蛤! 人生有什麼意義?! 【原：職涯探索家】

嗨大家好！ 歡迎來到全新節目：「蛤，人生有什麼意義？！」 你沒聽錯節目！ 我們就是從前面49集的「職涯探索家」任性轉身， 帶上我們的旺盛的好奇心與探索精神，重新出發! 【本集來賓介紹】 新節目開播第一集，我們邀請到Silvie的人生指導師之一——「Judy」! 她擅長運用人類圖與哲學諮商，引導人生迷霧中的人們自主發光。 【本集內容預告】 這一集，我們將交流彼此對於人生意義的看法、進行深度探問。 下一集，我們會介紹更多關於人類圖如何影響我們的生命軌跡。 【本集精華觀點】 在這次對話中，我們觸及了許多發人深省的話題： 《人生意義的思辨》 ●人生一定要有意義嗎? ●旅途的意義，究竟是到達目的地?還是享受過程? ●體驗好玩的人生，不代表沒有困難與挫折! 《關係與愛的探索》 ●離開這個世界後，你希望被人們記住什麼? ●愛你的人，不一定會喜歡你的全部! ●人生那麼長，總會遇到價值觀迥異、甚至不喜歡的人，該如何應對？ 《溝通與界限的智慧》 ●對於所愛之人，溝通的本質是「交流」，而非追求結果。 ●「界限」=「誠實」+「尊重」。——這是我聽過最容易理解與實踐的解釋！ 準備好~和我們一起探究這些如同空氣般、重要卻又容易被忽略的人生課題。 --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

一份看起來不錯的工作， 不算累、薪水過得去， 旁人還會說：「這樣很穩定啊。」 但你心裡卻一直覺得哪裡怪怪的嗎？ 這一集，Saori 想陪你一起拆解這種「說不上來、卻一直卡住」的工作迷惘。 很多時候，那不是能力不夠，也不是你太挑， 而是你真正重視的價值，沒有被好好對待。 我會介紹一個我在職涯諮詢中很常使用的工具「職業錨」。 它就像是在職涯這片海上，當你做選擇時，最不願意放手的那個核心價值。 透過八種常見的職業錨類型，我們一起看看： 你現在真正放在心上的，究竟是成長、自由、穩定、挑戰，還是生活平衡？ 這一集，我也分享了自己剛出社會時， 明明條件不差、卻第一次清楚感受到「迷航」的經驗。 後來才明白，不是那份工作不好， 而是它無法回應我當時真正重視的價值。 節目後半，我會帶你用三個提問， 陪你整理此刻的工作狀態與內在需求， 在急著換工作、或責怪自己之前， 我們先替那份不舒服，好好命名吧。 如果你正處在一個「理性上說得通，感受上卻說不下去」的階段， 這一集，Saori 想用聲音陪你慢慢釐清自己現在的位置。 如果你喜歡今天的分享， 歡迎訂閱、給我們五星評價。 ———————————— 【蛤，人生有什麼意義？！】 每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 【Youtube】 https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 【Instagram】https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ 【Silvie IG】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ 【Saori IG】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ 【Saori 網站】https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

Saori 的何倫碼性格盤點：https://heysaori.com/holland-code/ 在這一集裡， Saori 想和大家分享，當 Saori 理解「熱情」這件事的過程。 很多人都會問： 「我要怎麼知道自己喜歡什麼？」 「我的熱情到底在哪裡？」 其實，熱情不是突然被找到的，而是透過一次次對自己的理解，慢慢浮現出來的。 這一集，我會介紹一個我在職涯諮詢中很常使用的工具：何倫碼（Holland Code）。 它把我們在工作中常展現的性格與行為，分成六種類型，幫助我們看見： 我們比較常主動做哪些事 我們做事情背後真正的動機是什麼 除了說明六大性格類型，我也會用自己的真實經驗，分享我怎麼從「軟體工程師」一路探索到「人生設計諮詢師」，以及我如何把自己的性格特質，實際運用在職涯設計、工作選擇與生活中。 如果你正處在迷惘期， 或是覺得自己好像什麼都會一點、卻說不清楚自己適合什麼， 希望這一集能陪你一起，慢慢釐清方向。 本集你會聽到： 什麼是何倫碼？六大性格快速介紹 為什麼測驗只能當參考，而不是答案 我如何用「問自己為什麼」找到熱情的核心 把性格與熱情，轉化成職涯選擇與行動的方法 Saori 的何倫碼性格盤點：https://heysaori.com/holland-code/ 如果你喜歡今天的分享， 歡迎訂閱、給我們五星評價。 ———————————— 【蛤，人生有什麼意義？！】 每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 【Youtube】 https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 【Instagram】https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ 【Silvie IG】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ 【Saori IG】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ 【Saori 網站】https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

