符合這些狀態，你正在嚴重內耗!
Update: 2025-12-23
Description
符合這 3 種狀態，你正在嚴重內耗：
① 別人一句話，你反覆想一整天
② 明明很累，卻一直逼自己撐下去
③ 所有情緒都往心裡吞，還怪自己太脆弱
內耗不是你想太多，而是你太久沒有站在自己那邊。
再撐下去，你不會變強，只會更空。
#內耗 #心理學 #情緒消耗 #自我覺察 #情緒管理
#焦慮 #壓力 #自我成長 #清醒人生 #停止討好
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