Claim OwnershipUntold Story Podcast
Subscribed: 1Played: 4
Subscribe
© Untold Story
Description
Jestem Agata, jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia i poza psychoterapią, zajmuję się badaniem tajemnic życia i podświadomości, a także eksplorowaniem z potęgą snów oraz magią która kryje się w nieświadomym. Mój podcast to podróż w głąb ludzkiej duszy i ciała, łącząca psychoterapię, duchowość, naukę i pradawne praktyki szamanizmu w poszukiwaniu sensu życia i uzdrowienia. Moje treści koncentrują się na pracy z ciałem, pracy somatycznej innych formach pracy z traumą, oferując słuchaczom głębokie zrozumienie siebie i drogi powrotu do wewnętrznej równowagi. Poruszam tematy związane z
24 Episodes
Reverse
W tym odcinku dzielę się praktycznymi sposobami radzenia sobie z atakami paniki i intensywnym lękiem. Mówię o tym, jak poprzez pracę z ciałem – ucieleśnienie, uważność i sesje oddechowe – można realnie wpłynąć na poziom pobudzenia układu nerwowego.Podpowiadam też, jak wspierać siebie w trudnym momencie: co może pomóc tu i teraz, kiedy lęk przejmuje kontrolę, oraz jak budować w sobie więcej poczucia bezpieczeństwa na co dzień.To odcinek dla tych, którzy chcą odzyskać wpływ i łagodność w kontakcie z własnym ciałem i emocjami – bez oceniania i bez presji.
W tym odcinku przyglądam się temu, dlaczego tak wiele kobiet przyciąga mężczyzna niedostępny emocjonalnie — chłodny, zdystansowany, czasem nawet lekceważący. Opowiadam o tym, jak relacje z ojcem oraz wczesne doświadczenia relacyjne kształtują nieświadome schematy, które później decydują o naszych wyborach partnerów.Z perspektywy jungowskiej analizuję zranioną postać Animusa — wewnętrznego męskiego pierwiastka w kobiecej psychice — który zamiast wspierać, prowadzi kobiety w kierunku relacji niemożliwych, raniących i pełnych tęsknoty.Poruszam też temat zatrzymanego procesu indywiduacji, czyli dojrzewania psychicznego kobiet, które z powodu traumy nie miały szansy ukształtować własnej tożsamości w zdrowym dialogu z męskim światem.
W tym odcinku zagłębiam się w temat zaburzonej indywiduacji, omawiając, jak współczesne społeczeństwo hamuje naturalny rozwój jednostki. Dyskutuję, jak wczesne nakładanie 'fałszywego self' i presja na dostosowanie się do oczekiwań otoczenia, zwłaszcza matki, uniemożliwia młodym ludziom autentyczne poznanie siebie. Analizuję, jak brak przestrzeni na frustrację i naturalne doświadczenia prowadzi do zatrzymania procesu indywiduacji, skutkując powierzchownym funkcjonowaniem w dorosłym życiu.
W tym odcinku zagłębiam się w wyzwania związane z pracą z drugim człowiekiem i podkreślam, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie do takiej roli. Omawiam, dlaczego weryfikacja osób, z którymi pracujemy, jest kluczowa, by uniknąć potencjalnych trudności. Nie neguję roli uzdrowicieli czy szamanów, lecz zwracam uwagę, że wiele osób rozpoczyna tę ścieżkę z motywacji narcystycznej, co może prowadzić do problemów na dalszych etapach. Zapraszam do refleksji nad tym, jak świadomie podchodzić do daru leczenia i pracy z ludźmi.
Autyzm - fakty i mity - Untold Story Podcast odc. 22
Rozwój a psychodeliki - ucieleśnienie - Untold Story Podcast odc 21
Ten odcinek to zaproszenie do prowadzonej medytacji w formie aktywnej imaginacji. Przenoszę Cię na poziom, który nazywam „lasem” – symboliczną przestrzeń wewnętrznej pracy, gdzie spotykamy wyparte, zapomniane lub zranione części siebie.To medytacja, która może pomóc Ci wejść głębiej w kontakt z nieświadomością, otworzyć się na obrazy i emocje płynące z ciała, a także odnaleźć to, co zostało kiedyś porzucone.Znajdź dla siebie bezpieczne miejsce, załóż słuchawki i pozwól sobie na podróż w głąb.
Medytacja nie zawsze jest łagodnym, neutralnym narzędziem – w tym odcinku przyglądam się badaniom naukowym, które pokazują, że w niektórych przypadkach praktyka medytacyjna może prowadzić do trudnych stanów: rozpadu osobowości, epizodów psychotycznych czy głębokiego kryzysu egzystencjalnego.Choć często są to doświadczenia rozwojowe, mogą być trudne do udźwignięcia bez odpowiedniego wsparcia i kontekstu.W drugiej części dzielę się swoją własną mapą nieświadomości – opartą na doświadczeniach zarówno z głębokiej medytacji, jak i podróży psychodelicznych. Szczególnie opisuję poziom „lasu” – przestrzeń, w której spotykamy swoje wyparte, zagubione części. To symboliczna i realna zarazem warstwa psychiki, do której dostęp bywa bolesny, ale bywa też kluczowy na ścieżce wewnętrznej integracji.
