ESC - Every Step Counts

Il primo episodio della seconda stagione di ESC è una lunga intervista a Cristian Minoggio, registrato all'inaugurazione del nuovo store di Kailas FUGA a Chamonix qualche giorno prima che Cristian vincesse la CCC di UTMB.L'intervista però non parla di gare.Le gare le vediamo, ne conosciamo i risultati, ci sono i tempi, le classifiche, i video. Proprio per questo ho voluto parlare con Cristian di tutto il resto. Per capire chi è. Per capire com'è il campione dentro.Perché i muscoli si vedono, l'atleta nella sua completezza - invece - si conosce.Quello che sentirai in quest'episodio è un uomo che parla della solitudine come di una materia di studio. Di aquilotti che si appoggiano in cresta e ti dicono di girare i tacchi cinque minuti prima che arrivi un fulmine. Di marmotte che fischiano una volta o due volte, e la differenza conta. Di un fantasma che d'inverno accende le luci in un albergo chiuso, a Formazza. E di un ragazzo che, arrivato ventesimo, si piazzava sotto il podio a guardare le premiazioni pensando: un giorno toccherà a me.

Cosa succede quando smettiamo di misurare, registrare e condividere ogni nostro passo? In questo ultimo episodio prima della pausa estiva, ci avventuriamo in un viaggio alla scoperta dello "sforzo invisibile". Una puntata speciale, scritta e rimasta chiusa in un cassetto per un anno intero, diventando essa stessa un perfetto esempio di ciò che racconta.---Come sempre, la puntata è accompagnata da una speciale selezione musicale. Questa volta troverai 15 brani "ad alta fedeltà", perfetti per decomprimere e lasciare spazio ai pensieri. Tra gli artisti: Brian Eno, Philip Glass, Radiohead, Jon Hopkins e Franco Battiato.Trovi la playlist qui: https://open.spotify.com/playlist/3xzmysvmhJFmfY4wVhNBEC?si=a99ca7bb49854050

Tutti noi abbiamo dei percorsi "sicuri": quelle strade asfaltate dove il corpo inserisce il pilota automatico e la mente vaga tra liste della spesa ed email in sospeso. Ma cosa succede quando, d'istinto, decidiamo di deviare verso un sentiero sterrato nel bosco?In questo episodio di ESC scopriamo come abbandonare l'illusione del controllo per abbracciare l'imprevedibilità di un terreno sconnesso. Correre fuoristrada non è solo una via di fuga dal traffico, ma un potente strumento per risvegliare il corpo e calmare una mente troppo rumorosa.Per questa deviazione dall'asfalto serviva una colonna sonora diversa. Niente "cassa dritta", ma musica che assomigli a un viaggio e che danzi con il ritmo irregolare dei tuoi passi. La trovi qui: https://open.spotify.com/playlist/3PbnuxhFngDOWncmtOH3sh?si=9e41ba07c27f49d7 Fai un bel respiro, stacca gli occhi dal cronometro e guarda bene dove metti i piedi. Ogni passo, anche il più piccolo, conta.

Tutto ciò che ci circonda vibra, e noi non facciamo eccezione. Ma quante volte lo stress, le notifiche e il rumore della vita quotidiana ci fanno sentire "scordati", proprio come uno strumento musicale che ha perso la sua armonia?In questo episodio di ESC, facciamo un vero e proprio viaggio acustico per scoprire come le frequenze sonore influenzano la nostra corsa, i nostri allenamenti e il nostro recupero mentale. Non siamo macchine da spingere sempre al massimo: impariamo a usare il suono - e il silenzio - per riaccordare il nostro corpo.La Playlist di ESC:Questo episodio va vissuto sulla pelle. Abbiamo costruito un viaggio sonoro esatto per accompagnare la tua curva di allenamento: https://open.spotify.com/playlist/1frkrT1kIQ2jev2I2yg4Wp?si=7637dc477b9a43c0---Nota di servizio: Se i potenti mezzi ci supportano, la prossima settimana torna un nuovo megaepisodio di Fuorisoglia nel format tradizionale insieme a Martino.Accorda il tuo strumento, alza il volume e buon ascolto.Ogni passo, anche quello più piccolo, conta.

In questo episodio di ESC impariamo a viaggiare con il "bagaglio leggero", per trasformare la fatica in pura esplorazione. Tra albe silenziose nelle città d'arte, power hiking sui sentieri di montagna e recupero attivo al mare, scopriamo come de-strutturare la routine e adattarci al paesaggio. Perché in vacanza staccare la spina non è un passo indietro: il riposo è il miglior allenamento che tu possa fare.