【什麼是夜讀烏托邦創作展?】 這是起源於一個名叫「夜讀時光」的讀書會，每週除了書友們分享閱讀心得，還會安排不同的書友分享任何想要分享的內容，可能是各自的興趣、工作、人生觀、生命故事，甚至是進行哲學思辨。在這樣的過程中，書友「尼佛和小娟」發現每個人褪去工作上的職稱後，還有另一面、甚至好幾面的人生角色與樣貌，是那麼的多樣與豐富，不被看見實在太可惜，所以發起一場創作展「夜讀烏托邦」！有畫展、講座、活動、工作坊、諮詢等形式的進行方式，期待大家卸下世俗的人生角色後，一起來體驗、一起同樂。 ———————————— 【尼佛：知道為何，所以承受任何】 這場展覽，是尼佛想要圓滿關於生命與死亡的遺憾。大學時期患有身心症的尼佛，歷經了一位同學的離世，又因為疫情的關係，學校無法舉辦畢業成果展。這些「未竟之事」影響著尼佛往後的人生，因此尼佛想藉著這場展覽與製作故事繪本的過程，好好地整理與圓滿這個人生經歷。 決定要辦展的尼佛，漸漸感受到自己因為知道為何而做，而願意承受任何辛勞與不確定性，產生「相信這場展覽一定會發生」的力量！ ———————————— 【小娟：努力發光的路上，已成為別人眼中的閃亮】 屬於高敏感族群的小娟，過去因為容易感到緊繃、疲憊、耗盡能量，為了改善情況而學習許多療癒方式。多重興趣的小娟，在學習舞蹈表演的過程中，發現改變「身體姿態」就能有效「轉化情緒」，很適合現代處於高壓緊繃的人們。因此，在「夜讀烏托邦創作展」，小娟將帶著大家體驗「從姿態轉化情緒的身體療癒」。 小娟說：人們嚮往著別人的閃亮、努力讓自己發光的同時，經常看不見自身的光芒，卻在不知不覺中，也成為別人眼中的閃亮。她想提醒大家，適時回頭盤點自己的努力、肯定自己的閃亮亮！ -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也走在一條「看起來很順，但其實內心超迷惘」的職涯路上？ 這一集，Silvie 請假，不過 Saori 想和你們聊聊 Saori 從資管系畢業、走進軟體工程師世界後，一路晃來晃去、碰撞、逃走、又回來的真實故事。 第一份工作原本以為會讓 Saori 實現夢想，結果卻狠狠地把 Saori 打醒； 去日本遊學、回來後做志工、做 MIS、在不同工作間跳來跳去的那些日子裡， Saori 一直問自己： 「我是不是根本不適合這條路？」 「我到底要往哪裡走？」 如果你現在也站在職涯的岔路口，覺得自己很亂、很慢、很不像別人那麼順… 那這一集希望可以讓你放下心：你沒有走錯，這只是一個機會，讓你找回真正想要的方向。 Saori 會分享如何從迷惘中找到線索、如何用『內三角與外三角』重新定位自己， 也會留給你三個能改變你職涯的思考小問題。 一起來聽聽，一條「不那麼直線的路」是如何帶 Saori 走到現在的。 希望這一集，也能陪你更靠近你真正想要的人生。 ———————————— 【蛤，人生有什麼意義？！】 每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 【Youtube】 https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 【Instagram】https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ 【Silvie IG】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ 【Saori IG】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ 【Saori 網站】https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

【信任感是否會影響溝通?】 當然會喔! 每個人對事情的 看法不同、理解不同、解讀不同、處理方式也不同， 在這麼多的差異之下， 你能輕鬆且坦誠地，說出真正的想法嗎? 人常常因為擔心不被接受、怕尷尬、怕衝突， 而選擇保留真正的感受與想法、不把話說白。 看似禮貌、替人著想， 卻會讓對方難以讀懂我們的需求、目的或在乎之處。 結果就是：對話如流、理解卻卡住。 唯有彼此擁有足夠的信任感， 相信對方即使和自己有不同的看法與做法， 對方也願意聆聽、願意討論。 這樣的信賴，會產生心理安全感， 讓人放心說出真正的想法， 不需要拐彎抹角、或是引誘對方答應， 而是真誠、坦率地進行溝通， 一起往共識的方向前進。 ———————————— 【情緒管理是溝通的基本配備】 信任感建立之前， 「情緒管理」是非常關鍵且重要的一環， 過度的情緒會讓人感到壓力， 逼得讓人想逃，或是硬碰硬， 在這種負面且高漲的情緒空氣裡， 溝通窒礙難行。 更糟糕的是， 光是消化或處理情緒，就耗費大量能量， 讓團隊的表現打折、再打折， 原本的能力完全無法施展開來。 ———————————— 【總有人喜歡遊走在灰色地帶】 上述種種， 都建立在雙方擁有良好心態與意圖的前提之下。 可惜現實不會永遠那麼乾淨。 職場上總有人喜歡試探、踩人底線， 他不一定真的壞， 但總讓人感到非常疲憊。 對於這類型的人， 「建立界限」是必要的自我保護。 ———————————— 【還有真正需要防範的壞角色】 另外， 別忘了真正危險的角色。 他們可能是雙面人或多面人， 在工作中說謊、挑撥、操弄， 為了滿足自己的利益， 犧牲他人與公司。 這類人並不多， 但只要遇到一次， 就足以造成團隊的大損傷、甚至崩毀。 這一集的職場鬼故事，歡迎收聽!! ———————————— 【蛤，人生有什麼意義？！】 每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 【Youtube】 https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 【Instagram】https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ 【Silvie IG】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ 【Saori IG】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ 【Saori 網站】https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

