把孩子的成就當成自己的分數， 一邊要你成功，一邊又怕你超過他。 於是你的光芒，成了他的威脅； 你的獨立，成了他的失敗證明。 這不是愛，而是沒被處理好的自卑， 被丟給了孩子承擔。 #原生家庭 #家庭心理學 #父母創傷#情緒勒索 #隱性競爭 #代際創傷 #自卑型父母 #心理成長 #自我覺察#療癒自己 #邊界感 #情緒教育 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

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明明是去上療癒課，卻在現場被情緒狠狠綁架？ 因為你以為「懂了」就能過關，但身體和情緒從不會說謊。 真正的療癒不是忍耐、不是壓抑、更不是假裝豁達。 是看見那些被你推開很久的傷口，然後勇敢地承認： 我還沒好，但我正在路上。 #療癒 #情緒覺察 #自我成長 #內在小孩 #身心靈 #情緒綁架 #自我療癒 #心理健康 #覺醒之路 #真實自己 #勇敢面對 #成長旅程 #身心靈成長 #情緒練習 #好好愛自己 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼追星會讓人上癮？ 因為偶像給你「情感寄託」，讓你覺得被理解、被陪伴。 他們的笑容、舞台、每個動態都像多巴胺開關，一點就爆炸。 你以為在支持他，其實是在逃避自己。 不是愛偶像，是迷失在幻想裡。 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

話不投機，是腦在尖叫「該逃了」。 當你發現： 🔹對方不停打斷、否定 🔹眼神死、狂滑手機 🔹像在跟牆壁說話 這不是溝通，是精神耗損。 心理學證實： 強迫聊會觸發大腦防禦模式 越聊只會越對立 ◾ 優雅撤退金句： 「這話題好像讓我們都累了， 先休息一下吧？」 別把力氣浪費在錯頻的對話上 真正的成熟，是懂得何時閉嘴 這不是認輸，是清醒。 #成年人的默契 #話不投機半句多 #心理學 #溝通技巧 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

【 為什麼你總是期待別人，卻不要求自己？】 你也在等別人改變嗎？   等伴侶變體貼、等同事變負責、等世界對你溫柔 然後呢？   心理學戳破真相：   這不過是「責任外移」的軟弱。   你把力量交給別人，   因為面對自己的無能，太痛。   停止等待誰來救你。   真正的自由，   從扛起自己的爛攤子開始。 「你最近在『等誰』改變？   其實你自己能做什麼？」   #心理覺醒 #責任疲乏 #自我救贖 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting

為什麼你無法一個人？ 害怕獨處，不是因為你孤單 而是你不敢面對自己。 獨處，是終極的心理訓練： 🔥 逼你直視內心的空洞與焦慮 🔥 讓你找回「我是誰」的答案 🔥 停止從別人身上找存在感 那些無法獨處的人， 最容易在關係裡迷失、被控制， 甚至用成癮來填補空虛。 真正的強大， 是能在獨處中，找到平靜的力量。 #獨處練習 #心理韌性 #自我成長 #FBI行為分析 加入會員，支持節目： https://ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp3lv324p0lf0a36ty73mob0/comments Powered by Firstory Hosting