Ayurveda Ballerina

1年の締めくくりに2025年の振り返りをサクッとしています。2026年に向けてバージョンアップして行くので、よろしくお願い致します🗻⛩️

キッチチンの環境、状態、そしてお料理の仕方やお食事に関することを話しています。質問、お問い合わせは以下へ！Instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Emailayurvedaballerina@gmail.com

私が生活してきた中での気付きのシェアです。アーユルヴェーダを知るとどんどん自分のことを俯瞰的に見ることが出来ます。生きているだけで起こることの答え合わせができているような。アーユルヴェーダを学べば学ぶほど味が出てきて人生が興味深く面白くなるなぁと。いつでも質問やコメント待っています！↓instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Emailayurvedaballerina@gmail.com

ギーについては色んなエピソードで触れてきましたが、ギーについて勉強し直したので、改めて、ギーのまとめエピソードになります。いつも１０分くらいにエピソードをまとめているのですが、ギー愛を語っていたら２０分のエピソードになってしまいました！日本でおすすめのギー↓https://www.mother-japan.com/product-page/motherghee-yonaguniインスタグラム@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

自分が完璧主義で、なんでもきっちり頑張りたい私なのですが、そこで苦しくならないようにまず大切なことをシェアしています。エピソードの中で話した映画↓『ノルマル１７歳。ー私たちはADHD』https://normal17.comQuote from TodayPerfectionism shrinks you, it makes you feel small. Because it keeps you looking at yourself from outside in measuring comparing never enough.Ayurveda teaches you to guide from presents not performance.心と体を整えるアーユルヴェーダxラージャヨガカウンセリングはこちらからDM下さい↓https://www.instagram.com/p/DQ4vtAVDqFU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==インスタグラム@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Email ayurvedaballerina@gmail.com

５４エピソード目にして今更ですが、私が伝えるアーユルヴェーダって何？言うのをテーマにお話ししています。これと同時に、心と体を整えるアーユルヴェーダ x ラージャヨガモニター募集しています！この5000年、一人一人みんな性質が違うと言う科学を学べば学ぶほど、私一人の向き合いだけではまだまだで。色々なケースを知り、もっと深めていきたいなと思っています。詳細はこちでご確認下さい。インスタグラム　@ayurvedaballerina Email : ayurvedaballerina@gmail.com

自分の感情、消化出来ていますか？感情の消化の仕方は人それぞれだと思います。どんな方法でも自分で消化出来ていれば良いのですが、感情の消化が出来ているのか出来ていないのかわからない時に見分ける一つの見分け方について話しています。

タブーでセンシティブな内容かもしれませんが、私の経験から学んだことのシェアをしています。誰にでも経験ができることではないこと、ここから学べることがあること、今ここから出来ることを考えること。宇宙から生かされていると言う観点を持つだけで全てが人生の糧、何も無駄にはなりません。

私たち日本人は頂きますと言う時に手と手を合わせたり、お祈りする時に手と手を合わせたり、手にジェスチャーを無意識に使っています。でもそれに意味があることはご存知ですか？手の形やジェスチャーで、私たちの体のエネルギーを整えることが出来ます。それがムードラ。このエピソードでは私のお気に入りムードラを紹介いたします。

秋の季節はVataの季節。Vataケアは美容と健康にとっても重要になります。なので、美容の面でのVataケアについてお話しました。

このエピソードではクリアリング瞑想の誘導瞑想を行なっています。４分弱で出来る瞑想で、いらない思考の手放しや良いエネルギーの設定が出来るような誘導瞑想になっています。瞑想が苦手な方でも、誘導瞑想は始めやすい瞑想になります。実際の誘導瞑想は1:28程から始まります。保存していつでも出来るようにするのをオススメします。

発酵食品は体に良いのか！？と言うのをアーユルベーダ的な観点からお話ししています。

オージャスとは生きて行く上で必要不可欠な物。そんなオージャスが減ってしまって気がついたことをシェアしています。

今日はアーユルベーダで言われている消化によくない食べ合わせについてお話ししています。でもそれより何より、もっともっと人間として人間の感覚を意識して生きて行くための大切なことをお話ししています。

久しぶりに東京に帰り感じたことをシェアしています。物質世界として楽しめる東京と、昔からある大切な日本の心や伝統を両方ともありがたく受け取りたいと思っています。

モチベーションが下がっていた時に過去の自分のインタビューを聞いて初心を思い出しました。初心を思い出すってとても大事。エピソードでお話ししたStillwaterさんの渋谷のラジオです。もし良ければ私の過去のインタビューも聞いてみて下さい。↓https://note.com/shiburadi/n/nef3d16ebb7c5

アーユルベーダバレリーナのポッドキャストが500回再生されました！こうして私の[話す練習]をいつも聞いてくださってありがとうございます！このエピソードではスイス映画、”Becoming Giulia” (2022年)と言うドキュメンタリーの上映会でママとバレリーナの両立やママバレリーナの環境に着いてスイス大使館でお話しして来た時の話や、バレエ団で労働組合代表を引き受けた話、もしいつか自分の子供のために立ち向かわないといけない時が来たらの話、などこのポッドキャストを通して自分の言葉にする練習をしています。私の経験を話すことによって誰かのためになったり、こう言う人生もあるんだなと知ってもらうことによって誰かの世界が広がったりしたら良いなと思っています。

キッチャリーリセットを終えて3ヶ月弱が経ちました。3ヶ月経った今、体に起こっている気づきをシェアしています。オーグメンティング、エクストラクティブの食べ物の話をもっと知りたい方は『#3. アーユルベーダ的お食事について』にて話しています。

キッチャリーリセットをした時のお話です。キッチャリーリセットの細かいメニューや、やり方などもまたいつかお話ししたいと思います！アーユルベーダバレリーナのインスタグラムはこちら！@ayurveda_ballerinahttps://www.instagram.com/ayurveda_ballerina/?igsh=MWVuc2pvejhkODRieA%3D%3D&utm_source=qr

バレエに対して愛のある厳しさを追求する。愛のある厳しさってどこー！？何ー！？正解はあるのかわからないけど、子育てにも繋がる話。