EP59【職涯篇-Silvie & Saori】 終於成為(在星巴克)買東西不必看價格的大人!! ​ 你是否也曾好奇， 身為職涯諮詢師的我們， 曾經經歷過哪些職涯轉換? 不聊不知道，一聊太好笑! ​ 這一集，Saori輕鬆聊起學生時期的工讀經驗， 也勾起Silvie的打工回憶，串起人生的線索。 我們也呼應許多來訪者，常問的問題： 「職涯探索要到什麼程度，才該定下來深耕?」 「面對中年職業倦怠，我該換跑道、另闢戰場嗎?」 ​ 這一集，放輕鬆， 和我們一起大笑、回憶舊時光， 或許你對自己也會有新的發現! ​ ------------------------------------ ​ 【多元的工讀經驗，讓Saori擁有「什麼事都能謀生」的自信!】 ​ 「幫陌生人折內褲也能賺錢?!」 Saori心想：「只要我願意，絕對不怕沒工作!」 ​ 行政工讀生的心內O.S： 「這不是寫個程式就能解決的事嗎?」 Saori的程式魂——如影隨形。 ​ 「我也要成為買東西不必看價格的大人!!」 Saori的夢想之一，誕生於咖啡廳!! ​ 打過無數份工的Saori， 在過程中， 無形中建立起「什麼都能謀生」的自信! ​ ------------------------------------ ​ 【原來，一個人的價值觀與特質，在工讀時期就能看出端倪】 ​ Silvie為了效率選擇當學生家教， 卻常被家長拉著傾訴心事、聊到超時。 原來「傾聽、陪伴、梳理」的特質， 早就藏在自己身上。 ​ Silvie曾在飲料店打工一個月， 因為反對老闆偷工減料， 被闆娘轉達：「老闆說妳明天不用來了!」 我心裡卻開心吶喊：「太好了，我不用煩惱怎麼提離職了！」 ​ Saori喜歡在咖啡廳打工， 長大後， 真的為自己開了一間咖啡廳， 除了實現「買東西不必看價格」的夢， 也達成了另一個「開店夢」! ​ 一個人的特質， 會引領他走向什麼樣的工作； 而價值觀， 則會影響他能做多久、走多遠。 ​ ------------------------------------ ​ 【慢慢擴大舒適圈，不必一腳跨圈就陣亡】 ​ 閒聊之中，我們發現—— 工讀經驗，其實就是職涯探索的起點。 ​ 探索並非漫無目的， 在每一段經歷中， 都該帶走一項技能， 或更了解自己的喜好與特質。 ​ 探索可以在原有的基礎上， 向上疊加成專業， 或向外擴展相關領域。 ​ 但別沒研究、沒準備， 就貿然跳入全新領域， 因為這一跳，可能就陣亡了。 慢慢擴大圈子，也是一種妥妥的成長。 ​ ------------------------------------ ​ 【職業倦怠並非只有轉職一途，盤點自己，找回重心與樂趣】 ​ 面對職涯倦怠， 不一定要立刻轉職。 試著在工作之外， 學點新東西、做些新嘗試—— 看看自己喜歡什麼? 能做什麼? 盤點過後再決定轉職——才更有底氣。 ​ 即使維持原有工作， 也能因為有了喜歡做的事情， 而讓生活有了新的重心， 重拾人生的樂趣。 ​ ------------------------------------ ​ 【人生，就是不斷學習、嘗試與體驗的過程】 ​ 如果你身邊有人常說：「好無聊喔，不知道要幹嘛!」 那就鼓勵他去試試看—— 聽一場講座、參加一個活動、報一門課、來一趟旅行， 什麼都好。 即使只是出門走走， 看看街角的變化， 也是在練習「打開感官、打開心、打開自己」。 ​ 人生，本就是一場體驗之旅。 走吧~~~ ​ ------------------------------------ 【蛤，人生有什麼意義？！】 每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 【Youtube】 https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 【Instagram】https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ 【Silvie IG】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ 【Saori IG】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ 【Saori 網站】https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

節目開場，我們請Lucy分享對AI世代孩子的觀察。 驚喜的是，Lucy是我們的忠實聽眾! 她還記得EP2討論過的「內三角」： 喜歡做的事(興趣)、擅長做的事(能力)、在乎的事(價值觀)。 Lucy認為， 處於外在環境急速變化的今天， 認識自己是最根本、也最重要的事。 【少子化背後的社會現況】 • 放寬外籍幫傭門檻就能提高生育率？背後還有哪些被忽略的結構問題？ • 婚育脫鉤：你支持讓有資源的人不婚產子嗎？ • 養兒防老的時代已遠去，照顧好自己的老年才是關鍵，別讓下一代承受重擔！ • 掉出社會安全網的孩子，最終需要國家用更多經費來補救 【全職育兒 vs. 托嬰選擇】 • 站在純粹個人立場，為什麼Lucy說「不生小孩很棒」？ • 陪伴的關鍵不是時間長短，而是「品質」 • 政府鼓勵女性就業、推廣專業托育，卻犧牲了托育人員的薪資待遇？ • 保母制度為何不合時宜、不切實際？ 【育兒對Lucy的深層意義】 • 面對孩子的失控時刻，Lucy如何調整作法？以及這幾年的心境變化? • 對待孩子的過程，其實是在療癒童年的自己！ 這一集聊到最後，我們都紅了眼眶， 每個人的身體，都記得過去心裡的傷； 療癒後的自己，將會有能量重新發光。 --------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 頻道 YT ｜ https://www.youtube.com/@silvie_and_saori 頻道 IG ｜ https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