W tym odcinku poruszam temat maskowania autyzmu, szczególnie w kontekście tzw. autyzmu wysoko funkcjonującego. Opowiadam o tym, jak trudno jest odróżnić to, co naprawdę nasze, od tego, co zostało ukształtowane przez konieczność dostosowywania się do neurotypowego świata.Maski, które mają pomagać "pasować", często wrastają tak głęboko, że z czasem przestajemy wiedzieć, kim jesteśmy bez nich. To szczególnie częste wśród kobiet, które od wczesnych lat uczą się tłumić swoją autentyczność – nawet w tak subtelnych aspektach jak mimika czy ton głosu.To odcinek o zmęczeniu wynikającym z ciągłego udawania, ale też o nadziei – że można powoli zdejmować maski i odzyskiwać siebie.
Złość to jedna z najbardziej nieakceptowanych społecznie emocji – szczególnie u kobiet, dzieci czy osób wychowanych w przekonaniu, że „grzeczność” oznacza tłumienie siebie. W tym odcinku przyglądam się złości z perspektywy terapeutycznej: dlaczego tak bardzo się jej boimy, dlaczego nie uczymy się jej wyrażać i co się dzieje, kiedy ją w sobie dusimy.Mówię o konsekwencjach tłumionej złości – zarówno w ciele, jak i w relacjach – oraz o tym, jak złość może być zdrową, potrzebną energią, która pomaga nam stawiać granice i chronić to, co ważne.To zaproszenie do odzyskiwania kontaktu z tą emocją – z większą świadomością, uważnością i bez wstydu.
W tym odcinku dzielę się prostymi, ale skutecznymi sposobami na to, jak lepiej funkcjonować z ADHD – zarówno na poziomie codziennych nawyków, jak i regulacji dopaminy.Czasem niewielkie zmiany – jak poranny spacer, odpowiednie odżywianie, czy inaczej zaplanowany dzień – mogą znacząco poprawić jakość życia, zwiększyć skupienie i zmniejszyć frustrację.Ten odcinek to praktyczne wsparcie dla tych, którzy chcą poczuć więcej równowagi w ciele i głowie, bez prób „naprawiania się”, a raczej z myślą o łagodniejszym, bardziej dostosowanym do siebie stylu życia.
W tym odcinku opowiadam o doświadczeniu kristos – intensywnym stanie świadomości, który dla niektórych może być postrzegany jako spotkanie z Chrystusem i prowadzić do głębokich duchowych przemian, a nawet nawrócenia na religię chrześcijańską.Dzielę się swoją refleksją nad tym, czym naprawdę jest to doświadczenie i czy jego źródłem może być nie zewnętrzne bóstwo, ale nasza własna podświadomość.Kristos to spotkanie z energią miłości – miłości niespolaryzowanej, wykraczającej poza dualizm dobra i zła. To przestrzeń, która pozwala spojrzeć na swoje życie z poziomu świadomości pozbawionej oceny, identyfikacji i potrzeby przynależności.
W tym odcinku zgłębiam temat wykorzystania psychodelików w procesie indywiduacji, zwłaszcza w kontekście pracy z raną narcystyczną. To obszar, w którym tradycyjna terapia mówiona i psychiatria często nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Omawiam przypadki, w których psychodeliki stały się kluczem do głębokiej transformacji, pozwalając na uwolnienie od blokad i przełamanie schematów, które były wcześniej nieosiągalne dla terapeutycznych metod konwencjonalnych.Poruszam także ciemniejsze strony współczesnego renesansu psychodelików – uproszczenia, marketingowe narracje i manipulacje, które często odwracają uwagę od autentycznej, trudnej pracy nad świadomością. Odcinek jest zaproszeniem do refleksji nad tym, jak korzystać z potencjału tych substancji z rozwagą, świadomością i w poszanowaniu prawdziwej drogi samopoznania.Podkreślam znaczenie integracji doświadczeń psychodelicznych w codziennym życiu, bez popadania w pułapki instant rozwoju duchowego czy iluzorycznych rozwiązań problemów psychologicznych.
Odcinek szósty serii o indywiduacji zgłębia technikę aktywnej imaginacji jako narzędzia terapeutycznego, które wspiera proces samopoznania i integracji wewnętrznych konfliktów. Aktywna imaginacja polega na wejściu w świat własnych obrazów i symboli, przy czym sesje mają charakter przypominający medytację, podczas której uczestnik eksploruje głębokie aspekty swojej psychiki.Pierwszą formą praktyki jest wykorzystanie obrazów indukowanych, gdzie sesja rozpoczyna się od wprowadzenia jednego, wspólnego obrazu, na którym uczestnik skupia się, pozwalając mu ewoluować w spontaniczny sposób. Obraz ten staje się punktem wyjścia do odkrywania symboli i emocji ukrytych w podświadomości. Kolejna metoda koncentruje się na kinestezji, czyli na czuciu ruchów wewnątrz ciała. Skupienie się na fizycznych doznaniach może prowadzić do pojawienia się nowych obrazów, kolorów i odczuć, które niosą ze sobą znaczenia i przekazy nieświadomości. Trzecią metodą jest praca z oddechem, który poprzez odpowiednią kontrolę może wywołać głębokie, czasem psychodeliczne doświadczenia, umożliwiające dotarcie do najgłębszych warstw psychiki i uzyskanie wglądów.Odcinek omawia, jak te różnorodne techniki mogą wspierać proces indywiduacji poprzez przybliżenie do nieświadomych treści, umożliwiając ich przekształcenie i integrację w procesie rozwoju osobistego.
