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ESC - Every Step Counts

Author: Runlovers

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ESC - Every Step Counts. Il podcast settimanale per la tua evoluzione consapevole di corpo e mente.

È la naturale evoluzione de "Il Lungo" dove corsa, fitness e benessere diventano la guida per il tuo miglioramento. Ogni settimana troverai approfondimenti, allenamenti, riflessioni e interviste per affrontare le sfide quotidiane, un passo alla volta.
82 Episodes
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Cosa significa correre più di 450 chilometri con 32.000 metri di dislivello? Come si vivono quelle 122 ore costantemente sulle proprie gambe? Ma, soprattutto, come ha vissuto tutto questo Franco Collé che il Tor des Glaciers l'ha vinto?Ne parliamo con lui, in questo episodio speciale.Un grazie a Franco per il tempo, la disponibilità e per le sue parole che ispirano, sempre. E a Kailas FUGA per avermi dato l'opportunità di fare quest'intervista.
A che serve

A che serve

2026-10-2926:48

A cosa serve davvero allenarci? In questo episodio ci avventuriamo un viaggio lungo il superfluo per capire davvero il valore di ciò che facciamo.
Lascia perdere

Lascia perdere

2026-10-1529:00

Si avvicina la fine di ottobre, il passaggio all'ora solare e inesorabili arrivano anche le scuse per evitare di muoverci. Ecco quindi la nostra collezione autunno/inverno 2026-27 dei motivi per cui, a volte, preferiremmo non allenarci.L'album di questa settimana è Nevermind dei Nirvana: https://open.spotify.com/intl-it/album/2UJcKiJxNryhL050F5Z1Fk?si=RqhrQ2VzTTK17mkS3Wt3xQ
La stanchezza buona

La stanchezza buona

2026-10-0828:28

In questo episodio approfondiremo due diversi tipi di stanchezza: quella che ci chiude in noi stessi e quella che ci apre al mondo. Sono le stanchezze che già viviamo sulla nostra pelle, le approfondiremo e cercheremo di capirle meglio.L'album del 1991 legato a questo episodio è Ten dei Pearl Jam: https://open.spotify.com/intl-it/album/5B4PYA7wNN4WdEXdIJu58a?si=lOgXCEJ1RYybiCpSdSyCzQ
In questo episodio, partiamo da una poesia di Konstantinos Kavafis per un lungo viaggio sul significato del percorso e del traguardo.L'album di questo episodio è Achtung Baby degli U2
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