Lucy 是一個從小就擁有超強專注力的人。 念書時，她總能全神貫注，因此在學業上表現優異。 家人也因為她「會念書」，便希望她只需專心學業， 不用幫忙家事，也不必接觸太多其他事物。 高中畢業時就很有想法的她， 對人類從個體到群體的發展，以及現況與歷史脈絡都充滿興趣， 因此自主選擇了交大人文社會學系。 大學的學習很快樂，然而，當她以優秀的學歷畢業後， Lucy 才驚覺自己成了一個不太懂人情世故的「書呆子」。 由於太容易進入「專注狀態」，即使腦中有許多想法與見解， 那些曾經的優點——過度專注——在職場初期,反而成了她的阻礙。 幸運的是， Lucy 的人類圖是 1/3 人， 是一個熱愛深入研究、勇於實驗與持續調整的人。 在不斷嘗試與調整中，她現階段選擇成為一名褓姆。 大家對褓姆的印象，大多是一份居家、單純的工作。 但褓姆之於 Lucy，是一個實踐知識、理念與創意的場域! 她之所以選擇這個行業，出自於對「家庭教育」的深刻重視。 她深信：父母的認知與價值觀，將形塑孩子的一生。 於是她選擇: 用「陪伴」取代「命令」, 用「引導」取代「糾正」, 讓教育落實在日常生活的每一刻。 因此，Lucy 希望能夠親力親為地陪伴與教育自己的兒子， 而褓姆正是一個讓她能夠兼顧兒子與理念的工作。 她總是大量吸收知識，並實驗於養育孩子的日常生活裡。 她尊重孩子的個體性， 細心照顧與引導孩子的飲食、作息、感受、語言、肢體、想法等各個面向。 她喜愛帶孩子去公園感受大自然的變化，去美術館、動物園，讓孩子直接接觸與體驗真實世界。 這一集，我們將聊聊: Lucy 如何從大學畢業後，走上褓姆這條路； 她所堅持的理念，正與褓姆制度、現實侷限拉扯著。 她希望憑藉一己之力，在教育與家庭之間，產生溫柔而深遠的影響。 從未見過如此有想法、溫柔、認真引導孩子感受生活的褓姆。 真誠邀請大家一同來收聽與感受! ------------------------------------ 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 頻道 IG ｜ https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

非常感謝 Saori 願意敞開心扉， 分享她與憂鬱症共處的親身經歷。 在剛踏入社會的那幾年， Saori 曾深受憂鬱症之苦,並接受心理諮商長達五年。 從治療結束至今已經過了十多年， 她說:「直到最近兩年，我才真正感受到，我能夠好好表達情緒!」 認識她僅兩年的我，也明顯感受到她今年與去年的轉變。 不知道聽眾朋友們有沒有發現，Saori 變得更加活潑開朗了呢? 今天就讓 Silvie 好好來訪問 Saori，聊聊這段珍貴的生命歷程吧! ------------------------------------ ​ 本集重點話題： ●《 關於憂鬱症》 • 為什麼會有憂鬱症? • 憂鬱症是「心理的感冒」! 痊癒後還會復發嗎? ●《如何察覺與因應》 • 如何察覺憂鬱症可能來了?該怎麼辦? ○ 與平常的自己相比，若無法吃好、睡好，就可能是憂鬱的訊號 ○ 害怕太陽下山、天黑，也可能是一種憂鬱訊號 ●《醫療資源小科普》 在台灣，沒有「心理醫師」這個職稱! • 身心科醫師 = 精神科醫師(同一職稱):能進行診斷並開立藥物處方 • 心理師 = 臨床心理師 = 諮商心理師:專注於心理評估、諮商與治療，但不具備開藥權限 • 兩者最大差異:精神科醫師能從醫學病理層面介入，心理師則透過專業技巧進行心理層面的協助。 ●《深入探討》 • 什麼是邊緣性人格? • 過於理性的背後: 看起來理性的人，其實可能是「抽離」，而非真正理性。 在壓力情境下以理智化作為防禦機制， 實際上是未理智化的過程——強烈否認與隱藏情緒的存在， 導致情緒無法獲得直接面對和合理處理。 ●《 尋求協助的時機》 • 當有些情緒、想法不方便對身邊的人訴說，或擔心被批判而感到鬱悶時，可以尋求心理師的協助。 • 『向AI 傾訴』 VS.向『心理師傾訴』：親身體驗過的我們來告訴你：效果有何不同? ●《療癒需要時間》 • 心理的傷，身體會記得 • 頭腦學會的方法，身體需要足夠的時間與練習才能反應過來 • 請對自己溫柔，允許自己需要足夠的時間來復原 ●《生命的意義》 「人類的真正目的，是去體驗、去創造，去協助宇宙的進化和提升。」 ——中村天風《開拓命運》 ●《如何陪伴身邊的人》 • 身邊如果有親朋好友疑似有憂鬱傾向，我們可以做些什麼? • 關心身邊的人，也要先照顧好自己! ​ ------------------------------------ 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! 頻道 IG ｜ https://www.instagram.com/silvie_and_saori/ Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

