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ESC - Every Step Counts
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ESC - Every Step Counts

Author: Runlovers

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Description

ESC - Every Step Counts. Il podcast settimanale per la tua evoluzione consapevole di corpo e mente.

È la naturale evoluzione de "Il Lungo" dove corsa, fitness e benessere diventano la guida per il tuo miglioramento. Ogni settimana troverai approfondimenti, allenamenti, riflessioni e interviste per affrontare le sfide quotidiane, un passo alla volta.
79 Episodes
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La stanchezza buona

La stanchezza buona

2026-10-0828:28

In questo episodio approfondiremo due diversi tipi di stanchezza: quella che ci chiude in noi stessi e quella che ci apre al mondo. Sono le stanchezze che già viviamo sulla nostra pelle, le approfondiremo e cercheremo di capirle meglio.L'album del 1991 legato a questo episodio è Ten dei Pearl Jam: https://open.spotify.com/intl-it/album/5B4PYA7wNN4WdEXdIJu58a?si=lOgXCEJ1RYybiCpSdSyCzQ
In questo episodio, partiamo da una poesia di Konstantinos Kavafis per un lungo viaggio sul significato del percorso e del traguardo.L'album di questo episodio è Achtung Baby degli U2
Il margine

Il margine

2026-09-2424:38

Tra quello che puoi fare e quello che fai c'è uno spazio. E in questo episodio parliamo proprio di quello spazio.Lo chiamiamo margine.Trovi la playlist dell'episodio qui.
Il primo episodio della seconda stagione di ESC è una lunga intervista a Cristian Minoggio, registrato all'inaugurazione del nuovo store di Kailas FUGA a Chamonix qualche giorno prima che Cristian vincesse la CCC di UTMB.L'intervista però non parla di gare.Le gare le vediamo, ne conosciamo i risultati, ci sono i tempi, le classifiche, i video. Proprio per questo ho voluto parlare con Cristian di tutto il resto. Per capire chi è. Per capire com'è il campione dentro.Perché i muscoli si vedono, l'atleta nella sua completezza - invece - si conosce.Quello che sentirai in quest'episodio è un uomo che parla della solitudine come di una materia di studio. Di aquilotti che si appoggiano in cresta e ti dicono di girare i tacchi cinque minuti prima che arrivi un fulmine. Di marmotte che fischiano una volta o due volte, e la differenza conta. Di un fantasma che d'inverno accende le luci in un albergo chiuso, a Formazza. E di un ragazzo che, arrivato ventesimo, si piazzava sotto il podio a guardare le premiazioni pensando: un giorno toccherà a me.
Lo sforzo invisibile

Lo sforzo invisibile

2026-07-2933:28

Cosa succede quando smettiamo di misurare, registrare e condividere ogni nostro passo? In questo ultimo episodio prima della pausa estiva, ci avventuriamo in un viaggio alla scoperta dello "sforzo invisibile". Una puntata speciale, scritta e rimasta chiusa in un cassetto per un anno intero, diventando essa stessa un perfetto esempio di ciò che racconta.---Come sempre, la puntata è accompagnata da una speciale selezione musicale. Questa volta troverai 15 brani "ad alta fedeltà", perfetti per decomprimere e lasciare spazio ai pensieri. Tra gli artisti: Brian Eno, Philip Glass, Radiohead, Jon Hopkins e Franco Battiato.Trovi la playlist qui: https://open.spotify.com/playlist/3xzmysvmhJFmfY4wVhNBEC?si=a99ca7bb49854050
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