Piąty odcinek serii o indywiduacji wprowadza w pracę ze snami, prezentując techniki, które pomagają odkryć pełnię naszego świata snów. W odcinku omówione zostaną praktyczne sposoby, które można stosować, aby lepiej pamiętać swoje sny i nawiązać z nimi głębszy kontakt. Często spotykam się z opiniami, że ludzie nie mają snów lub ich nie pamiętają, dlatego ten odcinek pokaże, jak można to zmienić. Przedstawię również podstawowe informacje o marzeniach sennych, w oderwaniu od tradycyjnych senników, które w większości są bezwartościowe. Zamiast tego skupimy się na indywidualnej interpretacji snów, która ma o wiele większe znaczenie dla osobistego rozwoju i procesu indywiduacji.
Odcinek ten poświęcony jest temu, co powszechnie nazywa się narcyzmem, ale nie skupia się na narcystycznym zaburzeniu osobowości. Jego celem jest rozwianie mitów i odniesienie się do powszechnej tendencji do diagnozowania swoich partnerów jako "narcystycznych". W ostatnich latach narcyzm stał się medialnym fenomenem, a wiele osób, określających siebie jako ofiary rzekomego lub realnego narcyzmu, nie zdaje sobie sprawy z własnych narcystycznych cech. Odcinek ukazuje drugą stronę spektrum narcyzmu – mniej oczywistą, ale równie powszechną formę narcyzmu, jaką jest narcyzm ukryty, który często objawia się w subtelny sposób, odzwierciedlając nadmierną wrażliwość, potrzebę aprobaty i uznania. Pokazujemy, że zrozumienie pełnej skali tego zjawiska pozwala lepiej dostrzec, że narcyzm nie ogranicza się wyłącznie do wielkościowych zachowań, ale może przybierać różne, bardziej złożone formy.
Czwarty odcinek serii o indywiduacji poświęcony jest pracy z żeńskim i męskim pierwiastkiem naszej psychiki, czyli animą i animusem. Zajmuje się on problemami społecznymi, które zakłócają płciową indywiduację jednostki, prowadząc do złożonych trudności w procesie rozwoju tożsamości. Odcinek przedstawia prawidłowy proces indywiduacji zarówno kobiet, jak i mężczyzn, z perspektywy ich naturalnych pierwiastków, ukazując, jak harmonijna integracja żeńskich i męskich aspektów prowadzi do pełni. Omówione zostają także obecne zaburzenia w tym procesie, które wpływają na konieczność modyfikacji klasycznego podejścia do integracji tych elementów, podkreślając rolę współczesnych wyzwań w kształtowaniu psychicznej równowagi.
Trzeci odcinek serii o indywiduacji poświęcony jest pracy z cieniem, ale z perspektywy odkrywania jego pozytywnych aspektów. Tym razem skupiamy się na tym, jak uznanie mrocznej części siebie może stać się nieograniczonym źródłem energii i siły. Cień, który jest wyparty, odbiera nam energię, blokuje rozwój i utrudnia pełne zrozumienie siebie. Natomiast kiedy go uznajemy i integrujemy, może wspierać naszą transformację, dostarczając motywacji, kreatywności i wewnętrznej mocy. Odcinek pokazuje, że cień, zamiast być wrogiem, może stać się cennym sprzymierzeńcem w procesie stawania się zindywidualizowaną istotą.
W drugim odcinku poświęconym indywiduacji, zagłębiamy się w proces odkrywania wewnętrznych fragmentów siebie. To podróż do spotkania z własnym cieniem, gdzie badamy zarówno nasze najlepsze aspekty, jak i mroczne strony, które często są głęboko wyparte. Praca z tym, co ukryte, pozwala na konfrontację z własnymi ograniczeniami, lękami i nieprzepracowanymi emocjami. Odcinek pokazuje, że odkrywanie i integracja tych wyparć tworzy solidny fundament dla zindywidualizowanej istoty, umożliwiając pełniejszą i bardziej autentyczną egzystencję.
Odcinek dotyczy indywiduacji, czyli procesu stawania się sobą, w którym jednostka odnajduje autentyczny kontakt z własną tożsamością. W trakcie tego wewnętrznego rozwoju nawiązywany jest głębszy kontakt z wyższą jaźnią oraz polem nieświadomości, zarówno osobistej, jak i zbiorowej. Odcinek zgłębia, jak poprzez refleksję, introspekcję i otwartość na nieświadome treści można lepiej zrozumieć siebie, co prowadzi do większej wewnętrznej harmonii i integracji wszystkich aspektów osobowości.
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States