興趣超廣泛的陳瑋， 成就感來自於下班後的生活! 爬高山、學報導攝影、接觸心理學， 還有「正念與哲學」?! 這兩個經常聽見人們提起、卻又解釋得模模糊糊的詞， 今天! 我們就來聊聊陳瑋的「正念與哲學」！ 首先，因為我們聊得隨興， 節目裡並沒有明確介紹「正念與哲學」的定義， 因此下文將會先解釋這兩個詞的定義。 --------------------------------------------------------- ●《正念Mindfulness》 (Mindful=覺察的、注意的、留神的) 是指專注當下的過程， 有意識地『覺知』自身與周遭環境， 並且保持不批判，僅持觀察的態度。 正念並非特指「正確的念頭」或「正向思考」， 而是指「將思緒拉回當下(此時此刻)」。 因此， 生活當中無時無刻都可以做正念， 正念並不是只能打坐呼吸， 而是融入生活中： 正念飲食、正念散步、正念溝通…等等， 只要帶著「有意識的覺知」在過生活，就是正念。 ●《正念是一種「愛自己」的表現》 有人說， 當我們遇見困難的事情或負面情緒時， 可以做正念來幫助自己。 這裡需要加以說明： 正念不是為了消除負面情緒， 正念是一種「覺察」與「接納」， 覺察自己當下的感受、接納當下的狀況， 不帶批評、只是觀察。 往往，看見感受，就能幫助心情平靜下來。 陳瑋說： 自己從帶著目的接觸正念， 而最後將正念融入生活。 「正念練習」是一種「愛自己」的練習， 可能一剛開始學習正念的目的， 是想改善焦慮的自己、想讓自己變得更好， 這背後都隱含著一個念頭：「不喜歡現在的自己與狀態」。 而正念像是接納了「我不完美」這件事， 所以這很像是愛自己的表現。 透過正念練習， 去接納真實的自己， 即使我們不那麼喜歡自己。 這~~可能會是身而為人，一輩子的功課! 正念讓我們注意到自己的念頭與想法， 不要被念頭、想法牽著走。 正念也不會完全消除我們的負面情緒或念頭， 而是因為有所覺察， 所以能夠比較快速地，將自己拉回穩定的狀態。 ●《哲學》 是透過反思、探問、質疑那些人們習以為常的觀念， 以幫助人們建立：對世界和自我的深度理解與連結， 提升批判性思考和解決問題的能力。 在最後10分鐘的對話裡， 我(Silvie)模模糊糊說了自己一部份的處世之道， Saori用開玩笑的語氣卻認真地說出：「這就是哲學的精神啊!!」 當時還覺得Saori真頑皮~ 等回家重聽節目、寫大綱時， 才發現，喔~~這真的是哲學的精神呢!! 祝福聽眾們~ 透過「正念與哲學」越來越靠近自己、了解自己， 長出自己的處世之道， 創造出自己的人生意義! 每個人都不一樣，這就是有趣的地方!! --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ 陳瑋 IG ｜ https://www.instagram.com/williamw.chen/ -- Hosting provided by SoundOn

