Ayurveda Ballerina

1年の締めくくりに2025年の振り返りをサクッとしています。2026年に向けてバージョンアップして行くので、よろしくお願い致します🗻⛩️

エピソードでは持続可能な状態でお爺ちゃんお婆ちゃんになっても意識していたいことをお話ししました。何かを長く続けたければコレ！と言う大切なことをお話ししています。『音で整う』サウンドバス体験会の申し込みはこちら↓https://peatix.com/us/event/4856110舞台のためのアーユルヴェーダ無料パンフレットはこちら↓https://ayurveda-ballerina.cominstagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

音の波動についてお話ししています。音といえば言葉、名前、音楽、自然の音、など、いろいろなところで生活にありますよね。そんな音について深掘りしています。エピソードでお話しした『音で整う』サウンドバス体験会はこちら↓https://peatix.com/us/event/4856110ダンサー、表現者のためのアーユルヴェーダセルフケア無料パンフレット↓⁠https://ayurveda-ballerina.com/⁠Instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

集中力とエネルギーの話をしています。舞台に立つって集中力が必要です。それってイコールエネルギーの向け方。そんな話をしています。レビューやコメントお待ちしております！Instagramhttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

物理的にも感覚的にも手放す事をすると力が生きれるのだなと気付きのシェアをしています。30年以上かけて培ってきた価値観、要らないものと必要なものを見分けるようにできるようになって来たのはアーユルヴェーダのおかげだと思っています。いつでも質問やコメントをお待ちしております！Instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Email:ayurvedaballerina@gmail.com

日本の伝統、日本の心、日本の作法をもっともっと知りたいと思い始めています。自分のルーツを知ると今まで何も知らずにやっていたことも、日本の美しさから来たことなのだと思いました。バレエをしていると海外ばかりに目が向いていましたが、今はもっと自分のことを知る為にも日本を知りたいと思うようになりました。instagram@ayurvedabellerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

海、山、溶岩、太陽、月、星、雨、風、ジャングル、そんな自然のパワーで私のルーツや先祖を考える旅になりました。いつもは旅行から帰ると家がホッとするーと思うのだけれども、今回は充電できたーと言う旅になりました。この経験ができたことに感謝します。Instagram @Ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina?igsh=YWpieDYwYng4ODhu&utm_source=qr

2026年、明けましておめでとうございます！今年の目標は共創。アーユルヴェーダを通して感動を分かち合う仲間を増やせたらなと思っています。少なくて良い、でも分かり合える人達だけで愛を増やして行きたいです。このエピソードでは言霊について、そして目標が叶いやすくなる方法をお伝えしました。Instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

キッチチンの環境、状態、そしてお料理の仕方やお食事に関することを話しています。質問、お問い合わせは以下へ！Instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Emailayurvedaballerina@gmail.com

私が生活してきた中での気付きのシェアです。アーユルヴェーダを知るとどんどん自分のことを俯瞰的に見ることが出来ます。生きているだけで起こることの答え合わせができているような。アーユルヴェーダを学べば学ぶほど味が出てきて人生が興味深く面白くなるなぁと。いつでも質問やコメント待っています！↓instagram@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Emailayurvedaballerina@gmail.com

ギーについては色んなエピソードで触れてきましたが、ギーについて勉強し直したので、改めて、ギーのまとめエピソードになります。いつも１０分くらいにエピソードをまとめているのですが、ギー愛を語っていたら２０分のエピソードになってしまいました！日本でおすすめのギー↓https://www.mother-japan.com/product-page/motherghee-yonaguniインスタグラム@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/

自分が完璧主義で、なんでもきっちり頑張りたい私なのですが、そこで苦しくならないようにまず大切なことをシェアしています。エピソードの中で話した映画↓『ノルマル１７歳。ー私たちはADHD』https://normal17.comQuote from TodayPerfectionism shrinks you, it makes you feel small. Because it keeps you looking at yourself from outside in measuring comparing never enough.Ayurveda teaches you to guide from presents not performance.心と体を整えるアーユルヴェーダxラージャヨガカウンセリングはこちらからDM下さい↓https://www.instagram.com/p/DQ4vtAVDqFU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==インスタグラム@ayurvedaballerinahttps://www.instagram.com/ayurvedaballerina/Email ayurvedaballerina@gmail.com

５４エピソード目にして今更ですが、私が伝えるアーユルヴェーダって何？言うのをテーマにお話ししています。これと同時に、心と体を整えるアーユルヴェーダ x ラージャヨガモニター募集しています！この5000年、一人一人みんな性質が違うと言う科学を学べば学ぶほど、私一人の向き合いだけではまだまだで。色々なケースを知り、もっと深めていきたいなと思っています。詳細はこちでご確認下さい。インスタグラム　@ayurvedaballerina Email : ayurvedaballerina@gmail.com

自分の感情、消化出来ていますか？感情の消化の仕方は人それぞれだと思います。どんな方法でも自分で消化出来ていれば良いのですが、感情の消化が出来ているのか出来ていないのかわからない時に見分ける一つの見分け方について話しています。

タブーでセンシティブな内容かもしれませんが、私の経験から学んだことのシェアをしています。誰にでも経験ができることではないこと、ここから学べることがあること、今ここから出来ることを考えること。宇宙から生かされていると言う観点を持つだけで全てが人生の糧、何も無駄にはなりません。

私たち日本人は頂きますと言う時に手と手を合わせたり、お祈りする時に手と手を合わせたり、手にジェスチャーを無意識に使っています。でもそれに意味があることはご存知ですか？手の形やジェスチャーで、私たちの体のエネルギーを整えることが出来ます。それがムードラ。このエピソードでは私のお気に入りムードラを紹介いたします。

秋の季節はVataの季節。Vataケアは美容と健康にとっても重要になります。なので、美容の面でのVataケアについてお話しました。

このエピソードではクリアリング瞑想の誘導瞑想を行なっています。４分弱で出来る瞑想で、いらない思考の手放しや良いエネルギーの設定が出来るような誘導瞑想になっています。瞑想が苦手な方でも、誘導瞑想は始めやすい瞑想になります。実際の誘導瞑想は1:28程から始まります。保存していつでも出来るようにするのをオススメします。

発酵食品は体に良いのか！？と言うのをアーユルベーダ的な観点からお話ししています。

オージャスとは生きて行く上で必要不可欠な物。そんなオージャスが減ってしまって気がついたことをシェアしています。