這一集，邀請到興趣廣泛、生活多元的系統業務——陳瑋。 我們天南海北聊了許多話題， 從業務銷售聊到「對金錢的看法」， 從工作選擇聊到「什麼是自己最重視的事情」， 從人生意義聊到「凡殺不死你的，必使你更強大」。 --------------------------------------------------------- ●《挑選真心認同與喜愛的產品，你也會是好業務！》 陳瑋是一位助人特質強烈的業務員， 對於自己真心認同與喜愛的產品或服務， 他總是充滿熱忱地向別人介紹。 他分享、但不強迫， 面對愛殺價與理念不合的客戶， 他會說：「或許其他人的產品會更適合這位客戶。」 這真是相當健康的心態呢！ ●《付錢是一種感謝的表現！》 Saori曾經厭惡別人向她推銷商品， 因為過往身為「乙方工程師」經常要面對「甲方客戶」的高傲態度， 彷彿在說「有錢就是大爺」，因此Saori對於金錢並不想親近。 後來她看了一部影片， 其中傳達了一個概念——「付錢也是表達感謝的方式」， 感謝對方所提供的商品與服務， 這個觀點顛覆了「有錢是大爺」的印象， 讓她開始以健康的心態面對金錢， 無論身為買方或賣方都能保持良好的互動關係。 ●《你的工作目標是什麼？》 每份工作都有令人厭煩的部分、需要克服的困難， 但陳瑋為什麼對過往的工作都感到滿意呢？ 因為，他很清楚自己在每個工作中想達成的目標。 目標也許和工作本身相關，比如提升某項能力、拓展視野； 目標也可能與工作無關，而是為了滿足生活需求，比如理想的薪資、彈性的工時。 一旦他想好屬於自己的階段性目標，就會尋找符合這個目標的工作， 而其他不盡理想的條件、工作上的挑戰與辛苦，他都願意承受。 正因為他擁有一顆知足的心，才能帶領他突破許多自我限制。 此刻我們三人，都感恩擁有一份穩定的正職工作， 讓我們得以安心發展興趣——比如來錄音室製作Podcast。 ●《人生有什麼意義？！》 當我向陳瑋提出這個問題時， 他說，自己也是看到訪綱才開始思考：什麼是人生的意義？ 他認為，應該是「體驗」吧！ 人生有高峰、有低谷， 而他在最近經歷挫折、痛苦的時刻， 才深刻感受到「活著」這件事、身而為人的珍貴。 我們從挫折與痛苦中學習、成長、蜕變， 許多事情，必須走過低谷，心才能感受到那份「體悟」， 這是身而為人才擁有的心路歷程。 我們也聊到「逃離」這件事， 有趣的是，在這次的探討中， 我們發現「逃離」並非只有負面消極的意義。 在陳瑋的眼中， 「逃離」是一種主動且積極的選擇， 主動決定要將心力投注在何處，又該捨棄什麼？ 這集不按訪綱、超發散的討論， 帶領我們發現「從未察覺的自己」， 進一步深入探索， 而更貼近自己、更了解自己。 祝福聽眾也一起成為想成為的自己、活得舒暢自在。 --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ 陳瑋 IG ｜ https://www.instagram.com/williamw.chen/ -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們再次邀請到重量級來賓——微軟工程師泡泡！ 從泡泡的工作日常、兼職生活到時間管理哲學， 我們深入聊了「AI究竟對工程師造成多大威脅?」 在這個變化超快速、資訊超爆炸的時代， 「如何不被FOMO綁架? 如何真正成為自己想要的樣子?」 如果你也擔心AI對工作的衝擊、 或正在思考如何在這快速運轉的世界找到自己的定位， 這一集，絕對值得你細細品味! --------------------------------------------------------- 【AI釋放了工程師寫程式語言的束縛!!】 ●《AI其實是你的最佳助理》 工程師的本質從來不是寫程式， 而是成為人類與電腦之間的溝通橋梁。 AI就像工程師的得力助手， 大幅簡化了人機溝通的複雜過程， 讓我們更高效地解決問題。 這並不意味著工程師從此不需要會寫程式， 相反地，我們可以善用AI來寫得更快、思考更周全， 但工程師仍然必須具備判斷AI產出品質的能力。 更重要的是，AI還能幫助我們更快速地學習新的程式語言。 ●《工程師需要具備什麼特質與能力?》 工程師真正的使命是解決問題，而非單純的程式撰寫。 那麼，當寫程式不再是絕對必要的技能時， 工程師該如何重新定位自己？需要具備哪些核心能力？ 泡泡用了一個絕妙的比喻： 「工程師之於AI，就像管理者之於執行團隊」 主管不需要親自執行基層工作， 知道如何安排工作流程、解決問題。這正是主管的價值所在。 未來的工程師也必須將自己定位為AI的主管， 而AI則是聽命行事的執行團隊。 從這個角度思考， 工程師需要具備的特質就很清楚了： 邏輯思維、全面思考、以及解決問題的熱忱。 ●《假裝久了，就會變成你想要的樣子! 前提是，那真的是你要的嗎?》 在歷史的洪流之中，每個人都被世界的變化推著前進， 需要不斷調整自己，找到「當下」最適合自己的定位。 泡泡的建議很實在： 「不用看得太遠，只要做好當下手上的事情，持續累積就對了!」 我們總會有羨慕、敬佩的對象，有想要成為的樣子。 泡泡說：「Nothing to lose. 假裝久了，就會變成你想要的樣子!」 「裝」不是壞事–– 裝是模仿、裝是練習， 練習成為你想成為的樣子。 但關鍵問題來了：你的夢想，真的是想成為厲害的人嗎? 在你羨慕與嚮往別人的同時，你真的想要過他們的生活嗎? 微軟工程師泡泡的深度人生觀—帶我們看見職涯規劃更深一層的思考。 祝福每一位聽眾，都能成為自己真正想要成為的樣子! --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾幻想過， 微軟工程師一定對程式設計充滿熱情， 憑藉著天賦與努力，從小就註定是人生勝利組？ 但真相真的是這樣嗎？ 這集我們邀請到重量級來賓——微軟工程師泡泡！ 他將完全顛覆你對微軟工程師的既定印象… --------------------------------------------------------- 【打破你的刻板印象!!】 ❌ 能成為微軟工程師，想必很熱愛寫程式？ ✔️真相：其實沒有特別喜歡，工作只要不排斥，都可以做得長久。 ❌ 能進微軟，想必成績優異、畢業就拿高薪？ ✔️真相：職涯路並非一帆風順，剛踏入職場時只領最低薪資！ ❌ 能當講師和家教，想必天生愛表達、善互動？ ✔️真相：小時候超級內向，連買雞排等了一小時也不敢提醒健忘老闆！ 【那麼，究竟是什麼讓他翻轉人生？】 ●是什麼契機，讓他進入微軟？薪水翻漲10倍？ ●是什麼方法，讓內向的他蛻變成自信講師？ ●是什麼信念，支撐他完成如此巨大的人生轉變？ 面對如此巨大的Before & After反差， 這位神秘的微軟工程師泡泡，到底經歷了什麼蛻變過程？ 泡泡的回答讓人意外： 「其實也沒什麼重大事件啦～只是受不了重複的失敗，於是慢慢長出了自己的人生態度！」 【獨到觀點搶先看】 現在的泡泡，聊沒幾句就會冒出充滿個人特色的獨到見解。 正是這些很酷又超有趣的想法，累積成今日的泡泡！ 這集節目收穫滿滿實用金句，聽完一定要趕快實踐在生活中！ 搶先分享兩個最精彩的人生觀點： ●《關於學習的意義》 從小到大，我們學過許多現在根本用不到的東西，那又如何？ 人的一生中，不是得到、就是學到。 想做什麼就去做吧！ 即使最後沒有繼續發展也沒關係， 因為學習的過程本身就是快樂的呀！ PS.實際案例：歷史故事如何成為第一次約會的最佳破冰工具?! ●《關於選擇的智慧》 當我們糾結於選擇時， 代表選項的好處不相上下，才會難以抉擇。 所以不論選哪個都好，即使丟硬幣決定也可以。 只要決定後，不後悔、享受當下的選擇、期待未來會發生的事情。 「期待未來會發生的事情」——這句話充滿希望感，深深鼓舞著勇敢做出選擇的人！ 微軟工程師泡泡的人生觀超級有趣，大家絕對不能錯過這集節目喔！ --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾經在做重要決定時， 明明理性分析得很完美，內心卻有個聲音在說「就是怪怪的」？ 或者有時候莫名其妙就知道某個選擇是對的，卻說不出原因？ 歡迎來到全新節目「蛤，人生有什麼意義？！」， 這次我們邀請到擅長運用人類圖與哲學諮商的Judy， 來聊聊一個讓人困惑的問題： 同樣都是根據出生年月日解讀人生， 為什麼紫微斗數被歸類為算命， 人類圖卻被視為科學？ 【科學還是算命？關鍵差異在這裡!】 Judy會告訴你一個重要觀點： 算命告訴你「會發生什麼事」， 但人類圖提醒你「看見自己的特質」。 一個是讓你被動接受宿命， 另一個是讓你主動調整自己。 這個差別，會改變你看待人生的方式。 【當身體比大腦更聰明】 「信任你的身體，誠實地做決定」—— 聽到這句話時，你腦中是否浮現滿滿問號？ 什麼叫做身體做決定？身體又不會說話！ 這集節目會徹底顛覆你的想像。 你會聽到兩種截然不同的身體決策方式： 一種是讓人「很想行動」的薦骨動能， 另一種是「一閃而過」的直覺感受。 我們知道這聽起來很玄！ 但你在節目中， 聽Saori和Judy描述那些「莫名其妙就知道」的神奇時刻， 再比對Silvie大腦不停運轉的提問模式， 你會瞬間明白什麼叫做「用身體做決定」。 這對比太鮮明，你絕對能夠秒懂! 【從懷疑到信任，大腦如何被說服?】 最有趣也最實用的部分來了! 當你開始練習用身體做決定並獲得好結果時， 你的大腦會像個認真的學生一樣， 默默蒐集這些「成功證據」。 慢慢地，那個總是焦慮不安、充滿懷疑的大腦， 會開始安靜下來、相信身體的智慧。 【每個人專屬的人生使用說明書】 這不只是一場關於人類圖的對話， 更像是一次重新認識自己的探索之旅。 每個人都有屬於自己的獨特設計， 準備好和我們一起研究，你專屬的「人生使用說明書」了嗎？ 聽完這集，相信你會忍不住，上網查詢自己的人類圖！ --------------------------------------------------------- 【蛤，人生有什麼意義？！】每隔週四晚上PM8:00準時上架，歡迎收聽! Judy IG ｜ https://www.instagram.com/liveoutyourdesign/ Silvie IG ｜ https://www.instagram.com/silvie.chiao/ Saori IG ｜ https://www.instagram.com/socratescafetw/ Saori 網站 ｜ https://heysaori.com/ 亞洲人類圖 ｜ https://humandesignasia.org/ -- Hosting provided by SoundOn

歡迎回到我們的節目！ 這集繼續邀請到上集的重磅來賓——燕子（洪燕如）， 與我們深度對談職涯與人生~樸實的真實。 ●職涯諮詢的迷思破解： 新手諮詢師對收入的「過度期待」 與來訪者需要打破的「算命迷思」 ●「陪你獨處」工具包深度解析： 燕子親自設計的「陪你獨處」工具包是什麼呢？ 它能為你帶來什麼改變？ 燕子會誠實地分享這個工具包的設計理念與使用方式， 讓你判斷是否真的需要它! ●燕子多重身份的日常實踐分享： 擁有多重身份是現代人的常態， 但要如何平衡與實踐？ 燕子將分享她的真實經驗。 你可能對「多重身份」很有共鳴、有陪伴感； 你也可能聽完發現「多重身份」不適合自己、及時止步，也超棒! ●本集金句預告： 【諮詢師，無法將來訪者帶到，自己不曾到過的地方】 【先相信人生是自己的，只有自己才能救自己】 ●心理學知識加碼： 燕子將介紹「ACT 接受與承諾療法」 （Acceptance and Commitment Therapy）， 這是一種好用的自我療癒與探索方法。 無論你是心理學愛好者、 或是正值某些關卡、 還是正在尋找自我成長的路徑， 都能從中獲得實用的啟發。 【新節目預告!】 「職涯探索家」從第50集開始更名為： 「蛤!人生有什麼意義?!」， 將探討工作、愛情、家庭、金錢、人際、身心靈等人生各面向， 這是兩位主持人， 為了滿足自身對於人生的各種好奇與疑惑， 而進行的「人生提問&討論」。 每集將會標註主題系列，方便聽眾選聽。 歡迎留言分享想聽的主題！ -------------------------------------------- ●【發現小巧思】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ ● 【蘇格拉底咖啡館在台灣｜Saori 職涯諮詢師】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ ● 【Saoir 網站：人生探索手札】 https://heysaori.com/ ●【職涯探索家IG】每個月的10/20/30日，晚上8:00準時開播~ https://www.instagram.com/careerexplorer2s/ ●【職涯探索家Youtube】 https://www.youtube.com/@careerexplorer2s ●【職涯探索家PODCAST】 https://reurl.cc/V06eX6 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn

這集節目中， 我們邀請到Silvie超喜歡的Role Model之一：燕子! 洪燕如~ 今天一起來探究燕子的人生路徑， 如何成就今日多重身分的工作者： 從視覺設計→美術教育→企管/行銷→服務設計→職涯諮詢→心理學→創業家， 一路以來，從不按牌理出牌， 極具個人風格的職涯旅程。 內向又反骨的燕子說： 「職涯諮詢雖然無法讓我成為百萬富翁，我還是想繼續做下去。」 她最大的動力， 是親眼看見人們透過梳理與陪伴， 重新找回對自己的理解與行動力， 這樣的成就感，遠遠大過於當顧問、做大案子、卻無法親眼見證改變的「真實」。 如果， 你也有好多方向想要嘗試， 心裡卻好多想法在糾結著， 這一集， 燕子會讓你感受到溫柔又堅定的陪伴! 【新節目預告!】 「職涯探索家」從第50集開始更名為： 「蛤!人生有什麼意義?!」， 將探討工作、愛情、家庭、金錢、人際、身心靈等人生各面向， 這是兩位主持人， 為了滿足自身對於人生的各種好奇與疑惑， 而進行的「人生提問&討論」。 每集將會標註主題系列，方便聽眾選聽。 歡迎留言分享想聽的主題！ -------------------------------------------- ●【發現小巧思】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ ● 【蘇格拉底咖啡館在台灣｜Saori 職涯諮詢師】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ ● 【Saoir 網站：人生探索手札】 https://heysaori.com/ ●【職涯探索家IG】每個月的10/20/30日，晚上8:00準時開播~ https://www.instagram.com/careerexplorer2s/ ●【職涯探索家Youtube】 https://www.youtube.com/@careerexplorer2s ●【職涯探索家PODCAST】 https://reurl.cc/V06eX6 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn

錄製了40多集後， Silvie和Saori決定在第50集時將節目更名為： 「蛤!人生有什麼意義?!」 這集我們坦誠分享了從工作狂到重新思考人生優先順序的轉變過程。 ●突破「工作至上」迷思 兩位主持人都曾深陷工作狂模式， 直到近年才體悟「工作是人生的一部分，但不是全部」。 我們分享了一個重要觀念： 不是每個人都必須喜歡自己的工作， 工作可以純粹為了賺錢和安全感， 而生活的完整性可以透過其他方式獲得。 ●重新定義生活框架 挑戰日式ikigai哲學， 提出更實際的人生拼圖概念： 穩定收入的工作 + 個人興趣 + 有意義的志工或助人行為， 三者結合創造完整人生， 不必強求在同一件事上找到所有滿足。 ●學會放空的藝術 從焦慮驅動的「有效利用時間」， 轉向真正享受放空和獨處。 分享了躺著什麼都不做的療癒效果， 以及如何分辨行為背後的動機， 是內在渴望還是外在壓力。 ●節目新方向 從第50集開始更名為「蛤!人生有什麼意義?!」， 將探討工作、愛情、家庭、金錢、人際、身心靈等人生各面向， 完全是為了滿足兩位主持人的需求而做的調整^^。 每集將會標註主題系列，方便選聽。 歡迎留言分享想聽的主題！ -------------------------------------------- ●【發現小巧思】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ ● 【蘇格拉底咖啡館在台灣｜Saori 職涯諮詢師】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ ● 【Saoir 網站：人生探索手札】 https://heysaori.com/ ●【職涯探索家IG】每個月的10/20/30日，晚上8:00準時開播~ https://www.instagram.com/careerexplorer2s/ ●【職涯探索家Youtube】 https://www.youtube.com/@careerexplorer2s ●【職涯探索家PODCAST】 https://reurl.cc/V06eX6 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn

你對「職涯諮詢師」充滿好奇嗎？ 是不是覺得半年的培訓，就能獨立接案媲美正職收入，工作自由又有成就感？ 但——真實的諮詢現場，真有這麼美好嗎？ 本集是Silvie & Saori 專為想投入職涯諮詢領域的新手、轉職者打造的節目， 也是我們拿到證照後一年多的實務心得與真實分享。 我們用真心話帶你看見這份工作的現實與挑戰： 🌟 一小時諮詢背後，要投入多少看不見的準備與事後工作？ 🌟 心理勞動的負擔，為什麼讓人心力交瘁？ 🌟 個人品牌經營為什麼會是成敗關鍵？ 🌟 除了一對一諮詢，還有哪些可能的轉型發展路線？ 這裡沒有完美包裝，只有一路走來的心得與建議。 如果你也曾夢想過當一名職涯諮詢師、正思考要不要投入、 或者想知道自己適不適合走這條路—— 點進來吧，讓我們用真實陪你釐清方向、少走冤枉路。 -------------------------------------------- ●【發現小巧思】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ ● 【蘇格拉底咖啡館在台灣｜Saori 職涯諮詢師】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ ● 【Saoir 網站：人生探索手札】 https://heysaori.com/ ●【職涯探索家IG】每個月的10/20/30日，晚上8:00準時開播~ https://www.instagram.com/careerexplorer2s/ ●【職涯探索家Youtube】 https://www.youtube.com/@careerexplorer2s ●【職涯探索家PODCAST】 https://reurl.cc/V06eX6 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn

本集節目中， 主持人Silvie和Saori坦誠分享了職涯諮詢師培訓後， 如何用新的視角面對人生中的困惑。 我們探討了一個核心觀點： 『學習工具並不會讓迷惘消失，而是幫助我們更有效地應對它。』 節目中討論了職場角色轉變的認知差異、價值觀的衝突與澄清， 以及如何在不同人生階段面對各自的挑戰。 無論你正處於什麼樣的人生階段， 這集想讓你知道：迷惘是正常的， 重要的是找到適合自己的方法去面對它。 -------------------------------------------- ●【發現小巧思】 https://www.instagram.com/silvie.chiao/ ● 【蘇格拉底咖啡館在台灣｜Saori 職涯諮詢師】 https://www.instagram.com/socratescafetw/ ● 【Saoir 網站：人生探索手札】 https://heysaori.com/ ●【職涯探索家IG】每個月的10/20/30日，晚上8:00準時開播~ https://www.instagram.com/careerexplorer2s/ ●【職涯探索家Youtube】 https://www.youtube.com/@careerexplorer2s ●【職涯探索家PODCAST】 https://reurl.cc/V06eX6 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcas留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ -- Hosting provided by SoundOn